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文本内容:
大学生心理健康教育教案教学目标
1.心理健康的标准、定义
2.增进个人心理健康的方法
3.培养健康、积极的个人心理教学重点、难点对心理健康的正确定义,如何增进个人心理健康教学准备教材、参考教材彭聃龄主编《普通心理学》、章志光主编《社会心理学》教学过程
1.概述概述什么是心理健康?心理健康的定义;案例讨论精神分裂症、心理健康与不健康
2.大学生常见心理问题根据新生的基本情况,分别讨论大学期间常见的如下几个问题1大学适应问题学生讨论发言,关于本校的不足和优势;你心目中的大学;宿舍、军训、老师通过个人大学的经历进行分析,最后总结2学业问题与中学阶段的学习方式进行对比,总结大学阶段的学习特点3人际交往人际交往中最重要的一点互相尊重案例1一位来自四川的同学头一次进寝室与他人交谈的故事案例2婚礼中贺词、实话实说的事4网络应用与网瘾如何有效的利用互联网以及如何避免网络成瘾消极的挫折心理防御机制有文饰、潜抑、投射和反向我们应当合理运用积极的防御机制,避免运用消极的防御机制案例分析驴子的故事讨论如果你是那头驴子,你会和驴子一样吗?人物介绍桑兰、史蒂芬・威廉・霍金挫折承受力训练方法
1、蹲马步
2、冬天洗冷水浴;
3、积极的心理暗示
三、压力与压力应对压力的定义压力源的总类
1、生物性压力源(物理、化学、生物)
2、精神性压力源(认知与情绪)
3、社会环境性
(1)纯社会性;(社会歧视)
(2)自身状况导致人际适应问题;
4、文化性应激源麦当劳、肯德基与我们的叫花鸡、白切鸡为什么他们不出售整鸡而只有鸡块、鸡腿、鸡翅?压力的内省体验双趋冲突鱼与熊掌不可兼得双避冲突前有狼后有虎趋避冲突食之无味,弃之可惜双重趋避冲突读研与工作压力的种类——以强度分
1、单一生活压力——吃一堑长一智
2、叠加性压力同时性叠加压力四面楚歌即时性叠加压力祸不单行、屋漏偏逢连夜雨、船迟又遇打头风
3、破坏性压力——恐怖袭击、海啸地震等自然灾害创伤后应激障碍惊吓期(失魂落魄)、恢复期(后怕)、康复期通过学习心理学缓解压力文明越发展,压力就会越大为什么?
四、头脑风暴阅读《谁看后心情都会好起来》,共同讨论心得体会我们能学到什么?感恩!知足!用心追求!第七章教学目标
1.人际交往的知识、礼仪
2.增进人际交往的要素
3.如何建立良好的人际关系教学重点、难点如何建立良好的人际关系教学准备教材、参考教材《普通教育学》《社会心理学》教学过程
一、人际交往概述大学阶段人际交往的特点与作用、类型
二、人际交往的原则人际吸引的影响因素外贸、能力、个性品质、临近与熟悉、相似性、互补性其中最重要的是什么?亲和力如何表现出你的亲和力?人际关系的原则尊重原则(坐车,座位有讲究)真诚原则(古代生意人,把订立合同视为侮辱)互利原则(巴基斯坦与中国)宽容原则(“祖国未统一,心情很郁闷”)理解原则(信教、吃饭与祷告)信用原则(买盗版碟)案例印度人上厕所与正宗印度飞饼成功社交有三点热忱捧出自己的心沟通打动别人的心自信赢得大家的心
三、提高人际交往的技巧
(一)注意倾听倾听有四重境界
1、听懂对方的话;
2、听懂对方的话里话;
3、听出对方讲话时的情绪、心态;
4、听出对方的过往经历、人格特质(-)发现和赞美对方的优点例一同学调皮打架,成绩总在末尾,老师的期末评语写到该同学成绩稳定,擅长运动
(三)换位思考己所不欲,勿施于人、严于律己,宽以待人
(四)不要拨人冷水阿姆斯特朗的故事
四、人际交往的规律怎样实现有效沟通
1、看对象讲规矩;
2、了解人尊重人;人际交往的3A法则ACCEPT接受,接纳对方APPRECIATE:重视、欣赏对方ADMIRE赞美对方
五、心理测试人际关系综合诊断量表看看你的人际关系怎样?有哪些需要注意的地方?可以如何改进?第八章教学目标
1.爱情的定义、性心理相关知识
2.如何正确处理两性关系3,树立正确的两性观教学重点、难点如何正确处理两性关系教学准备教材、参考教材《普通心理学》《社会心理学》教学过程
一、大学阶段常见恋爱心理问题
1、认知上的偏差;
2、单恋与爱情错觉;
3、自恋;
4、多角恋爱;
5、失恋爱情产生的因素相互钦慕、心理相容、忠贞为什么“情人眼里出西施”?光环效应恋人要兴趣爱好相似,性格上互补爱情挫折心理单相思——希望破镜重圆、落花有意流水无情求爱失败——错失良机、相见恨晚
二、常见的性心理困扰
1、性认知的偏差1婚恋观重品质性格、经济地位;2贞操观重视感情的忠贞,观念更开放;3性爱观认为感情才是性爱的基础;4性知识了解不多,有待加强;5性态度开放与宽容并存
2、对性冲动的困惑
三、性心理、性行为问题对其严重程度可分为三种性行为失调如恋物倾向、异性厌恶倾向同性恋是一种心理异常吗?性行为障碍如阳痿、早泄、功能性性交疼痛等性行为变态如窥阴癖、施虐受虐狂、色情狂等案例1:性角色失调案例2恐怖背后的秘密闭窗恐怖症案例3恋爱失败导致的对人恐怖——社交恐怖症案例4恋爱抉择问题导致的心理障碍通过以上4个案例,进行分析讨论
1、当事人出现问题的共同点和不同点有哪些?
2、应当如何避免类似情况发生在我们身上?
3、我们应该如何应对?
四、性保健知识艾滋病知识什么是艾滋病?有什么特点表现症状怎么样?应如何预防艾滋病?日常生活中应有哪些注意事项?如何处理好两性关系?永远要记住天下没有免费的午餐
五、性侵害预防性侵害包括动作、语言、强奸行为等地铁、公车、学校、无人的小巷都可能出现我们应如何预防这种情况的发生?如何有效的保护自己?第九章教学目标1•职业生涯与心理发展
2.规划自己的职业生涯
3.培养学生做事有条理、有计划的好习惯教学重点、难点制定、实施职业生涯规划教学准备教材、参考教材《普通心理学》《社会心理学》教学过程:
一、大学阶段职业生涯规划现状
1、76%大学生不明职业发展前景;
2、不能正确认识自我;
3、大学期间欠规划;
4、毕业后人职不匹配《命若琴弦》的故事
二、大学生的职业生涯规划的原则定义什么是职业生涯?生涯规划的阶段模型三个时期早期、中期和晚期四个阶段探索、创立、维持、衰退历史形态子承父业型、服从分配型、临阵磨枪型、未雨绸缪型规划的原则定向原则定准自己的方向定点原则定好自己发展的地点定位原则对自己的水平能力、薪资等做出准确定位定心原则安定自己的心神
三、职业生涯规划的制定与实施
1、自我剖析定位全面分析自我相貌、健康、性格气质、情感、能力、思维方式、知识水品、道德感、责任、权利、义务等
2、职业生涯机会评估
3、确立目标
4、选择职业生涯路线目标取向想往哪条路发展能力取向适合往哪条路发展机会取向可以往哪条路发展
5、制定职业生涯策略制定相应措施、方案,以实际行动实现生涯目标
6、进行评估、反馈、修正
四、大学三年该如何规划?大学三年职业生涯规划的特点
1、愿望强烈,准备不足
2、自主意识强,但盲目从众
3、积极适应,挫折准备差在此期间容易产生不能正确认识自己、社会、缺乏积极的规划意识等困惑最好以学期为单位,制定属于自己的规划,合理安排,积极行动,获取应有的收获
五、如何设计制定职业生涯规划给出范本,进行个人因素设置,力争完成属于自己的职业生涯规划预祝大家有一个美好的人生第十章教学目标
1.什么是心理正常与异常
2.如何应对心理障碍
3.培养健康、乐观向上的心态教学重点、难点如何判别、防治心理障碍教学准备教材、参考教材《咨询心理学》教学过程
一、心理障碍概述正常心理与异常心理的区分
二、心理障碍的分类与常见心理障碍心理障碍的分类心境障碍(如躁狂症、抑郁症等)、神经症性障碍(如恐怖症、强迫症、躯体形式障碍和神经衰弱等)、精神病性障碍(如精神分裂症、偏执型精神病、反应性精神病等)、反应性精神障碍(如急性应激障碍、创伤后应激障碍、适应障碍等)、人格障碍(如反社会人格障碍、强迫性人格障碍、分裂性人格障碍等)、心理生理障碍(如进食障碍、睡眠障碍、性功能障碍)案例解读案例1:抑郁症案例2强迫症案例3特定对象恐怖症案例4疑病症案例5精神分裂症
三、案例分析
1、异能追寻者
2、杀戮动物
3、活死人其中,《异能追寻者》为明显出现幻觉、妄想,典型精神分裂症的表现;《杀戮动物》里的变态杀人犯,为一反社会人格障碍者;《活死人》是一个奇特的自我催眠者,难以置信竟会如此通过以上3个案例来认识出现心理障碍的人,其心理世界是如何运作的,加强对心理障碍的认知,普及相应的心理学知识,有效防治心理障碍的发生
四、常见心理障碍的防治促进心理健康的基本原则
1、遗传因素、教育因素、人治因素并重的原则
2、人与环境协调原则
3、身心同意原则
4、个体和群体结合的原则
5、知、情、意、行相对平衡的原则心理障碍防治的基本办法
1、积极参加心理健康讲座等宣传教育活动;
2、积极参与社团实践群体活动;
3、以科学、理智的心态对待心理问题,积极参加心理普查,发现有心理困扰时主动积极、及时的到学校心理咨询室进行心理咨询或心理治疗5恋爱与两性关系如何正确对待大学期间的爱情?如何更好的处理两性关系?爱情与喜欢的区别?案例分析一对夫妻对烫头发问题的探讨6就业与择业通过个人的经历来谈谈就业的问题7家庭、经济问题可利用勤工俭学解决个人生活问题,同时也可减少家庭的负担8心理障碍如何鉴别心理正常与心理障碍?出现心理障碍该如何处理?
3.心理健康的具体标准分别具体介绍以下几条标准1智力正常WAIS—RC2情绪稳定乐观SAS,SDS3人格完整EPQMMPI4人际关系良好社会支持评定量表5正确的评价自我6良好的环境适应能力LES7心理行为表现符合其年龄特点应对方式问卷
4.总结1大学期间掌握一定的心理卫生知识;2养成合理的生活规律;3培养健康、积极的心态;4保持良好的人际关系第二章教学目标
1.自我意识的定义、结构体系、特点
2.如何完善自我表现自己我
3.培养学生正确认识自我的意识教学重点、难点自我意识的结构、完善,如何完善自我表现自我教学准备教材、参考教材(弗洛伊德著张堂会编译《精神分析引论》)教学过程
一、自我意识的定义自我意识概述什么是自我意识?自我意识的结构类型
二、自由讨论我是谁?我来到这个社会的意义是什么?我能带给这个社会、带给我的家人什么?
三、精神分析理论人格的结构本我满足胜利本能的需要,快乐原则;自我有意识的行为活动,现实原则;超我用社会规范进行约束,道德原则人的心理结构由意识、前意识、潜意识构成意识的冰山理论人的意识就像是一座浮在海面的冰山,所能看见的只是冰山的一小部分,而潜藏在海面以下、无法发觉的起码占90%,这无法发觉的部分就是潜意识弗洛伊德的暗示实验“你有病!”
四、如何有效的表现自我教养体现细节,细节决定成败案例
1、四星级酒店喝红酒的故事案例
2、送你一顶“绿帽子”案例
3、五颜六色的首饰案例
4、男女正规场合着装案例
5、中、西方就餐的风度就以上5大案例进行分析,在我们日常生活中该如何表现出最好的自我进行讲学
五、正确的认识自我把自己想象成什么人,就会成为什么人
1、积极接纳自我;
2、增强自尊自信
3、不断完善自我;
4、培养健全的人格;
5、勇于挑战自我;
六、心理游戏
1、如何把一个苹果卖到100万?
2、荒岛余生第三章教学目标
1.人格的定义及分类
2.如何树立优秀的人格
3.培养健全、完善的个人人格教学重点、难点如何树立个人人格教学准备教材、辅助教材《绘画心理分析图典》、《临床心理学》教学过程
一、案例弓I入通过2副HTP HOUSE-TREE-PERSON图画进行分析,总结出作画人的基本人格特点,激发兴趣
二、人格的定义与特质什么是人格?人格的特质有哪些?人格的理论人格特质理论、类型理论、心理动力学理论、人本主义理论、九型人格理论
三、色彩与人格透过颜色来判断人格特质黄代表强势,忽略过程与别人感受,追求成就红热情,无秩序,三心二意,追求快乐和满足,易影响别人蓝深沉,追求完美,卓越,但苛刻,原则性强绿和平,安全稳定如何与他们相处对黄色性格黄色不太注重感受,要先尊重他,对其捧之,赞美之对红色性格先冷淡,再热情对蓝色性格蓝色讨厌不讲理,且少赞美,无偶像,不表达自己内心,对他要陪同,不要询问对绿色性格绿色不想改变,慢半拍,要给其命令
四、九型人格完美型爱批评,重质量,负责人,高标准;助人型慷慨,乐观、感情用事,喜欢控制、关爱成就型精力旺盛、形象多变、追求表现、目标强烈、功利性强、害怕失败艺术型自我、情绪敏感、有艺术气质、追求感觉、关注失去的东西、易被情绪控制、灵/==^理智型理性思维、情感抽离、人际疏远、喜欢钻研、讲策略忠诚型信任权威又反对权威、爱考虑“万一”、做事小心翼翼、规划求安全、不敢冒险活跃型积极乐观、有魅力、跳跃思维、灵活领袖型极度自信、强势霸气、喜欢操控和平型慢条斯理、圆滑协调、融合性强完美型爱批评、重质量、注重细节、论原则第四章教学目标“
1.记忆的定义、分类,记忆与遗忘规律
2.提高学习效率的途径
3.培养学生良好的学习习惯教学重点、难点记忆与遗忘的奥妙、提高学习效率的途径教学准备教材、参考教材《普通心理学》教学过程
一、特点大学阶段学习心理的特点介绍
二、记忆与遗忘的特点记忆与遗忘的规律曲线图04812162024283236年・前摄抑制与倒摄抑制餐上心理游戏诗词识记与干扰武拿须知知之者不如好之者,好之者不如乐知者,乐学方为学习最高之境界20/其次,人与人之间差别最大的不是智力,而是毅力
三、常见学习中的问题与调试焦虑症SAS与抑郁症SDS案例
1、考前焦虑的困扰建立自信心的方法
1、坐前排的位子;
2、练习正视别人;
3、把走路的速度加快25%;
4、练习当众发言;
5、咧嘴大笑案例
2、因学习紧张导致的强迫症-强迫检查案例
3、因受男生惊吓导致的恐怖症一社交恐怖症案例
4、因考试失利导致精神障碍的女病患一被害妄想伴冲动攻击性人格障碍
四、案例分析总结通过以上3个案例,得出结论以上3个案例的当事人都有如下特点过分苛求,追求完美;
1、过分概括化;
2、绝对化要求;
3、糟糕至极在学习中要避免死钻牛角尖案例5—精神障碍之特殊意义妄想最后讨论从以上几个案例中,我们可以学到什么?我们以后应该如何更好的学习?
五、心理测试抑郁症的心理测验(SDS)用以判断最近2个星期的心理状态
六、科学用脑
1、学习如何科学用脑
2、人体一天的生物钟规律第五章教学目标
1.情绪的定义与分类、特征
2.个人情绪的管理控制
3.培养学生积极的情绪特质教学重点、难点个人情绪控制管理、如何控制自己的情绪教学准备教材、参考教材《普通心理学》教学过程
一、情绪概述情绪的定义与要素
二、情绪的种类情绪的基本种类快乐、愤怒、恐惧、悲哀快乐广东打工时没钱吃饭的经历、小时候偷菜、向茅坑丢石头愤怒民族仇恨《南京,南京》恐惧《电锯惊魂》《隔山有眼》《致命弯道》《黑暗侵袭》悲哀《钢之炼金术师》情绪分析我和女朋友
三、情绪的功能
1、自我防御功能;
2、社会适应功能/
3、动力功能;
4、强化功能;
5、信号功能
四、情绪的特点在大学阶段,情绪特点有
1、丰富性与复杂性并存;
2、冲动性与爆发性比翼;
3、延续性与感染性依附;
4、外显性与内隐性同在;
5、理智型与可控性相随情绪产生循环图L A事件刺激产生情绪导致行为案例分析
1、心情紧张导致精神障碍幻听
2、与女友分手,太过伤心导致强迫症强迫检查
3、因对食品安全的焦虑导致强迫症强迫洗涤心理测验了解自己的情绪类型
五、学会控制情绪、调节情绪
1、确定奋斗目标;
2、承认情绪,适度表达;
3、主动体验情绪;
4、学会表达情绪;
5、积极热情的对待他人;
6、合理发泄情绪;案例女医生用头发自杀事件
六、肢体语言通过个人学习总结、观察到的现象分析肢体语言和内心活动的关系教学目标
1.什么挫折与压力2才坐折与压力的心理因素
3.使学生养成勇于面对挫折、正视压力的良好态度教学重点、难点如何正确应对挫折与压力教学准备教材、辅助教材(《普通心理学》《社会心理学》)教学过程
一、常见挫折与压力分析大学阶段常见的挫折与压力及应对方式分析讨论猎狗与土拨鼠的故事
二、挫折与挫折应对大学阶段常见挫折方面有自我定位不准、性心理、恋爱、人际交往、个人发展、环境适应、专业学习、经济、就业求职等挫折防卫机制积极的挫折心理防御机制有仿同、升华、补偿、幽默;。