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人教版体育与健康《体育与机能发展》教案题目体育与机能发展总课时1学校运山小学教者宋松俊年级七年级学科体育设计来源自我设计教学时间2023-10-13教人体的运动能力可以体现在肌肉力量、运动速度、耐力、灵敏、柔韧等多方面,人材们若想通过科学的体育锻炼提高自身生理机能的发展,就必须了解影响人体运动能力的分生理基础和发展运动能力的方法
1、什么是身体机能;
2、初中阶段身体机能发育的特析点;
3、为什么体育锻炼能够发展身体机能;
4、发展身体机能应注意的事项七年级的学生通过体育和生物课堂学习对体育和人体机能方面的知识略有所知,但学情是对体育与机能发展就很生疏了;为了使学生更好的锻炼身体,促进生长发育和提高机分能,学生需要了解身体机能发育的特点和为什么体育锻炼能够发展身体机能,从而培养析他们的体育兴趣,为以后的体育锻炼及终身体育打下坚实的基础教
1、让学生了解与身体机能有关的知识,对自己的身体机能进行客观的评价学
2、使学生了解身体机能发育的特点,明白体育锻炼能够促进身体机能的发展
3、学目标会在发展身体机能中的注意事项重体育锻炼对运动系统、心血管系统、呼吸系统的影响点难激发学生体育锻炼的兴趣和发展身体机能时的注意事项点课前多媒体、人体生理图片准备总体要求
1.“统一”设计“分段”教学;
2.围绕“三维”落实“三问”;
3.充实“心案”活化“形案”教学流程分环节与时△设计意图课时间教师活动学生活动◊资源准备□评价反思5分钟学生思考
一、导入新课利用人体生理图片展示让学生思考为什么体育锻炼能够发展我们的身体机能?运动能力是人体进行体育△通过多媒活动的基础,而人体进行锻炼也是为了提体教学,使学生高包括运动能力在内的各种身体机能人轻松地掌握身体的运动能力可以体现在肌肉力量、运动体各器官速度、耐力、灵敏、柔韧等多方面,只有学生首先测量自己通过科学的体育锻炼提高自身生理机能的心率,身高、体的发展,才能提高人体运动能力和发展人重△利用课件体的技能介绍城乡间、男一松尔女间的区别25分钟
(一)、什么是身体机能?身体机能是指人的整体及组成的各器官,系统所表现出来的生命活动课时
(二)、初中学生身体机能发育的特点:◊利用网络设计教师介绍初中阶段身体机能发育的特点身体机能发育在不同年龄段,安静心率、肺活量、血压是不一样的,男女间、城乡间是有差别的;青少年的心肺功能随着年龄的增长而逐步增强(利用多媒体来教学)
1、初中学生的心跳随着年龄的增长而逐步减少,每分钟大约80次□学生能够
2、初中学生呼吸频率随着年龄的了解自己的心递增而逐步减少,每分钟18-22次率、肺活量°
3、初中学生肺活量随着年龄的增长而增加,男生在2500—3000毫升,女生在2000—3000毫升左右
4、初中学生血压随着年龄增长而增加,收缩压在14-15千帕,舒张压在
8.5—
8.8千帕教学流程1分△设计意图环节与时课教师活动学生活动◊资源准备口评时间价O反思把你们的安静心率、肺活量、血学生分组讨论◊多媒体展压与课本上的数据对照一下,看看自不运动员和己身体机能发育状况是否良好?(心一般不爱运率、肺活量和血压学校一年一次体动的人的身检)体机能的相
(三)、引导学生正确评价自己的关数据身体机能(10——12个学生分成一组讨论)
(1)学生推荐2——3个同学的测试数据进行分析讲解
(2)利用经常参加体育锻炼和不学生认真听讲爱锻炼的人的安静心率、平时心率和肺活量进行比较,说明体育锻炼可以提高身体机能的发育水平
(四)、为什么体育锻炼能够发△通过多媒展我们的身体机能体教学直观
1、多媒体展示运动员和般学生观看多媒体地讲授正确展示的数据的呼吸方法不爱运动的人的身体机能的相关数据
2、讲解为什么体育锻炼能促进身体机能的发展?
(五)、发展身体机能应注意的事项
1、选择良好的锻炼环境,注意呼吸道卫生
2、注意正确的呼吸方法,即分组讨论,理论动作和呼吸正确配合,屈体动作应呼与实际相结合,举例说明气,挺身动作应吸气,避免做过多屏气(讲解、示范呼吸方法,让学生进行练习)
3、不要进行过多的力量性和静力性练习,运动项目要丰富,如健身操、跑步、羽毛球、网球和游泳等
4.使学生学会控制运动时间和强度教学流程△设计意图分环节与时课教师活动学生活动◊资源准备口评间时价反思
三、课堂练习(多媒体显示,一学生分组讨个组一道题分组讨论,指定1一一2人回论老师出示的问题10分钟答,教师小结)通过学习学生L请分析下蹲练习中的呼气和吸哪些方面有提高?气的过程
2.从卜面练习中选择1——2分别说说自己喜
(1)掌握了欢的体育运动科学锻炼身体种提高心肺功能的最佳练习方法踢足的一些方法;球、短跑、健身操、打篮球、长跑、蹲马(2〉学生对身步、引体向上和跳高体机能的测试
3.描述身体机能常用的指标有很感兴趣,调动哪些?(安静心率、肺活量、收缩压、舒了学生的积极张压)性;
4.在跑步中怎样养成正确的呼
(3)激发了吸方法?学生讨论的热
5.发展身体机能的练习中最忌情,学会了倾听讳的是什么?(过多的力量性、静力性练他人发言、尊重习和练习中过多的屏气)他人和独立思
四、作业安排5分钟考L你觉得体育锻炼对自己的身体机能有哪些好处?
2.选择适当的锻炼方法提高你的心肺功能。