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春季健康教育知识宣传广大居民朋友们!春季时寒时暖,各种呼吸道传染病和肠道传染病极易发生和流行,希望广大居民在日常生活中注意卫生,做到预防为主,力争不得病或少得病
一、要按时进行预防接种春季是麻疹、腮腺炎、流脑、风疹、流感等呼吸道传染病极易发生和流行的季节上述疾病都是通过预防接种可以预防的疾病因此,希望广大居民按时进行预防接种
二、要注意适度开窗换气随着气温的逐步升高,要注意保持室内温度的相对恒定早晨要注意开窗换气,吐故纳新,经常保持室内卫生清洁、空气新鲜
三、要注意适时增减衣服春天的天气乍冷乍热,变化多端同时,人体抵抗力也处于低下的状态因此,一定要随着气温的变化,随时增减衣服,预防感冒的发生
四、要经常参加户外活动春天是人们进行户外活动的最佳季节广大居民要抓住春光明媚的大好时机,参加一些力所能及的户外活动踏青、旅游、散步、登山都是春季户外活动的好方式
五、要保持日常生活规律要保持正常的生活规律,保证充足的睡眠,避免过度劳累,处事不要过激,应做到心胸开阔,心平气和,情绪乐观,以增强机体的抗病能力
六、要避免多去公共场所公共场所人多嘈杂,空气污浊,是传染病流行的重要场所健康人要避免多去公共场所患有呼吸道传染病和肠道传染病的人,要自觉不到公共场所去,以免传染给他人
七、要注意搞好饮食卫生食物原料必须保证新鲜卫生,食用前务必洗净加工时生熟分开,防止交叉感染要适当吃些葱、姜、蒜、韭菜、芥茉等,不仅能祛散阴寒,还能起到杀菌防病的作用
八、要注意个人清洁卫生饭前便后、外出归来要立即用流动水和肥皂洗手最好每天用清水洗眼睛、鼻腔两次以上,保征眼和鼻的卫生打喷嚏或咳嗽时,要用手绢捂住口鼻,不要随地吐痰
九、要经常翻晒衣服被褥衣服被褥潮湿之后容易孳生病菌太阳光中的紫外线能有效地杀灭病菌因此,要勤洗勤晒衣服被褥,不留卫生死角。