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青少年心理健康知识竞赛试题单选题.下列陈述不能增强挫折承受能力的是()1逃避类似情境(正确答案)A.总结经验教训B..调节自身心理期待C建立和谐的人际关系D..当自信心不足时,自己给自己壮胆说:“我一定会成功!一定会的”这是一种2().强化A积极的自我暗示(正确答案)B.精神防御机制C.自我安慰D.
3.“怎么那么矫情”、“想的太多了吧!”、“未免也太破璃心,了吧”……这些可能是敏感人群的真实写照,有些同学时常会自我怀疑,陷入一种情绪如果emo是你,你可以尝试以下哪种方法?.过度关注其他人A勇敢做真实的自己(正确答案)B..做事多考虑别人的想法C努力追求完美D..主动把失败的痛苦向亲人、好友、老师、同学倾诉,以求得解开心理疙瘩,消除积4郁,克服消极情绪这是一种()很丢脸面的事A..不明智之举B无能的表现C.应对挫折的有效方法(正确答案)D..如果我们在日常生活中遇到挫折,正确的做法是()5在挫折面前感到无比的彷徨和绝望A.在挫折面前唉声叹气,无所适从B..掌握有效的克服方法,迎难而上,开拓进取(确答案)C M前面有挫折我们可以绕过去D..许多同学感到周围缺少真情,缺少亲朋好友,就在网上寻求网友聊天,这种现象说6明这些学生主要遇到人际交往挫折(正确答案)A..情感挫折B人生发展挫折C.学业挫折D..兰晴总觉得自己性格内向,妈妈也常对她说“这么不爱说话,你这个性格呀!7我看你将来就是考上名牌大学也找不到工作!“兰晴苦恼极了,她害怕自己交不到朋友,以后无法在社会上立足对此你认为下列哪种看法是不对的?性格无所谓好坏,内向外向并无高下之分A.对于交朋友而言,只要能付出真心,内向的人则可以交到十分稳固的朋友
8.内向的人在学习生活中容易吃亏,必须尽快改变(正确答案)C..无论是内向性格还是外向性格,都要有一个逐步完善的过程D.一位学生非常热爱打篮球,但他的教练劝他“你太矮了,还是试试其他的项目8吧!”那个学生就是后来成为美国篮球“飞人”的迈克尔乔丹因此,对于他人・的评价,我们的正确做法是.摇摆不定,纠结难受A.不管他人说什么,都不去理会
8.照别人说的去做C重视他人的态度和评价,冷静地分析(正确答案)D..下列哪些行为属于心理健康的范围()9一定要满足个人的需要A.对自己有过高的评价B.为维持自己的心理平衡,过度宣泄自己的情绪C.有充分的自我安全感(正确答案)D..有效的情绪的表达方法是()
10.觉察自己的感受,适时的表达A正确、清楚、具体的表达B..适时表达自己的积极情绪C.以上均是(正确答案)D.“言必行,行必果”,体现了我国传统文化中的心理健康的哪个方面:11具有良好的人际关系A.适当约束自己的言行(正确答案)B.抱有积极的生活态度C完善的自我发展目标D..有同学说自己害怕狗,正确的做法是()
12.表示理解,安慰这个同学(正确答案)A.大声嘲笑这个同学B故意给他看狗的图片C.不关我事,看其他人嘲笑他D..有的同学遭遇失败后,便认为自己“没用,什么也干不成,是个废物,窝囊13废这种想法属于哪种不良认知()绝对化A..糟糕至极B.过分概括化(正确答案)C.乱贴标签D多选题.遇到情绪困扰时,下面哪些方法可以合理地调整或缓解情绪()
1.向亲人、老师或者朋友诉说(正确答案)A寻求专业心理咨询师的帮助(正确答案)B..任凭自己胡思乱想C把一切写下来,借此整理自己的思绪(正确答案)D.求助社工(正确答案)E..面对挫折,我们应该20冷静面对,客观评估(正确答案)A.积极应对,寻求补偿途径(正确答案)B..建立必胜的观念C.相信自己十全十美D.如何消除考试焦虑()3认真复习,充分备考(正确答案)A.增强考试自信(正确答案)B..形成考试的正确认知评价(正确答案)C学习必要的应试技能(正确答案).常见人际问题有D.
40.过度自我中心造成的人际交往困难(正确答案)A恋爱问题[正确答案)B.同伴欺负(正确答案)C..与长辈关系紧张(正确答案)D.有效情绪表达的方法包含5觉察自身情绪感受及其变化;(正确答案)A.具体的描述或表达情绪感受,如言语、书、画等方式(正确答案)B..积极探索情绪背后的真实需求(正确答案)C.适时表达自己的情绪及需求、愿望(正确答案)D.当我们关注自己,爱自己时,我们才能()
6.每天都过得快乐、充实(正确答案)A.内心真正关心和理解别人(正确答案)B.无条件地爱他人(正确答案)C珍惜现在,对未来充满期待(正确答案)D..你刷抖音的时候,看到有人直播要跳楼,你应该()
7.记录下这个直播的账号、时间、地点(正确答案)A.立刻拨打和电话(正确答案)B119120在直播间内看热闹C..和其他人一起喊“快跳!”“别浪费时间!”D。