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时间管理小锦囊【链接】“陪孩子”,而不是“帮孩子”做计划・很多时候孩子拖延,甚至抗拒完成任务,并不是厌恶学习,而是厌恶“被家长安排得明明白白”的感觉父母要学会“陪孩子做计划”,按照“学校需要完成的任务”和“孩子感兴趣的事”两个模块把孩子从学校回家后的任务列出来(时间可以有侧重,但不能只安排学习任务,忽略孩子的兴趣爱好)刚开始制作任务表时,目标一定要定在孩子能力范围之内,后续可以过渡到“蹦一蹦够得着”的目标,切忌制定得太难,打消了孩子积极性引发孩子的内在体验・在每天任务表完成后,请孩子谈谈自己的感受,尤其是没有按照计划完成任务的时候目的在于引起孩子内在的自我体验,从而督促其主动战胜自己,约束自己不要只盯着结果,而要教孩子将结果与过程联系起来・及时帮孩子总结、归因如果孩子顺利完成了计划,一定不要吝啬表扬“你太棒了!你已经有时间安排自己的事情了”接下来让他体会到“辛苦”之后的正向反馈,但这种反馈不能只是物质的奖励,更多应是引导孩子建立对学习的掌控感父母可以说“之前还有哪些知识比较弱呢?刚好可以趁别人还在赶作业的时候巩固一下!”等到开学时孩子专项巩固的能力提升了一截,他就会信心满满,也会越发理解制定并完成计划的成就感(记者邓晖采访整理)(年)2023。