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文本内容:
心理健康教育活动课我的时间我做主江华思源实验学校钟苏婷
一、【设计理念】“一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴”,青少年时期是学习知识的黄金时期,青少年的时间是非常宝贵的然而在学习和生活中,有很多学生并不懂得时间的价值,做事拖拉,把时间花在不重要的事物上,白白让青春流逝本节课主要通过暖身游戏、心理活动、小组讨论等形式,帮助学生认识自己每天的时间安排是否合理,懂得珍惜时间的重要性,并学会适当调整自己的时间分配,掌握合理利用时间的方法,养成良好的学习习惯
二、【活动目标】认知目标帮助学生认识自己每天的时间分配,使学生懂得珍惜时间的重要性能力目标学会珍惜时间,掌握合理利用时间的方法,养成良好的学习习惯情感目标激发学生努力拼搏、奋发向上的决心,营造“分秒必争”的学习氛围,体验零碎时间的价值
三、【活动重点】让学生懂得珍惜时间的重要性,学会珍惜和合理安排时间
四、【活动难点】掌握合理利用时间的方法,根据学习需要,自觉调整自己的时间分配
五、【活动形式】暖身游戏、心理活动、小组讨论
六、【活动对象】七年级学生
七、【活动时间】45分钟
八、【活动准备】多媒体课件、一分钟鼓掌次数记录表、我的二十四小时表格、彩笔
九、【活动流程】
(一)暖身阶段一分钟的价值5分钟设计意图通过暖身游戏“掌声响起来”,让学生快速集中注意力,为进入主题做好铺垫游戏规则每人分发一份“一分钟鼓掌次数记录表”,请学生估计自己在一分钟内的鼓掌次数,填入到表格里然后计时开始,学生开始用最大的力气和最快的速度鼓掌,并默数自己鼓掌的次数,鼓掌至10秒钟时,教师果断喊“停”,指导学生把10秒内鼓掌的次数乘以6,并将这个数字填在表格里请学生比较自己预测的数据和实际测试的数据之间的差距教师同学们,一分钟可以做多少事情呢?会计员一分钟内数完300张人民币运动员一分钟跑400米军人一分钟蛙跳前进100米,完成一次装弹到射击的动作老师一分钟可以做20个仰卧起坐,增强身体素质小丽同学一分钟可以熟读15个英文单词,增加词汇量现在,我们来挑战“一分钟的掌声”的游戏,看看我们一分钟能鼓掌多少次游戏结束,学生分享教师小结一分钟看起来平淡无奇,利用起来却比我们想象中更有价值
(二)主题活动我的二十四小时15分钟设计意图指导学生回顾自己过去24小时的时间安排,让学生重新认识自己的时间分配是否合理,自觉调整个人的时间分配指导语我们每天的时间就是由这些悄然流失的每一分钟组成的我们一天二十四小时都用在什么地方呢这里有个表格,共有24个小格子,代表着一天有24小时,请同学们拿出彩笔,按照以下要求完成表格第一步计算过去一天中花在睡觉上的时间,然后用笔将这些格子涂红第二步计算过去一天中花在吃饭上的时间,然后用笔将这些格子涂绿第三步计算过去一天中花在运动娱乐(比如跑步、打篮球、踢足球、玩手机、玩电脑、闲聊、玩耍等)上的时间,然后用笔将这些格子涂黄第四步计算过去一天中花在劳动(打扫个人卫生,如洗漱、穿衣服、找衣服、洗衣服、洗澡等;打扫家庭或宿舍卫生;打扫班级卫生等)上的时间,然后用笔将这些格子涂紫第五步计算过去一天中花在发呆上的时间,然后将这些格子涂蓝第六步计算过去一天中花在上课上的时间,然后将这些格子涂橙完成以上操作后,我来数一数,还剩下()个空白的格子这些格子大概代表着我一天用在自主学习上的时间是()小时教师提问分享“我的24小时”表格,我和同学之间的差距在哪里?学生分享教师小结虽然我们一天的作息时间看似一样的,统一的上课时间,统一的下课时间,统一的放学时间但那些真正被我们利用起来的时间,每个人却是千差万别不积度步无以至千里,不积小流无以成江海时间是一点点利用起来的
(三)主题活动做时间的主人15分钟设计意图帮助学生反思自己的时间管理存在的问题,学会科学有效地安排和利用时间教师著名管理学家科维提出了一个时间管理的理论,叫做时间管理的“四象限法则”,把工作按照重要和紧急两个不同程度进行了划分,划分出了四个“象限”紧急又重要、重要但不紧急、紧急但不重要、既不紧急也不重要如果是你,你平时把主要的时间放在哪种事情上?如果大部分的时间都集中于“紧急又重要”的象限,说明你有太多的事情拖延到最后关头做,这样的压力和焦虑是很高的如果大部分时间都集中于“重要但不紧急”的象限,说明你能够很好地安排时间,很少感受到时间的压力如果大部分时间都集中于“紧急但不重要”的象限,说明你可能总是在忙别人的事情,要考虑一下重新规划自己的时间如果大部分时间都集中于“不重要也不紧急”的象限,你可以想想,自己的学习和生活中,是否真的有那么多“不重要不紧急”的事情,是不是可以推到将来的某一天呢?成功人士是非常善于合理分配自己的时间的65-80%的时间放在重要但不紧急的事情上,20-25%的时间放在紧急又重要的事情上,15%的时间放在紧急但不重要的事情上,只有1%的时间放在既不紧急也不重要的事情上因此,我们要学会做管理时间的主人小组讨论如何做有效管理时间的主人?(5分钟后,小组代表分享)小组代表分享教师小结第一,不要推迟不喜欢但重要的事;第二,利用零碎时间;第三,行动是第一法则;第四,远离电子产品;第五,停止完美主义;第六,和朋友相互监督
(四)总结阶段5分钟一个人的成功与合理规划时间有很大的关系,如果对自己的生活和学习从来没有任何计划,总是走一步算一步,任由时间流逝,那么他的人生将失去很多,也很难成大器希望同学们都能合理规划自己的时间,做时间的主人!板书设计我的时间我做主四象限法则八紧急又重要(马上执行)紧急但不重要(让别人完成)---------------------------------------------------------------►重要但不紧急(制订计划)不紧急也不重要(对他说不)课后拓展利用本节课学过的知识重新制作“我的24小时”表格,把时间规划更科学、高效教学反思本节课由“一分钟的掌声”直接引入主题,让学生意识到一分钟的价值,通过“我的二十四小时”主题活动,让学生直观便捷地了解自己每天24小时的时间安排,重新认识并调整自己的时间分配,最后通过小组讨论,让学生自主探究有效管理时间的方法,成为时间的主人有效激发学生自主探究能力、小组合作能力和时间管理能力。