大学体育理论考试题库200题（含答案）

大学体育理论考试题库题（含答案）200

一、单选题.追求肌肉发达的锻炼可采用重量而重复次数在次的练习17〜

12、较小或中等A、中等或较大B、超大C、极限D答案C.耐力锻炼的效果与运动频率的关系基本上成

20、正比A、不等B、对等C、反比D答案A人类形态学把作为一个综合反映人体的围度、宽度和厚度发育状况的整体指

3.O标、身高A、胸围B、肌肉力C、体重D足屈拇肌B\、股四头肌C、肱二头肌D答案A提出“健全的精神，寓于健全的身体”这一著名格言

33.、亚里士多德A、尤纳利B、盖伦C、卡拉卡D答案B.评价和掌握运动负荷，一般以脉搏平均次/分的超常态运动负荷指标，作为340达到提高有氧代谢能力的标准、A

130、B

140、C

150、D160答案A.力量分最大力量，和力量耐力

35、绝对力量A、最小力量B、速度力量C、爆发力量答案D C.体育的自然功能主要反映在健身、健美、保健，等方面

36、养生A、益智B、健心C、娱乐D答案B.训练水平高的运动员的肺活量可达到以上37mL、A

3000、B

4000、C

5000、D6000答案C.体育运动中因外力作用使关节面失去正常的连接关系称（）

38、关节损伤A、关节脱位B、关节扭伤C、关节部位骨折D答案B人体在体育锻炼过程中，无论是运动器官还是内脏器官都有一个适应过程,这

39.个过程是通过（）的调节，才使机体从不适应到逐步适应、周围神经系统A、中枢神经系统B、植物性神经C、迷走性神经D答案B.体育锻炼者在锻炼过程中，从主、客观两方面对自身生理机能和健康状况进40行观察和评定的方法是O o、全面体格检查A、健康诊断B、自我医务监督C、机能测试D答案C判断题经常锻炼人的平均每分钟呼吸次数一般都比不锻炼的人慢

1.

0、正确A、错误B答案A体格是指人体各器官系统的机能和在肌肉活动中表现出来的能力

2.、正确A、错误B答案B人的肌体灵活耳聪目明、精力充沛，这是生理功能健壮的表现

3.、正确A、错误B答案B要提高自己的体能水平需要时间、努力和耐性俗话说“贵在坚持”

4.正确As、错误B答案A体质是人的生命活动、劳动能力运动能力的基础

5.、正确A、错误B答案:A许多健康者的经验告诉我们，生命体的质量与健康长寿成正比

6.、正确A、错误B答案A最大吸氧量是人体呼吸系统适应能力最精确的方法

7.

0、正确A、错误B答案B耐力素质练习应从一定的练习量开始，在此基础上逐步提高练习强度

8.、正确A、错误B体育锻炼基本原则为锻炼时要轻松自如，并有一种满足感，这也是锻炼者进

9.行运动量监测的一项主观指标、正确A、错误B答案:A身体健康不仅指无病，而且还包括体能

10.、正确A、错误B答案A蛋白质可以促进人体生长发育和修复机体组织，满足人们每日身体活动所需

11.要的能量、正确A、错误B答案B胸围与臀围比例高的人比胸围与臀围比例低的人容易患心脏病和高血压

12.、正确A、错误B答案B通过听课、与朋友讨论问题和阅读报刊书籍能有效增进智力健康

13.、正确A、错误B一个人的皮下脂肪超过正常标准那么他的死亡率会增加

14.15%-25%,30%、正确A、错误B答案A适量性原则是指要恰当的安排生理和心理运动负荷量，使之既能满足锻炼者

15.增强体质等方面的需求，又能符合人体的实际接受能力、正确A、错误B答案A竞技体育含运动训练和竞赛欣赏两种形式

16.、正确A、错误B答案B运动心电图是指运动后进行心电图测试

17.、正确A、错误B答案B体育锻炼体育教学与运动训练一样都是以身体练习为基本手段

18.、正确A、错误B身体锻炼，应全面均衡发展，要参加丰富多彩的体育活动，全面锻炼自己的

19.身体，努力克服单一体育活动对你身体发展的局限性，保证自己身体各器官机能均衡发展正确A^、错误B答案A生活方式是指人们长期受文化民族经济社会、风俗家庭影响形成的

20.它与健康有关、正确A、错误B答案A骨折后先固定再抗休克

21.、正确A、错误B答案B一份运动处方应包括锻炼目标准备活动锻炼模式和整理活动

22.、正确A、错误B答案A平衡指运动或静止站立时保持身体稳定性的能力

23.

0、正确A答案A心理健康同样影响着生理健康古人云怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、恐伤肾、

24.思伤脾正确As、错误B答案A缺少运动场地的管理制度或管理不严也容易发生伤害事故

25.、正确A、错误B答案:A智力健康是指长期的学习和生活中大脑始终保持活跃状态

26.、正确A、错误B答案A自然地形跑时要注意做好缓冲动作，用前脚掌先着地，后蹬程度和前摆高度

27.0要小一些在森林或灌木丛中跑时，要注意地形的变化，避开草丛中障碍物跨越沟渠时，要注意做好落地后的缓冲动作，上体前倾，防止后倒、正确A、错误B答案A负重屈肘肩上推举杠铃或仰卧推举，是锻炼上肢力量

28.、正确A、错误B答案A如果锻炼目标是为了减轻体重，应该选择短跑和举重

29.正确As、错误B答案B提高体能无捷径，需要时间、努力和耐性

30.、正确A、错误B答案:A健身运动是指正常健康者为增进健康、增强体质而从事的体育活动

31.、正确A、错误B答案A情绪健康的主要标志是情绪的乐观

32.、正确A、错误B答案B健身跑的距离和速度要按照循序渐进的原则，先从短距和慢速开始，待适应

33.后就要加长距离和加快跑速、正确A答案A灵敏性指在活动过程中快速变化身体移动方向的能力

34.

0、正确A、错误B答案:B紫外线能刺激身体的造血机能，使血液中的白血球数量增加

35.、正确A、错误B答案B精神健康对于不同的宗教文化和国籍的人意味着不同的内容和标准

36.正确A\、错误B答案A户外运动要选择卫生、安全的运动场所，要有足够强壮的体能，有必要的户

37.外运动常识如识别地图，辩别方向，观察天气变化运动创伤的预防和紧急处置等野外生存的基本知识、正确A、错误B答案A身体锻炼，应全面均衡发展，要参加丰富多彩的体育活动，全面锻炼自己的

38.身体，努力克服单一体育活动对你身体发展的局限性，保证自己身体各器官机能均衡发展.决定运动负荷的因素是

40、运动强度和运动频率A、运动速度和运动时间B、运动节奏和运动时间C、运动强度和运动时间D答案D.根据学校的特点，大学生在制定锻炼计划时，应以为锻炼周期

50、一个月A、三个月B、一学期C、全学年D答案C.根据我国体育发展的特点和规律，体育用于广义时，通常就是指6o、竞技体育A、体育教育B、健康教育C、体育运动D答案D.武术“内外合一，形神兼备”的特点主要通过体现

7、套路运动A、搏斗运动B、武术功法和技法C、正确A、错误B答案A体育锻炼是人们运用各种身体练习方法，并结合文化因素，以发展身体、

39.增进健康增强体质调节精神、丰富文化生活为目的的身体活动、正确A、错误B答案B进行测试容易导致损伤，因此大学生需要经过周训练后，方能参加

40.1RM1-2测试1RM、正确A、错误B答案A因运动量过度产生的肌肉酸疼，可以通过减量、休息、按摩、热敷等方法来

41.帮助机体积极恢复、正确A、错误B答案A台阶测试后，心跳次数越快，说明心肺功能越好

42.、正确A、错误B早在古希腊时代，医生就相信健康是身体的完全平衡

43.正确Ax、错误B答案A经常进行冷水浴能够有效避免冠心病的发生，因此冠心病患者适宜进行冷

44.水浴正确Av、错误B答案B日光浴时，头部可以让太阳直接照射

45.、正确A、错误B答案B生活中出现情绪高涨或情绪低落等现象，证明情绪出现了亚健康，要注意

46.调摄、正确A、错误B答案B散步是无氧耐力锻炼的常用方法

47.、正确A、错误B社会健康指人与社会环境的相互作用，具有和谐的人际关系和实现社会角色

48.的能力、正确A、错误B答案B冷水含漱咽喉是进行冷水浴锻炼的一种方法

49.、正确A、错误B答案A速度力量的练习突出的是速度，因此力量应该较大

50.、正确A、错误B答案B健美锻炼法又称为力量性身体锻炼法

51.、正确A、错误B答案A“老年勤锻炼，拐杖当宝剑”是指有规律的体育锻炼，能使老年人身体活动

52.能力退化减慢、正确A多发生在骨折的当时，疼痛非常剧烈，随后将缓解

53.、正确A、错误B答案B人情绪的稳定性是指个体应对日常生活中人际关系和环境压力的能力

54.

0、正确A、错误B答案A体育锻炼不仅能增强体能，增进健康，还可以减缓心理压力

55.、正确A、错误B答案A智力健康是指智商和智力都达到了应有的高水平

56.

0、正确A、错误B答案B完美的身体健康包括身体、精神、社会和心理健康

57.、正确A、错误B答案B适量性原则是指要恰当的安排生理和心理运动负荷量，使之既能满足锻炼

58.者增强体质等方面的需求，又能符合人体的实际接受能力、正确A、错误B答案A很少锻炼的人，体育活动后肌肉会出现酸痛，这种现象数日后会自行消失

59.、正确A、错误B答案A一个人只有在身体和心理两个方面保持健康，才能有效地保证其健康幸福的

60.生活，并提高生命的质量、正确A、错误B答案B有些人处在既不完全健康，又没有患疾病的状态，这种中间状态，在医学上

61.称这为亚健康状态，或称第三态要想改变为健康状态，就需要调整生物钟,加强营养，适当休息，进行娱乐和体育活动、正确A、错误B答案A锻炼后出现注意力涣散、容易激动，睡眠不好，夜间盗汗、食欲不振等状况，

62.这是锻炼过度，应及时调整答案A只要锻炼计划科学、合理，就能有效增强体能

63.、正确A、错误B答案:B人体对某些外部刺激做出的生理反应时间称为反应速度，它是许多项目优秀

64.运动员的必备素质、正确A、错误B答案:B进行力量练习时，每周至少练习三次，每次至少练习五组，每组之间间隔

65.分钟，每次练习之后要放松你的肌肉2—

3、正确A、错误B答案A经济功能是体育最本质的功能

66.、正确A、错误B答案B参加体育活动不能清除眼睛疲劳，保护和矫正视力

67.答案B健康是指“无病、无残无伤”

68.、正确A、错误B答案:B要诊断较隐蔽的某些心脏问题时，必须在运动期间进行心电图测试

69.、正确A、错误B答案A对健康的评价不仅基于医学生物学的范畴，而且扩大到心理和社会学的领

70.域、正确A、错误B答案A伤病初愈的人参加体育教学训练时，应根据教练的意见处理

71.、正确A、错误B答案B动作速度可采用徒手或稍加重量的最快速度重复某一动作来提高

72.、正确A为了科学安全的通过体育锻炼提高自己的健康水平，首先在锻炼前必须了解

73.自己的身体状况、正确A、错误B答案:B脑震荡发生在运动中通常是由于头部受到硬物的打击或与硬物相碰撞而引起

74.的、正确A、错误B答案:A在台阶测试中，是根据性别来区分台阶高度

75.、正确A、错误B答案A速度是指快跑的能力

76.、正确A、错误B答案B体育锻炼基本原则为锻炼时要轻松自如，并有一种满足感，这也是锻炼者

77.进行运动量监测的一项主观指标答案A有规律的体育锻炼可以通过提高骨质密度和骨的强度达到预防骨裂的目的

78.、正确A、错误B答案:A为了有效提高锻炼效果，降低身体受伤的可能，应该循序渐进的提高运动

79.Mo、正确A、错误B答案:B心理健康的基础是情绪好

80.、正确A、错误B答案B要保持旺盛的生命力，就应该进行经常的体育锻炼

81.、正确A、错误B答案B体育课的一般密度应是越大越好

82.、正确A钙和维生素对大学生的身体发育和适应繁重的学习任务具有重要意义

83.、正确A、错误B答案B台阶测试的目的是检查下肢耐力

84.、正确A、错误B答案B为预防运动中的外伤，你应尽量避免摔倒，注意穿防滑的运动鞋，遵守规则，

85.减少不合理的身体冲撞和磨擦、正确A、错误B答案A运动时,如果准备活动不充分或感受到寒冷的强烈刺激,肌肉会出现痉挛

86.、正确A、错误B答案A《学生体质健康标准》测试项目为六项，其中身高、体重、肺活量为必测项

87.0目、正确A、硬气功D答案C以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法

8.、大重量的极限力量练习A、中小重量的快速练习B、长距离的跳跃练习C、小重量多重复次数的练习D答案B.健美操是融体操、舞蹈和（）为一体的一项运动9武术As、拳击B、音乐C、柔韧D答案C.长期坚持体育锻炼的人，骨密质可增厚（）毫米

10、A

0.5-

1.

0、B

1.5-8C\8-

12.

5、D12-20答案B.提出了“体育乃是一个由儿童至成年整个发展过程的一个部分”的学说

11、英国哲学家洛克A人体在运动中和运动后的饮水要求是多次少量用温开水，逐渐补充丢失的

88.水分、正确A、错误B答案A社会健康可以使你在交流中有自信感和安全感，少生烦恼，心情舒畅

89.、正确A、错误B答案A根据人的健康三维表象，普通人大致可分为种健康模型

90.5正确Av、错误B答案B要设计一种提高体能方案时，首先应该确立自己的目标

91.、正确A、错误B答案A一个人的社会健康水平高，在交往中的自信和安全感就强

92.、正确A缓解过度锻炼症状的方法是，增加两次锻炼之间的休息时间和降低锻炼时

93.的运动强度、正确A、错误B答案A体能也叫体适能，主要通过体育锻炼获得

94.、正确A、错误B答案A运动强度是指锻炼时人体承受的生理负荷量

95.、正确A、错误B答案A力量是指提举重量的能力

96.、正确A、错误B答案B一个人出现弓背、猫腰，除了习惯姿势因素外，主要是由于腹肌力量太差

97.、正确A、错误B答案B人的生命三维立方体是指身体情绪生活习惯

98.、正确A、错误B答案B柔韧性是指完成大幅度动作的能力

99.、正确A、错误B答案B反应时是指对某些外部刺激作出的动作时间

100.0正确As、错误B答案B最大吸氧量，又可以称最大耗氧量

101.、正确A、错误B答案A人体的新陈代谢主要靠甲状腺控制，甲状腺素分泌数量与人体的新陈代谢速

102.度成正比、正确A、错误B答案A在体育运动中，最常见的运动损伤是肌体的结缔组织损伤

103.、正确A、错误B答案B在人的生命长河不同时期，对五大健康要素的需求程度均是相同的只要某

104.一要素发展不平衡，就会危害健康、正确A、错误B答案B美国学者奥林斯提出了一种三维健康模式，强调从生物心理和社会三方面

105.来评价人的生命状态、正确A、错误B答案A患有急性肝炎的患者适宜进行冷水浴

106.、正确A、错误B答案B晨间锻炼的运动强度大对机体有良好影响

107.、正确A、错误B答案B同一个人对运动负荷量的承受能力是一成不变的

108.、正确A、错误B答案B对从事有规律的体育锻炼者来说，最重要的营养成分是蛋白质

109.正确As、错误B答案B肌肉痉挛明显的病人可做强烈牵拉运动

110.、正确A、错误B答案:B骨膜炎以胫、腓骨及尺、楼骨下部位易发生，这种运动损伤在成年运动

111.1/3员中较常见、正确A、错误B答案B女子痛经是妇科的一种常见病，一般由内分泌失调,体质虚弱所致

112.、正确A、错误B答案A如果你的锻炼目标为了增强耐力，你应该选择健身操和跑步等活动项目

113.、正确A、错误B答案B测定体育课的密度时，通常把教师要求学生跑步捡回器械的时间作为练习

114.时间正确As、错误B答案A运动是治疗内脏下垂和预防便秘的好方法

115.、正确A、错误B答案:A人体在吃饭后可以立即进行剧烈的运动

116.、正确A、错误B答案B营养对增强体质和保持体能状态有重要作用

117.I、正确A、错误B答案A导引是中国古老的医疗体育和养生方式

118.、正确A要增强自己的体能必须经常的进行体育锻炼

119.

0、正确A、错误B答案B我国优秀的跨栏运动员刘翔，如果他的反应后时素质强的话，他的成绩将会

120.更好、正确A、错误B答案A身体自测的主要内容包括心肺耐力肌肉力量肌肉耐力柔韧性和身体

121.成分、正确A、错误B答案A对于过度锻炼者，只需休息一段时间，集体即可得以恢复

122.、正确A、错误B答案B通常在发展学生体能的前提下，才选用比赛法训练

123.、正确A、错误B答案B人的生命三维立方体中三种属性的面积越大，则该个体的生命质量也越高

124.、正确A、错误B答案A对少年儿童运动技术训练的要求是全面训练打好基础

125.、正确A、错误B答案A神经肌肉协调性是反应一个人视觉、听觉和平衡觉与熟练动作技能相结合的

126.能力、正确A、错误B答案A我们在进行健康标准测试时的“台阶测试”是检测心肺功能适应能力

127.、正确A、错误B答案A智力健康是指在长期的学习和生活中，你的大脑始终保持活跃状态

128.、正确A、错误B答案A岁以上对自己健康无疑问者，可以直接参与中低强度的身体练习

129.

18、正确A、错误B答案B目前国内最简单评价心肺功能适应能力的方法是分钟跑测试

130.

012、正确A、错误B答案A如果你的锻炼目标为了增强力量，你应该选择拳击、体操等活动项目

131.正确As、错误B答案B在体育运动中，常见的严重的运动损伤有关节脱位、骨折和脑震荡等

132.、正确A、错误B答案A挫伤的处理是在小时内进行热敷或按摩

133.

24、正确A、错误B答案B轻微的肌肉拉伤或少量的肌肉纤维的断裂，应立即冷敷，局部加压包扎,抬

134.高肢体、正确A、错误B答案A（）奥林匹克运动是国际奥委会领导而源于奥林匹克主义具有持续性、世界性的

135.社会文化的运动、正确A、错误B答案A填空题.锻炼中运动强度的大小一般通过（）指标来确定1答案心率.下列选项中（）是通常情况下用来表示负荷强度的2答案密度不属于动作技能有关的体能

3.0答案心肺耐力.下列不是缓解过度锻炼症状的方法（）

4.答案继续增加锻炼时的运动强度.健康五要素说中包括身体、情绪、智力、精神和（）等五个方面5答案社会.长时间的跑步所主要采用的呼吸方式是（）6答案腹式呼吸.关于仰卧起坐的测量，下列说法不正确的是70答案可以使用肘部撑垫或者借助臀部上挺和下落的力量起坐、前捷克教育家夸美纽斯B、法国教育家顾拜旦C、法国起蒙思想家卢梭D答案D.体育运动中最常见的关节损伤是（）

12、腕关节A、肩关节B、踝关节C、挫伤D答案:C.最大力量练习时，它的负荷强度一般掌握在（）

13、A50%〜60%、B60%~70%C、80%〜95%D、75%〜90%答案C.人在完成某种运动表现的力量，若不考虑与本人体重的关系，称为（）14o、绝对力量A、最大力量B、爆发性力量D、相对力量C答案A.仰卧起坐主要测量的是的肌肉80答案腹部.准备活动的目的不包括（）9答案降低因运动而引起肌肉酸痛的程度（）属于与健康有关的体能

10.答案心肺耐力.下列哪项可以作为评价肌肉耐力的方法（）11答案俯卧撑.体块指数（）的计算公式是（）/身高的平方（））12答案:BMI|体重（kg|m

2.测量心肺功能适应能力的方法不包括13答案仰卧起坐测试.体育锻炼前应该注意、了解自己的锻炼动机强度和体育锻炼的方法140答案知晓自己的体能和健康状况.世界卫生组织对健康提出的定义“健康是指在身体、和社会各方面都15比较完美的状态，而不仅是没有疾病和虚弱”答案心理.为提高健康有关的体能水平，每周建议的锻炼的次数为16答案:次3〜

5.下列选项中是通常情况下用来表示负荷量的17答案次数.关于跑步的技术要领下列说法正确的是18O答案跑步时摆臂有维持身体平衡和调节步频的作用运动强度的大小一般可以通过心率指标来确定假设一名体育爱好者今年的

19.年龄为岁，那么他的最高心率为（）20答案:

200.为改善健康状况所需的最小运动量叫20答案健康阈.“百分之十原则”是在下列哪一项训练原则中提出的（）21答案循序渐进原则.运动处方的组成为22答案锻炼目标-准备活动-锻炼模式-整理活动►►►.游泳锻炼方法和其他锻炼方法相比独有的特点是23答案消耗能量较多，但心率相对处于较低的水平.整理活动的目的不包括（）24答案有助于肌肉温度的提高.关于步行锻炼法的描述错误的是（）答案和跑步比起来可以消耗掉更多的25能量物质.健身锻炼是属于锻炼的范畴

15、力量耐力A、无氧耐力B、有氧耐力C、速度耐力D答案C.下列不能缓解和消除肌肉酸痛的方法是160o、热敷A、按摩B、口服维生素C C、冷敷D答案D.运动损伤后皮肤和粘膜的完整性遭到破坏，伤口与外界相通的损伤称、17A擦伤、肌肉拉伤B、开放性损伤C、闭和性损伤D答案C.运动中腹痛一般可采用减速慢跑，加深呼吸，按摩疼痛部位或等方法处理，18疼痛常可减轻或消失，如果疼痛仍不减轻或消失，甚至加重，就应该停止运动、慢走A、快走B、弯腰跑c、停下来D答案C.当人体长时间在高温环境或日光下曝晒，易引起一种疾病，称（）

19、热伤风A、灼伤B晕厥、中暑D答案D.进行较剧烈的体育锻炼如球类比赛快速跑、健美操等，运动后应多补充一些20碱性食物，如O蔬菜水果A^、动物蛋白B、维生素C、矿物质D答案A.对运动效果和人体运动安全有直接影响的因素是（）

21、运动频率A、运动时间B、运动节奏C、运动强度答案D D.目前我国高校中，体育课的主要形式有普通体育课、选项体育课、（）和保健22体育课等、体育俱乐部A、选修体育课B、专项体育课C、网络体育课D答案B以下哪条不属于健康标准？

23.、生理健康A、心理健康B、精神健康C、以上都是D答案:C.在耐力素质锻炼中，常采用的越野跑属于（）

24、比赛法A、重复练习法B、变换练习法C、综合练习法D答案B.奥林匹克标志五环含意是（）

25、五种颜色A、五大洲的团结B、五个运动项目C、五大海洋D答案B.踝关节韧带扭伤占运动损伤总数的，在关节韧带扭伤中占首位

26、A1%、B5%、C8%、D10答案

0.肌肉的收缩放松有赖于的供应

27、蛋白质A、糖B、能量C、血液D答案:C.田径长距离赛跑总是逆时针方向、向左侧转弯绕圈，主要科学依据是.

28、保护偏左的心脏A、左脚比右脚有力B、裁判员的视觉习惯C、大多数跑步人的习惯D答案B.闭和性肌肉、韧带撕裂触及损伤处时有

290、凹陷感和剧烈疼痛A、表面凸起和剧烈疼痛B、表面平坦和剧烈疼痛C、表面不变化仅皮下淤血D答案A.傍晚锻炼结束与睡觉的间隔时间要在以上，否则，会影响夜间的休息

30、分钟A

15、分钟B

30、小时C

1、小时D2答案C.运动中腹痛多数在中长跑时产生，主要是因为准备活动不充分，开始运动过于31剧烈，或者跑的过快，内脏器官尚没有达到竞赛状态，致使（）功能失调，引起腹痛、脏腑A、呼吸B、血液循环C、精神紧张D答案A.运动中最易发生痉挛的肌肉是

32、小腿腓肠肌A。