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文本内容:
《学会设计》【设计理念】本活动是针对青少年学生在生活、学习中缺乏目标意识,一局部青少年学生缺乏远大志向、盲目做事的特点而设计的【活动目标】通过联想、讨论、小组交流、合理设计未来等活动,使学生
1.懂得目标对人生的引导作用思考、分析自己的人生目标学习到达某一目标的具体实施方法
2.【重点难点】重点让学生体验到达目标时的冲动心情,促进学生更加发奋向上,向新的目标迈进难点帮助学生确立适合自己的奋斗目标以及为到达目标制订可实施的方案或方案【活动准备】每人一张白纸、一个信封
1.一盒舒展、悠扬的音乐磁带
2.【适应对象】中学生【活动过程】
一、教师讲述引题
二、游戏活动未来畅想曲教师指导学生做“看未来〃的游戏
1.(关掉教室的灯光,有窗帘的把窗帘拉上)行为的评定者,也可以与他多多谈话,体会那种遇险不惊,沉着机智等良好心理状态、有意抑制不良心理活动,使之向良好心理活动转化有些C同学的心理状态是波浪式的,时好时坏,自己也深为苦恼这是不良心理与良好心理进展冲突,进展斗争的结果,,有时良性的占据主导地位,有时反之当恐惧、烦躁等不良心理出现时,考生就应该抑制,或通过转移注意力把它转化〔应注意持之以恒)、增加愉快的情绪体验,在学习生活中寻找乐趣学习的某D些失败肯定存在,失意也很正常在考试复习中,更是充满酸甜苦辣考生不要把心思全放在分数上,应尽量增加生活情趣,让自己有更多的愉快情绪体验只要认真发行,即使在“沉闷〃的课堂也有很多新鲜事,“枯燥〃的复习也有许多乐趣放松紧绷的神经,体验生活学习的精彩、表现不良心理复习考试的种种烦闷,苦恼、痛苦,考生E还可以把它表现出来第一,请教师、家长和朋友帮助考生大可不必认为倾诉不良心理状态不好意思请他们帮助、疏导,大脑变得清醒,心灵也得到了慰籍;第二自我宣泄放声大哭、剧烈体育运动等,都以证明事调节不良心理的好方法、进考场前的自我调节F不断对自己进展心理暗示,“相信自己,一定考好〃身体的放松是大脑放松,调节心态的最好方法〔右半脑的控制)考前睡眠小时,晚上不得超过点方法“先睡心,后7-810睡眼〃系统脱敏、给过去的失败归因害怕担忧是不必要的,要想消除,重G要的方法是对过去失败正确归因能客观、正确地认识过去的失败,丢掉模糊不清的担忧、摆脱失败阴影,把考生的心理活动与客观联系起来、总结经历教训,走向成功一一一引出下次课题若何进展正确归因.总结教给学生考试答题的基本要领4“慢做会的求全对,稳做中档题一分也不浪费,舍去全不会的〃会做的题慢慢做,保证全对,中档题可以上手,很多科都按步计分,做一步给一步分,中档题能做一步就做一步,舍去全不会是指难题,不是说一看不会就舍去,要认真看认真思考,确实不会再舍去板书设计中学生考试焦虑考试焦虑的成因、内部因素1复习不充分a自我期望值b性格因素C身体安康因素d性别因素e、、外部因素社会因素2a家庭因素b学校因素c课题青春期成长的季节教学目的帮助学生认识和正确对待青春期身心开展的特点,培养其懂得自尊、自爱、自重、自强,形成一定的身心自我调控能力,能适应身心的变化,正确对待异性间的友谊教学重点青春期标志特征及生理变化青春期的心理变化课型讲读课课时一课时教学内容导言青春,是一个另人神往的字眼,在青春期会发生很多动人的故事,到处是讴歌青春的诗篇,到处是赞美青春的词句,青春期是人生中最美妙的阶段,难怪人们称之为“花季〃那么,什么是青春期呢它的标志是什么,又有哪些特征呢这节课我们将探讨有关这些方面的问题学习《青春期成长的季节》
一、板书课题青春期成长的季节
二、明确学习内容及重点〔略)
三、结合明确内容提出思考题什么是青春期概括说出青春期的标志与特征
1.
2.人进入青春期后,在生理上讲将有哪些变化在心理上将有哪
3.些变化.你常在梦中惊醒吗这是什么原因促成了4我校原二年级学生刘、季离家出走的事,从青春期学
5.XX XX方面分析,你是若何对待的
四、学生自读教材,思考上述问题,教师桌间巡视指导
五、学生讨论思考题,教师启发点拨(略)
六、教师精讲并明确青春期,是人生发育的第二个顶峰期〔在我国,青春期一般
1.从
十一、二岁至
十七、八岁),是一个人在身体发育成熟之前的一个突变时期青春期的开场以第二性征的出现为标志,
2.以性器官的完全成熟为完毕青春期以其生理的迅速发育及
3.心理的急剧变化为特征生理变化身体外形的改变;内脏机能的健全;性生理
4.A BC发育的成熟心理变化认识能力;情感;社会性;性心理;
5.A BC D关于“从梦中惊醒〃的现象应从内脏机能变化方面解释
6.由于刘、季在家都受家长的宠爱,在学校因淘气,
7.XX XX经常受到教师的批评,除此以外,他俩的出走没有其它原因,因此应从感情开展方面分析他俩的心理变化总结青春期,虽然是漫长人生旅途中短暂的一瞬,但它却促成了人们生理、心理等诸多方面的变化形成了各种内心的矛盾冲突,对此,我们应该勇敢地面对它、认识它、把握它,抓住这人生成长的季节,潇洒轻松地走过这段青春的岁月,奏响一曲饱满和谐的生命之歌下节课我们将进展青春期有关知识的训练板书设计青春期成长的季节青春期
1.青春期的标志与特征
2.生理变化身体外形的改变
3.A内脏机能的健全B性生理发育的成熟.心理变化认识能力情感社会性C4A BC性心理D课题中学生的身心开展第课时教学目的1通过本节教学,使学生了解、认识青春期身体发育心理变化教学重点青春期身体发育形态、机能、性发育青春期心理变化内心世界、两性心理差异、端正性态度教学难点结合自己的青春期心理变化的特点,能正确对待自己的心理变化和调解心理因素课型讲读课课时一课时教学过程引言二十一世纪是世界经济、科技、综合国力竞争剧烈的世纪,谁能掌握竞争的主动权,走在开展的前列主要取决于心理素质的比赛,开发心理潜能、提高心理素质是时代的呼唤,是社会和民族开展的客观要求(目前,表现情绪不稳、自我失控、心理承受力低、意志薄弱、缺乏自信……走出心理困境、寻求心理安康是保证教育目标实现的重要根基,中心学教育要由应试教育转向全面提高国民素质的轨道,这是摆在我们面前的新内容心理素质是指以先天的禀赋为根基,在环境和教育影响下形成并开展起来的稳定的心理品质开展心理素质教育主要目的就是要帮助同学们解决身心压力,解决心理负担,提高心理素质,安康成长提高学习成绩青春期成长的季节
1.青春是一个令人神往的字眼,在青春期会发生很多动人的故事,到处是讴歌青春的诗篇,到处是赞美青春的词句,青春是人生最美妙的阶段,同学们大都是岁之间,正是青春年少,16-18人们称之为“花季〃〔〕人一生的阶段幼儿期、童年期、1青年期到中年期、老年期〔〕青春期是人生长、发育的第二2顶峰期,从、至、岁是以性成熟为核心[)111217183主要变化从儿童依恋父母的感情转向去依靠朋友的感情奇语青春期,漫长人生旅途中短暂的一瞬就象夏夜星空中的一颗流星,真切生动而又转瞬即逝,同学们抓住这人生成长的季节,潇洒轻松地走过这所青春的岁月,奏响一曲饱满和谐的生命之歌、认识身体发育机能发育(放自制片)2认识心理变化认识两性心理差异〔阅读〕、端正性态度3拒绝求爱〔讲读)总结正确对待青春期的身体发育、心理变化、两性心理作业完成身心压力自测,自我意识自测板书设计
一、中学生的身心开展青春期成长的季节认识身体发育〔二〕认识心理变化在悠扬的音乐背景下,听着引导语,渐渐地进入时间隧道,看自己的“将来〃导语“每一个人都从过去走到现在,又从现在走向将来大家在自己的生活道路上前进,前进看到了一些你曾经向往的事情变成了现实〃“时间在慢慢地流逝,年了,你看到了年之后的自己,你在做什么?〃(稍作停55顿)“我们继续前进,时间慢慢地流逝年了.“再往前走,时10间不断地流逝年了,我们又看到年之后的自己,身体1515是否安康?工作是否取得成绩?少年时的梦想是否实现〃(停顿一会儿)“大家慢慢地睁开眼睛,回到现实交流分享
2.活动先以四人小组为单位交流分享看未来〃的经历交流时可提出这些问题看到自己的将来了吗看见了什么如没看见,想一想,为什么看不见然后请几位学生参加全班交流教师点评、归纳
3.同学们对未来的梦想或设想即是每个人的人生目标而目标就是你通过活动希望得到的结果每个同学看到的景象并不一样,因为每个人的理想是不同的,实现的程度也不一样
三、情景讨论目标是海上航行的灯塔出示材料在一个跳高实验中,实验对象被分成两组,第一
1.组,教练不作任何技术指导,只根据每个人的特点和差异,每天确定不同的跳高目标.小组讨论两个组的跳高成绩为何出现明显差异?2教师归纳
3.这个实验充分说明人在一个确定的目标下,会调动一切积极因素,从心理到生理努力实现自己的目标
四、填写“问卷〃检视自己的目标概况.你曾经有过哪些目标?1提示包括学习方面的,人际关系方面的,以及其他日常活动,如游泳、学自行车、做风筝等.你认为哪些成功了?哪些失败了?2原因是什么?
3.交流分享”问卷〃的前两个问题
五、讲述名人故事引导
4.学生确立自己的奋斗目标教师向学生介绍约翰戈达德的故
1.・事.小组讨论约翰戈达德是若何为自己确立目标的,又是若5・何付诸行动的你听了约翰戈达德的故事有什么感想和体会?・教师对自己的人生进展回忆与展望,与学生分享成长的喜悦
6.(教师介绍小时候的梦想、对未来的设计以及人生格言).请学生静静地回忆自己的人生,思考自己的未来,写自己《一7生的志愿》及人生格言
六、“心理透析〃分享将梦想变成现实的策略,设计实现目标的方案或方案教师讲述“人无志不立〃,“立志不定,
1.终不济事〃理想是人生的灯塔,志向是生活的路标中学时代,正是立志的最好时机出示配图多媒体向学生介绍“立
2.志〃的三个心理过程动机斗争一一确立目标目标要具体,可操作如“我要考上某某大学〃、“我要在初二年级参加共青团组织〃等等暗示成功一一相信梦想能实现梦想是很有力的暗示,虽然梦想不一定会实现,但没有梦想却是“零〃;如果一开场就感觉自己会输,那么肯定会失败自我鼓励一一实现目标每个人都能通过暗示或自我暗示鼓励自己梦开场时总是可望不可及的,惟有不断地自我鼓励才能获得成功.小组讨论对“立志〃3的三个心理过程的理解
七、行为训练学生自行设计一个实现目标的方案(学习、生活、人际交往、技能、习惯、健美等都可以)心理安康教案《请让我来帮助你》教学目标抑制依赖心理,学会宽容别人发现同学的缺点能当面指出初步培养自教学重点初步培养自己的问题自己解决的能力教学难点消除依赖心理,学会宽容别人教学过程
一、谈话导入,提醒课题、师小朋友,我们在学校里一起生活、学习你觉得开心吗1如果,你看到有位同学犯错误了,你会若何办引出打小报告〔板书〕、如果,在学校里有人欺负你了,你又会若何办
2、你在哪些情况下,会去报告教师〔教师随意板书)3
二、看小品,明理、小品下课了,同学们在玩,小亮无意中撞了小明一下,小11明不问缘由,就跑去向教师报告,说小亮打他,急得教师放下要批改的作业本,去处理这件事看完请学生说小明是若何做的对不对为什么、小品有一位家长在和教师交谈,冬冬总是插进来说话,使22教师和家长都无法谈话看完请学生说冬冬这样做对吗为什么、教师小结3刚刚两位同学的做法,都是不对的,不仅把同学之间发生的一些小事夸张,还影响了教师办公所以我们“不要动不动就打小报告〃(板书〕、行为指导4如果你是他们,你会若何做请你帮他们一下好吗板书请让我来帮助你
三、行为指导刚刚我们同学说了好多事都要报告教师那我们现在再来想想,有哪些事我们可以不报告教师,让我们来自己解决、看板书指导并贴上小红花
1、指名表演2〔〕小亮和同学吵架了,小明看见了,进展劝阻1)教师在办公,小艳看见了一件不文明的事,本想告诉教师,[2但思考了一下就走过去劝阻〔〕小亮不小心碰翻了小艳的铅3笔盒,摔断了几只铅笔,小艳原谅了他
四、表扬与奖励、夸夸我们班能主动帮助同学的学生
1、夸夸能宽容别人的学生
2、夸夸能自己的事自己想方法解决的学生3
五、总结、唱歌今天这堂课,使你学到了什么本领是呀,只要我们都有一颗宽容别人的心,自己的事自己想方法解决,我们就会快快长大,变得更能干,这个世界也会变得更美丽全班齐唱《请让我来帮助你》课题中学生考试焦虑教学重点中学生考试焦虑的成因分析,以及调控措施难点结合实际,从内部因素分析成因,并且采用适当的方法进展调控课时一课时教学过程复习旧课,回忆上节课所学习的关于自我意识方面的知识
1.导入新课
2.由谜语引入“虑〃字,再引出课题一一“中学生考试焦虑〃谜语有心的老虎没几只〔虑〕考场上的竞争,不仅仅是知识、技能的角逐,也是心理状况的比赛在考试中,总有许多“名不见经传〃的“小人物〃取得辉煌成绩,同样,也有一些“尖子〃”失手落马〃因为前者轻轻松松,没有压力,超水平的发挥,后者过度焦虑,显得惊慌,恐惧等,影响其正常发挥而这种现象又是一个非常普遍的现象每年的中考,高考前夕,北京孔庙都有大量考生敬香,专家分析,他们是通过这种方式缓解其对考试的焦虑有一个考生在考试时就是因为没有焦虑,考了一会就交卷出来了,试卷上写了几个字“小子本无才,老子逼上来,卷子交上去,鸭蛋滚下来〃可见没有焦虑也是不行的焦虑必须有,但是有一个度的限制过度的考试焦虑,会有许多不良影响,比方出现头昏,头晕,胸闷,心悸,呼吸困难,口干,尿频,出汗,失眠,震颤和运动不安等明显的躯体病症,在行为上,表现得惶恐不安,多余动作增加,胡乱答卷,早早退出考场等讲授新课
3.)关于考试焦虑的成因
1、内部因素A复习不充分据调查的学生其考试焦虑是由于复习准备a80%不充分引起的,因此考前进展充分的复习是很有必要的自我期望值从期望价值理论分析,行为取决于期望和价值,b任何一个行为都取决于实现目标的可能性和目标的重要性的认识对失败正确面对,防止产生“一朝被蛇咬,十年怕井绳〃的挫折心态性格因素外向的人,重视外在世界,爱社交,活泼,乐观,c开朗,自信,勇于进去,对环境适应力强,易不安和兴奋内向的人重视主观世界,好沉思,善内省,孤僻,乏自信,易害羞,冷漠,寡言,对环境的适应性强,脆弱,对自己过分苛刻,易出现负向情绪外向的人比内向的人更易焦虑,应该多与朋友交往,养成开朗活泼的性格身体安康因素身体不安康的人在担忧自己身体状况的同时,d总想让自己在某一方面超过别人,比别人优秀,因此,他们更致力于学习方面的努力,加大自己的压力,增强了考试焦虑性别因素女性本身的焦虑特质就比男性高,而且不良情绪e的宣泄表现的没有男性明显,因此常常因为不能很好的进展自我调控,其焦虑程度比男性偏高、外部因素B社会因素现在相当的企事业单位过分追求高学历,特别a在经济兴旺地区,用人单位对工作人员的学历看得特别重,甚至出现连厕所清洁员也要求本科或以上学历的人员担任的荒唐现象,造成了人力资源的极度浪费,在“一棒定终身〃的现实社会中,这也就无形中加重了学生的压力,人为的加重了学生对考试分数的期望值,造成考试焦虑家庭因素家长对孩子的要求与管教过严,期望水平过高,或b强迫式的学习,都会让孩子对学习反感,产生压力,形成考试焦虑学校因素虽然国家进展教育改革,提倡素质教育,但由于c我国受到封建社会采育的教育制度的影响,现行的教育制度仍以应试教育为主“考考考,教师的法宝;分分分,学生的命根〃这一现象仍普遍〕若何进展调控
2、正确地进展自我评价和自我分析,准确了解自己,建设合A理的奋斗目标建设合理的奋斗目标是解除心理顾虑第一步高考中,大局部人是定高了目标,这个目标很难实现,在心理上自然而然地产生恐惧感另外一局部人虽然没有明确地定下目标,但总梦想有奇迹的出现,这就增加了思想负担目标是建设在能力根基上的,应对自己的水平、在班级名次、各科的优劣作客观的分析,根据这个分析去定目标,就多了一份现实,少了一份梦想,考起试来塌实得多、以心理状态积极,安康的人作典范“典范的力量是无穷的〃,B这话有一定道理在心中暗暗的向自己的典范学习,把他变成鼓励者,组织者,。