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高中二年级体育与健康“健康教育”会考复习题第I部分选择题
1.中国第一次举办冬季奥林匹克运动会是(A)年,在北京和张家口举行的A.2022B.2021C.2020D.
20192.体育品格主要包括(D)、相互尊重、团队合作、社会责任感和正确的胜负观等A.遵守规则B.自尊自信C.公平正义D.文明礼貌
3.在进行体育锻炼时,采用比以往更大的运动负荷,可以使机体承受更大的运动刺激,打破原有的平衡,产生新的适应,从而不断提高运动能力这是体能锻炼的哪一个原则(C)A.全面性原则B.针对性原则C.超负荷原则D.经常性原则
4.体能是指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的(D)A.能量B.体力C.力量D.能力
5.力量练习的变化要素有练习方式、练习部位和(B)A.校内体育设施B.练习场地C.对抗练习D.健身房
6.通过利用(A)进行的形体练习,不仅会让你的形体更加健美、有力,而且还能发展相应部位的力量及核心区稳定性A.跳绳B.弹力球C.弹力带D.布带
7.通过(B)发展心肺耐力,提高心脏、肺和肌肉的功能,不仅能提高运动能力,还能预防某些心血管疾病A.耐力练习B.有氧练习C.无氧练习D.力量练习
8.超等长练习又称为“(D)力量练习”或“伸缩复合练习”A.增加式B.增强式C.超长式D.伸缩式
9.运动能力是(A)、技战术能力和心理能力等在身体活动中的综合表现,是人类活动的基础A.体能B.体育C.体力D.能力
10.影响健康的环境因素有很多,如(A)、土壤污染、水体污染、噪音污染等A.空气污染B.二氧化硫C.二氧化氮D.一氧化碳
11.发展快速反应能力、提高下肢的力量和爆发力,能够为提高50米跑的成绩、发展速度能力奠定基础在跑的练习中可以用(B)来发展下肢力量,用多种形式的起跑来发展跑的反应速度A.上坡跑B.平路跑C.下坡跑D.环岛跑
12.1984年,我国派出(A)名运动员参加了在美国洛杉矶举办的第23届奥运会A.225B.226C.215D.
221613.使用兴奋剂违反(D),违背公平竞争的基本原则,损害体育运动参与者的身心健康和国家的荣誉,是一种不道德的行为A.体育道德B.体育精神C.体育品格D.公平竞争
14.在2002年美国盐湖城第19届冬奥会上,(B)获得短道速滑女子500米冠军,实现了中国在冬奥会上金牌“零的突破”A.杨兰B.杨扬C.杨敏D.杨芳
15.(A)是保持健康生活和完成技术动作的重要基础,可分为静态平衡和动态平衡,无论完成何种技术动作,保持身体的平衡都是基本的前提条件A.平衡能力B.协调能力C.维持平衡D.灵敏能力
16.(B)是指身体各个关节的活动幅度以及跨过关节的韧带、肌腱、皮肤、关节周围的肌肉和其它组织的弹性和伸展能力A.灵敏性B.柔韧性C.速度D.反应时
17.锻炼过程中,锻炼者应根据自身特点和锻炼目的等因素,合理选择锻炼内容,设定锻炼的(A)oA.预期效果B.预期强度C.预期目的D.预期结果
18.(C)是指在持续性身体活动时循环系统和呼吸系统供应氧的能力A.肌肉耐力B.肌肉力量C.心肺耐力D.爆发力
19.(D),又称为“热身活动”,合理的热身活动能增强神经系统的兴奋性,提高局部肌肉温度和血流量,降低肌肉和韧带的黏滞性,并有助于预防运动损伤A.准备部分B.准备热身C.准备运动D.准备活动
20.放松活动能促进血液回流,加速消除代谢产物,使剧烈运动后的身体机能逐步恢复常态,是体育锻炼后的“(A)〃A.积极性休息B.正常性休息C.常规性休息D.消极性休息
21.对于高中学生来说,进行(C)练习,应保持每周2〜3次,大强度练习后至少间隔一天,以使肌肉有充足的时间来消除疲劳,保证每次力量练习达到较好的效果A.力量B.力气C.体力D.能力
22.发展肩背部肌肉力量的锻炼方法有直立哑铃侧平举、、杠铃俯身划船和引体向上DA.仰卧飞鸟B.俯卧挺身C.卧推杠铃D.仰卧起坐
23.发展下肢肌肉力量的锻炼方法有负重半蹲、(D)和腿部伸展A.小杠铃弯举B.负重提踵C.小杠铃颈后屈伸D.仰姿臂屈伸
24.(D)的肌肉大体上可分为浅层的大肌肉群和深层的小肌肉群,前者主要起到加速发力的作用,后者主要起到使脊柱和其他骨骼保持稳定和相对稳定的作用A.发力区B.综合区C.稳定区D.核心区
25.动力性练习有仰卧屈体交替收腿、(D)、实心球“伐木动作”组合A.仰卧摆腿B.稳定球仰卧屈体C.侧撑桥D.平板支撑
26.在体育比赛中,参赛者有目的地运用技战术方法的行动过程通常包括(C)、战术决策和战术行动三个环节A.观看比赛B.观望比赛C.观察比赛D.赢得比赛
27.在对抗性体育比赛中,参赛者表现出的(A)常常是赢得优势或取胜的重要因素灵敏性是多种体能,包括反应、速度、协调、爆发力的综合表现A.灵敏性B.柔韧性C.灵活性D.平衡性
28.体育与健康学科核心素养包括运动能力、健康行为和(D)A.体育精神B.体育道德C.体育品格D.体育品德
29.体育精神包括(B)、勇敢顽强、积极进取和超越自我A.公平正义B.自尊自信C.遵守规则D.诚信自律
30.静力性稳态练习的方法有(D)、侧撑桥和臀桥A.仰卧摆腿B.仰卧屈体C.交替收腿D.平板支撑第n部分填空题
1.生活方式是指人们在一定的(社会文化)、经济、风俗、家庭等因素的影响下而形成的一系列日常(生活习惯)和生活模式
2.情绪的好与坏将直接影响着人的(身心健康)积极的情绪能促进机体的正常活动,使(人思维敏捷),并有利于保持健康的人格和良好的人际关系
3.由于拥挤踩踏事故常常具有诱因众多、发生突然、难以控制等特点,因此首先要(),防患于未然在遇到可能导致拥挤踩踏事故的情形时要时刻保持(),提高自我防护能力,避免摔倒
4.(食物)的摄入和消耗保持相对平衡是维持健康体重的关键因素在各种营养素中,(碳水化合物)(脂类)、(蛋白质)在体内代谢过程中可产生能量,被称为“营养素”
5.对于个体来说,健康不仅是没有疾病或虚弱,而且是(身上)、心理和(社会上的完好状态
6.体育中的竞赛不是无序的竞争,而是在全体参与者(诚信自律)、共同(遵守规则)前提下的公平竞争
7.体育比赛不仅仅有(竞争),还有合作、交往与共赢对于同学们来说,参加体育比赛能够体验到竞争所带来的胜利与失败,这将促使同学们形成正确的(胜负观),学会用正确的方式对待生活中的(困难)与挫折
8.体育文明礼仪是人们在参加(体育活动)和比赛或观看体育比赛时所体现出的(敬重)、友善和友好的行为规范
9.形体练习的主要方式包括各种的徒手练习,如徒手操、(身体姿态操)、(韵律操等,还包括采用不同器械的练习,如把杆、()踏板等
10.拉伸的练习方法有4种,(静态拉伸、(动态拉伸)、弹震式拉伸和本体感觉促进拉伸(PNF),其中较为常用的是前两种
11.健康的心理是生活、学习、工作和交往的保证,(心理健康对每个高中生的成长和发展都有重要的影响,积极参加体育活动不仅有助于(身体健康),也是促进心理健康有效的途径之一
12.影响运动技能学习和发挥的因素很多,不仅涉及(身体条件)、技能熟练程度、(练习效果)等因素,还与(心理状态)、(调控能力和各种感觉机能发展水平密切相关。