大学生心理健康心得体会7篇

大学生心理健康心得体会篇7大学生心理健康心得体会1通过上了这么多节的大学生心理健康课，我深深的体会到了大学生心理健康教育的重要性加强大学生心理健康教育是提高大学生心理素质、促进大学生健康成长、培养全面发展的社会主义建设者与接班人的重要途径，也是加强和改进大学生思想政治教育的重要任务之一作为一名大学生更要了解心理健康的含义与标准，研究大学生的心理发展的特点与影响因素，明确大学生心理健康的理论与原则，把握大学生心理健康教育的内容与方法而心理健康的人应该具备比较正确的认知、良好的情绪情感、坚强的意志品质与健康的个性心理以下是我的学习心得

一、新的学习环境与任务的适应问题我们都是从高中升到大学，面对新的环境都会有各种各样的.情绪，例如烦躁、压抑、苦闷等，当面对自己无法解决的问题时千万不要独自一人承受，更不要钻牛角尖，要积极主动调试自己的心理，知道适应环境；要正确对待生活中的挫折、困苦；要学会改变学习方式，使学习轻松愉快，然后确定一个切乎实际的目标;要知之为知之，不知为不知不知而求止，知而行之要学会从心里去接受现实中的一切，既来之，则安之，使自己具备较强的格，保持心理健康及全面推进素质教育的工作方面取得了一定的成效现将本学期的工作总结如下

一、形成健全的心理健康教育组织机构健全的组织机构，是落实心理健康教育的基本保证开学初，学校成立了以校长为组长的心理健康教育领导小组，高度重视，同时委派具有多年经验的一名教师为我校的专任心理健康教育教师，并要求全体教师积极参与心理健康教育工作

二、大力开展心理健康教育宣传工作为了消除教师、家长及学生对心理健康教育的偏见，让广大家长、教师以及学生对心理健康教育持有一种正确的观念和态度,学校通过广播、集会和升旗时间等各种途径，开展心理健康教育的宣传工作，营造良好的氛围，让广大师生提高开展心理健康教育的积极性，增强心理保健的意识

三、扎实工作，拓宽渠道，促进学生心理健康发展

1、积极开设心理健康教育课开设心理健康教育课，是学校开展心理健康教育课的一条重要途径学校首先对班主任进行心理健康教育课的专题培训，然后再由专任教师指导，班主任尝试开设心理健康教育活动课，大大提高了效率，并取得了很好的效果学校同时安排每周一节心理健康教育课，并纳入常规教学工作检杳

2、专门教育与学科渗透相结合强调学校全员参与全过程,参与心理健康教育，同时各科任教师联系自己所任教的学科适时、适度、有机渗透心理健康教育内容，使各科都能在培养学生良好的心理素质中发挥积极的作用

3、集体指导与个别疏导相结合心理健康教育的目标是使全体学生形成良好的心理素质结构，为学生当前生活及将来发展奠定良好的心理素质基础实施过程中，我们进行多次心理健康教育讲座，定期对学生的共性问题集中指导，提高广大学生对心理健康重要性的认识，普及心理健康基础知识，教会形成心理健康的基本技能对个性问题与特殊问题需要进行个别辅导，多渠道地为学生提供心理服务服务形式有

1、面谈如果学生有某种心理问题和困惑，可直接找专任教师或班主任敞开心扉，谈心交流

2、电话和qq沟通如果学生有某种心理问题，又觉得不便与老师口头交流的，可通过电话联系沟通或通过“坡刘小学家校交流群”在线沟通交流

3、个案分析与工作总结相结合学生个性的差异性、心理问题的多样性决定开展心理健康教育要重视个案分析与研究，做到因材施教因此，我们把把学生中出现的心理状况及时记录，分析了解学生的身心发展状况，对症下药，对学生进行心理疏导

4、学校指导与家长配合相结合家长是孩子的第一任老师,学校心理健康教育要赢得实效，必须赢得家长的支持我们着力修筑学校与家庭之间沟通的桥梁，定期召开家长会，普及心理教育基本知识，交流先进经验与做法不定期家访，共同探讨孩子心理健康问题，形成学校、家庭教育合力

三、经验首先，为了给学生充分的接受心理健康教育机会，我们调动了所有可用的资源因为考虑到班主任对学生比较了解，平时和学生接触的时间也比较多本学年，从事心理健康教育工作主要由专任教师和班主任共同完成同时，充分利用课外时间增加了心理健康教育咨询的时间其次，继续转变观念，从“以教师为中心，教材为中心，教室为中心”的旧框框中解脱出来，在课堂课上，真正确立“以学生为中心，”的教学理念，多科并举，渗透心理健康教育总之，在全校师生的共同努力下，在家长的鼎力配合下，学生在学校里健康、快乐地学习和生活着，有力地保证了教育教学的正常开展大学生心理健康心得体会6大学是一个大的集体，我们每天生活在其中，每天总会与各种各样的人接触，而如果而我们没有一个健康的心理，就无法与人正常的相处，无法建立自己的人际关系网，这将会导致我们觉得生活是孤单的，是无助的，从而产生一种迷茫的时生活状态,这对我们的大学生活是致命的，毕竟大学生活是我们人生中最宝贵的经历，我们也将通过大学慢慢的融入社会，而不完整的大学生活将无法为以后步入社会做好铺垫，这就导致我们无法对每天的生活充满激情心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响学生各种素质的形成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嫂变作为现代社会组成部分，我们大学生更应该有一个健康的、心态，积极的态度去面对为了我们的心理健康，了解与掌握心理健康的定义是必不可少的，这对于增强与维护我们的健康有很大的意义当我们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平所以要想成为一名优秀的大学生，要想拥有一个完满的大学生活，心理的健康是必不可少的心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态也就是说，我们只有心理健康了，才能去面对生活中发生的各种事情，而至于因为一点小事就闷闷不乐好长时间，也不至于因为一点挫折而自暴自弃，产生各种沮丧悲观的想法一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己,又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机通过这次的讲座，我深刻的看到了健康的心理对我们的重要性，一个幸福的人生必须要有健康的心理作为坚实的后盾，在以后的学习与生活中，健康的心理将会帮我们一步步的走向成功所以，以后我们必须关注自己的心理健康，努力的去使自己的生活变得完满大学生心理健康心得体会7告别了中学时代，跨进大学，进入了一个全新的生活天地人每踏进一个新环境，都会遇到一系列新问题上大学后，紧张的学习严格的纪律宽松的生活环境，我们一下子难以适应所以说，作为大学生应该注重心理健康，完成学业深造的同时，积极主动适应大学生活，让大学生活过得充实而有意义记得陈导师说过几句趣话，青春痘是青春的象征〃，鼻子小也有好处，不容易被天上掉落的东西砸中〃说得太对了，不是么？换一个角度看事物，其实也不会太坏，要乐观啊我们时常因自己的长相能力学习成绩等因素产生各种各样的焦虑，严重者还会过度自卑有这样一句名言天生我材必有用〃，关键在于自身怎样看自己我们要学会自我认识，在比较过程中，不能专门以己之长比别人之短〃，也不能以己之短比别人之长〃通过比较认清自己的优势和劣势，长处和短处，达到扬长避短，缩小差距的目的陈导师在课堂上做了不少的心理测试，有一次是要求学生把自己的几个优点用纸写下来，让同学来猜在此之前，我从没发现自己有什么优点，而且还是3个以上，有那么多吗？搜肠刮肚冥思苦想后，只写了3个经过课堂上导师的启发，我又陆陆续续想到了好几个，哇塞，原来自己的优点还蛮多的.嘛，怎么一直没发现？一个小小的心理测试，让我自信番了一翻〃当然，陈导师的课还有不少令人印象深刻的地方，我都数不过来了，哈例如，讲到人际关系的那一Part来跟我做朋友吧！〃（陈导师张开双臂，作拥抱状）可是呢，有这样的一种人，他们把自己封闭禁锢起来，只是停留在窗台边观望，不肯把心门打开，又怎样能得到别人的友情呢？还有一个就是大学生恋爱的问题，陈导师出乎我意料，他赞成大学生自由恋爱！强调爱的权利，缺乏爱的能力〃陈导师课堂上短短一句话惊醒了我原来，爱还包括一份沉沉的责任……大学心理课程结束了，可我追求健康心灵的步伐仍不会停止!直到永远!适应能力

二、人际关系的处理良好的人际关系使人获得安全感与归属感，给人以精神上的愉悦和满足，促进身心健康;不良的人际关系使人感到压抑和紧张,承受孤独与寂寞，身心健康受到伤害因此，我们大学生更要培养良好的交际能力要保持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处通过人际交往，认识到大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展

三、恋爱中的矛盾问题在现代大学生中恋爱已经成为普遍现象，大学生一定要树立正确的恋爱观在恋爱中应遵循以爱为基础，以高尚情趣为恋爱发展的动力，在恋爱中相互尊重各自的选择、自由与权利以及人格，同时信守责任，忠贞专一，以诚相待要以理解为前提，以奉献为内容，以被爱为结果大学生要避免恋爱的消极影响，学会运用爱的技巧要学会澄清爱情价值观，做出爱的决定，注重爱的交流，并履行爱的责任心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展大学生要做到心理健康，争取身心健康，可以阅读相关的心理辅导书籍，有需要的可以进行心理咨询，定期进行体育锻炼，计划好自己的时间，增强自己的心理素质，以良好的心理素质去迎接挑战大学生心理健康心得体会2在学习大学生心理健康教育这门课程的过程中，我受益匪浅,它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自己，也更有信心创造美好未来这门课程帮助我培养健全的人格它教会我要勇敢的剖析自己，通过自我剖析我发现自己也存在一定程度上的人格偏差在心理课上，通过老师的教导和书本的指导，我慢慢的’开始正视自己这门课程帮助我规划人生，对未来更加充满信心，人生的确需要规划，刚进入大学的学生，一定要想好自己的一生准备做些什么样的事，按自己的理想，一步一个脚印向踏实的人生目标靠近人的一生如果没有目标，没有方向，永远是随波逐流，得过且过有些时候，理想也等同于我们的目标，但只是有了理想却没有认真规划，在实现的路上歧路多多，看着是大道，走的是岔道，计划往往赶不上改变，到头来感叹行路难，安慰自己已经追求了过程就不要太再意结果这是理想与现实出入太大不得不给自己的安慰而如果你的确认真规划了你的人生，每一个阶段都有自己即定的目标，如果过程出现了偏差就及时改正，始终让自己的目标在现实的征途中存在一旦紧咬目标，你会发现你有战无不胜的力量，而且会努力为自己的最终理想而奋斗不已目标清晰与昏昏噩噩根本就是两种不同人生的选择，规划好你的人生,你会奋不顾身地为理想而努力，而你行动的动力，也是你每一个阶段不同的规划目标所以一个好的人生规划太重要了，而这门课就很好的帮助了我人的灵魂是思想，而思想的基础是心理这门课程帮助我塑造了一个自由高尚的灵魂，为我的健康成长提供了指导，为我的未来照亮了道路大学生心理健康心得体会3大学生健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一,这学期，我们学习了大学生健康教育这门课程经过了几个礼拜的学习，我学到了许多有关于大学生健康方面的知识这些知识的学习，有助于我们更好的认识当前大学生中存在的健康问题老师首先用几个简单的心理测试开始这门特殊的课程，我的测试结果初步表明我自己的心理还是很健康的不过近年来由于大学生不良心理问题而在校园中发生的事故层次不穷，如何正视并解决大学生因为人际关系、情感和就业压力等产生的不良心理问题成为当代大学生进入社会前的必修课程之后老师又向我们大致的介绍了心理学的专业知识，例如弗洛伊德把人的心理分为意识、前意识和无意识，后又分为意识和无意识（包括被压抑的无意识和潜伏的无意识）认为存在于无意识中的性本能是人的心理的基本动力，是支配个人命运、决定社会发展的力量；并把人格区分为自我、本我和超我三个部分把人格发展分为口唇期、肛门期、性器期、潜伏期、生殖器这5个阶段接下来的几堂课老师很用心的从几个诱发不良心理的原因跟我们详细的讲解首先是在重大变故时人会出现自我封闭甚至性格巨变，并以电影《唐山大地震》为例，剧中的小女孩以为被妈妈抛弃而出现不愿说话的自闭行为虽然我们在生活中不会天天经历天灾人祸，但是往往在一些挫折或不如意的事情堆积在一起后，只差那一根触发负面情绪的稻草，所以我们在生活中不能轻视每一件产生负能量的事，及时排解负面情绪才是正解然而让我吃惊的是经调查最让大学生处理不好的不是就业压力或情感问题，而是人际关系虽然我在大学生活中并没有这样的烦恼，但是也见过别人因为小矛盾或是言语不和而好友反目类似的事情甚至近几年某些高校甚至出现同寝室室友投毒的事件,然而事件发生的原因往往都是些琐碎小事，嫉妒或是猜忌导致悲剧的发生当代大学生大多数都是独生子女，来到大学后都会不习惯寝室生活，不同的生活习惯和无法避免的交际问题肯定会困扰我们一段时间，但这又是无法逃避的只能学着去适应环境学会与他人分享空间，这也是大学生活一个重要的目的，如何处理人与人之间因为差异而导致的分歧更是以后我们走上社会必须解决的问题所以，我觉得不管对象是谁，人际交际问题最重要的就是沟通，人与人之间能够沟通好的问题都不者一味的退让都是过于极端的做法,时间久了还是会暴露更严重是问题，最不可取的就是都不听对方的解释，一味的指责或的问题，所以培养自己的沟通能力又是一件重要的事情，这也是大学生进入社会后的必备技能，良好的沟通能让生活工作事半功倍心理健康是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会,在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现那么，如何消除他们的心理障碍呢？第一，养成科学的生活方式生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记忆能力减退第二，加强自我心理调节自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康第三，积极参加业余活动，发展社会交往丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健第四，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师心理咨询是指通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程生活在当今社会的人，不能单靠被动地顺应环境，须主动地去适应环境，保持个人与环境之间的和谐首先，一个人要能对自己做出实事求是的评价，形成正确的自我观念；然后，客观认识个人能力的优势和劣势，确定适合自己的追求目标，既不轻易否定自己，也不过高的估计自己，尽量保持适中的自我期望水平在处理理想与现实、自尊与自卑的心理矛盾上，它教会我在全面认识自己的基础上，对影响自己成长的主要心理压力进行分析，在分析的基础上找准自己的主要问题，然后有针对性的学习、努力提高，适时调整它鼓励我积极投身实践活动，走进外面那个纷繁复杂的“课堂”，经风雨，见世面，在实践中受到磨练和考验，从而变得更加成熟和坚强并从中获得社会经验，正视人生舞台后面的许多真实情景，领悟人生的哲理大学生心理健康心得体会4第一次接触心理课程是在上大一的第二个学期的时候我想学校可能是为了减小大学生学习与心理的压力，为我们排解心中苦闷与压力才开设了这门课程的自认为心理还比较康健的我，听完课后我才真正认识到自己的缺点与不足和需要变更和疏导的地方从那时开始接触心理学，同样也开始慢慢了解心理学心理健康课为现代的大学生树立了正确的择业观、爱情观、价值观提供了条件认真回想一下，心理发展不成熟，情绪不稳定，和一系列的心理生理及社会适应问题往往会导致冲突和矛盾，而这些冲突和矛盾得不到及时解决的话，就会演变成心理障碍，心理疾病特别是在当今社会，现代大学生都是经历了残酷的高考，倍受高考的毒害为了在竞争激烈的高考中取胜，全身心的投入学习，家长的过度呵护，学校的硬式教育，是我们缺乏生活经历，而且心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折的承受能力，每每遇到一些问题，总不能很好的处理解决，出现心理问题也不能正确的疏导，以至于出现心理疾病这只是冰山一角，广泛的说，竞争的加剧，生活节奏的加速，是人们产生了紧迫感和压力感，个人对生活目标的’选择机会增多，从而难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了焦虑感，各种心理因素，生理因素和社会因素交织在一起，极易造成当今大学生的心理失衡心理将康指个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征，且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征大学生心理健康心得体会5一学年来，我校在全面贯彻教育方针、实施素质教育的同时，积极开展形式多样的心理健康教育活动，在帮助学生培养健全人。