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文本内容:
第一课一寸光阴一寸金
一、设计背景随着学生年龄的增长，到了高年级，大脑的成熟以及学习任务的不断提高，他们的无意注意从外界刺激引起逐步向内部兴趣过渡，同时有意注意逐步形成和发展起来，表现为他们逐步能理解自己的学习责任和社会义务，懂得了自觉主动地学习但是六年级学生由于学习内容加深，学习压力增加，完成作业的花费的精力自然增加，他们对时间的重要性还缺乏切身体会，还会出现贪玩，不能合理安排自己的作息时间，做事拖拉，缺少时间感，随意浪费时间等现象
二、教学目标
1.通过活动，让学生认识到时间的重要性，培养时间意识
2.学会珍惜时间，合理规划时间，提高做事效率，克服拖拉的坏习惯
3.懂得时间的可贵，养成良好的学习习惯和生活习惯，培养正确的时间观
三、教学重难点教学重难点指导学生学会珍惜时间，合理规划时间，提高做事效率,克服拖拉的坏习惯，并且养成良好的学习习惯和生活习惯
四、教学准备课件，每位同学准备好记号笔和卡片
五、教学过程
1、心情话吧1故事体验播放同龄小伙伴自述的故事，了解主人公的问题2分享交流结合主人公的问题阐述自己的看法3总结归纳在学生思考、交流的基础上，教师总结做事要有计划，安排时间要合理，才能成为时间的主人设计意图激发学生对主题的兴趣，主动参与到课堂中来
2、心灵港湾1阅读体验学生阅读材料，结合生活实际思考材料中提供的时间分配的合理性2分享交流教师引导学生分享你如何理解合理规划时间？哪些方法你可以做到？哪些方法让你感觉困难？有效时间利用方面，你有哪些建议？第四课你来我往设计背景有些青少年为自己没有知心朋友而苦恼其实，与他人建立友谊的过程也是适应社会和周围环境的过程，所以，对于交友和友谊，应该像对待学习一样，也要有谦虚和好学的态度那么，在生活实践中，在正常的交往中自然赢得真正的朋友美国第一届总统华盛顿说过“真正的友谊是一种缓慢生长的植物，必须经历并顶得住逆境的冲击，才值得友谊这个称号”教学目标
1、了解人际交往中应该坚守的必要原则
2、能够向他人表达理解和关怀，学会礼貌地拒绝别人，提高自己的人际交往能力
3、用自信的态度来进行人际交往教学重点提高人际交往能力教学难点提高人际交往能力教学准备各种颜色的卡片教学过程
一、心情话吧
1、阅读体验让学生阅读材料，了解主人公的经历
2、交流分享教师引导学生分享如果你是云飞，你会有什么样的感受？
3、总结归纳在学生思考交流的基础上，总结每个人都需要与周围人进行交往，当交往受阻时我们要积极地寻求解决办法（设计意图用云飞的故事来激发孩子的情感体验）
二、心海导航
1、阅读体验让学生阅读材料，思考自己是如何与周围人相处的
2、分享交流指导语你有多少朋友？你是如何与他人相处的？
3、总结归纳在学生思考交流的基础上，教师总结在与人交往过程中，会遇到很多的问题，只要真诚、热情、宽容，就一定能够交到朋友（设计意图学生能够主动融入集体生活，真心助人，提高自己的人际交往能力）f,舌---
1、学生分组进行情景剧表演
2、分享交流指导语你遇到过这样的情况吗？对于不合理的要求你会怎么做？对你们的友谊有什么样的影响？
3、总结归纳在学生思考交流的基础上总结勇敢的对朋友的不合理的要求说不，这样才是真心的帮助别人（设计意图学会礼貌的拒绝好朋友的不合理的要求）
四、活动二
1、学生拿着卡片去找心得朋友
2、分享交流指导语你是如何交到新朋友的？交了新朋友的感觉如何？
3、总结归纳在学生思考交流的基础上总结随着年龄的增长，我们的朋友会越来越多，试着敞开心扉，和更多的人交朋友吧（设计意图学会主动与他人交朋友）
五、加油站
1、小组讨论根据自身的现实经验，在与人交往过程中，你有哪些好的方法？
2、分享交流教师鼓励分享学生小组讨论的结果
3、总结归纳在学生思考交流的基础上总结与人交往有时有很多好的方法，如真诚关心、真心赞美、善意批评、仔细聆听、认真沟通、多用幽默、不用讽刺（设计意图学会一些改善人际关系的方法）
六、亲子分享学生和自己的爸爸妈妈分享交友经历（设计意图加强父母与孩子间的交流，帮助孩子更好地与人沟通）第五课健康上网快乐多设计背景小学六年级是学生意志品质形成的关键时期，也是人格发展的重要时期，他们接触网络的时间越来越长，对网络也越来越迷恋其中相当一部分学生盲目追求个人兴趣，缺乏自我控制能力，浪费大量宝贵的时间，以致荒废了学业，催生了许多身心问题为了不使他们在网络中“迷失”，作为师长的我们不仅要“教”，更要“导”，以发挥网络积极的一面，为孩子们的正确上网保驾护航教学目标
1、认识网络的利弊，懂得有计划、有节制上网的重要性
2、掌握正确上网的方法，学会健康上网、绿色上网、快乐上网
3、增强学生的文明上网意识，体验健康上网的乐趣教学重点让学生认识到网络是一把双刃剑，它既可以帮助我们学习、娱乐，也会让我们沉迷其中而误入歧途，影响我们的身心健康教学难点教给学徒正确上网的方法，提高自己的辨识能力、控制能力，学会健康上网、绿色上网、快乐上网教学准备
一、心情话吧
1、话题导入老师抛出网络与我们生活的关系这个话题，让学生讨论，自由交流2＞阅读体验请读一读“心情话吧”中严宇楠小朋友的一天网络游戏给严宇楠带来了什么影响？
3、学生自由交流，总结归纳在学生思考交流的基础上教师总结沉迷网络游戏不仅影响了我们的学习、生活，还影响了我们的身心健康（设计意图通过案例的导入，唤起学生的共鸣，让沉迷网络的同学在严宇楠小朋友身上找找，自己是否有这样的情况呢？）
二、心海导航
1、阅读体验让学生阅读材料，认识网络存在的安全隐患
2、分享交流教师引导学生讨论小学生上网会有哪些不好的影响呢？我们如何健康上网呢？
3、总结归纳在学生思考交流的基础上教师总结小学生上网成瘾对于身心健康、学习生活都存在极大的危害我们要学会健康上网、绿色上网、快乐上网（设计意图学生能够科学地认识网络为我们带来方便的同时，也存在许多安全隐患）
三、活动一
1、小组同学分别讨论网络的利与弊
2、分享交流教师引导学生展开讨论你喜欢上网吗？网络给我们带来了哪些乐趣？网络又存在哪些危害呢？
3、总结归纳在学生思考交流的基础上总结网络是一把双刃剑，它给我们带来了快乐、方便的同时，也给我们的生活带来了很多负面的影响，绝不可沉迷（设计意图通过小组讨论引导学生认识到网络的利与弊）
四、活动二
1、学生阅读辨析材料
2、学生一一辨析讨论指导语你认为哪些做法不正确？为什么？
3、总结归纳在学生思考交流的基础上总结我们要利用网络来学习，而且要浏览健康优秀的网站适当上网，不要沉迷网络游戏，不浏览不良网站（设计意图通过引导学生辨析，提高判断能力）
五、加油站
1、小组讨论指导语阅读健康上网小贴士，展开讨论，你学到额哪些健康上网的好方法？
2、分享交流教师鼓励学生分享小组讨论的结果
3、总结归纳在学生思考、交流的基础上总结我们每次上网前要明确上网的目的,适时上网，注意网络安全，远离不良网站（设计意图通过阅读健康上网小贴士，教给学生健康上网的方法）
六、亲子分享鼓励学生和自己的爸爸妈妈分享自己对于合理利用网络的看法（设计意图加强父母与孩子间的交流，帮助孩子更好地利用网络）第六课看谁学得好
一、设计背景学习方法对学习的意义主要在于扩大学习范围、掌握更多知识和提高学习效率、保证学习效果两个方面随着科学技术的日新月异，知识更新周期越来越短，学校所传授的知识占人一生所用知识的比重越来越小，大部分知识要靠学生走上社会后，边工作边自学所以，现在的中小学生如果只掌握教师传授的有限知识，而不去掌握科学的学习方法，就远不能适应社会的发展小学阶段正是打基础的时候,也是人的一生发展的关键时期新课程背景下的课堂教学,不仅重视教师的教,更加关注学生的学，当学生掌握了科学的、适合自己实际发展水平的学习方法，学习起任何知识来都会更加容易从而更加主动地参与学习，兴趣大增,求知欲也会大大增强,起到事半功倍的效果
二、教学目标
（1）了解和认识学习习惯和方法对学习成绩的影响
（2）培养良好的学习习惯，掌握正确的学习方法
（3）养成良好的学习习惯，掌握正确的学习方法，热爱学习，学会学习
三、教学重难点教学重点掌握正确的学习方法教学难点培养良好的学习习惯
四、教学准备每位同学准备好记号笔和卡片
五、教学过程
1、心情话吧
（1）阅读体验学生阅读材料，体验主人公学习上的烦恼
（2）分享交流教师引导学生分享主人公对自己学习上遇到的困惑的归因是什么？你觉得原因可能是什么？
（3）总结归纳在学生思考、交流的基础上，教师总结学习成绩和我们的智力水平、勤奋程度及学习习惯、方法有关大部分人的智力都在正常的范围，勤奋我们大家都知道该怎么做，但我们更要掌握正确的学习方法，养成良好的学习习惯（设计意图通过材料阅读，了解主人公平时的学习状况，认识不正确的学习习惯和学习方法对学习成绩的影响）
2、心灵港湾
（1）小组讨论学生可以根据自身平时的学习经历思考好的学习习惯和方法，并结合课本材料进行归纳总结
（2）分享交流教师引导学生分享对于材料中好的学习习惯和方法你有什么样的感受？你觉得还有可以补充的吗？
（3）总结归纳在学生思考、交流的基础上，教师总结正确的学习习惯和方法与我们的学习成绩密切相关，养成良好的学习习惯和掌握正确的学习方法也会使我们终身受益（设计意图学生掌握了哪些正确的学习习惯和学习方法）
3、活动在线
（1）阅读体验阅读材料中主人公的故事，并与同桌表演情景剧内容,体验这种复习方法的效果2分享交流教师引导学生分享这样复习有什么好处？又有哪些不好的地方？这种复习方法可以一直进行下去吗？3总结归纳在学生思考、交流的基础上，教师总结复习有的时候可以借助外界的力量，但会存在其局限性设计意图能够发现心目中理想异性伙伴的特点，正确评价异性同学，同时审视自我、完善自我
4、活动在线1学生阅读书本上八个做法2分享交流教师引导学生分享这些做法是否正确？正确的方法你做到了吗？不正确的方法怎样改正？3总结归纳在学生思考、交流的基础上，教师总结不正确的学习习惯和方法使人多走弯路，费神劳力，降低学习兴趣，削弱自信心,学习效率低，达不到学习目的所以我们应该寻找正确的学习习惯和方法，改正不正确的学习习惯和方法设计意图认识到青春期的发育有时间的差异，不要自卑，怀疑自己成长避免一味模仿成人打扮，展现自然健康的美
5、加油站1小组讨论依据自身经验，如何使复习取得良好的效果？2分享交流教师鼓励学生分享小组讨论的结果3总结归纳在学生思考、交流的基础上，教师总结我们有一系列的复习方法使得复习取得良好效果，如筛选知识、趁热打铁、集中注意力、分散复习等，同学们可以不断尝试并找到真正适合自己的复习方法设计意图能够总结出使复习取得良好效果的方法
6、亲子分享学小后自己的爸爸妈妈分享良好的学习习惯设计意图加强父母与孩子间的交流，帮助孩子更好的培养良好的学习习惯3总结归纳在学生思考、交流的基础上，教师总结合理规划时间，要制定详细的计划，并督促严格执行，同时要摸索出适合自己的学习最佳时间，从而提高学习效率设计意图引导学生积极主动地参与到问题讨论中来，从而自觉意识到有效利用时间的重要性
3、活动在线1欣赏心理情景剧2分享交流教师引导学生分享你认为小新的问题出在哪里，为什么？我们自己平时有没有像小新一样的行为？3总结归纳在学生思考、交流的基础上，教师总结当日事当日毕，绝不拖延，不把今天的事拖到明天做，只能把明天的事提前到今天做设计意图努力激发学生自我教育的动力和热情，发挥他们的主体作用，促进其主动、健康、和谐发展
4、活动在线1让学生写一写，罗列出节约时间的妙招限制时间，音乐指示，音乐停，停止书写2分享交流教师引导学生分享哪些妙招经过实践证明是行之有效的？哪些妙招还可以改进一下，更适合自己？3总结归纳在学生思考、交流的基础上，教师总结时间的利用是有方法的，可以学习的，只要找到适合自己的，学习效果才会更好告诉学生聪明者利用时间，愚蠢者等待时间；劳动者创造时间，懒惰者丧失时间；有志者赢得时间，无为者放弃时间；求知者抓紧时间,闲聊者消磨时间；勤奋者珍惜时间，自满者糟蹋时间设计意图与同学分享、交流好的方法，体现心理活动的自助和互助，在这样的活动中，更能深刻地认识到节约时间对于提高学习效率的作用
5、加油站1课件展示，分小组讨论根据自身的现实经验，分析这些好方法的可行性2分享交流教师鼓励学生分享小组讨论的结果，也可以利用这些好方法帮前面案例中的小伙伴解决他们的问题3总结归纳在学生思考、交流的基础上，教师总结每个人在生活中不断的尝试规划、管理自己的时间，并能持之以恒，也就能享受到学习和生活的快乐第七课青春起跑线
一、设计背景青春期是自我意识的第二次飞跃，他们开始强烈关注自己的外貌和体征，他们会因为某些不甚令人满意的外貌特点产生极度焦虑成熟速度也容易影响对自我形象的认识青春期学生的情绪表现有时相当激烈、粗暴甚至失控，有人用疾风暴雨来形容它也是儿童发展的第二反抗期，这不同于第一反抗期争取自我主张和活动的自主性，而是全面性的，从外部因素深入到内在因素，从行为表现到要求人格的独立反抗期的出现是儿童心理发展中的正常现象，从某种意义上说,也是发展的必经途径对这一现象应给予客观的正确的认识，更需要帮助他们顺利度过这一人生中的特殊的转折期
二、教学目标
1.了解和认识在青春期生理和心理上的变化
2.能正确对待青春期的变化，接受自我，健康成长
3.以积极的态度接纳自己的身心变化，快乐地迎接青春期的到来
三、教学重难点教学重难点正视青春期的变化
四、教学准备每位同学准备好记号笔和卡片
五、教学过程
1、心情话吧1话题导入老师抛出青春期的话题，让学生思考2分享交流教师引导学生分享听到“青春期”，你想到了什么？青春期的我们会有哪些变化？3总结归纳在学生思考、交流的基础上，教师总结进入青春期,我们的身体会发生很多变化，我们要以轻松愉快的心情来迎接这些变化设计意图通过强调主题的有趣性及神秘感，吸引学生的注意力，激发学生对主题的兴趣
2、心灵港湾1阅读体验让学生阅读材料，根据自身变化总结青春期的生理变化2分享交流教师引导学生分享处在这个年纪的男生女生，在身体上有发生哪些变化呢？哪些方面的变化你可以接受？哪些方面的变化让你感到困惑？3总结归纳在学生思考、交流的基础上，教师总结在成长发育中，身体和心理必然会发生一些正常变化，我们要正视并坦然接受设计意图学生能够科学地认识自己的身体变化以及发生变化的原因，为青春期的成长做好心理准备
3、活动在线1请同学们写出自己心目中理想的异性伙伴或同学的特点小组汇总理想男生和女生拥有较多的特点2分享交流教师引导学生分享理想的男生和女生各拥有哪些特点？哪些特点是你所拥有的或者缺少的？3怎样才能让自己更全面的发展？4总结归纳在学生思考、交流的基础上，教师总结男生和女生在青春期都会有不同的变化，我们在了解自己特点的同时还要正确看待异性伙伴的变化设计意图能够发现心目中理想异性伙伴的特点，正确评价异性同学，同时审视自我、完善自我
4、活动在线1学生阅读这两个学生的想法2分享交流教师引导学生分享肖明的怀疑对吗？扬扬的“女性美合适吗？你想对他们说什么？3总结归纳在学生思考、交流的基础上，教师总结每个人生长发育的时机都不一样，有的早，有的晚，这都属于正常现象，我们既不要去取笑别人，也不要为自己的身体发育而担忧，我们要展现青春期特有的美设计意图认识到青春期的发育有时间的差异，不要自卑，不要怀疑自己的成长避免一味模仿成人打扮，展现自然健康的美
6、亲子分享鼓励学生和自己的爸爸妈妈分享自己的身体和心理的变化（设计意图加强父母与孩子间的交流，帮助孩子更好地去迎接青春期）第八课兴趣为学习导航设计背景学习对于学生的感受和认识，将直接影响到学生的兴趣、求知欲和进取精神，也影响学生未来的发展许多学生在尚未真正了解知识的魅力之前，就因各种各样的愿意得到了一些对学习的负面感受，从而大大降低了学习的兴趣学生中有这样一个现象，一年级的小学生对学校很喜欢，对学习有兴趣，但随着年级的升高，对学习的兴趣在减退教学目标
1、帮助学生了解自己的学习状态，激发学生的热情
2、引导学生自我剖析产生厌学情绪的原因、培养学习兴趣
3、对学生产生浓厚的兴趣，在兴趣中学习进取教学重点培养学习兴趣教学难点培养学习兴趣教学准备每位同学准备好记号笔和卡片教学过程
一、案例导学
1、阅读体验让学生阅读材料，了解娇娇的兴趣爱好
2、分享交流教师引导学生分享娇娇的兴趣是什么？娇娇头脑灵活，为什么文化课越来越差？
3、总结归纳在学生思考、交流的基础上，教师总结兴趣是最好的老师，只要对学习产生了浓厚的兴趣，就能有所进步（设计意图从贴近学生的案例出发，了解兴趣对学习的影响）
二、兴趣导航
1、阅读体验让学生阅读材料，总结了解自身兴趣的途径
2、分享交流教师引导学生分享你对什么感兴趣呢这些兴趣对你的学习有帮助吗？
3、总结归纳在学生思考、交流的基础上，教师总结我们要主动寻找并培养兴趣,让兴趣成为最好的老师，不断绘制自己完美的人生蓝图（设计意图学生能够发现自己的兴趣，并能够在兴趣中学习进步，让生活更加丰富多彩）
二、活动一k
1、请同学们讨论指导语下面的一些想法和做法对不对？为什么？
2、分享交流教师引导学生分享根据自己的情况，有哪些因素会影响我们的学习兴趣？我们应该做如何改变？3总结归纳哀学生思考、交流的基础上，教师总结有时，我们学习兴趣会受到影响，可以不断自信、自我肯定、学以致用等，我们应及时调整自己的认知，增强自己的学习兴趣（设计意图能够找到影响学习兴趣的原因；在学习中能够调整自己,增强学习兴趣）
四、活动二
1、学生进行自我思考指导语你不太喜欢的课程是什么呢？
2、情境体验教师引导学生体验接下来进入XX课堂，请大家完成两个活动，先面带微笑，搓着双手，还可以在心中哼唱着喜欢的歌一一总之是做出摩拳擦掌、跃跃欲试的样子，而且让自己感觉到这一点；接着脑子里不断地想，下面的学习内容将是我能够理解的，它的主要内容是什么……
3、总结归纳在学生思考、交流的基础上，教师总结也许我们有不太喜欢的课程,但是我们也可以培养对其的兴趣，自觉地进入学习状态（设计意图通过自我暗示培养自己的学科兴趣，做到自觉进入学习状态）
五、领悟方法
1、小组讨论指导语根据自身的现实经验，在培养自己学习兴趣方面有哪些有效的方法？
2、分享交流教师鼓励学生分享小组讨论的结果
六、课外拓展学生和爸爸妈妈分享自己的学习兴趣，让父母听听自己的声音（设计意图加强父母与孩子间的交流，为学习兴趣的培养提供有效的途径）（设计意图生活和实践相结合，解决别人的问题，亦是解决自己的问题，才能更好地实现教育目的，在生活中进行实践）
6、亲子分享鼓励学生和自己的爸爸妈妈分享自己在珍惜时间上的心得（设计意图家庭与学校教育的结合，有助于督促孩子主动培养时间管理意识）第二课欣赏我自己设计背景自我意识的发展过程是个体不断社会化的过程，也是个性特征形成的过程在小学时期，学生的自我意识正处于所谓的客观化时期,是获得社会自我的时期心理学家通过问卷调查，发现小学生自我意识的发展从五年级到六年级处于第二个上升期教学目标
1、引导学生认识自我优势
2、能够肯定自己，欣赏自己，形成客观、完整的自我概念
3、认识自己的同时，以积极的态度接纳自己、欣赏自己教学重点悦纳自我教学难点悦纳自我教学准备每位同学准备好记号笔和卡片教学过程
一、案例导入
1、阅读体验让学生阅读材料，了解云霞对自己的评价
2、分享交流教师引导学生分享云霞认为自己是一个什么样的女生呢？你怎么看待她对自己的评价？
3、总结归纳在学生思考、交流的基础上，教师总结其实我们每个人身上都有不如别人的地方，对自己的外在形象更加关注，如果不能接纳自己，就会增添很多的烦恼（设计意图从学生生活经验出发，觉察生活中对自己的评价）
二、自我体验
1、阅读体验让学生阅读材料，直接归纳喜欢自己、欣赏自己的表现
2、分享交流教师引导学生分享如果有和云霞类似的经历你怎么处理？
3、总结归纳在学生思考、交流的基础上，教师总结每个人都是不完美的，都有自己的优点，也有自己的缺点，我们既要接纳自己的优点，也要接纳自己的不足学会喜欢自己很重要，不以别人的标准来衡量自己，要学会自我欣赏、自我接纳（设计意图学生能够认识并发现自身的优点，能够学会喜欢自己、欣赏自己）
三、活动一
1、圈一圈指导语请同学们用红笔圈出自己各方面的优势6人一组，组内分享自己的优点
2、分享交流教师引导学生分享自己有哪些优势？你还想要培养自己的哪些优势？
3、总结归纳在学生思考、交流的基础上，教师总结每个人都有很多优点，要不断发现自己，发挥自己的优点和特长，帮助自己取得成功（设计意图能够发现自己身上的优势，客观地评价自己）
四、活动二
1、让学生在纸上写下自己的三大优点，写完后默念三遍，然后闭上眼睛默想一分钟，再向同桌介绍自己的优点
2、分享交流教师引导学生按照体验流程认真完成
3、总结归纳在学生思考、交流的基础上，教师总结每个人都是独特的，是无法代替的，都有自己独有的优势，要善于发现并欣赏自己（设计意图学会发现自己的优点并发扬优点）
五、加油站
1、阅读材料自由朗读《欣赏自己》
2、分享交流教师引导学生分享读完《欣赏自己》，对哪一句话印象比较深刻？为什么？
3、总结归纳在学生思考、交流的基础上，教师总结人无完人，我们要全面认识自己，既要看到自己的不足，更要看到自己的优势和长处，无条件接纳自己（设计意图让学生能够学会欣赏自己）
六、亲子分享交流学生和爸爸妈妈分享自我欣赏的方法（设计意图加强父母与孩子间的交流）第三课做情绪的主人设计背景小学六年级学生属于小学阶段自我控制能力最强的年级，但是由于面临小升初，加上即将步入青春期，身体和心理面临很大的改变,因此了解他们的情绪变化特点，并引导他们积极地控制自己的情绪是非常重要的教学目标
1、了解自己的情绪变化，识别不良情绪
2、能正确对待自己的情绪变化，有效调节情绪，爆出积极情绪
3、以积极的态度调节自己的情绪教学重点有效管匾自己的情绪，让孩子做自己情绪的主人教学难点有效管SI自己的情绪，让孩子做自己情绪的主人教学准备《狐狸和葡萄》视频，日记本教学过程
一、心情话吧
1、阅读体验让学生阅读材料，体验生活中的各种情绪
2、分享交流指导语在日常生活中，你有过哪些情绪体验？这些情绪体验对你与什么影响？
3、总结归纳在学生思考、交流的基础上总结在学习和生活中我们会遇到很多事情，这些事情会引发我们的多种情绪体验，有些情绪对我们有益，有些情绪对我们有害（设计意图通过日记的形式引发学生日常生活中对其情绪的体验）
二、心海导航
1、阅读体验让学生阅读材料，找到改变不良情绪的方法
2、分享交流指导语有哪些消极情绪？过度的积极情绪对你有哪些影响？如何进行情绪的调节？
3、总结归纳在学生思考、交流的基础上，总结我们要接受自己产生的各种情绪,并积极的调节不良情绪（设计意图学生能够主动管理和改变自己的情绪，学会表达情绪和调节自己的不良情绪）
三、活动一
1、观看视频，体验狐狸的情绪变化
2、分享交流教师引导学生分享狐狸的情绪有哪些变化？它用了什么方法调节自己的情绪？这个故事对你调节情绪有什么启示呢？
3、总结归纳在学生思考交流的基础上总结如果我们不能改变事实，那么只能改变我们自己的心态，利用“酸葡萄机制”来调节自己的情绪（设计意图体验狐狸的前后情绪体验，并感受“酸葡萄机制”对改变消极情绪的作用）
四、活动二
1、学生讨论高兴和不高兴的事情
2、分享交流指导语你是怎么改变情绪的？
3、总结归纳在学生思考交流的基础上总结每个人都有改变情绪的方法，只要是积极的，就是可以的遇到不良情绪时，可以与周围人分享，这样能够有效地调整不良的情绪（设计意图认识到写日记是一种审视和调节自己的情绪的方法，与他人分享你的情绪，会让你有更多调节情绪的办法）
五、加油站
1、小组讨论指导语根据自身的经验，在面对不良情绪时有哪些方法来调节？
2、分享交流教师鼓励学生分享小组讨论的结果
六、亲子分享学生和爸爸妈妈分享自己的情绪变化（设计意图加强父母与孩子间的交流，帮助孩子更好地调节自己的情绪）。
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