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竭诚为您提供优质文档/双击可除婚姻家庭一冯志梅篇一爱和接纳自己(冯志梅)爱和接纳自己
一、弓I言在谈与异**往的问题之前,让我们先谈「如何爱和接纳自己」,亦即「如何建立正确的自我形像」,因这是一切人际关系的基础
二、何谓「自我形像」?自我形像是指——自己对自己的看法,而不是别人对你的看法;往往别人对你的看法,与你看自己有些不同
三、自我形像是如何造成的?虽然,自我形像和别人对自己的看法不同,但也常会受别人对你的看法而影响有正面也有负面的
1.幼小时,父母、亲人对你的看法
2.成长过程中,同学、老师、朋友对你的看法今天这么不快乐,都是他或她(配偶)害的,因为在我结婚以前,我是一个很快乐的人,可结婚以后,他或她害我变得这么痛苦”其实婚姻是考验我们这个人本质的一种最直接的关系,和你最亲近的人在一起,考验出你内在最真实的本质不是婚姻让一个人痛苦,而是婚姻显出了这个人里面真正的问题,而往往这个问题就源始于他是否爱与接纳他自己冯姐那让我们来做一个简单的调查问卷,好吗?请你对你自己诚实和负责首先你喜欢你自己的哪些特质一一才干、外貌、个性或身世?第二你常会注意自己的缺点吗?换句话说,你的缺点常常困绕你吗?第三你喜欢你的外貌吗?第四当别人(:婚姻家庭一冯志梅)批评你时,你会怎样反映呢?别人批评你时,你会说“谢谢你,你为什么没有早一点告诉我呢?还是你心里想哼,你等着瞧,有一天我抓到你的小辫子的时候,我就让你够受了或者是你就非常的自卑,恨不得有个洞你可以钻进去,以后不用出来见任何人?想想你真实的内心反映第五如果你能够选择,你愿意在哪些方面有所改变在你的个性、外貌、才干或所处的环境?第六在一群人当中,你是否常想到别人对你的看法如何,而没有注意到别人的需要?最后当别人在某方面比你好时,你会为他高兴,还是嫉妒他呢?这些问题的答案就显示出我们对自己的看法这些问题帮助你更了解你自己的情况冯姐那么我们现在来看看什么叫做自我形象自我形象是一个人对自己的看法一个人怎么看他自己,这就是他的自我形象我要澄清的是自我形象不是别人对你的看法,而是你对你自己的看法那么我要问各位一个问题“你认为自己对自己的看法比较重要,还是别人对你的看法比较重要?”对,是自己对自己的看法比较重要因为往往别人对我们的看法和自己对自己的看法有相当大的差距一次我们聚会后和一群年轻人一快儿吃饭,我就问“你们觉得那一堂演讲对你们最有帮助?”其中就有一位英俊潇洒,人高马大,戴着眼镜,白面书生的男士,又非常地幽默风趣,说“你对我最有帮助的是如何爱与接纳自己我就很好奇地说“为什么?”他说“说老实话,因为从小我就非常自卑,我从小就不能够爱与接纳自己J当这位男士这样说的时候,我发现我们同桌的人很多都把筷子篇二面对外遇-冯志梅题外话《圣经》诗篇55:22你要把你的的重担卸给耶和华,他必抚养你,他用不叫义人动摇如何面对外遇和重建婚姻——冯志梅婚外情讲道整理自《幸福家庭生活》讲道的第16章《面对外遇》丈夫有外遇了,妻子的陈述“丈夫不要我了,我感觉得了忧郁症到超市买东西,不敢看人”“有一天,我听到一句话赞美感谢?“我忽然发现我家窗前的凤凰树是开满了火红的鲜花芒果树结满了芒果我四肢健全我的孩子身心健康,虽遭变故,并没有学坏或发生其他意外我除了哀伤,并没有生病我很感恩,感谢上帝这是让我当时重新产生力量的关键!”冯志梅“这时你就开始积极的面对婚姻,决定挽回婚姻!你做了什么?”妻子“对!”“第一我不再指责他,很凶恶的对他,或斤斤计较我丈夫那时已不回家我请他回家他来去自如我反对他跟那个女的在一起,我反对离婚我不放弃,但我尊重他他每次到那个女人那里,我都送他到电梯口,非常恭敬地送他我让我丈夫知道,我每一秒钟都期待他跟那个女人分手但在他做决定之前,我不让他难过,不做任何让他困扰的事我没有拉他抓他打他我依然对他非常好我回想当年与丈夫恋爱时,吸引他的地方,我就尽量把她发挥出来,诱惑他,不放弃J(掌声)“我不放弃任何一个勾引他的机会但我告诉各位,我当时做的任何一个事情,都比钱丢到水里还没有声音J“我每次送丈夫到电梯,那个电梯门一关,我其实就要瘫倒在那里那个努力是看不到一点回应的而且不是短时间,是长时间,我所有的努力,对他的好,表面是都看不到回应”“可是等我丈夫后来回到我身边,他告诉他,他是硬装出来的电梯门一关,他就拿脑袋撞电梯的墙其实我做的每一分,他都收到了他从表情上不让我看到感谢我没有放弃!”冯志梅“你的努力持续了多久?”“2年”冯志梅“这2年你如何坚持下来?”“我一直抱着圣经,很大的一本,祈祷用的包括上飞机”冯志梅“还有呢,朋友给你的帮助呢?”“我当时坚持不离婚,但事实上我的信心像纸一样脆弱朋友都劝我,有的说你不要那么窝囊,丢女人的脸;有的说你不要单恋一枝花,我带你去重新找一个…但如果我转过去,那我丈夫回来,我不可能再爱他,善待他因此朋友间,只要是负面的声音,我就一概断绝J“我有一个教友,每天跟她通电话我说我不行了,坚持不下去了她就鼓励我,一定要坚持,我的丈夫一定会回冯志梅“你现在给台下这些家庭健全的姐妹有什么忠告?”妻子“我最想说的,要珍惜现在有的,不要等受了伤害再去努力其实以前我与先生相处,常常无意间就伤害了我的丈夫,其实都是些芝麻绿豆的小事以前我们一看电影就吵架因为一到电影院我就要买冰激凌,爆米花吃我丈1/7夫就说,你为什么不在家吃饱喝足了再出来我就常常跟他斗法,说那是你的方式,这是我的方式J”可是如果现在的话,我会觉得吃不吃冰激凌爆米花,没有那么了不起,我会跟丈夫讲,如果你希望在家里喝完水,那我们就喝完水宙安pfa旦4”再有电影冯志梅“对目前在受苦的姐妹,你有什么鼓励的话?”妻子“不要放弃!看起来我们现在满盘皆输,其实我们有神的支持!”冯志梅“我们非常感谢妻子如此诚实地跟我们分享”面对受苦的姐妹或男生,什么才是真正有帮助的建议很多人认为,对方已经背叛我,我单方面的努力有用么我要告诉你,绝大多数婚姻的破镜重圆,都是从一方面的努力开始的极少是双方愿意解决的你付出的努力使破镜重圆后,得到的对方一定是加倍好的,远比以前更爱你的
四、错误的自我形像依据
1.美貌长的好看,只是因某些基因组合的结果而已
2.聪明才智虽有聪明才智,其它方面却不一定好
3.成就应努力工作,但不应凭成就来衡量自己
4.身世父母、祖先的背景,并不能代表自己大多数人从小受社会的影响评判、朋友、亲人伤害,导致大多数人只记得别人对自己的负面评价,自我形象很低,认为自己不受欢迎,封闭自己社会用外貌、外在判断人,尤其女人会用外貌评判自己的价值,,女人压力特别大对身材敏感,在外貌上让人评头论足,认为只有美丽的外貌才会有价值,这是错误的的价值观一个美国的电影明星美女伊丽莎白泰勒认为自己的腿太短,面颊太厚、臂太粗、掌太大、人太肥,她还说过自己不喜欢自己的声音、模样、动作,美貌并没有给她带来价值感,真实的自我接纳和幸福感、自我肯定,她离异8次另一个顶级美女是戴安那王妃,她哥哥spencer伯爵在她的追思礼拜上说在所有的掌声和绚丽的光环背后,戴安那没有安全感,她积极良善地帮助人,内心是想得到肯定,她有贪食症是内在需要的表现她没有因为自己的美丽而肯定自己的价值,她是绝对美丽的,但她没有因为自己的绝对美丽带来自己绝对的自我肯定我们想要美丽才会自我肯定,那么有一天我们得到完美身材、脸蛋时,心里还是没有安全感,因为心理学家发现自我价值、安全感和外貌无关另一个是建立在成就、地位上面许多有成就的人,王妃、影星、教授没给他们带来价值感,因为成就、地位是相对的永远有比我们美貌、强的人只有认识耶稣基督才知道我们的自我价值在哪外貌无法改变,上帝却说无条件爱我们雅歌我虽然黑,却是秀美从上帝得到健全、健康、平衡、稳固的自我形象,确认自己的价值就不容易受伤害,不容易受别人和配偶的威胁,有自己的发展空间,有安全感,觉得被爱的人不易受伤,会尊重别人,从此有良好的人际关系,和别人、家人比较平等相处,能有和谐合一的人际关系,是健康人格心理的基础有良好的,健全的,平衡的自我形象,无论在婚姻、工作、人际关系上有和谐的关系我会是一个自己很快乐,也会把快乐带给别人,无论是结婚还是单身都是这样
五、怎样重新建造自我形象
1.从上帝的眼光看待自己
2.知道自己并不完美,需要成长我是上帝眼中的无价之宝,但我是不完全的,需要完善、成长,应设立目标成长健康二知道自己的缺乏,但更知道自己的优点、优势、价值、潜能在哪方面可以发挥,知道从小时候从自己的长处、潜能发展不要因缺陷、短处而自卑,而要找到自己的最高潜能,擅长的去发挥,认识自己,给自己发展的空间
六、正确的自我形像依据
1.神以他无比丰富的爱及智能来造你〈诗篇139篇13-16节〉psml39:13我的肺腑是你所造的我在母腹中,你已覆庇我psn139:14我要称谢你,因我受造,奇妙可畏你的作为奇妙,这是我心深知道的psml39:15我在暗中受造,在地的深处被联络那时,我的形体并不向你隐藏psn139:16我未成形的体质,你的眼早已看见了你所定的日子,我尚未度一日或作我被造的肢体尚未有其一,你都写在你的册上了psml39:17神阿,你的意念向我何等宝贵其数何等众多psn139:18我若数点,比海沙更多我睡醒的时候,仍和你同在我们的神,乃是全宇宙有最高权柄与能力的,他造你这样,并且说「我喜欢你这个样子,我觉得你这样最好看!」他都这样说,你还敢说你不好看吗?即使有人生来是残废的,我们虽不能明白他为何会如此?但约翰福音九章『3节所说这生来是瞎眼的,主说「要在他身上显出神的作为来」可见,这有神的美意在其中Jhn9:l耶稣过去的时候,看见一个人生来是瞎眼的Jhn9:2门徒问耶稣说,拉比,这人生来是瞎眼的,是谁犯了罪,是这人呢,是他父母呢Jhn9:3耶稣回答说,也不是这人犯了罪,也不是他父母犯了罪,是要在他身上显出神的作为来Jhn9:4趁着白日,我们必须作那差我来者的工黑夜将到,就没有人能作工了Jhn9:5我在世上的时候,是世上的光Jhn9:6耶稣说了这话,就吐唾沫在地上,用唾沫和泥抹在瞎子的眼睛上,Jhn9:7对他说,你往西罗亚池子里去洗,(西罗亚翻出来,就是奉差遣)他去一洗,回头就看见了
2.神以永远的爱爱你〈耶利米书31章3节〉Jer31:3古时(或作从远方)耶和华向以色列(原文作我)显现,说,我以永远的爱爱你,因此我以慈爱吸引你Jer31:4以色列的民(原文作处女)哪,我要再建立你,你就被建立你必再以击鼓为美,与欢乐的人一同跳舞而出
3.神以无条件的爱爱你〈罗马书5章8节〉Rom5:8惟有基督在我们还作罪人的时候为我们死,神的爱就在此向我们显明了Rom5:9现在我们既靠着他的血称义,就更要藉着他免去神的忿怒Rom5:10因为我们作仇敌的时候,且藉着神儿子的死,得与神和好,既已和好,就更要因他的生得救了Rom5:11不但如此,我们既藉着我主耶稣基督,得与神和好,也就藉着他,以神为乐
4.神却拣选了世上愚拙的,叫有智慧的羞愧又拣选了世上软弱的,叫那强壮的羞愧神也拣选了世上卑贱的,被人厌恶的,以及那无有的,为要废掉那有的lcol:18因为十字架的道理,在那灭亡的人为愚拙在我们得救的人却为神的大能lcol:19就如经上所记,我要灭绝智慧人的智慧,废弃聪明人的聪明lcol:20智慧人在那里文士在那里这世上的辩士在那里神岂不是叫这世上的智慧变成愚拙麽lcol:21世人凭自己的智慧,既不认识神,神就乐意用人所当作愚拙的道理,拯救那些信的人这就是神的智慧了lcol:23我们却是传钉十字架的基督,在犹太人为绊脚石,在外邦人为愚拙Icol:24但在那蒙召的无论是犹太人,希利尼人,基督总为神的能力,神的智慧lcol:25因神的愚拙总比人智慧神的软弱总比人强壮的不多,有能力的不多,有尊贵的也不多lcol:27神却拣lcol:26弟兄们哪,可见你们蒙召的,按着肉体有智慧选了世上愚拙的,叫有智慧的羞愧又拣选了世上软弱的,叫那强壮的羞愧lcol:28神也拣选了世上卑贱的,被人厌恶的,以及那无有的,为要废掉那有的lcol:29使一切有血气的,在神面前一个也不能自夸Icol:30但你们得在基督耶稣里,是本乎神,神又使他成为我们的智慧,公义,圣洁,救赎lcol:31如经上所记,夸口的当指着主夸口有一位美国的心理学博士,把爱分成三类第
一、「如果式」的爱是有条件的,先付出的一方要很辛苦并且,对方可能一直不能满足第
二、「因为式」的爱这比前一式的爱进步些,但也是有条件的,并且,这些被爱的条件,可能会随时空而改变,所以,这种爱很缺乏安全感第
三、「无条件」的爱「惟有基督在我们还作罪人的时候为我们死,神的爱就在此向我们显明了」只有神的爱可以如此
5.你在神眼中是非常宝贵的〈马太福音6章26节〉mat6:26你们看那天上的飞鸟,也不种,也不收,也不积蓄在仓里,你们的天父尚且养活他你们不比飞鸟贵重得多麽mat6:27你们那一个能用思虑,使寿数多加一刻呢(或作使身量多加一肘呢)niat6:28何必为衣裳忧虑呢你想野地里的百合花,怎样长起来,他也不劳苦,也不纺线mat6:29然而我告诉你们,就是所罗门极荣华的时候,那他所穿戴的,还不如这花一朵呢mat6:30你们这小信的人哪,野地的草,今天还在,明天就丢在炉里,神还给他这样的妆饰,何况你们呢mat6:31所以不要忧虑,说,吃什么,喝什么,穿什么mat6:32这都是外邦人所求的你们需用的这一切东西,你们的天父是知道的既知道神是这样爱我,就当好好的爱和接纳自己,不需自卑,也不骄傲,因一切都是神的创造与恩赐,我只有感谢他、赞美他!每个人都希望得到爱,也希望有爱的对象,除非你能认识到人的软弱、有限,并体验神的爱,否则,你可能会对人的爱失望、灰心,也没有力量去爱对方;惟有得着神的爱,并保守自己常在他的爱中,我们才能超越人性的弱点,以神的爱来彼此相爱如何爱与接纳自己如何爱与接纳自己一一有关整理冯志梅老师的一段录冯志梅如何爱与接纳自己(这是几年前听写整理下来的一部分,应该是20XX年10月)《如何爱与接纳自己》,如何爱与接纳自己冯姐我的儿子读幼稚园时,一天他对我说“妈咪,我觉得我们班的某某某好可怜耶!”“你为什么觉得他可怜?”“因为他对老师说,他很不喜欢他自己如果我不喜欢别人,可以跑开,可以跑开,不要跟他玩就好了可是如果我不喜欢我自己,我没有办法逃走,不跟自己玩我那才5岁的孩子说出了一个人生的原则或哲理一个人如果不喜欢他自己,他不享受和他自己相处,他是一个很可怜的人,因为人是没有办法逃避自己的这是一个很可悲的现象梅姐我曾经做过多次这样的辅导,就常常问听众“你们最喜欢哪一堂?”一个台大医学系的学生说“单单听如何爱与接纳自己就已经值回票价了J梅姐一个人如果不喜欢自己,他也很难去喜欢和接纳别人,所以基本上他的人际关系是破碎的,是扭曲的许多已婚的人对我说“我。