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文本内容:
《考试,我们不怕》小学心理健康教案教学背景:考试是每个学生在学习生活中必然遇到的事情调查表明,学生存在不同程度的考试紧张和焦虑,给考试带来了负面影响
49.9%教学目标.教给学生考试技巧,提高应试技能
1.让学生初步掌握情绪调控的方法2教学重点:交给学生考试技巧,掌握消除考试焦虑的方法教学方法理论结合实际,讨论分析体验教学准备、录制视频家长眼中的分数
1、排演小品《考试之后》、双簧《三个考生》2教学过程
一、课前活动,导入新课观看关键时刻怎能感冒”的广告,并从这句经典广告引出问题那同学们在学习的关键时刻上感冒过吗?随机访问学生在什么时刻感冒过?感冒症状是什么后果怎样?教师总结从刚才同学们的发言中,我发现有很多同学在考试的关键时刻感冒过课件展示常见症状,告诉学生这种现象就是考试焦虑症、课件1:【心理异常紧张、担心、恐惧、忧虑、注意力差、记忆力减退,学习效率下降,情绪低沉、缺乏自信和学习热情,过度夸大失败后果,常有大难临头之感行为异常拖延时间、逃避考试、坐立不安、怕光怕声,考试时思维混乱,手抖出汗,视力模糊,常草草作答,匆匆离开考场躯体异常失眠多梦、头晕头痛、恶心呕吐、面色苍白、四肢发凉、胸闷气短、食欲减退、肠胃不适,频繁小便等】教师导入对待考试,我们应该有什么样的良好心态,我们如何克服考试中的紧张情绪呢?今天我们上一节心理健康教育课——《别怕,我们有办法》(教学依据在对学生进行心理辅导时,首先得让学生敞开心扉,畅所欲言我用大家耳熟能详的广告语导入新课,可让学生毫无戒备的参与到交流中,从而让教师准确地摸清学生的脉,有利于后面针对性的教育辅导)
二、正确看待考试,缓解考试焦虑、小品表演《考试之后》1小明(自言自语)爸爸说,如果我考试得了分,就带我去游乐园可是,这次只考了分,老师又让家长签字,怎么办?唉!都怪自己考试时太紧张,看错了题对,有了!(小明拿出试10089卷,模仿爸爸的笔迹签了字)(回到家,小明拿出书本做作业,爸爸走了过来)爸爸小明,考试得了多少分小明分100爸爸(一伸手)拿来!小明拿什么呀?爸爸别装糊涂了,当然是成绩单啦!小明老师没发,不信你去问老师!爸爸(点点头)好,那你去收拾一下,明天星期六我带你去游乐园!(旁白小明高兴极了,赶紧回房间收拾)小明(摸摸脑袋,自言自语)怎么爸爸这么好骗不对,我不应该对他说谎小明转了几圈,左思右想包冬于决定向爸爸承认错误小明(走到爸爸面前,低着头)爸爸,我错了,我只考了分89爸爸儿子,这次考差了,没关系比起成绩来说,我更喜欢你的诚实,你敢于承认错误,我还是要带你去游乐园(小明高兴地扑到爸爸怀里)、抽学生简单分析小明行为及成因
2、倾听家长心声,减轻心理压力3提前采访几位家长,请他们谈对考试、对成绩的看法,并录下他们的谈话课上,用课件演示给学生看教师提问同学们,你们听了家长的肺腑之言有什么感受?生原来家长是理解我们的,只要我们努力了,家长是不会怪我们的1:生听了家长的话,我觉得心里踏实了,不用担心考不好家长打骂了2:生:我觉得卸掉了思想包袱,可以轻轻松松上考场了3师听了家长的一番话,我们好像吃了定心丸,我们不用顾虑考不好会受到家长的批评,家长其实是很理解我们的有了家长的理解和支持,我们可以甩掉思想包袱,轻装上阵教学依据调查表明,学生的考试焦虑来源于家长部分家长唯分论,用成绩的高低评价孩子的学习,因此,考差的学生就会想尽办法逃避家长的责骂这个环节的设计,让学生了解家长50%对成绩的看法,并消除焦虑,学会正确的对待考试
三、掌握考试技巧,提高应试能力、考前准备1师要想考出好的成绩,除了要学会放松心情,轻装上阵,还需要在考前做哪些准备呢?学生分组讨论交流考前要做的准备1每小组找一名代表交流2生:考试期间要注意身体健康1生:考试用品要准备好钢笔、铅笔、直尺、圆规、橡皮都要备齐2生:要认真复习,抓住知识的重难点,做到心中有数3生:要注意休息,不开夜车,保证充足的睡眠4课件出示考前准备顺口溜3课件2:【先把心态平衡好,轻松复习轻松考中午傍晚要休息,生活规律效率高均衡饮食多补脑,健康体魄最重要时间紧,任务重,科学计划系统看重点问题重点看,一般常识过过看难点问题要弄清,勤学勤问勤思考收拾笔墨进考场,考试成绩不得了】、考场上2师经过紧张的学习、复习和准备,我们终于走进了考场练兵千日,用兵一时在考场上,临场发挥是至关重要的答题有一定的技巧双簧表演《三个考生》1【主要内容考场上甲考生非常紧张,脑子一片空白,许多会做的题也因为紧张而出错,伤心极了乙考生遇到一道难题,可他非要做出来不可结果,耽误了时间,乙有好多会做的题来不及去做,后悔不已丙考生在考试中不论什么题看一眼就做,结果很多题因为粗心大意而错了,懊悔不已】让学生针对三个考生的表现展开讨论,结合自身经验总结出考试技巧2生:应该先做自己认为会做的题,先易后难1生:认真审题,看清要求2生:掉题漏题,分秒必争3生仔细检查,不提前交卷等4:教师在学生的发言上,总结出考试技巧顺口溜3课件3:【进了考场莫慌张,深吸三下平呼气见了试卷细审题,待到铃响再答题先做易,再攻难,抓紧时间莫浪费深思考,细检查,莫因粗心而失分卷美观,字清晰,高分自然随心来】师我们掌握了考试技巧,不仅做起试卷来有条不紊,而且还会收到意想不到的效果:超水平发挥,答出难题教学依据通过调查,大部分的小学生没有养成良好的考试技能这个环节,旨在帮助学生提升应试技能,这也是克服焦虑的一种方法用顺口溜双簧表演”的形式,让学生在愉悦的氛围中解决考试时的实际问题,掌握考试技能,从而树立起对考试成功的信心
四、进行自我调控,消除紧张情绪师有的同学说,我平时很努力,作业也很认真,那为什么到考试时还是很紧张呢?这就是你的心理素质问题了如果真的在考试中出现焦虑、怯场心理,那怎么办?师我们在考试时出现了紧张情绪,不用怕,赶快进行自我调节,下面请跟着老师做:、视觉放松法1闭上双眼在脑海里想像一个使你真正感觉放松、恬静、愉快的姿势片苗绘出一幅舒适的图画漫步在公园浓密的树荫里,鸟儿在枝头啾啾鸣叫;或者让自己沉浸在对往事的美好回忆中回想那情形、声音、气味、感觉和心境,重新体会那幸福时刻、改变呼吸方式法2在椅子上坐端正,双手自然地放在两膝上;全身各个部位都放松,闭上双目1先深深地吸一口气,然后从下腹部肚脐以下逐渐将气升到胸膛里,要尽量吸足气2放松腹部,将胸膛的气全部呼出,身体放松3重复上面两个呼吸动作,直到紧张焦虑心理全部消除教学依据这个环节,主要针对考试焦虑的学生进行放松训练,教会他们如何缓解焦虑,从容的走进考场
五、总结物竞天择,适者生存同学们,在以后的人生征途上我们还会面临无数次考试,只要我们考前做好了充分的准备,又掌握了考试技巧,并及时地进行自我调节那么考试,我们还用怕吗?对,不用怕!请同学们充满自信地大声地说一遍考试,我们不怕!同学们,让我们以平常的心态,坦然地面对考试,不惧怕、不藐视,轻轻松松上考场,LJj主。