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文本内容:
如何跨过高原现象教案高一上学期学习习惯主题班会
一、教学背景不少进入高中的学生,因为有了比较明确的奋斗目标,学习态度更端正,学习更认真刻苦,成绩也有一定程度的提升但大部分学生经过一段时间的努力之后,会发现自己到了一个瓶颈期,好像再怎么努力,成绩都徘徊不前,排名有时还会有所下降,很多同学为此感到苦恼和烦躁通过本节心理微课,力图在有限的时间内,让学生知道这是学习上的“高原现象”,能正确认识和看待这种学习上的“高原现象”,并通过学生之间的讨论、分享、体悟以及教师的引导,找到应对“高原现象”的对策和行之有效的办法,使学生努力走出“高原期”,继续以一种积极向上的精神状态和锲而不舍的良好品质投入到高中的学习和备考中
二、教学目标、学生认识并了解高原现象及其产生的原因;
1、学生能够正确看待高原现象,并掌握应对高原现象的方法,从而2跨过高原现象;、培养学生理性看待和分析问题的品质,以及积极面对困难和挑战3的生活态度
三、教学重难点、重点学生能够正确认识和看待“高原现象”,并学会采用积1极正确的方式对待;、难点学生能够发现自己存在的问题,并寻找适合自己的方2法跨过高原期
四、教学策略自主合作学习法
五、教学准备制作PPT
六、教学过程
(一)认识高原现象很多同学在学习到一定阶段,就觉得自己怎么努力成绩都不见提高,收效甚微,而且学过的知识,也感觉越来越糊涂,那这是怎么回事儿?不要着急,这其实是正常现象,这称为学习的高原现象高原现象是指随着复习时间的迁移,在学习过程中出现的进步缓慢、停滞不前、甚至倒退、并且伴有明显的生理心理不适的现象
(二)高原现象产生的原因那么什么情况下会出现高原现象?有关的原因有很多,比如说学习的热情下降,身体的过度疲劳,学习方法的限制,没有成功的体验,缺乏有效的指导等等
(三)高原现象产生的阶段在学习的过程当中,学习者一般要经历以下四个阶段第一个阶段是初始阶段,这就好像大家进入高一,学习者刚刚接触新知识,学习节奏变快,课堂的知识量增加,一般来说学习起来是比较费劲的,需要一定的时间去适应和熟悉但总的来说,学习效率呈上升的趋势第二个阶段是提高阶段学习者经过一段时间以后,初步掌握了一些学习规律和方法,学习效率明显提高第三个阶段就是高原现象阶段,在这一个阶段,学习进步的速度趋于缓慢,学习效率处于波动甚至是停滞的状态最后一个阶段是突破阶段,学习者改变了旧有的方法,掌握了新的学习规律和方法以后,从而迎来学习上的新的突破从这四个阶段的特点当中,我们可以了解到是高原现象是可以被突破的
(四)跨过高原现象的四把钥匙那如何突破高原现象,提高学习效率?接下来我们借助四把钥匙找到翻过高原现象的线索第一把钥匙生理钥匙身体疲劳往往使人精力不支,思维变缓,注意力下降学习是一个长期的过程,适当的放松,劳逸结合才可以帮助我们调整好学习状态同学们可以采用听歌、冥想、运动等科学的方式来进行放松身心第二把钥匙心理钥匙急于求成,一旦遇到成绩不如意就自怨自艾,产生放弃的念头出现高原现象是很正常的事情,我们需要保持耐心,坚定信念,自信让人获得前进的动力,勇往直前同时也要客观的认识自己,制定适合自己的学习目标,以自己为主,不盲目攀比第三把钥匙方法钥匙有些同学在不同的学习阶段顽固的使用相同的学习方法事实证明,有些方法在学习的开始阶段时颇具效力,但到后期就不一定再合理学习方法需要更新迭代如何升级方法?比如厌倦了看题,可以将自己换位成命题官,进行全新的思考再比如说,可以将以往的背诵转换成跟身边的人讲解,或者通过思维导图构建知识脉络类似于以上的升级方法,大家可以尝试一下第四把钥匙行动钥匙遇到高原现象的时候,我们容易产生自我怀疑,变得烦躁、焦虑,这些消极的想法与情绪往往会消耗大量的心理能量,反而会让高原期延长,停滞不前这个时候,正确的做法是立马行动起来这里推荐一个叫五秒法则的方法,也就是当我们脑海浮现有关学习的念头时,倒数五秒,立刻去做,比如我想要写作业,5432154321马上把作业拿出来,翻开到要完成的那一页又比如我想要背单词,倒数马上把单词本拿出来去记,就是这么简单54321,以上就是我们分享的突破高原现象的四大技巧,我们再来总结回顾一下,简单来说就是,劳逸结合,坚定信心,调整方法,立马行动
(五)总结提升学习的“高原”是一种正常现象,重要的是不能灰心只要调整状态继续努力,再高的山也有登顶的时候只要你不在半山腰徘徊以上就是本节微课的全部内容,感谢大家的聆听,我们下期再会
七、布置作业、学生分析所学科目是否产生高原现象?
1、学生分析自己不同科目产生高原现象的原因
2、学生找到适合自己的跨过高原现象的方法3
八、教学反思、跨过高原现象的四把钥匙板块具体的方法要有可实施性,需要1更加细化、需要让同学们产生共鸣2。