专业技术人员情绪管理与职场减压-80分以上

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一、单项选择题（共20小题，每小题2分）

1.强调心情的发生与机体内部生理变更的关系的心情理论被称为（）「A、坎农-巴德学说’B、伊扎德的心情理论6C、詹姆斯-兰格心情理论1D、沙赫特-辛格的心情理论

2.帮助了他人觉得兴奋，这属于哪种情感？（）’A、理智感B、道德感C、美感r D、荣誉感

3.下列哪个人物不是急躁发泄型的代表人物？A、梵高°B、崔永元C、窦唯D、戴安娜

4.助人行为的增加或削减与嘉奖或惩处有关助人行为本身就是一种嘉奖这是说明助人行为的（）o「A、进化理论B、社会进化论

8.助人的意义在于v A、自己有成就感B、满足感“C、转移留意力“D、遗忘苦恼歹E、得到感谢与赞许

9.助人行为产生的理论假设有丫A、进化理论厂B、社会进化论,C、学习理论厂D、归因理论厂E、以上都不对

10.适合焦虑的人吃的食物有“A、烤土豆17B、鱼和坚果、燕麦~C D大蒜歹E、全麦面包I、推断题共20小题，每小题1分

1.一个人被四周的人所爱与赞美是确定必要的，这是西方人的理性信念

2.“习得性无助”是由美国心理学家罗杰斯提出的

3.劝慰作为一种心理防卫机制，是一种缓解心情的权宜之计，是一种避快乐情崩溃的有效方法作对「错

4.心情具有情境性和短暂性的特点,一旦这一情境发生变更，相应的心情体验就消逝或变更.对「错

5.“己所不欲勿施于人”、“己欲立而立人，己欲达而达人”等都是道家思想的主要观点r对错

66.希望水平很低的高校生常常在把一个大目标分解成小目标上存在着确定的困难•I对「错

7.找人宣泄的时候要找可能对自己有帮助的人对《错

68.升华是把被压抑的不符合社会要求的原始冲动或欲望，用符合社会要求的建设性方式表达出来的一种心理防卫术作对「错

9.阿诺德认为心情产生的基本过程是刺激一一认知一一心情，阿诺德的心情理论是以认知概念为依据的「对.错

10.焦虑症是指以持续性惊惶或发作性惊恐为特征的一种心理障碍，临床上有急性焦虑和慢性焦虑之分作对小错

11.以患者为中心疗法是希望灌输中常用的技术°I对、错

12.美感因不同的文化、民族而存在着差异性/对「错

13.自卑的人往往留意接受别人对他的低估评价，而不愿接受别人的高估评价

14.弗洛伊德认为嫉妒主要根植于人的伊底普斯情结和伊莱克拉情结，大约在56岁〜I「对作错

15.对生气进行有效限制是压制生气I「对作错

16.向高人学习，是提升自己情商的一个快捷的途径1对错

17.麦克林认为，心情过程是由皮层下结构调整的，而对心情性质的评价、相识过程则由大脑皮层完成•I对「错

18.焦虑指一种对尚未发生的事情，怀有一种忐忑担忧的不快乐的心情体验它的核心症状是惊惶1对错

19.生气是由于人和人的冲突引起的,对错

20.每五十个人之中，约有一个在一生中某些时候会患上强迫症男女的病发率不同平均发病年龄为17周岁，但是男性较晚于对错您的考试成果为84分题号所考学问点您的答案判卷结果1什么是心情C2什么是心情B V3常见的心情困扰B4心情困扰的自我调整C5心情困扰的自我调整C V6常见的心情困扰AV7什么是心情A J8心情困扰的自我调整D J9常见的心情困扰C J10什么是心情B J11常见的心情困扰A V12心情困扰的自我调整B V13什么是心情D V14什么是心情B J15什么是心情BJ16什么是心情D V17常见的心情困扰A J18常见的心情困扰D J19什么是心情C J20常见的心情困扰D J21心情管理与职场减压ACD J22心情管理与职场减压ABC V23心情管理与职场减压ABCD J24心情管理与职场减压BCDX25心情管理与职场减压ABCD J26心情管理与职场减压ABC V27心情管理与职场减压ABCD J28心情管理与职场减压ABC J29心情管理与职场减压ABDX30心情管理与职场减压BCDX31心情困扰的自我调整ABDX32心情管理与职场减压ABX33心情管理与职场减压ACDX34心情管理与职场减压ABCDE V35心情管理与职场减压ABCEX36心情管理与职场减压ABCDE j37心情管理与职场减压ABCDE V38心情管理与职场减压ABCDE39心情管理与职场减压ACX40心情管理与职场减压ABCDE V41心情问题的心理干预技术错42常见的心情困扰错V43心情困扰的自我调整对44什么是心情对45心情困扰的自我调整错46心情困扰的自我调整对V47心情困扰的自我调整对V48心情困扰的自我调整对49什么是心情错50常见的心情困扰对V51心情困扰的自我调整错V52什么是心情对53常见的心情困扰对54常见的心情困扰错55常见的心情困扰错56情商对V57什么是心情对V58常见的心情困扰错59常见的心情困扰错60常见的心情困扰错VC、学习理论D、归因理论

5.“钉子缺，蹄铁卸；蹄铁卸，战马蹶；战马蹶，骑士绝；骑士绝，战事折；战事折，国家灭”形象的说明白A、全面论1B、相对论C、发展论D、都不对

6.心理学家认为嫉妒是一种心情状态，它是个人屈从于猛烈的压抑并把压抑转化为潜意识的过程，在条件唤醒这种潜意识的t及行为上的迷失B A、弗洛伊德B、罗杰斯C、艾利斯I、塞格利曼

7.学到学问之后产生的喜悦和满足感属于o•A、理智感B、道德感C、美感「D、是非感

8.是指象征性地满足个体心理上的一种欲望，以达到心态平衡的一种方法’A、引导代偿法’B、宽慰代偿法「C、得失代偿法D、精神代偿法

9.惊恐发作是一种突然出现的猛烈的恐惊体验，持续时间较为短暂，症状约持续分钟A、1—5‘B、5—10•C、5—201D10—

2010.对劳动的酷爱及责任感，同志感，友情感，人道主义是属于「A、理智感B、道德感C、美感D、耻感

11.“为什么把桌子叫桌子而不叫椅子？”这属于强迫思维中的•A、强迫性穷思竭虑厂B、强迫怀疑’C、强迫联想’D、强迫性回忆

12.是指应用劝慰的语言以代偿心中的不满，达到心态平衡的一种方法’A、引导代偿法“B、宽慰代偿法’C、得失代偿法D、精神代偿法

13.心情和情感所反映的是A、客观事物的本质属性B、客观事物的外部现象C、客观事物之间的关系“D、客观事物与人的须要之间的关系

14.姿态表情可以分成oA、语言和动作“B、手势和身体的姿态「C、行走和比划D、身体姿态和四肢动作

15.〃忧者见之则忧，喜者见之则喜〃，这是受一个人的的影响所致「A、激情•B、心境r C、热忱D、应激

16.“范进中举”故事中当范进得知考中时的心情状态是.「A,、应激B.、心境C.、焦虑“D、激情

17.抑郁症是一种常见疾病，每位女性中就有一位可能患有抑郁’•A、5B、10D、

2018.始终坚信“我能行”、“我也能够做好”这属于克服自卑的（）o「A、认知法「B、作业法C、补偿法•D、示意法

19.

6.当人处于应激状态下时会出现肌肉惊惶、血压上升等反应，这是心情的（）表现A、主观体验’B、外部表现・C、生理唤醒1D、行为反应

20.心理学家（）认为嫉妒是与他人比较，发觉自己在才能、名誉、地位或境遇等方面不如别人而产生的一种由惭愧、生气、怨恨C A、弗洛伊德B、坎农「C、伊扎德D、朱智贤

二、多项选择题（四选项）（共10小题，每小题2分）i.产生强迫症的缘由有o歹A、人格因素r B、遗传因素厂C、家庭教化因素D、应激事务的影响

2.下列属于暴露技术的类型的是v A、传统暴露技术2B、认知暴露技术厂C、人际交往暴露技术厂D、综合暴露技术

3.在释放生气的过程中，留意说话方式须要旷A、别带脏字“B、别说起来没完C、语速〜,D、音量

4.认知治疗过程中，确定问题很重要，主要有o厂A、确定询问目标厂B、提问C、自我审查歹D、去中心化

5.嫉妒心理产生的条件及缘由有.A、嫉妒心理产生的前提条件共同须要和个体差异17B、嫉妒心理的社会根源私有制歹C、嫉妒心理产生的根源一一确定平均主义厂D、干脆缘由都是比较简洁涉及个人切身利益的内容

6.自卑主要表现在B、失衡、心情化~C厂D、都不对

7.常见恐惊问题的处理方法有旷A、刺激情景重现17B、强化法17C、冲击疗法D、精神分析

8.产生冷漠心情的缘由有旷A、童年不快乐的生活阅历“B、片面、固执的思维模式厂C、不健康的社会风气影响厂D、都不对

9.自卑的作用有~A、补偿作用B、感染作用厂C、动机作用厂D、阻遏作用

10.满灌疗法常用来治疗厂A、焦虑症17B、精神分裂症【、恐怖症

三、多项选择题五选项共10小题，每小题2分A、极泰来B、祸兮福所至C、柳暗花明又一村D、车到山前必有路E、没有永久的敌人i.以下哪些论述体现了阴阳辩证理论中的发展论2,代币制的要求是A、确定目标行为并作基础评定B、确定所用的代币，并告知当事人C、明确目标行为与代币的关系D、编制代币与强化物的交换系统E、规定用代币交换强化物的时间、地点、方式

3.关于自卑,下列说法可能是正确的有A、自卑是一种不能自助和软弱的困难情感B、自卑是一种自我否认C、自卑指一个人由于不能或不愿进行奋斗而形成的文饰作用D、自卑情感，可通过调整相识，增加信念和赐予支持而消退E、自卑是由婴幼儿时期的无能状态和对别人的依靠而引起的

4.道德感具有以下哪些特点B、历史性~C、时代性17D、阶级性17E、民族性

5.如何增加助人行为？歹A、降低模糊性，提高责任感“B、感到内疚和关注自我形象厂C、树立利他榜样厂D、把帮助归因为利他主义“E、学习利他

6.嫉妒心理带来的危害有厂A、干脆影响人的心情和主动奋进精神17B、简洁使人产生偏见歹C、压制和摧残人才17D、影响人际关系E、影响身心健康

7.治疗广泛性焦虑的药物有2A、苯二氮卓类8B、抗抑郁药歹C、5-羟色胺受体激烈剂厂D、B-受体阻滞剂~E、抗组织胺药。