糖尿病病人的健康指导

糖尿病病人的健康指导患者查出糖尿病，肯定不要紧急和恐惊，虽然糖尿病是终身疾病，但只要血糖掌握的好便能和正常人一样生活，一样长寿掌握好糖尿病，需要做好几个方面

1.合理膳食良好的饮食掌握是一切降糖治疗的基础每日至少3餐，定时、定量三餐比例安排可参考饮食习惯、血糖状况血糖过高或者简单消失低血糖者可在总量不变的状况下分成4餐或者5餐加餐食品可由正餐中匀出约25克主食即可易使血糖快速上升的食物，如白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜巧克力、蜜饯、水果罐头、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕等甜类食品都不适合食用，避开血糖快速上升,危害糖尿病患者健康易使血脂上升的食物，如牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉等富含胆固醇的食物，更应特殊留意，不用或者少用，防止动脉硬化性心脏病的发生相宜食用

（1）大豆制品，这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素之外，在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸，既能降低血脂胆固醇，又能降低血甘油三酯所含的谷固醇，也有降脂的作用

（2）糙米、粗杂粮，如被麦面、菜麦面、热麦片、玉米面，由于粗杂粮富含膳食纤维、B族维生素和微量元素，试验证明其有延缓血糖上升的作用可用玉米面、豆面、白面按221的比例做成三和面馒头、烙饼、面条等，糖尿病患者长期食用可降低血糖、血脂，又可削减饥饿感

（3）蛋白质，应首选鱼、虾、禽蛋类及不含糖的乳制品，其次选择豆类及豆制品

（4）可以选择的蔬菜有油菜、菠菜、白菜、芹菜、黄笋、西葫芦、冬瓜、黄瓜，韭黄、蒜苗等含糖量少的蔬菜可少食土豆、芋头、山药、藕、洋葱、猪油、花生、葵花籽、核桃、蛋黄、肝、肾、脑等

2.掌握饮食基础上，按时用药吃什么药，怎样吃，要听正规医院内分泌科医生的，不要轻信广告和偏方降糖药物和注射胰岛素要准时按时就餐，避开低血糖反应

3.学习自我快速监测血糖，了解血糖掌握状况消失低血糖时的表现为出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白，初期表现为精神不集中、思维和语言迟钝、头晕、嗜睡、躁动、易怒、行为怪异等精神症状，严峻者消失惊厥、昏迷甚至死亡对于轻中度低血糖，口服糖水、含糖饮料,或进食糖果、饼干、面包、馒头等即可缓解血糖掌握目标空腹血糖掌握在

4.

66.Immol/L〜餐后血糖掌握在

4.

48.Ommol/L〜年龄偏大或低血糖发生较多的病人可适当放宽，餐后W10mmol/L

4.适量运动运动可提高机体免疫力，强身健体，增加胰岛素的敏感性，削减胰岛素反抗

5.定期复查患者要和医生很好地协作，定期检测糖化血红蛋白、血脂、心、肝、肾、眼底等重要器官的功能，有无并发症等如定期查颈动脉彩超，了解血管状况；查心电图或冠脉造影了解糖尿病大血管病变；定期查肾脏彩超，肾功能、尿常规等，了解是否有糖尿病肾损害;定期查眼底，评估是否有糖尿病微血管病变

6.心理平衡在任何状况下，要做到心态平和、乐观，淡泊名利，严于律己，宽以待人,与世无争，其乐融融这对平稳的掌握血糖和血压特殊有利

7.学习有恒坚持学习糖尿病学问，接受防治糖尿病的教育

8.着鞋宽松、舒适太窄的鞋易磨损足部皮肤，引发感染潍坊市人民医院心内一科。