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文本内容:
《前滚翻》系列微设计前滚翻【教材概述】前滚翻是水平一学生技巧学习的内容之一,其动作简单,对场地、器材要求不高,又适合男女学生练习,易于普及和广泛开展通过对本课的学习,可以让学生了解前滚翻的动作组成和常见错误与纠正方法,并鼓励学生根据练习步骤一步步学会前滚翻动作,为终身体育奠定良好的基础【教学目标】、知识与技能1
①了解前滚翻的动作组成下蹲、撑手、低头、蹬腿、滚动、亮相这个动作组成6
②知道常见错误与纠正方法
③让学生根据教学步骤一步步学会前滚翻动作、过程与方法2通过讲解与演示让学生先了解前滚翻的动作组成,再通过视频演示让学生知道一些常见的错误动作与纠正方法,然后鼓励学生根据练习步骤一步步学会前滚翻动作、情感、态度与价值观3
①通过讲解与演示教会学生如何判断优美的前滚翻动作,提高学生判断与审美能力
②通过鼓励学生根据练习步骤一步步学习前滚翻动作,培养学生克服困难、勇于进取的意志品质【教学方法】讲解教学法、演示教学法【教学过程】第一环节了解前滚翻的动作组成动作下蹲并脚下蹲膝盖要靠紧1——动作撑手两臂与肩同宽,五指自然张开,放在距离比肩前一点的垫子上2——动作低头屈臂低头3——动作蹬腿双脚用蹬地提臀收腹4——动作滚动收腿团身,借势像球一样向前滚动5——动作亮相抱小腿成蹲撑姿势,然后站起举手亮相6——第二环节知道前滚翻的常见错误与纠正方法、第一种错误动作——头接触垫子的位置错了,触垫位置不是额头、也不是头顶,而1是后脑勺纠正方法——“看笑脸”方法是并脚下蹲膝盖靠紧后,把笑脸贴纸,贴在小腿中部,撑手后,为抬头眼看前方,为低头眼看笑面反复进行,形成深低头动121212作,确保提臀蹬地后,后脑勺先接触垫子的正确动作、第二种错误动作——双脚没有充分蹬伸,导致滚动力量不足,很难形成抱小腿成蹲2撑姿势,最后导致亮相动作不连贯也不优美纠正方法——“提臀蹬地”方法是——为前面我们所说的撑手下蹲动作,为撑手12并脚蹬地提臂动作,反复进行
1212、第三种错误动作——团身不够紧,滚动力量减弱,这也是不能成功完成动作的原因3之一纠正方法——“摇小船”方法是仰卧在垫子上,双手紧抱膝盖,屈膝团身,在垫子上前后摇滚、第四种错误动作——滚翻时双脚分开,滚动力量减弱,不能很好地坐起站稳纠正4方法——“夹纸球”方法是双脚夹住纸球做前滚翻动作,球不掉地第三环节根据教学步骤让学生一步步学会前滚翻动作第一步先学会保护帮助动作是一侧跪、二护压、三托腿、四推送也就是一手护着并轻压练习者后脑勺,另一只手托住练习者大腿后部,在练习者提臀蹬腿时,帮助其向前推进,完成前滚翻第二步模仿下蹲、撑手、低头动作第三步“看笑脸”练低头,确保后脑勺先着垫的正确动作第四步“提臀蹬地”练习蹬脚第五步“摇小船”练团身第六步发现错误纠正练习,通过前五步的练习后,现在就可以找一位同伴进行前滚翻完整动作的尝试练习了这时常常会出现滚翻时双脚分开这一类错误动作,你可以利用“夹纸球”的训练方法来纠正如果还发现其它常见错误,可以针对常见错误的纠正方法,进行反复练习课的最后,做出一个个完整的前滚翻动作,记住还有一个漂亮的亮相动作,学会自我评价。