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文本内容:
韵律体操与舞蹈基本站立姿势;技巧前滚翻、后滚翻材
1、学生学会基本站立姿势并能体会到站立时身体个部位的肌肉感觉;
2、学生能复述前滚翻的动作,80%以上的学生能做出前滚翻动作,30%的学生能做到滚翻圆教学滑;目标
3、学生乐意接受教师的指导,主动地配合,努力练习;
4、韵律操6〜8次;技巧10〜15次教练习学时过教学内次数教师活动学生活动程容间
一、
1、教师提前到场,准备好场
一、
1、学生将器材拿至场地常信地器材
2、体育委员整队,检查汇报
2、接受体育委员报告,向学生问人数队行二列横队好XXX xXOOOOO
3、宣布本课内容、教学目标及要求,安排见习生xxx xXOOOOO
二、队列队行教师口令指挥,原★△开始—、队地三面转法,齐步走、左右转弯;列练蛇行走、交叉走
3、师生问好,认真听讲明确习5要求准备分
二、学生四列横队或行进间
三、徒手体操按教师口令练习准)活
①头部运动;
②肩部运动;部分
三、
1、成四列横队体操队行,动听口令跟教师做球操要求
②上肢运动;
④体转运动;1动作协调有节奏
⑤体侧运动;
⑥腹背运动;f
2、自组小组开展活动,气氛
⑦膝关节运动;
⑧踝腕运动;
⑨活跃2跳跃运动次、
一、
1、教师讲解并示范基
一、
1、学生成圆形站立,按基韵律体本站立姿势的动作要领教师要求认真进行练操与舞
①自然立一一头正、颈直、胸挺、腹收、腿直;蹈本
②开立一一两脚尖向侧前方,两10脚相距约肩宽,分重心落在两脚尖;部
③丁字步——右脚在前,对斜前方,脚跟靠与左分脚内侧中部,左脚尖对侧前方教练习学时过教学内次数教师活动学生活动程容间基
2、组织学生依次进行一定时间的
2、学生体会挺胸、吸腹、沉三种不同基本站立姿势练习肩的肌肉感觉
3、教师巡回指导,个别学生纠错
3、学生自由队行练习,虚心6f诚恳接受教师的指导
4、提出问题,集体讨论,让优秀8学生示范进行表扬鼓励
4、分组讨论,吸收优秀学生的经验次本
二、
二、
1、教师领做各种头、颈、肩
二、
1、学生成体操队行跟教技巧等关节的准备活动,复习前滚翻师做好充分的准备活动
2、分四组复习前滚翻,注意动作的圆滑要点两叫蹬地,后脑、肩、背、臀、叫依次着地,迅速团身滚翻起
3、作好后滚翻的辅助练习部
2、教师强调团身要紧,推手要及
①连续数次仰卧举腿过头脚时,滚翻要迅速10触地,由两手体侧扶地过渡10到屈臂两手头侧撑地
3、教师讲解并示范后滚翻动作要f f点
②后滚翻成跪撑1515要点上体快速后倒带动臀腿向上
③在保护帮助下做后滚翻成后方举开,含胸推手臀后移分蹲撑次难点上体后倒带动举腿使重心送
4、分四组按次序依次练习分过支撑面
4、组织学生进行后滚翻练习
一、教师讲述游戏内容及规则,指
一、积极组织游戏活动气氛活结、导学生开展活动跃,做到充分放松游戏束5
二、总结交流学习情况,组长分部汇报,女第2组收器材,师生褊再见分
二、总结讲评本课学习情况,收拾器材,师生再见班级练习平均2341实预计施日期负荷密度45%心率145次/分情场况地篮球场2面;记器垫床8张载材。