文本内容:
健球运动是一项新兴的体育项目,它集羽毛球的场地、排球的规则、足球的脚法、踢组织教法健子的技巧于一身,以其熟练、准确、细腻
1.教师讲解健球运动的起源与发展的技巧性,快速多变、激烈反复的对抗性,概况;吸引了众多的观众和参与者,更深受广大学
2.结合场地器材,实地讲解场地器生和工厂、企业职工的喜爱在当今国家推材与基本比赛规则;行全民健身运动和教育实施“应试教育”向“素质教育”转轨的热潮中,建球运动以注意点它特有的功能,更具有强大的生命力
1.教学中要注重利用学生已有知识长期进行腿球锻炼,能寓娱乐于活动之中,经验,多采用启发式讲解调其情感、增其意志、强其筋骨、陶冶情操,
2.语言精练,突出要点,注意调动提高了观赏价值,最终达到增强体质之目的,25使人们终身受益分学生的学习兴趣钟
二、准备姿势组织教法是运动员在场上未接球时身体的一种等待状态,保持良好的姿势,是使身体能随时在瞬间由静变动,由被动的状态变主动状态的XXXXXXXXXX关键准备姿势一般分两种XXXXXXXXXX
1.左右开位站势这种站势使运动员能从△静止状态快速转向左右的移动的状态,尤其练习队型用在比赛的防守过程的站势当中O
2.前后开位站势这种站势使运动员能从
1.老师示范讲解,学生模仿;静止状态快速转向前后的移动状态,较多应
2.老师指导学生进行准备姿势的用在比赛过程中的接发球和防守当中注意练习后脚跟离地,身体重心要向前移,随时保持静中带动的状态组织教法
三、建球的起球技术
1.老师示范讲解动作要领;1脚内侧起球
2.学生在老师口令下模仿脚内侧起球动作练习;[动作要领]起球前,两脚前后自然分立,两腿微屈,击球脚在后,两臂放松垂于体侧,
3.老师指导学生原地高低起球练目视来球起球时,身体重心前移到支撑脚习先原地起一次低球,约上,击球脚大腿带动小腿由后向前上方摆动
1.80m高,接着再起一次高球约3m在向上摆腿的过程中,懿关节外张,膝关节高反复练习,认真体会起高球的弯曲外展,踝关节内翻击球击球瞬间足弓送球动作,提高脚感和控球能力击球面应端平,用脚内侧足弓中部击球,击
4.原地两人面对面起球练习两人球点一般在支撑腿膝关节高度和体前40cm面向站立,间距4m,进行相互起球处起球的全过程中,动作柔和,协调用力练习练习时对起球的弧度和落点适当,大腿、小腿应顺用力方应根据练习的目的和向完成送球的动作任务提出要求组织教法.脚外侧起球
21.老师示范讲解动作要领;[动作要领]两脚自然分立,呈准备姿势
2.学生模仿脚外侧起练习动作;目视来球当来球在自己身体的侧面时,重
3.老师指导学生左右脚外侧交替心移到支撑脚上,击球腿的骸、膝内扣,屈练习练习者先用右脚外侧起球到踝,屈膝,踝关节外翻,触球脚外侧端平头前上方,高过头约50cM,然后再击球是利用小腿内翻快速上抬的动作完成,用左脚外侧起球反复练习,认真触球部位一般在脚外侧的中部和后部,击球体会左右转股扣膝的动作,并提高点的高度一般不超过膝关节当来球较高并脚外侧的控球能力快速向体侧后方飞行时,击球腿快速从下向后摆,踝关节自然勾起、外翻,脚趾向外,使
4.脚外侧起抛球练习一人站在练脚的外侧基本成平面,上体成前俯姿势击习者前方约4m的位置向练习昔身球时大腿后摆,小腿屈膝,用迅速向上摆动体两侧抛球,练习者用脚外侧起球的动作向身体前上方击球,触球部位在脚外到体前,再用脚内侧传给教师侧的中部或中后部组织教法
1.老师示范讲解动作要领;
3.脚背起球
2.徒手模仿动作练习教师示范讲[动作要领]击球前做好准备姿势,目视解,练习者按教师示范讲解认真体前方正面来球时,先移动调整体位,前脚会脚背起球的动作要领和用力方法,为支撑脚,后脚从后向前摆起,脚背与地面先单脚体会,然后两脚交替模仿练基本水平,利用适度的伸膝和踝关节背屈的习协调用力的勾踢动作,把球向上踢起击球3,两脚交替踢球练习可先做单脚部位应在脚的踮趾关节处,击球点应在离地起球练习,在有一定的控球能力时,面10〜15cm的高度为好起球的方向、弧可进行两脚交替踢球练习,认真体度和落点可以通过脚背的变化、踝关节背屈会脚背动作和协调用力方法勾踢的幅度来调整
四、脚内侧、脚背和脚内侧交替起球练习组织教法脚内侧、脚背和脚内侧
五、结束部分交替起球练习
1.整理放松活动结束时学生成四列横队集合2•整理场地器材
3.集合小结本次课情况XXXXXXXXXX4•布置课后作业和下次课任务XXXXXXXXXX
5.师生道别下课XXXXXXXXXX△课后总结课后作业说明起球的技术要领。