健康养生小知识健康就是金不换的宝

健康养生小知识健康就是金不换的宝健康养生小学问健康就是金不换的宝生存三宝阳光、空气、水；健身三宝跑步、跳绳、爬楼梯;延寿三宝放屁、出汗、打喷嚏！快乐三宝笑容，朋友，短消息生活如此多娇，岂让疾病打扰早晨一杯豆浆，赛过灵丹妙药饭前一杯温水，好身材秀出来饭后一份水果，健康伴您左右！善养生者食不过饱，饮不过多冬不极温，夏不极凉喜不极乐，悲不极泣欢不无常，怒不添恼天气多变，尤其要留意身体,愿您保重自己！上班一天多辛苦，妙招送你愿轻松多喝茶来不饮酒，跳舞唱歌来欢呼；少上网来多蔬果，漫步小跑放轻松；祝你心情开阔更无忧!少怒以养情，少欲以养神，少卧以养气，少色以养性，少食以养胃，少言以养精“六少”养生法，劝君牢记心祝君健康又长寿柿子食疗柿霜味甘、性凉，具有清热、润燥、止咳等功效；柿霜克，温开水冲服，每日次，用于咽喉肿痛、口舌生疮愿健康33蔬菜养生歌菜花预防感冒，生菜排毒祛痘，韭菜促进消化，番茄远离上火，芹菜提高免疫，菠菜清肺润燥，山药益气健脾愿你秋日健康！送你膳食十原则质量要好，数量要少；菜肴要淡，饭菜要烂;食物要杂，吃饭要慢；蔬菜要多，水果常吃；饮食要温，饭菜要丰愿你健健康康！妙招抗感冒热水泡泡脚，缓解体不适；喝点葱姜粥，发汗效果好；早晚勤洗鼻，清除病菌要；白酒来刮痴，加速早痊愈跑步，让冬天见证你的健康；攀岩，让冬天珍藏你的欢乐；游泳，让冬天呼吸你的暖和；单车，让冬天转动你的幸福多多运动，让漂亮见证你的一生平常饭菜，一荤一素一菇，燕麦瓜果豆腐；平和心态，不争不恼不怒，爱心宽容大度；平均身材，不胖不瘦不堵，每天早晚走路气候骤冷，假如你有手脚冰凉的朋友，不妨告知他多吃一些性属温热的食物，如大蒜、生姜、鸡肉、山药、桂圆等，可提高耐寒力，还得多多运动哦！秋去冬将来，花谢花开，我的思念随之充满开来，随着寒冷冬意飘到你身边，给你带去一丝暖和，带去我的祝愿！季节更替，愿你心情漂亮，平安好运秋去冬来天气凉，几许关怀指尖传添衣保暖感冒远，帽子手套要备全；热饭热菜胃肠安，冰镇冷饮莫再贪；温水常备润肠胃，寒性蔬果要少餐；愿健康漂亮与你常伴！日子一每天变冷，气温一每天下降，暖暖的问候送上，让暖和永久停驻在你身旁平日里加强养分，出门记得添加衣裳，多多熬炼身体棒，愿你幸福生活一如既往文档内容到此结束，欢迎大家下载、修改、丰富并分享给更多有需要的人。