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一指导思想本课以《新课程标准》为依据,以学生发展为中心,贯彻“健康第一”的指导思想,通过各种游戏活动营造和谐、愉快的课堂氛围,激发学生斗志和体育根炼的热情,释放学习压力;强调教学互动、学练结合,引导学生探究性学习和运用技术,突出学生的主体地位,力求做到让学生在玩中学、学中乐二学情分析高三学生对快速跑的教材较为熟悉,接触时间较长因此部分学生可能会有厌学心理,并且处在紧张的备考状态中的学生在心理和生理上均承受巨大压力,因此,如何调动学生学习积极性,让学生身心压力得以释放是本节课关键另一方而学生身体素质参差不齐、男女生的身体素质也各不相同,差异性较大,因此在教学中应根据个体差异,进行分层教学三教材分析快速跑是高中体育与健康课程的重要内容,《国家学生体育照炼标准》规定的锻炼、测骏项目通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力,而且还可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用但跑的教材性质较为枯燥学生可能会出现厌学现象,如何激起学生学习兴趣是关键,本课利用自主探究、形式多样的让距离跑及充满激情的障碍接力,激发学生对快速跑的兴趣,提高跑的能力四教学重点、难点重点摆臂自然放松;后蹬有力,前摆大小腿尽量折登前抬难点身体动作的协调、放松五教学目标1掌握正确的途中跑跑动姿势,80由学生做到摆臂自然放松,后蹬充分有利;20%的学生上下肢能够协调配合2发展学生的速度、力量和协调性,增强身体运动能力3体彩快速跑动的快感,培养学生探索研究、团结协作、主动参与、勇往直前的精神六教学策略与方法考虑教材特点和高三学生实际情况,本课主要以游戏为莪体,引导学生探究性学习、讨论快速跑途中跑动作方法;采取自学、自练等方法,给学生较大的自主空间注重学生个体差异,分区域分层自选练习内容,通过让距离跑让不同层次学生都体脸成功和学习乐趣七教学特色1游戏为主要手段,本课共采用三个游戏最开始的团队凝聚力游戏要求学生注意力高度集中和较强的团队意识,并且具有很强的趣味性;让距离跑和障碍接力游戏,即缓解教材的枯燥又调动学生兴趣,真正做到让学生在玩中学,学中乐2分区、分层充分体现自主在技术提高练习过程中采取分区、分层练习的形式,学生可根据自身及教师、同学建议自主选择练习项目,并可轮换在练习中通过师生间的相互探讨加深动作理解并能随时纠正错误动作学校班级单元课次执教教师1掌握正确的途中跑跑动姿势,80%学生做到接臂自然放松,后蹬充分有利;2胡的学生上下肢能够协调配合学习2发展学生的速度、力量和协调性,增强身体运动能力目标3体验快速跑动的快感,培养学生探索研究、团结协作、主动参与、勇往直前的精神学习1复习贿踮式起跑、起跑加速跑、途中跑(60米)2快速跑-途中抱(摆除步幅)3素质练习(障碍接力)内容教学摆臂自然放松;后蹬有力,前摆大小腿尽量折叠前抬教学难点身体动作协调、放松重点场地田径场,弹力带15条,瓶装水30只,小体操垫20个,跳绳8条、长髡8条、栏架8个、录音机一台器材安全安全提示;充分的热身活动;合理安排运动量;仔细观察及时调整运动负荷;合理使用场地,器材收放有序措施教学常规活动-集中注意力游戏-热身操--更习(蹲踞式起跑♦起跑加速跑+60米途中跑)-分区练习-止距离胞-素质练习-放松活动-总结评价流程课的时次达成目标学习内容学生活动组织方式教师活动量结构间数1集中注意力,培养规1课堂常规1体委整队,清点人数,并向1向学生问好,安全提课堂范意识2课的目标及要求教师报告M MmM示,安排见习生用的你加用2明确课的目的、要求2集合快、静、齐.向教新问2宣布课的目的及要求用11小好,积极思考常规f要求快速整齐、注意力集中1游戏1听教师指挥进行游戏热身1预热身体,防止运动1讲解游戏规则,指挥学生进损伤行游戏活动2热身操2体委带领热身操71中2活跃课堂上围,增强2观察、提醒学生充分活动各运动凝聚力关节要求积极投入、热身充分63中1改进、提高快速跑起1复习1听教师指挥枳极练习♦♦♦♦1口令指挥学生复习,积极引跑和起跑后加速跑,并
(1)即用式起跑♦♦♦♦导学生思考,鼓励学生大胆为学习本
(2)起用后加速胞2认真观察、枳极思考,*♦♦♦♦♦讲述学习体会节课的途中跑技术做3)60米途中胞大胆讲述、示范自己对途中胞♦♦♦♦♦♦5**和示范途中胞动作铺垫2分区练习:技术要领的体会*▼▼T▼1)摆臂强化区:a负重摆2概括总结途中胞技术要领,♦技能2学习掌握快速胞臂b弹力带摆指导学生根据自6学习途中胞找再和步法争惜3根据自身情况选择适当的练身情况,选杼适合的练习方取方法,体验快速跑动
(2)后蹬胞强化区(越习方式积极练习,可轮换,式,组织学生分组练习.8的乐趣过平放地面的体操垫/摆普区接替区大做后蹬胞)后蹬第后5跑隔3发展学生的速度、力4让距离跑,组长协助教师分3巡回观察,并及时给予正确a间隔80cm隔80cm100cm8量:、协调等组,分让距离组和被指导,小结学生练b区间隔100cm身体素质止距离组,听教如指挥,有序、要求习情况踊跃、相互鼓励绿〕序、互助、积极交流4培养学生自主、探究3让距离蹈习意识和勇敢顽1)男生让女学生,5遵守游戏规则枳极练HHv
1234、4讲解让距离跑的规则,强的拼搏精神.全长60米,分为让10米和习开计…
234、MMi
234、组织学生分组进行练习,积让15米两种距离.分为8组,每组每位队员必须开计…
234、极鼓励适当表扬.
(2)素质好的让素质差完成10个跳绳、长登上跑过、的,全长60米,分为止5钻过栏架、跳过体操垫的动3321,”加5讲解素质练习游戏规则,指I7”,,米和让10米两种距离作,各组自定障碍顺序,第一挥并积极参与学生练习.S324素质练习障碍接力游戏名队员完成越障碍后跑回队44321*障碍分别有跳绳、长梵、栏伍后与下一名队员击掌后,《432iTiiii架、体操』机卜.一名队员出发,几次类推1障碍1:2障碍2…要求最后一名队员越过全部障碍遵规、守纪、积极参与返回起点游戏结束,用时较少一组为胜.01伸展放松操1呼吸配合、充分放松然身心2总结、评价1带领学生伸展放松,提1调节情绪、恢更身心示呼吸枳极配合41小放松2概括总结加深记忆要求2总结评价,宣布下课安峥、放松、积极思考平均预计心强度指密率预吆数预计125-130次/分
1.6160-65%计运动心率曲线图预计课后反思。