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最新中学体育羽毛球专项课教案(复习发球、正手击高远球技术)课次第6次课课题羽毛球(复习发球、正手击高远球技术)课的目通过复习,进一步巩固动作,通过纠正错误,使学生掌握正确动作的教学内容及技术要求组织教法与要求开
(一)教学常规.始部分
(二)准备活动基
二、基础环节练习
1.针对发球进行再次训练在发球这个环节,本训练者需要对自己的动作和技巧进行精炼
1.首先进行50次X2组的挥拍练习,需要注意和提升具体包括对球的控制力度、发球的是,每次挥拍后应回的弧线、落点等关键要素的训练只有经到原位,不能原地进行过反复的练习和调整,才能使发球技术得部到进一步的提升和巩固
2.接下来进行小力量击中场高远球的练习,
2.针对正手击高远球进行再次训练正手击每组10分钟分高远球是羽毛球运动中的一项基本技术,
3.然后进行大力量击后场高远球的练习,首训练者需要掌握正确的动作要领和先进行直线击发力方式在训练中,要注意动作的连贯球,再进行对角线击球,性和协调性,提高对球的控制能力以及动每组两次基作的稳定性和准确性同时,针对自己的
4.最后进行两个人一组薄弱环节进行有针对性的加强训练,以达对击高远球的练习到更好的技术效果要求每位同学从中场本起动,到后切击球,然针对错误动作进行纠正具体包括后回到网前用球拍触及前发球线,最后回到中
3.垂肘动作的改正垂肘动作会导致发力不顺场,再到后场击高远球,部畅,影响球的飞行轨迹和打击力度在纠每组练习5分钟,共两*正时,需要注意肘部位置的调整,使其自组然向下垂,同时保持手臂放松,在挥拍时方法分肘部要有弹性1)左手托右肘进行挥拍练习,共50次X2组手腕内、外旋转动作的纠正手腕的内、外旋转动作是羽毛球击球中非常重要的技术*之一,训练者需要掌握正确的旋转方法和技巧如果旋转不正确就会导致发2)把握拍手臂上举,然力不集中,球容易出界或下网在纠正时,后旋内挥拍,从垂直面要注意用手腕带动手臂进行旋转,而不是开始旋内,共50仅仅依靠手臂发力次X2组*加强技术动作的隐蔽性,避免肘部不以肘为轴的问题在羽毛球比赛中,隐蔽性是非常重要的因素之一,如果能够加强技术动作的隐蔽性,就能够更好地控制球的落点和弧线因此,在纠正时,需要注意手臂和手腕的动作,使动作更加自然流畅*提高对来球速度、方向、弧线的判断准确性以优化击球点的选择在羽毛球比赛中,准确的判断是非常重要的因素之一,只有准确的判断才能够更好地控制球的落点和弧线因此,在纠正时,需要注意观察对手的技术动作和球的飞行轨迹,以提高判断准确性和优化击球点的选择结束部分
一、素质练习1)摸线折返跑5米-1()米-15米2组.2)冲刺跑20米X3组
二、放松课后小结。