文本内容:
读《认知觉醒》有感首先我来介绍一下这本书,严格意义上来说这是一本工具书,是从底层逻辑讲如何去学习我主要给大家分享一下我认为对我触动最大的一点我们平常可能遇到过类似的情况,看到朋友发了一个今天要减肥的朋友圈,过两天又看到有人在朋友圈里打卡跑步,觉得我也应该减肥锻炼身体可没坚持几天,身体里有一个“小人儿”告诉自己“今天太累了,明天再去减肥,明天再去跑步吧”于是“坚持”这件事就不了了之了,然后我们便开始焦虑,“为什么我总是坚持不下来,我太没有毅力了”但其实这并不是我们没有毅力,而是我们没有处在一个适合自己的区域此书中恰好提出了一个新概念,叫工作学习的“拉伸区那什么是“拉伸区呢?拉伸区就是那些会做,但特别容易错,或不会做,但稍微努力就能懂的部分通俗的来说,就是找一个自己能坚持做下去的方式本书从底层逻辑为我们讲解了如何不产生焦虑,但又能同时实现我们的计划在之后的学习工作当中,我们可以通过定义明确的目标、极度的专注、有效的反馈、适当的休息,尝试在“拉伸区”练习最后,我分享给大家作者的一段话“开启认知驱动,告别毅力支撑,走出低效勤奋的陷阱,让我们认知觉醒。