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文本内容:
《悦纳自我》教学设计
一、教学内容《悦纳自我》
二、设计理念美国心理学家指出“自我接纳是主观幸福感的因素之一”一个自我不接纳者，他的内心会产生很大的矛盾与冲突马斯洛在需要层次理论中提到，要想在一个不完善、充满矛盾与冲突的自我层面，建立一个令自己满意的、趋于完善的自我，必须要经过三个环节，即自我认识自我接纳自我改变一个人只有认识自我，才能够丢掉许多自我防卫机制和虚伪的掩饰，发现自己的真实形象，更好的发展自我基于此，本节课设计“寻人启事”、“优点大轰炸”等环节帮助学生客观认识自己，接纳自己
三、教学目标
1.知识目标学生充分认识和了解更全面的认识自我,产生正确的自我意识，既看到自己的优点也正视自己的不足
2.能力目标学生学会用自己的美德和优势积极的生活
3.情感态度与价值观目标学生悦纳自我，培养学生的自尊心和自信心
四、学情分析学生进入青春期后，生理与心理都面临着重大的变化青春期的巨大心理变化可能使得学生产生失控的无力感，以及青春期适应不良带来的一系列问题如若学生对青春期的相关知识不太了解，则有可能因此产生焦虑甚至恐惧等不良心理问题在此背景下，本课通过测验、视频等方式引导学生了解青春期身心变化，正确认谡与看待青春期，学会接纳自己的变化并积极拥抱青春
五、重难点重点学生充分认识和了解更全面的认识自我难点学生悦纳自我，积极生活
六、教学课时本教学内容共设1课时
七、教学准备测验题目、歌曲等多媒体材料
八、教学过程
（一）团体热身阶段大风吹教师老师说大风吹你们就问吹什么？我说吹男生就请男生马上起立说自己是男生师大风吹生吹什么？师吹男生生我是男生！老师分别说吹帅男、美女、吹自信的、粗心的、勇敢的、懒散的、外向的、内向的、任性的人……游戏结束后，教师进行总结我们上面说的这些外在及内在的特点都没有什么对错之分你行动起来，说明你认为自己身上就有这种特点这就是你对自己认识的一部分自出生开始，我们就已经走在了探索世界的道路上，遇见形形色色的事物，当然也包括自己这就是今天我们共同成长的任务，遇见自己，认识自己，试着开放和接纳自己一起走进今天的心理活动课《悦纳自己》
（二）团体转化阶段活动一自信心测验A.是
2.我常常怀疑自己设锁上门就出去了A是B.否
3.我常常无缘无故地感到不痛快A是
4.有人突然来找我，我很难一下子高兴起来
8.否
5.我在突然听到蔽门产的时候总是先感到誉怕
6.我常常做梦A.是B.否
7.我常常迅速做出某项决定，从不翻来覆去地考虑个没完A.是
8.我发现衣服脏了，可只能这样出门，这种情说总是会让我感到不愉快A.是B.否
9.我喜欢结交新朋友:A.是B.否
10.我常常会遇到这种情况计划好出去玩，临出门又类然不想去了A.是B.否
11.在夜里，有时我会因为感觉到饥该而醒来
12.我有时希塑独自一个人待在某一个地方A.是B.否
13.平时走进教室，我总是愿岂找一个人多的地方些下来A.是B.否
14.我常常会想起几个月前甚至一两年前自己做得很糟糕的事情A是
15.我很乐意成为大家注意的焦点，不论是说笑、游戏还是学习的时候A.是
16.看到最近自己的照片，我总是感觉很不满意A.是
17.早上起来照镜子，我总觉得自己长得挺漂亮的
18.参加任何选举，我都不在乎自己得到的票数A是B.否
19.我经常埋怨学校离家太远A.是
20.遇到难题做不出来，我只想等老师讲，不愿堂问别人，哪怕一直不知道解法B.否计分规则07分:非常自信〜814分自信心程度一般〜1520分自信心比较差〜教师测验能够帮助我们客观评估自己对自己的满意程度？但也许有些同学自己都没有发现自己身上的闪光点呢接下去，我们通过两个有趣的环节认识别人眼中的你
（三）团体工作阶段活动二“寻人启事”我评我请大家拿出A4纸，根据自己的情况，在括号里写出5个以上形容自己的词语，并在背面写上自己的名字我是一个（）的人例我是一个爱笑的人我是一个喜欢帮助别人的人我是一个脾气急躁的人接下去，请大家将自己的自我评价卡片全部放入“我眼中的自己”的纸箱中全部交齐后，由教师随机从纸箱中抽取，并邀请全班同学一起猜一猜这是哪位同学的自我评价卡活动二优点大轰炸他评我全班同学随机抽取纸箱中的卡片，并在空白处写下发现的卡片主人的优点最后将卡片物归原主，同学们分享背后的留言，然后说一说以下几个问题
（1）哪些评价让你感到意外、开心？同学这样评价你，可能有什么原因2同学对你的评价中，有没有自己没有意识到的方面？3对比之前的自我评价，你有了哪些新的认识？对整个活动，你有什么感受？小结我们通过自评、他评、反思、实践检验来认识自我能否正确地认识自己，将会影响到我们今后的学习、生活和工作等方面在听别人讲的时候，你有没有发现对自己也增加了一些认识呢？这说明我们对自我的认识也是不断调整变化的所以，我们要不断的调整自我、完善自我我们不仅要认识到每个人都有需要改善的地方，想办法改善你认为自己没有做好的事同时，要多想一想自己的优点或拥有的优势资源，尤其在我们遇到挫折和失败时，更要看到自己的优点；此外更多地去欣赏和肯定你的同伴，你的同伴会回敬你同样的欣赏和肯定的，这样你就会逐渐悦纳自我四团体结束阶段活动四青春寄语教师播放音乐《酸酸甜甜就是我》，并邀请全班同学共同合唱教师小节每个人都是独一无二的自己，希望通过本节课，我们能够学会接纳自己，爱自己。
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