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文本内容:
一、选择题（每题分，共分）
240、中学生应保证每天（）小时睡眠1A.8B.9C.
10、为提高身体健康水平，每天至少锻炼（）小时
2、（）以远度、高度计算运动成绩3足球跑步田赛A.B.C.、（）以时间计算运动成绩4径赛跳远跳高A.B.C.、在队列练习中，口令“一二一”中的“一”“二”分别指（）5一落在左脚二落在右脚一落在左脚，二落在右脚A.B.C.、我国田径运动员刘翔在届奥运会米栏的成绩是（）628110A.12”68B.12”78C.12”
88、中学生应多补充富含（）的食物7维和铁维和锌胡萝卜素和钙A.C B.B C.、经常喝大量碳酸饮料的青少年，发生骨折的危险是其他青少年的（）倍8A.2B.3C.
4、以下对锻炼表达正确的是（）9量力而行，持之以恒身体好的不用每天都锻炼A.B.C.、立定跳远有利于发展（）素质10灵敏弹跳力量A.B.C.、锻炼后怎样预防肌肉酸痛（）11整理运动冲热水澡按摩A.B.C.、篮球比赛一般（）人上场，罚球投中得（）分12；；；A.102B.51C.
31、锻炼过程中，补充水分原则为（）13随意喝多少少喝水.少量多次A.B,C、调节机体代谢的是（）14糖类和脂肪蛋白质维生素和矿物质A.B.C.、中学生处于身体发育快速阶段，如果超重或肥胖最佳办法是（）15调整饮食与加强锻炼节食与饥饿药物与手术治疗A.B.C.、（）是排球发球中比较容易掌握的发球技术16正面上手发球侧面下手发球上手飘球A.B.C.、每人每天所摄入（）油17克克克A.30B.40C.
50、把住“病从口入”美,做到（）18吃煮熟的食物多吃生冷食物吃腐烂变质的食物A.B.C.、积极的情绪有（）19厌恶喜欢愤怒A.B.C.、米接力赛中必须采用（）204X100站立式蹲踞式都可以A.B.C.
二、填空题（每题分，共分）
230、田径包括（）与（）
12、目前我校做的是第（）套广播体操，第一节是（）运动，第三节是（）运动、健康是指（）、）与（）三者的完好状态3（
4、决定跑速的重要因素是（）与（）、标准篮球场长（）米，宽
（5）米，球框水平面距地面为（、短跑的起跑可以用（）式与（）式
6、体重指数（）等于（）除以（7BMI）
8、人体三大供能系统是（）,）与蛋白质
9、迎面接力比赛采用（）式交接棒的方（法、篮球运动的基本技术包括移动、（）、传球、（）等技术动作
1011、足球运动中接球技术（）部位不可以触球、乒乓球主要有（）和
（12）两种握法、鱼跃前滚翻是体操运动中
（13）类动作之
一、武术中有（）、（）、（）、（）四种进攻技法
14、水中健身与陆地运动相比，优势在于（）15
三、判断题（每题分，共分）
15、参加体育锻炼前不需要准备活动（）
1、剧烈运动后应立刻静坐休息（）
2、吸烟会导致肺癌，但对他人无害（）
3、意外扭伤应立刻按压，冰敷（）
4、篮球运球时只能使用单手运球（）5
四、简答题（每题分，共分）
515、健康四大基石是指哪些？
1、传染体的传播途径是什么？并举例说明各个部分
2、《中学生体质健康标准》七年级测试项目有哪些3
五、制定计划是合理地安排学习、锻炼时间的保证请结合个人情况制定为期一周的锻炼计划（分）制10定人制定时间锻炼目标锻炼内容锻炼次数。
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