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文本内容:
28年人男日期课的高一班级跳远级数女26课次1气候晴类型课
1.三级跳远教学第一跳与第二跳的学习与衔接
2.腰、腹、腿部力量练习题
1、运动参与通过学习掌握技术要领,培养积极参与体育课的态度和行为
2、运动技能基本掌握三级跳远的技术动作,能体会出三级跳远的动作节奏;重点学习第一跳和第二跳及教学其衔接通过各种素质练习来培养学生的协调性,发展下肢力量及腰腹力量
3、身体健康发展学生的协调能力和弹跳能力标
4、心理健康培养学生的自信心与实践能力
5、社会参与追求正确的知识,培养合作、探究精神田径场器材标志杆,绳子过程时强次课的内容教师主导学生活动德育渗透数间度课堂常规
1、语言清晰,精神饱满;建立融洽的开
2、检查服装;师生关系
2、
1、体委整队;体育委员集合整队始
3、宣布本课的内容,同遵守课堂纪
2、师生问好,安排见并清查人数O时对学生提出要求律,积极迎分习生;1小部学生快速集合要钟接本次课的
3、宣布本课的内容和求快、静、齐=到来分要求△
1、绕操场顺时针慢
1、队形整齐、一跑二圈致
2、徒手操
2、仔细听教师的
①行进间头部运动讲解,了解练习的
1、讲解练习要求慢跑分1小
②行进间扩胸振臂运要求四列纵队,保持队形要求,并在练习中钟动认真体会动作徒手操动作清晰,幅度到分
③体转运动位,提高动作质量
3、在教师的口令钟
④腹背运动
2、教师示范并用口令指下变化练习的方听从指挥渐
⑤膝关节运动导学生练习式
⑥大腿后侧伸展
⑦侧
4、动作到位,态入压腿度认真
⑧手腕脚踝运动
1、讲解游戏方法及规则,情学生站成圆圈,左右
1、认真听讲、主间隔两臂先由两名境动参与、注意安全学生开始,一人圈内
13.游戏小
2、遵守规则、相虚心好学我为追人者,另一人站单足跳贴膏药方法行我秀圈内为被追者,单足互协作、反应性按老师要求做(追逐者跳与追___________和被追
2、安全提示逐者中途不能换脚)
3、语言激励、巡视指导
2731、教师讲解示范三级跳远的动作,并讲述每跳的要求引
二、三级跳远探究式导学生记住步伐“左左右
1、认真观察教师学习法双”右右左双的动作,并了步骤学生根据自己
1、两脚平行站立,与肩同解技术作用和的印象和理解讨论和意义尽全力宽,两臂从斜前向后顺序预模仿练习一教师示范去兀成母个练摆一小组对比讨论,且习找出异同点一教师再
2、第一跳单脚跳两臂积极跟练,同次慢动作完整示范一由后向前带动上体快速前学间互相帮分教师讲解分解动作一
2、以排为组进行助,在竞争中钟大摆,同时起跳腿用力蹬地,腾1练习,并在练体会荣誉感学生练习,教师巡视空后起跳腿主动性屈膝快速分习中认真体会指导一做得好的同学钟提拉式前摆,下落时,大腿动作,同时收示范一再次练习一总结
1、教师示范完整动发力积极下压,稍屈膝缓冲集自己练习的作节奏,让学生建立
3、第二跳跨步跳着地难点,向教师三跳动作节奏的概反馈后,积极蹬伸髅、膝、踝关念节,同时双臂带动双肩和身深节奏练习3组A跨步跳
3、根据自己的能体快速向上摆,摆动腿屈膝B单足落地后接跨步C组敢于最先,不力和教师的指合练习提拉式前摆至大腿接近水平耻最后,感受导,进行符合练习要求
1、踏跳积极竞争的乐趣位置,雕关节积极前送,保有力、向前起跳、起跳腿自己能力的分持腾空姿势向前滑行折叠前摆层教学,并努
2、蹬摆连贯稳定、大腿
4、第三跳跳跃分为蹲入力提高自己的积极下压、小腿积极踞式和挺身式都要注意身技术水平前伸体保持平衡
3、双手直臂上摆制动、
2、重难点第一步单足跳应摆动腿积极前伸、收腹后注意充分利用助跑带来的速双腿积极前伸度向前跳跃,重心低而平,情减少速度损失,手部动作可为单摆也可以双摆;第二步跨步跳,注意保持平衡,两
三、素质练习大腿充分打开,利用双手在1大腿后侧拉伸4拍滑行的过程中保持平衡,落2伏地前桥4拍3地时前脚迅速向卜鞭打,以获两头起,维持3秒各4境取第三步跳跃的最大力量;第次三步跳跃,利用最后的速度,4交叉卷腹4拍5双手迅速上摆,脚向尽量前手脚左右抬起仰卧和伏伸,落地,完成动作地4拍6俯卧纵跳男
3、组织学生进行各种类型的练习,生10次,女生7次1并对练习提出具体要求强
4、指导学生练习,纠正学生存在的技术上的不足
5、教师讲解学生技术上存在的问题,并给出解决方法
6、请动作好的同学做示范,并予以评价
7、对能力不同的学生提出不同的要求,确定不同目标,再进行练习2O5过程强次时课的内容教师主导学生活动德育渗透数间度X X X X X XX X X XXXXXXXX延XXX教师引导学生进行放松活▲伸
一、集合队伍动,提醒学生注意呼吸的重要性分
二、放松练习调节身钟
三、总结上课情况心1小学生尽量放松自情放松自我
四、布置、收回器材己,在激烈的比赛后
五、师生再见总结学生本节课的表现情看看自己的反映如境况,评价,表扬何,调节身心,可以自我评价,听老师小结预计心率由h线图练习密度35%心率」练习强度L5时间平均心率145次/分L本节课的容量较大,而学生又是第一次接触二级跳远,较为生疏,学起来有一定的难度,但基本上还是达到了预期目标,能有70%以上的同学掌握了三级跳远中的单足跳与跨步跳,课后反思及其两者的衔接
2.教法本节课采用了模仿练习法、自主探究法、游戏法、示范讲解法、分解法、错误纠正发、评价法等教学手段,由易到难,循序渐进,充分调动了学生的积极性与学习欲望
3、学法采用观察法、分解法、自主学习法、重复练习法等;方法多样,内容丰富,课堂的学习气氛非常好,学生能在慢跑的情况下完成动作
4、课组织较为严密,使用场地较大,整堂课流畅,运动量大,强度、密度大特别是后面•组素质联系,只用了4分钟时间,使课的运动量达到了最高点
35、不足虽然在边练习的时候有辅助放松练习,但课结束的时候放松还是不够。