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文本内容:
心理健康教育活动课做情绪的主人江华思源实验学校钟苏婷
一、【设计理念】随着年龄的增长和青春期的到来,青少年容易因外界事物的影响产生情绪的变化,出现各种复杂多变的情感体验,但他们调控情绪的能力还比较弱,甚至容易出现情绪化和偏激行为本节课主要通过我演你猜、诉说情绪、故事分享、小组讨论等形式,引导学生觉察自己的情绪,认识情绪的多样性和对个人行为和生活的影响,并掌握科学调控情绪的方法,培养学生积极乐观的态度
二、【活动目标】认知目标引导学生觉察自己的情绪,认识情绪产生的多样性及对个人行为和生活的影响和作用,明白情绪需要个人主动调控能力目标帮助学生学会适时适当地表达个人的情绪,掌握调控情绪的有效方法和途径,做情绪的主人情感目标培养学生心胸豁达、乐观向上的态度
三、【活动重点】认识情绪的多样性及对个人行为和生活的影响,学会正确对待不良情绪
四、【活动难点】学会适时适当地表达个人的情绪,掌握科学调控情绪的有效方法和途径
五、【活动形式】心理游戏、故事分享、小组讨论
六、【活动对象】七年级学生
七、【活动时间】45分钟
八、【活动准备】多媒体课件、喜怒哀惧四张情绪词语卡片、便签纸若干、背景音乐
九、【活动流程】
(一)暖场活动我演你猜5分钟设计意图让学生通过肢体语言、表情表演情绪,提升学生的课堂兴趣,活跃课堂气氛,同时为引出学习主题巧妙铺垫师同学们,我们都知道通过一个人的表情能看出来他当前的情绪状态那同学们猜一猜老师今天的情绪是什么样的?生答师是的又跟大家见面了,所以很开心今天我们的活动主题是《做情绪的主人》(板书)首先,我们玩一个我演你猜的游戏游戏规则老师有四张情绪词语卡片,请四位同学上台抽取卡片,通过肢体语言、表情等表演出卡片上的词语(注意不能开口说话),其他同学来猜一下他们表演的情绪词语是什么?教师小结同学们在刚才的游戏中,通过肢体语言和表情表达和读懂了情绪看到他们的表演,我们也很开心,因为情绪是可以传染的小小少年烦恼多,除了开心,我们还会产生很多情绪,如喜爱、讨厌、怨恨、烦闷、难过、担忧等
(二)主题活动1诉说情绪10分钟设计意图通过简笔画画出自己的情绪,并进行分享,从而引出情绪的概念,也让学生觉察自己的情绪,并学会适时适当地表达情绪师接下来我们进行一个活动《诉说情绪》,同桌两两一组,每个人在便签纸上用笔画一个表情或其它简笔画代表你最近的情绪,写上这个表情背后发生的事件,与你的同桌分享
1、你最近的情绪叫什么名字?
2、它背后发生了什么故事?
3、这件事让你有什么样的感受和反应?3分钟后,请小组代表分享自己的情绪(强调注意尊重、倾听和保密)教师小结是的人对发生的事件有了自己的看法,产生一系列生理反应和个人感受,通过行为表现出来的一种心理现象,这就是情绪(举例我们在上台表演时,会有心跳加快,手心冒汗,不知所措等表现,这是紧张情绪)
(三)主题活动2调节情绪20分钟
1.听故事苏格拉底的故事设计意图从小组分享学生自己的经历到苏格拉底的故事分享,让学生认识到面对同一件事,态度不同,产生的情绪和行为也不同,并且懂得情绪是可以调适的师同学们分享过自己丢钱的经历,一个同学很懊恼,心想太倒霉了,这事怎么会发生自己身上,该怎么和父母交代而另一个同学则想,也挺好的,正好省下钱不买零食,多吃饭,身体好面对同样一件事,不同的人会有不同的看法和感受,由此便产生了不同的情绪和行为下面我们一起听一听苏格拉底的故事古希腊哲学家苏格拉底原先和几个朋友住在一间只有
7、8平方的房子,有人认为他居住的条件太差了,他说“朋友们住在一起,随时可以和他们交流感情,是多么高兴的事啊”几年后,他一个人住,有人说他太寂寞了,他又说“我有很多书啊,一本书就是一个老师,我和那么多老师在一起,怎么会不高兴呢?”之后,他住楼房的一楼,有人认为一楼的环境差,他却说“你不知道啊,一楼方便啊,进门就到家,朋友来也方便,还可以在空地上种花,种菜什么的”后来,他又搬到顶楼,有人说住顶楼没好处,“好处多啊,每天爬楼锻炼身体啊,顶楼光线也好头顶上没干扰,白天晚上都安静”教师提问为什么面对同一个居住环境,别的人总觉得不好,而苏格拉底却总觉得好呢?这个事例告诉我们怎样的道理呢?学生分享教师小结面对同样一件事,心态不同,情绪也会不同因为情绪是可以调适的
2.我听你说设计意图通过小组讨论和分享,让学生结合实际生活,正确掌握调适情绪的有效方法,并学会运用到生活中
(1)小组讨论在学习和生活中,你遇到不顺心的事是如何调节情绪的?
(2)3分钟后,代表分享看电视、读书、对好朋友倾诉、跑步、哭泣、吃零食……
(3)教师点评注意转移法;情绪发泄法;理智控制法自我暗示、自我激励、心理换位、学会升华;坏事变好事法
(四)结束活动5分钟教师时间过得真快,这节课快要接近尾声,请同学们用一个词语或动作表达在这堂课上的感受和收获在轻松愉快的气氛中结束今天的主题希望同学们在以后的学习和生活中都能学会合理调节情绪,做情绪的主人!板书设计做情绪的主人注意转移法、情绪发泄法、坏事变好事法、理智控制法暗示、激励、换位、升华课后拓展请把下面这段话补充完整你不能左右天气,但你可以你不能选择容颜,但你可以你不能控制他人,但你可以你不能预知明天,但你可以你不能样样顺利,但你可以教学反思本节课整体设计层层递进,与主题环环相扣,由“我演你猜”游戏导入主题,通过“诉说情绪”和“做情绪的主人”引导学生觉察和学会调适情绪,在小组讨论中发现调节情绪的方法不足之处在于细节处理还不够细腻,深度有待进一步拓展。