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关注大学生心理健康心得体会关注大学生心理健康心得体会「篇一」大学生心理健康的标准心理健康是指具备正常的智力、积极的心态、适度的感情、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的信念跟成熟的心理行为等心理键康与一个人的创造、贡献、成才关系重大在学习实践中,我觉得,大学生心理健康应从以下几个方面把握一是智力正常这是大学生学习、生活与工作的基本心理条件,也是适应周边环境差异所必需的心理保证,因此考量时,关键在于能否正常地、充分地发挥了效能即有极力的求知欲,乐于学习,能够切实参与学习活动二是情绪健康其标志是心情稳定和心情愉快包括的内容有,愉快心情多于负性情绪,乐观豁达,富有活力,对生活增添希望;情绪较稳固,善于控制与调节自己的心情,既可克制又能合理宣泄;情绪反应与环境相适应我们千万要避免马家,爵事件的再次出现三是意志健全意志是人在完成一种有目的的活动时,所进行的选取、决定与执行的心理过程意志健全者在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水准意志健全的大学生在各类活动中都有自觉的目的性,能尽早地做出决定并利用积极有打算的方法缓解所见到的难题,在困难和挫折面前,能采取合理的的反应途径,能在行动中控制情绪跟言而有言行,而不是行动盲目、畏惧困难,顽固急躁种课余活动,发挥潜能,振奋精神,缓解紧张,维护身心健康然而,当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自己调节,适度的表达和控制情绪人的灵魂是思想,而思想的基础是心理这门课程帮助我塑造了一个自由高尚的灵魂,为我的健康成长提供了指导,为我的未来照亮了道路接触大学生心理课,让我明白了,原来成为大一新生所有的焦虑,暂时对陌生的学校环境及周边环境感到迷惘,不只是我有,而是每一个新生都会出现的情绪反应我学到了人生的首要课题保持心身健康心理健康的影响因素,心理保健的方法;学会如何适应大学生活,如何规划我的大学生活,了解到大学生不一样的学习方法,并逐渐适应自觉学习,自己学习的方式,了解到大学生情感与健康种种问题及调节方法;学习了大学生的自己意识发展过程及特点,有意识地健全自己的自己意识,塑造健全的自己意识,更科学地了解自己,更充分地认识真实的自己这门课程帮助我适应大学生活大学的培养目标是培养德、智、体、美全面发展的高级人才,可我却感觉目标的内容比较空洞,目标的阶段性也不明确,我完全不知道如何按照目标来设计和规划自己另外就是自豪感与自卑感的冲突高中时候我是班上的佼佼者,我带着优越感和自豪感踏入大学校园,但很快我发现,在强手如林又需要较好自理能力的新环境中自己的优势已不再存在,取而代之的是无法面对挫折的自卑感面对目标失落与确立的冲突,它教会我要形成正确的自己观念首先,一个人要能对自己做出实事求是的评价,形成正确的自己观念;然后,客观认识个人能力的优势和劣势,确定适合自己的追求目标,既不轻易否定自己,也不过高的估计自己,尽量保持适中的自己期望水平在处理理想与现实、自尊与自卑的心理矛盾上,它教会我在全面认识自己的基础上,对影响自己成长的主要心理压力进行分析,在分析的基础上找准自己的主要问题,然后有针对性的学习、努力提高,适时调整这门课程帮助我培养健全的人格它教会我要勇敢的剖析自己,通过自己剖析我发现自己也存在一定程度上的人格偏差我性格上太过于执着近乎偏执,在这门课程的指导下我避免了走向偏执型人格障碍的误区这门课程帮助我规划人生,对未来更加充满信心人生的确需要规划,刚进入大学的学生,一定要想好自己的一生准备做些什么样的事,按自己的理想,一步一个脚印向踏实的人生目标靠近人的一生如果没有目标,没有方向,永远是随波逐流,得过且过,过一天算一天永远都不知道自己会走到什么地方一旦紧咬目标,你会发现你有战无不胜的力量,而且会努力为自己的最终理想而奋斗不已关注大学生心理健康心得体会「篇七」成为一名大学生是每一名学生的梦想,而我有幸的成为一名皖南医学院的学生在这里,我学习到知识,认识许多关系要好的同学,同样还过着自己在大学里丰富多彩的生活不过,每一位大学生在大学生活里都会遇到或多或少,或大或小的问题与此同时,大学生心理健康教育这门课给广大大学生提供了一条了解自己,改正自己不良习惯并获得自我提升的途径学习这门课并结合自己身边的生活使我有很多体会和感悟在第一次上这门课的时候,老师向我们详细的介绍了心理健康的意义,心理健康的概念以及大学生心理健康的标准等内容这让我有耳目一新的感觉,在过去和这些内容有关的课是非常少的此后老师们一个个生动的事例让我体会到拥有健康的心理对于一个人的重要性随着课程的继续,我又了解到了许多与大学生心理健康相关的内容,而这些内容都十分贴切大学生的生活,可以帮助我们大学生解决自己日常生活中的常见问题,从而避免很多事情的发生每一位学生都有着自己的生活习惯和小嗜好但这并不是在任何场合下都适合的比方说我就有几位喜欢晚上在宿舍熬夜打电话或者干其他事情的同学他们经常在夜里弄到很晚都不睡觉,还发出很大的声音这种行为其实会影响到同寝室其他同学的学习和休息但由于既是同学又是室友的关系,其他室友又不好意思提出意见结果导致他们一直忍受着学习和休息受到影响的折磨其实他们的做法都是错的,我们在做自己事情的时候不仅仅是保证自己做自己想做的事,同时还要顾及别人的感受生活在同一个寝室中,大家享有共同的空间,我们所做的每一件事都不仅仅只关乎我们自己,更关乎别人所以,我们日常在寝室里做事情的时候一定要顾及室友们的感受,尽可能不去打扰到别人而室友们一旦受到了别人长期的打扰,也不能总是忍气吞声,忍受折磨而是要通过恰当的途径向打扰到大家的同学提出意见,帮助他改正自己的错误这样不仅会带给大家一个舒适的学习与休息的环境,同样会让大家知道尊重他人对于我们的日常生活是多么的重要,加强寝室里同学们之间的友谊我想,这一点我们作为和别人共同生活在一间寝室的大学生都要做到,尊重他人,同口寸也善待了自己每一个生活在这个社会中的人都会体验到不同的情绪,以及不同的情绪所带给我们的影响,情绪犹如温度计,能使人沸腾,也能使人冷却对于我们大学时期的青年人来说,情绪正处在一个丰富多变、相对不稳定的时期而在我们的日常生活中良好的情绪能够促进我们的身心健康,不良的情绪会对我们的身心造成伤害,同样也会影响到别人我想,在我们的日常生活中,焦虑和恐惧也许就是表现的最多的两种情绪而当这两种情绪表现出来时,如果我们没有采取适当的方法来减轻自己的压力和不良情绪,就会对我们的身心造成不良的影响通过课上的学习我了解到我们可以通过眼泪、运动、或者找人倾诉等途径来进行宣泄而我们同时要注意适当的控制自己的情绪宣泄,不能因为自己情绪不好而影响甚至伤害到别人我想,这些方法和建议在我以后的日常生活中一定能够用到,我将会最大化的控制自己的不良情绪,适当宣泄自己的正常情绪,不因为自己的情感变化而影响到他人的正常生活和工作英国哲学家罗素曾说过“没有公民道德,社会就会灭亡;没有个人道德,他们的存在也就失去了价值因此对一个美好的世界来说,公民道德和个人道德是同样必要的”所以,在我们的日常生活中,我们时刻要注意自己的道德现状而在我的身边就有许多违背道德的现象时常发生,有些事情甚至触犯了法律在我的宿舍楼层的走廊里,时常可见有人随地吐痰或者乱丢垃圾,还有人半夜12点在宿舍楼里发出很大的声响,吵得大家都得不到休息,有时即使很多人发出意见甚至破口大骂,发出不必要声响的同学也不管不顾,依然我行我素在操场打篮球时,经常有同学有东西被偷走,我的一位室友就在最近被偷走了一部手机我想这些行为都是违背道德甚至触犯法律的,而作为大学生的我们更要注意自己的日常行为所以我们在日常生活中要通过良心的自律以及舆论的监督来保证自己的道德不丢失,更要注意自己的行为不触犯法律努力让我们成为一个拥有健康道德和心理的大学生在我们的日常生活中,人际交往也是非常重要的一部分心理学家的研究表明,在正常情况下,一个人除了几小时的睡眠外其余70%以上的时间花在人与人之间直接或间接的交往上由此可见,人际交往活动在社会活动中占据着多么重要的地位在人际交往中是有许多规律和技巧的,这些都需要我们自己去掌握我们要经常换位思考,这对建立良好的人际关系很重要同样我们要善用赞扬和批评,一般情况下,应多作赞扬,少用批评,批评是负性刺激,通常只有当用善良、符合事实、方法得当时,才有可能产生积极的效果,才能促进对方的进步批评时应当注意场合与环境,应对事不对人,不能对一个人做全盘否定,这样会挫伤对方的积极性与自尊心,应就现在的一件事而不是将以前的事情重新翻出来,措辞与态度应是有好的、真诚的同样主动交往,帮助别人,选择适当的交往时机及场所也是十分重要的我想,当我们通过做正确的方法和途径与他人交往时,一定会创造出一个和谐,愉快的氛围,同样会给他人留下好的印象压力同样是我们日常生活中常见的一个问题适当的压力可以促进我们前进,而压力一旦过度就会影响到我们的身心健康所以学会控制和恰当的释放压力是一件非常重要的事情大学生的生活中,最常见的压力就是学业上的压力作为一名大学生,学习仍是一项重要的事情而伴随着学习,压力也会随之而来所以我们在日常生活中要掌握适当的学习方法,提高自己的学习效率,并要注意适当放松自己从而减轻自己在学习上的压力,达到更好的学习效果,并为自己的未来打下良好的基础通过大学生心里健康教育这门课的学习,我懂得了很多以前所不知道的知识,掌握了很多在我以后日常生活中能用的到的技巧当我以后遇到一些情况时就能及时的运用所学的知识和技巧来解决问题,同样能够尽我所能去帮助别人,为和谐的生活氛围做出一些努力和贡献从而让自己所学的知识发挥最大的作用我想,这一学期的大学生心理健康教育这门课的学习让我受益良多,我也将会一直关注心理健康方面的知识,不断使自己获得提升在此,我感谢大学生心理健康教育这门课的开设以及老师们对于我的教导关注大学生心理健康心得体会「篇八」第一次接触心理课程是在上大一的第二个学期的时候我想学校可能是为了减小大学生学习与心理的压力,为我们排解心中苦闷与压力才开设了这门课程的自认为心理还比较康健的我,听完课后我才真正认识到自己的缺点与不足和需要变更和疏导的地方从那时开始接触心理学,同样也开始慢慢了解心理学心理健康课为现代的大学生树立了正确的择业观、爱情观、价值观提供了条件认真回想一下,心理发展不成熟,情绪不稳定,和一系列的心理生理及社会适应问题往往会导致冲突和矛盾,而这些冲突和矛盾得不到及时解决的话,就会演变成心理障碍,心理疾病特别是在当今社会,现代大学生都是经历了残酷的高考,倍受高考的毒害为了在竞争激烈的高考中取胜,全身心的投入学习,家长的过度呵护,学校的硬式教育,是我们缺乏生活经历,而且心理脆弱,意志薄弱,缺乏挫折的承受能力,每每遇到一些问题,总不能很好的处理解决,出现心理问题也不能正确的疏导,以至于出现心理疾病这只是冰山一角,广泛的说,竞争的加剧,生活节奏的加速,是人们产生了紧迫感和压力感,个人对生活目标的选择机会增多,从而难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突,产生了焦虑感,各种心理因素,生理因素和社会因素交织在一起,极易造成当今大学生的心理失衡心理将康指个体能够适应发展着的环境,具有完善的个性特征,且其认知,情绪反应,意志行为处于积极状态,并能保持正常的调控能力生活实践中,能够正确认识自我,自觉控制自己,正确对待外界影响,使心理保持平衡协调,就已具备了心理健康的基本特征关注大学生心理健康心得体会「篇九」大学生心理健康的标准心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大在学习实践中,我认为,大学生心理健康应从以下几个方面把握:一是智力正常这是大学生学习、生活与工作的基本心理条件,也是适应周围环境变化所必需的心理保证,因此衡量时,关键在于是否正常地、充分地发挥了效能即有强烈的求知欲,乐于学习,能够积极参与学习活动二是情绪健康其标志是情绪稳定和心情愉快包括的内容有,愉快情绪多于负性情绪,乐观开朗,富有朝气,对生活充满希望;情绪较稳定,善于控制与调节自己的情绪,既能克制又能合理宣泄;情绪反应与环境相适应我们千万要杜绝马家爵事件的再次发生三是意志健全意志是人在完成一种有目的的活动时,所进行的选择、决定与执行的心理过程意志健全者在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性,能适时地作出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题,在困难和挫折面前,能采取合理的的反应方式,能在行动中控制情绪和言而有言行,而不是行动盲目、畏惧困难,顽固执拗四是人格完整人格指的是个体比较稳定的心理特征的总和人格完善就是指有健全统一的人格,即个人的所想、所说、所做都是协调一致的一是人格结构的各要素完整统一;具有正确的自我意识,不产生自我同一性混乱,以积极进取的人生观作为人格的核心,并以此为中心把自己的、需要、目标和行动统一起来五是自我评价正确了解自我悦纳自我,一个心理健康的人能体验到自己的存在价值,既能了解自己,又能接受自己,有自知之明,即对自己的能力,性格和有缺点都能做出恰当客,观的评价;对自己的生活目标合理想也能定得切合实际,因而对自己总是满意的六是人际关系和谐接受他人善于人处,心理健康的人乐于余人交往,不仅能接受我,也能接受他人,悦纳他人,能认可别人的存在和重要性同时他也能为人所理解,为他人和集体所接受,能与他人沟通和交往,人际关系和谐心理健康利于大学生培养健康的个性心理大学生的个性心理特征,是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征,通常表现为气质和性格两个主要方面气质主要是指情绪反映的特征,性格除了气质所包含的特征外,还包括意志反映的特征当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等,这些有利于大学生的健康成长关注大学生心理健康心得体会「篇十」所谓健康,有很多人认为只要有强壮的身体事实上,在当今日益复杂的社会中,我认为不仅身体健康,精神健康也是不可或缺的因此,今天下午的讲座对我们的年轻教师来说非常重要师生关系、父母关系和同伴关系的不和谐是大学生心理不健康的主要原因,其中师生关系是最重要的因素然而,目前的应试教育导致了师生关系的异化要克服这些问题,就要调整师生关系,遵循人际关系中的互动规律其中,人的心理适应主要是人际关系的适应,而人的心理主要是人际关系的失衡我们可以从以下这几方面去入手首先是人际互动的心理规律是人偏好正性刺激,就是说无论什么样的人,都喜欢听好听的话,即使心理明白是假的、虚的,还是喜欢听所以我们教师就要抓住这一特点在教学中做出相应的措施,比如赏识、赞赏我们常说“好孩子是夸出来的”,就是因为赞赏可以改善机体气氛,有利于搞好儿童教育,提高教师的领导艺术,可以促进人的心理健康,但前提这些赞赏必须是真诚的、是被在意的,在教育教学的过程中才会起到事半功倍的效果其次就是自我性,通常情况下人都是在利益相关的时候为自己考虑的多一些,不过这也是人的一种正常的心理现象,还有就是在某种情况下会出现嫉妒之心,这是很不好的心理不健康的表现,所以我们教师在平时的教育过程中,及时地观察了解大学生,尽量避免这种现象的发生,否则有的后果会很严重还有一种就是就是羡慕之心,这是产生在一种美好基础之上的还有就是心理归属感无论是什么样的人都很惧怕孤独、希望能够远离孤独,尤其是差生,作为老师我们应该及时地关心他们,让他们感受到班集体的温暖,自己也是这个班集体中不可缺少的,从它的闪光点出发,逐步建立他们的自信心使他们不觉得孤独我们每个人都一样都希望自己的情感被共享、被分担,同时也希望自己在不幸或遇到困难的时候能有人相信之所以我们经常听到现在有很多学生跳楼、离家出走的、误入歧途的这些悲剧发生我也在想如果我们这些教育者能够及时地去从心理健康教育的角度去多关心他们、去教育他们,也许就会减少这些悲剧的发生了通过今天上午李教授的讲解后,让我明白,大学生出现逆反、任性等问题,是由于多种原因造成的,并非故意和老师作对而且,出现问题的孩子正是需要我们的包容和帮助,我们老师不应该嫌弃他们,就像医生不能嫌弃病人一样,要真诚地帮助他们当我们把问题大学生当成一个个研究对象“对症下药”时,就会觉得有乐趣在其中了我真得很庆幸能够有这么好的机会去学习,给我今后的教育教学工作带来了很大的帮助,所以在最后几天的学习中,我一定会好好珍惜的!四是人格完整人格指的是个体非常稳定的心理特征的总和人格完善就是指有建立统一的人格,即个人的所想、所说、所做都是协调一致的一是人格结构的各要素完整统一;具有恰当的自我意识,不形成自我同一性混乱,以积极进取的人生观作为人格的核心,并借此为中心把自己的、需要、目标跟行动统一起来五是自我评判正确了解自我省察自我,一个心理健康的人可感受到自己的存在价值,既可知道自己,又能接受自己,有自知之明,即对自己的素养,性格跟有特点都可作出正确客,观的评判;对自己的生活目标合理想也可定得切合实际,因而对自己总是满意的六是人际关系和睦接受别人善于人处,心理健康的人乐于余人相处,不仅可接受我,也能接受别人,悦纳他人,能认同对方的存在跟重要性同时他也可为人所理解,为别人跟集体所接受,能与对方交谈和相处,人际关系和睦关注大学生心理健康心得体会「篇二」作为青少年的我们,在心中或多或少都有很多解不开的开的困惑,而这门课程很好的帮助我们如何去应对那些问题以及如何让我们适应大学生活我想我们都一样,在刚进入大学时有很多的问题,比如目标的失落和确立的冲突高中我一直以考大学为唯一的目标,我曾多次幻想我憧憬中的大学是什么样子,但我知道,这只是我理想中的大学在进入大学后,更加验证了我之前的想法,“理想不能和现实混为一谈”在我心中大学应该是个充满诗情画意的殿堂,刚开学时,激动,愉快之情不能溢于言表,但兴奋过后,才发现现实中的大学原来是如此的平淡、枯燥,“教室、宿舍、食堂”三点一线,日复一日无限循环我也曾感到迷茫,不知所措,但同学之间的相互竞争也让我明白,如果不改变,如果不努力,我就会被这个社会所淘汰,在这个强手如林的学校里,我只有更加的努力才能赶上时代日益紧凑得步伐理想与现实的落差带来心理上的不平衡,引起心理冲突面对这一切,我茫然不知所措,大学生心理健康教育这门课程给了我很大的帮助面对目标失落与确立的冲突,它教会我要形成正确的自我观念生活在当今社会的人,不能单靠被动地顺应环境,须主动地去适应环境,保持个人与环境之间的和谐在处理理想与现实、自尊与自卑的心理矛盾上,它教会我在全面认识自己的基础上,对影响自己成长的主要心理压力进行分析,在分析的基础上找准自己的主要问题,然后有针对性的学习、努力提高,适时调整它鼓励我积极投身实践活动,走进外面那个纷繁复杂的“课堂”,经风雨,见世面,在实践中受到磨练和考验,从而变得更加成熟和坚强并从中获得社会经验,正视人生舞台后面的许多真实情景,领悟人生的哲理虽然心理健康教育课已经结束了,虽然二十多节的课带给我们的东西是有限的,但却也留下了更多的东西让我们去挖掘和学习,我觉得门课这真的很有现实教育意义通过半个学期的学习,心理健康教育对我的个性,我为人处世的方式,甚至是我的世界观、价值观,都有着或多或少的影响学习了心理咨询与教育,让我学会了更好的去审视自己,并且在很多时候,我开始学会去观察别人的一些情绪,更好的了解别人的心理这样也可以看出别人的需要做人不但需要被爱,还需要爱人要爱自己,也要去学会爱别人我想,这些在课堂上学到的种种,也会继续的深远的影响到我的未来关注大学生心理健康心得体会「篇三」时间总是过得那么快,8周的大学生心理健康课程就这样结束了通过这八周对不同方面的学习,令我收获了很多无论是生命、认知、沟通等等方面,都是我对自己有了新的了解以及对未来有更明确的目标和规划下面我将从五个方面来分析我这近三个月来的收获
一、自我认知和人际沟通课题的学习是我收获颇多这两次课实在素质拓展基地进行的,上课形式多样有趣,也是我更能吸收所学知识自我认知课程我们以小组为单位进行了多种游戏,有成功也有失败但是就是在这样的游戏中,让我更加了解了身边伙伴,也让我们以身边的伙伴为镜子,了解了自己通过对队友以及自己了解,我们能更好的沟通交流,这样就有利于我们更好的完成各项任务第二次户外实践课,我们挑战自己,同时也学会了相信他人这一系列收获都对我们的人际沟通有重要的启示首先在与人沟通之前要要充分了解自己,也要了解对方其次不应退缩,要有勇气,积极和他人沟通赢得主动相互交流时也要相信对方,只有在互信基础上的交流,才是双方所希望的
二、通过情绪管理课题的学习,我充分意识到对自己情绪的控制的重要性首先,我学会了及时关注自己的情绪并根据不同情况下及时调整情绪,做到不意气用事,不让情绪影响自己的判断在调整自己的情绪同时,也要通过观察周边人的表情动作,来判读其他人的情绪状态,这样更有利与相互沟通,避免产生矛盾无论是产生任何负面情绪都是难以避免的,所以产生情绪并不重要重要的是及时发现产生的负面情绪,及时调整只有这样才能更有利于我们日常的生活、工作和学习
三、通过对爱情心理的学习,使我对爱情有了更深的了解爱情又酸又甜,并不总是美好的所以在恋爱中如何保持正确的心态十分重要,既不伤害对方,也能保护自己喜欢一个人要勇敢的说出来,这样才能得到自己的爱情即使失败了也不能放弃希望,摆正心理,乐观对待爱情往往使人冲动,只有掌控爱情中的心理,才能更好地掌控爱情
四、通过对生涯规划的了解与学习,是我更加了解自己,以及明确对未来的计划与现在应该努力的方向通过对职业生涯规划的学习,我详细的分析了自己从兴趣爱好,优缺点等方面,明确制订了自己的和职业规划以及大学四年的计划有了这样明确的计划,可以是我的大学生活过的更加有意义,也能充分利用时间不“让大学上四年”
五、每个人都会遇到过挫折,所以对挫折应对的学习使我更更好的摆正心态面对挫折从小到大遇到的挫折数不胜数,但是每当遇到挫折,都有老师家长的帮助已经成年的我们,最应该学会的就是如何独自应对各种挫折,而且大学以及以后工作所遇到的挫折与以前相比更加难以克服首先我们要以乐观的心态来面对举一个例子,天津大学的每个同学在高中时都十分优秀,但是步入大学学习完全依靠自觉,所以以前从未经历过的挂科出现了这就需要我们正确认识这个问题,找到原因,而不是自暴自弃同样的挫折还有很多,都需要我们自己冷静下来分析,不慌不乱寻找解决的办法当然,也可以与要好的同学倾诉,通过他们寻找解决的办法当然我们不能总依赖别人,依靠自己解决问题才是最好的解决办法总之,通过这八周的学习体验,我了解到了大学生心理健康对我的大学生活以及今后发展起到了很大的帮助使我能在今后的大学生活中做更多有意义的事,正确处理更多的问题对自身的发展有重要作用关注大学生心理健康心得体会「篇四」第一,养成科学的生活方式生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等大学生的学习负担较重,心理压力较大,为了长期保持学习的‘效率,必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息,使生活有规律学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑,避免用脑过度引起神经衰弱,使思维、记亿能力减退第二,加强自我心理调节自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态,锻炼意志品质,改善适应能力等让学生正视现实,学会自我调节,保持同现实的良好接触进行自我调节,充分发挥主观能动性去改造环境,努力实现自己的理想目标所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适,做到心理健康第三,积极参加业余活动,发展社会交往丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活,而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会大学生应培养多种兴趣,发展业余爱好,通过参加各种课余活动,发挥潜能,振奋精神,缓解紧张,维护身心健康通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界,有利于心理保健,一个好的心理是成就大事的先前条件第四,求助心理老师或心理咨询机构,获得心理咨询知识大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师心理咨询是指通过人际关系,运用心理学方法和技巧,帮助来访者自强自立的过程作为一名新世纪的大学生,我们没必要感到不好意思或者羞愧什么的,每个人都或多或少会有一点心理疾病,当我们心理呈现亚健康时,要尽早去看下心理医生,尽早解决,不要带着包袱上路心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证,有了良好的心态,不仅能取得好的学习效果,而且有益于终身的发展只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合,加之其他积极因素的相互作用,大学生成才就有了可靠的内在条件优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用,所以我在学习了大学生心理健康教育这门课程后,我受益匪浅它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观,它让我更好的认识了自己,也更有信心创造美好未来关注大学生心理健康心得体会「篇五」A大学生心理健康教育对我产生的影响和意义大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者,在心理上有很强的优越感和自豪感但是与此同时,大学生则承受着更大的压力和挑战大学生往往自视甚高,很容易受挫折,并随之发生一系列心理卫生问题从外部环境看,当前不断变化的思想观念、社会生活环境等都对大学生产生了深刻的影响,大学生必须快速适应紧张的社会生活节奏;就业竞争的加剧所带来职业选择的提前以及与之相关的高强度的心智付出等也使大学生的心理压力进一步加大接受大学生心理健康教育后其对我产生积极的影响首先我正确认识自我,培养悦纳自我的态度,扬长避短,不断完善自己其次我对挫折有正确的认识,在挫折面前不惊慌失措,采取理智的应付方法,化消极因素为积极因素提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界,树立科学的人生观,积极参加各类实践活动,丰富人生经验其次,我开始科学的生活方式的养成生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明,健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等大学生的学习负担较重,心理压力较大,为了长期保持学习的效率,必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息,使生活有规律学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑,避免用脑过度引起神经衰弱,使思维、记亿能力减退再者,我开始加强自我心理调节自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态,锻炼意志品质,改善适应能力等我会正视现实,慢慢学会自我调节,保持同现实的良好接触进行自我调节,充分发挥主观能动性去改造环境,努力实现自己的理想目标我保持浓厚的学习兴趣和求知欲望学习是大学生的主要任务,有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识,发展多方面的能力,以提高自身素质,更好地适应社会发展的需要我会保持乐观的情绪和良好的心境,大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境,对未来充满信心和希望,当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节,适度地表达和控制情绪,做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝我会保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处通过人际交往,使我能够认识我的社会责任,培养遵守纪律和社会道德规范的习惯增强心理适应能力,能与他人同心协力、合作共事,通过与集体保持协调的关系,使我心理的健康发展而且提供了课堂以外的活动机会此外我还逐渐培养多种兴趣,发展业余爱好,通过参加各种课余活动,发挥潜能,振奋精神,缓解紧张,维护身心健康B大学生心理教育的意义关注大学生心理健康心得体会「篇六」在学习大学生心理健康教育这门课程的过程中,我受益匪浅它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观,它让我更好的认识了自己,也更有信心创造美好未来健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础,优良的心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的作用,它必将对21世纪人才的质量产生积极而深远的影响,作为大学生,首先应该具备这种优良健康的心理素质心理健康是大学生成才的基础,心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求,也是将来走向社会,在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件充分认识德智体美劳等方面的和谐发展,是以健康的心理品质作为基础的,一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争,告别了中学时代、跨入了大学,进入了一个全新的生活天地大学生必须从靠父母转向靠自己上大学前,在他们想象中的大学犹如天堂一般,浪漫奇特,美妙无比上大学后,紧张的学习,严格的纪律,生活的环境,使他们难以适应因此,大学生必须注重心理健康,尽快克服依赖性,增强独立性,积极主动适应大学生活,度过充实而有意义的大学生活心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础,心理健康利于大学生培养健康的个性心理我认为,心理健康是对生活和学习有乐观的心态有正确的自己主观意识,能很好的把握自己控制自己的情绪,妥善处理同学、师生间关系,积极融入集体,热爱并勤奋学习,更好的适应新环境大学生活与中学生活有着很大的不同,然而在大学中仍需要保持浓厚的学习兴趣和求职欲望学习是大学的主要任务,有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中,拼命地汲取新知识,发展多方面的能力,以提高自身素质同时也应该积极参加各种创新大赛,这样及开发思维的多向性又锻炼了自己的动手能力更值得重视的是英语方面,现代社会中英语已经成为了一种趋势,也可以说是每个人必备的素养之一,这样看来口语更显得尤为重要大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境,对未来充满信心和希望积极加入学生会、分团委等,如此既丰富了大学生活又锻炼了自己能力每个人都渴望得到一个自己展示的平台,让自己成为一个闪光点积极参加业余活动,发展社会交往丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活,而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会大学生应培养多种兴趣,发展业余爱好,通过参加各。