《正确面对学习压力与考试焦虑》教学设计

南道巷中学闫利静《正确面对学习压力与考试焦虑》教学设计【导入新课】【情景导入】请学生观赏第届多哈亚运会张乒乓球女单决赛图片152及女单冠军郭跃回答记者发问的文字说明【问题】郭跃身为运动员，面对竞赛没有被压力束缚住，夺取了冠军我们在座的同学目前最主要的任务是什么？一一学习（生答）那么我们能不能被学习生活中的种种压力束缚住呢？（生答）我们应当一一（导入新课）【多媒体显示】

二、正确面对学习压力

（一）学习压力新思维教学过程【多媒体显示】【问题】、在学习、生活中，你有过压力吗？、12你还遇到过其他的什么状况呢？在这些状况下你有什么反应？【多媒体显示】面对学习生活中的各种状况的反应【小结工学习生活中总会有压力，感受到压力是正常的，出现生理、心理反应也是正常的【多媒体显示】、学习生活总会有压力1下面让我们来全面相识学习压力【多媒体显示】、全面相识学习压力2【课堂探讨】面对即将到来的升学考试，小晨、小晔、小玉的反应各不相同【问题】、面对考试压力，三人各持什么看法？、不同的看法会对考12试产生什么影响？（学生回答）【多媒体显示】主动影响学习压力的影响消极影响【小结工学习须要适度压力【多媒体显示】【问题】、在生活中，同学们发觉了哪些面对压力表现得更好的事例？

1、分析有的同学学习轻松，有的同学看电视、打嬉戏，轻松自如，一到2上课却觉得是负担的缘由？（学生回答）【小结】压力并不完全是坏事，在有些时候，反而使我们表现得更主动，但是在压力过大时，我们就要考虑如何减压，以达到较好的学习效率【多媒体显示】、缓解学习压力的方法3【多媒体显示】比一比缓解压力看谁方法多又好（学生回答）【结论】缓解学习压力的有效方法明确学习意义培育学习爱好化压力为动力【过度语】我们所感受到的学习压力，经常与考试联系在一起，面对考试我们的看法应当怎样比较好呢？一一从容、坦然（学生回答）【多媒体显示】

（二）从容面对考试教学过程【多媒体显示】【探讨分析】小海面对考试消极表现的故事【问题】、小海是否面临过大的压力？、压力来自哪里？、对学习123成果有何影响？（学生回答）【小结】当我们面对考试的各种压力时，没有正确处理好就简单陷入考试焦虑【多媒体显示】外因、形成考试焦虑的缘由1内因相关链接产生焦虑的有关因素对考试焦虑的客观评价【问题情景】几起悲剧案例【探讨】造成悲剧的缘由的什么？（学生回答）【小结】青春是美妙的，同学们要珍惜青春，珍爱生命，当面对考试压力出现过度焦虑心理时，肯定要选择如何克服，而不是放弃生命【多媒体显示】、克服过度考试焦虑的方法2【探讨】如何看待考试？学生回答不同的人对考试的不同看法【小结】考试是对学习效果进行检测的手段，可找出我们的优势与不足，但考试具有偶然性和局限性，一次考试并不能得出对学业的完整评价，更不应确定一个人的命运，要以平常心对待考试【多媒体显示】要树立正确的考试观念1【过渡语】假如同学们对考试的结果期望过高，远远超过自己的实际实力也简单产生过度焦虑，因此下面我们来做一下自我评价【多媒体显示】自我评价现实水平学习目标_______________家人期望_______________【小结】当期望值过高时，要进行适当调整，减轻心理负担，使自己水平得以正常发挥【多媒体显示】要实事求是调整自我期望2教学过程【过渡语】考试不仅检验我们的学问实力水平，也考验我们的其他素养，假如因实力不够，承受不住考试压力，也简单产生过度焦虑，因此要增加实力【多媒体显示】探讨如何增加自身实力？（学生回答）【多媒体显示】（）要增加自身实力3【小结】信任通过以上几方面的努力，同学们肯定能够从容面对考试【多媒体显示】课堂回顾本节课总体学问结构课堂反馈【问题】、这节课你收获了什么？、给正在经受学习压力考验的同12龄人一句激励祝愿的话吧？在《歌声与微笑》的歌曲声中寄语同学【多媒体显示】【结束语】面对即将到来的升学考试，你有多大的信念，就能够获得多大的胜利!有时，胆怯考试的心理比考试件事本身更简单击败自己！千万不要让自己击败自己！理智面对学习压力，带上歌声，带上微笑，踏上征途，祝同学们取得胜利。