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人体缺钾应该多吃什么食物缺钾应该多吃玉米、红薯、香蕉、橙子、牛肉、鸡肉等食物钾是人体当中一种重要的成分,钾的平衡对于维持人体正常的肌肉活动,呼吸心跳以及胃肠功能都有重要的作用出现缺钾的时候人体会出现疲乏无力,心跳减慢,头昏眼花等症状,严重还会导致呼吸肌的麻痹危及到生命另外,缺钾还会引起胃肠蠕动的减弱,导致肠麻痹引起或加重厌食,患者会出现恶心,呕吐,腹胀等症状含钾的食物比较多,主食类比如养麦、玉米、红薯等,其中含钾比较丰富,另外大豆里面含钾也相对比较丰富水果当中像香蕉,橘子,橙子,柠檬等,含钾相对来说更丰富一些蔬菜当中像菠菜、茶菜以及一些含淀粉的蔬菜,像土豆还有山药等,其他还有牛肉、鸡肉等都是含钾相对比较丰富的食物,缺钾的患者可以多进食上述食物进行补充缺钾应多吃以下食物含钾的主食类玉米、红薯等含钾比较丰富含钾的水果类香蕉、橙子、柠檬等水果含钾相对更丰富
1.含钾的蔬菜类菠菜、范菜、土豆、山药等含钾相对比较丰富
2.富含钾的肉类牛肉、鸡肉等也含钾丰富
3.缺钾会导致人体出现疲乏无力、心跳减慢、头昏眼花等症状并增加生命危险
4.含钾的食物比较多,缺钾的患者可以多进食上述食物进行补充。