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文本内容:
我不害怕教案班会过程一.导入了解害怕情绪
1.师:通过PPT认识一只总感觉害怕的小熊,看看他都害怕什么(幻灯片1—6)(王枫溪读小熊的话).师同学们你有像小熊一样感觉害怕的情况吗?谈谈你害怕什么
2.师小结害怕时人们对未来不可知的事或物产生的一种过分担忧,紧张,甚至恐3惧的心理是一直普遍并且经常会发生的心理现象
4.师面对害怕时人们会有什么反应呢?我们来看看这只小熊的表现(幻灯片7).师害怕的时候,你会怎么样呢?学生发言
5.师小结是啊,害怕时•,我们会表现出注意力不集中,脑中一片空白,变得冲动,6发抖,不敢睡觉等虽然这是一种普遍人都会有的情况,可是,过分的害怕,会影响我们的生活,所以今天我们的班会就要教大家一些缓解害怕情绪的方法让我们在面对害怕情绪时用科学的方法来调节自己,让我们的心理更加健康
7.首先我们来看看小熊有哪些克服害怕心理的办法(幻灯片8—9).小结,并板书大声说出来,找个人陪伴,抱着心爱的东西,干喜欢的事情转移8注意力二.写一写,尝试克服.同学们,除了上面的这些方法,把害怕的东西或事情写下来,尝试克服,也是战1胜害怕情绪的一种办法我们来试一试.学生在纸上写出一句话我害怕……
2.加一个“不”再读一读我不害怕……3三.讨论解决问题害怕打针
1.害怕考试
2.小组讨论准备用哪种方法应对这两种情况下的恐惧情绪四.课间休息做做放松操五.情景剧《小白兔找妈妈》师休息片刻之后,现在让我们一起走进情景剧《小白兔找妈妈》
1.旁白地球妈妈扭动了一下它胖乎乎的身体,森林里的动物都惊慌了起来小白
2.兔刚睡午觉,它被大地巨大的晃动惊醒,它大声叫着“妈妈,妈妈一一”,可是没有回应小白兔坐在地上哇哇大哭起来.师小白兔害怕极了,她该怎么办呢?3生自由发言
4.旁白兔妈妈回来了,她对自己的孩子说孩子们,别怕,要镇定,积极想办法,
5.哭有什么用呢刚才这是地震,森林里已经乱成一团了,我们去看看吧他们发现乌龟被压在了倒塌的大树下小白兔又着急,又无奈不知怎么帮助小乌龟象爷爷别怕,孩子们,让我来帮助小乌龟吧(说着它用鼻子一下子就卷起了
6.大树,对吓坏了的乌龟大声地喊)“小乌龟,别怕,跟我一起做个深呼吸吧,放松放松吸气,呼气,很好吸气,呼气,很好来,再来一次,吸气,呼气1212好点了吗?”.小乌龟谢谢象爷爷,这个办法可真管用啊我现在好多了7象爷爷好了,孩子们,别害怕,都回去吧
8..师同学们,你们也别替小白兔和小乌龟紧张了,我们也按照“象爷爷”的办法,9一起来练习简单的深呼吸放松吧师小结象爷爷教给我们的是深呼吸放松法,另外,他还让我们明白了当别人10感到恐惧时,我们要去安慰他们你们说对吗?.小乌龟,小白兔和森林里的小动物们经历了今天的慌乱,晚上都难以入睡,你们11有没有因为害怕而睡不着觉的时候呢,老师再教给大家一种让自己放松的好办法,叫“想象放松”(幻灯片10)想象放松训练指导语:深吸气,舒适地呼出去,让身体的紧张随着呼气释放出去,放松,进行想象想象你躺在大海边的海滩上,全身沐浴在温暖的阳光中,身体感到湿润,拂面而来的海风,吹过你的身体,海水轻轻的按摩你的身体,你的全身将随着潮水而轻轻的摇动,偶尔听到一群水鸟从头上飞过,你记不起在这儿过了多少时间,仿佛躺在妈妈的身边的婴儿摇床里;深吸气,呼吸,让清新的空气注入你的胸腔,你慢慢变得轻飘起来,象一片树叶轻轻地飘落到地上;再一次深吸气,你感到更加放松,安宁.师做完这个放松练习,此刻你有什么感觉?12生老师,我觉得做完这个练习,我感到全身轻松,脑子格外清爽1:四.听故事,感受自信的重要性有一位女歌手,第一次登台演出,内心十分紧张想到自己马上就要上场,面对上千名观众,她的手心都在冒汗要是在舞台上一紧张,忘了歌词怎么办?’越想,她心跳得越快,甚至产生了打退堂鼓的念头就在这时,一位前辈笑着走过来,随手将一个纸卷塞到她的手里,轻声说道,这里面写着你要唱的歌词,如果你在台上忘了词,就打开来看她握着这张纸条,像握着一根救命的稻草,匆匆上了台也许有那个纸卷握在手心,她的心里踏实了许多她在台上发挥得相当好,完全没有失常她高兴地走下舞台,向那位前辈致谢前辈却笑着说是你自己战胜了自己,找回了自信其实,我给你的,是一张白纸,上面根本没有写什么歌词!’她展开手心里的纸卷,果然上面什么也没写她感到惊讶,自己凭着握住一张白纸,竟顺利地度过了难关,获得了演出的成功你握住的这张白纸,并不是一张白纸,而是你的自信啊!’前辈说歌手拜谢了前辈在以后的人生路上,她就是凭着握住自信,战胜了一个又一个困难,取得了一次又一次成功生老师,我知道,这个故事告诉我们有信心,鼓励自己,就能战胜害怕的心理2师对,充满自信!相信自己能战胜恐惧,这种方法叫自我暗示五.总结.面对害怕,找方法,告诉自己我不怕,做个勇敢的好娃娃
1.小结解决害怕心理的方法说出来找人陪伴抱着心爱的东西深呼吸放松
21.
2.
3.
4.
5.想象放松干喜欢的事情转移注意力自我暗示写出来,尝试克服.做做放松操
6.
7.
8.9再次做做放松操《小苹果》
3.板书我不怕!说出来找人陪伴
1.
2.抱着心爱的东西深呼吸放松
3.
4.想象放松干喜欢的事情转移注意力自我暗示写出来,尝试克服
5.
6.
7.
8..做放松操9。