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文本内容:
《考试我不怕》教学设计教学目标让学生正确认识考试焦虑,掌握应对考试焦虑的方法L.让学生在面对挫折时懂得合理归因,遇到问题时指导积2极暗示,培养学生积极阳光的心态教学重难点重点正确认识考试焦虑,掌握应对考试焦虑的方法难点在生活和学习中刻意练习,学会合理归因,积极暗示,培养积极心态教学过程
一、导入初步了解考试焦虑出示学生来信内容,引导学生认识考试焦虑学生来信内容我平时考试成绩一般都不错,可是一到重大考试,情况就不对了一些平时不如我的同学却比我考得好得多,老师也替我惋惜父母、老师都常劝我考试不要紧张,考多少算多少可我就是管不住自己,一遇到重大考试我就特别紧张眼看就要期末考试了,我真不知如何是好……
二、自我测试,认识考试焦虑出示考试焦虑程度测试题,学生测试,了解自身考试焦虑L程度特别强调答案无对错之分!选择符合自己选项即可.介绍考试焦虑的作用3从积极的一面看,适度的考试焦虑水平是积极的备考紧张心理,在情绪上有一种积极心理状态从消极一面看,焦虑水平过高不仅会妨碍考试,而且对身心健康有一定的负面影响,临考之际,不仅有烦躁、压抑,愁苦等内心活动,还有坐立不安、注意力分散、爱发脾气、失眠等行为表现,其结果是因为焦虑水平过高而使考试成绩不理想.讨论考试焦虑产生的原因4学生小组讨论,完成“考试前后想法表”全班交流分享小结想法不同,做法(行为)就不同,结果也就不相同.小故事大道理5师讲述有一个人因杀人进了监狱,这个人有两个儿子,若干年以后一个儿子也因杀人进了监狱,另一个儿子却成了家,事业有成,成为一个集团公司的总经理有人分别问他们,不料他们说了一句同样的话提问请同学猜猜看,他们说了一句怎样的话呢?(谁让我有这样的一个父亲呢?)他们说这句话时,是怎样的心理?抱着怎样的想法小结不合理的归因会产生不良的影响,学会合理归因
三、了解情绪理论,学习正确归因ABC师讲解情绪理论L ABC事物本身并不影响人,人只受到事物看法的影响人的消极情绪和行为障碍结果()不是由于某一激发事件C,()直接引发的,而是由于经受这一事件的个体对它不正确的A认知和评价所产生的错误信念()所直接引起B.归因练习2考试越来越临近了,我既兴奋,又紧张,因为……备考这段时间有些紧张、烦躁的心情是很正常的,因为……虽然在模拟考试中我的成绩不太理想,但是……模拟考试中我的成绩不错,我相信……小结正确的归因是过去的事情的完美结局,更是下一次成功的良好开端.讨论如何正确归因3学生讨论后交流总结要客观分析影响你成败的原因,不要主观臆断一般情况下,都要先从自己内部找原因,激发自我责任感,但也不要一味自责,也不要一味埋怨外部环境要尽量找自己可以改变的原因,不要过多归因于不可改变的原因结合具体事例谈一谈过去你是如何归因的,应该如何改
4.进
四、感受暗示的力量,学会积极暗示.在老师的引导语下做暗示体验
1.讨论交流手为什么会不一样高(暗示引起的)
2.介绍暗示类型3暗示是一种用含蓄或间接的方式,使某种信息让人接受,影响其心理、生理和行为暗示的分类自我暗示与他人暗示;积极暗示与消极暗示;直接暗示与间接暗示;催眠暗示与觉醒暗示.听故事感悟暗示的作用4阅读故事,分享感受小结多积极暗示,少消极暗示请把“心”中障碍物搬开,放松心情去努力和奋斗.给自己写一段勉励的话,并与同学分享5
五、课堂总结说说你这节课的收获。