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文本内容:
《调适情绪快乐成长》教学设计教学目标.知识与技能目标1通过教学微课,让学生了解消极情绪的状态,并学会表达通过蝴蝶抱抱小方法的讲解,让同学们学会自我心理调适的小方法,使自己的情绪得以平复.情感目标2通过微课视频技术的教授,懂得表达情绪和调整的方法,知道自我关注,懂得要好好保护自己的心理健康过程与方法目标
3.通过观看视频,思考教师提出的问题、参与教师设计的活动,使学生领会到情绪的表现形式,和调整情绪的放松技巧掌握保护自己生命的放松技巧教学重点.读懂情绪,学习表达情绪和调整情绪的方法
1.学会蝴蝶拍放松技术2教学难点:学习读懂情绪,把情绪表达出来学会蝴蝶拍放松技术教学过程说说学生近段时间可能出现的心理状况(可能有紧张、害怕、担心、难过、烦躁、伤心)
二、新授课
(一)认识情绪、认识“消极情绪”1刚才我们说到的这些情绪,紧张、害怕、担心、难过、烦躁、伤心这些我们叫它“消极情绪二如果有,很正常因为我们在生活发生变化的时候都会出现情绪波动,大的事情就会更严重、了解消极情绪带来的影响2消极情绪好的影响(比如紧张会让我们更认真去准备、去对待;对疫情病毒害怕会让我们更小心做防护,更好的保护自己)消极情绪不好的影响(睡不好、吃不好.•・)消极情绪不好的影响会让我们难受甚至受伤,所以我们要想办法调适,那我们怎么调适呢、引出视频3今天老师跟大家分享一个小妙招,用这个方法可以保护自己大家想学吗?
(二)视频讲解《蝴蝶抱抱》请认真听老师的讲解,并跟着操作“蝴蝶抱抱”、做一•做,练习“蝴蝶抱抱二4第一遍,讲姿势、要注意的事项动作轻、慢,想着温暖开心的感觉如果不舒服停下来第二遍,正式做一组1舒服的姿势坐在椅子上闭上眼或者半闭眼2先把双臂在面前交叉,掌心向着自己,大拇指交叉,四指张开
③双手交替在两个肩膀上轻轻拍打左一下右一下为一轮,拍轮5
④停下来,深吸一口气
⑤再次交替轻拍两边我们课上做组5
⑥课后可以自己多做几组
(三)思考延伸说说你还有什么办法?会做什么来调适?自由发言,说方法小结调适方法有很多,除了大家说的,还有呼吸放松、肌肉放松法、绘画表达法等等大家可以找自己喜欢和有效的方法
四、结束今天分享了蝴蝶抱抱,希望你能把它带在身边,需要的时候让它抱抱你,安慰你以后我们伤心想哭了,生气了,或者害怕了,都可以用这个小魔法“蝴蝶抱抱”抱抱自己,来安慰自己、让自己平静回家也可以教爸爸妈妈做,让它保护你们身心健康!教学反思结合小学生心理健康的需要,以及孩子的认知特点,设计了用播放视频形式,让学生在边看视频边参与练习的过程中掌握这一项调适心理的技术让学生知道了自我关注,学会了自我保护的技巧情绪是影响学生学习、生活的重要因素,情绪管理有助于学生保持良好的情绪状态,利于其身心发展本活动以学生实际发展需要为切入点,从情绪感知与表达等基础性环节入手以活动为主线,让学生通过体验与分享,掌握情绪的类别及特征,同时给予引导提升,并将一些心理咨询的方法融入教学,体现了心理健康教育的特色不足之处在做蝴蝶拍的过程中,学生找温暖和力量的感觉有困难,需要提前用语言引导和做一些活动让他们感受。