还剩4页未读,继续阅读
文本内容:
蹲踞式起跑教案
一、指导思想本课以新课标为教育理念,坚持健康快乐第一,以学生发展为中心,结合学生生理、心理的特点,将运动实践的情景教学贯穿始终,为学生形成终身体育意识和良好的运动习惯打下基础
二、教材分析短跑是一项深受人们喜爱的田径运动项目它具有很强的娱乐性、趣味性蹲踞式起跑已成为现代短跑中一个主要的起跑技术不论是比赛的需要还是从锻炼身体的需要,都应让学生掌握此项技术课中我根据教学需要设置一系列的游戏,让学生在欢快的教学环境中积极主动的学习
三、学情分析一节好的课不仅要备教材还要备学生在此,我就学生的特点做一下简单分析活泼、好动、爱模仿、喜欢游戏是学生共有的特点,但他们对技术动作的学习兴趣不大,因此,在设计时,我以多变的内容让他们时时有新鲜感,在我的调控下使学生始终保持在最佳的状态下学习另外,在上体育课的过程中总是存在着一些危险,所以,在教学前应做好充分的准备活动,避免发生运动损伤蹲踞式起跑教案班级班人数57课的类型新授课教师林柯内容主题
1.学习蹲距式起跑技术重点身体重心的前移,臀部抬起,四点支撑
2.游戏难点上下肢协调配合,蹬摆结合动作的掌握教学目标L认知目标通过学习,使学生明确蹲踞式起跑技术的动作结构,了解短跑技术的基本知识,85%的学生能初步学会蹲踞式起跑技术
2.技能目标通过教学练习,发展学生上、下肢力量、身体的协调性和灵敏性以及反应能力,提高学生跑的能力
3.情感目标培养学生学习短跑技术的兴趣,培养学生积极参与活动,学会团结、学会竞争,在运动中有良好的组织纪律性课的部分时教学内容教师活动学生活动实施目标间课堂常规1,提前到场,准备与检
1.体育委员整队,检师生问好,清点人数查器材查报告人数老师宣布本科内容与教学目
2.接受体育委员报告,
2.向教师亲切问好标向学生问好3,认真听讲,明确目标安排见习生
3.宣布本课内容与目标队形要求快,静,齐队列队形练习000000口令指挥稍息令正,原地三面转发,000000齐步走立定,跑步走立定000000000000★-------◄准1备队列整齐一致0准备活动分------►部绕操场慢跑一圈钟强调学生在跑步过程要求动作准确、活分成体操队形做热身运动在老师的带领卜认真完
1.头部运动2X8中注意安全口令指动充分成准备活动挥
2.扩胸运动2X
83.振臂运动2X8动作示范清楚、准确到
0000004.腹背运动2义8位
0000005.弓步压腿2X
80000006.侧步压腿2X
80000007.高抬腿跳2X8★8,手腕脚踝关节4X
81.学习蹲距式起跑技术
(1)动要求作要领起跑技术包括“各就位”“预
1.教师讲解蹲踞式起跑
1.教师讲解示范;备”的基本要领和认真听,仔细看做示范;“鸣枪”(或“跑”)三个阶动作技术要领
2.注意老师讲得重难点段听到“各就位”的口令后,两就手间略宽于肩,四指并拢与大拇指成“八”字型支撑,前脚置于离起跑线一脚的距离,后腿膝关节置于离前脚弓平齐相距一拳处(一脚,一拳,一腿)
2.从不同角度作各种示
2.教师分解讲解蹲距式认真做练习;教师应指出当听到“预备”口令后,抬起范动作,让学生与理论动作;结合的同时理解动作重难点臀部,比肩稍高约10一20厘的真正含义米,身体重心同时前移,形成基臀部高于肩、肩超过起跑线的身体姿势,此时,身体重心落本2在两臂之前前腿大小腿夹5角约为90°—100,后腿大分小腿夹角约为110°部钟—130°,此时注意力要高度集分中,静听枪声准备起跑当听到鸣枪后,两腿迅速蹬离地面,同时两手迅速推离地面,身体向前上方运动,躯干前倾,加速阶段要大臂摆,快节奏,注意高抬大腿,速度逐渐加快,上
1.在“各就位”步体逐渐抬起,两脚逐渐成一条骤中,体重应平均地被直线两手,一脚,一膝所支)撑
2.在“预备”步骤中,体重主要落在效两臂和前脚上整个身体好像压紧的弹簧一样成稳定状态,全神贯注,静听枪声原地的集体练习注意学生集体根据教师口令练习,
1.、每同学必须认真完原地的集体练习练习原地的‘各就位成蹲距式动作;
2.跑出1教师观察,学生练习,预备技术去的同学从中间分开从并进行纠错,除个别存两侧慢跑回来准备练在的普遍错误外,其余4—6次习的采用个别辅
2.请优秀的学生1故示范L学生根据教师口令集体要求教师口令.挥F旨练习,体会起跑技术动作的要领00⑶蹲踞式起跑后加速跑一排为2,体会蹲距式起跑的基本一组,依次进行练‘各就位预备技术部习00A分225m x2-3次0025m500分要求钟
1.蹲踞式起跑势姿:正确
2.反应迅速
3.强调练习过程中目的।注意安全集中注意力,发展反应能力认真练习,仔细观察前排规则学生的动作,思考改进自听见口令后,要迅速做身做的不对的地方出相应的动作
2.游戏;击掌接力赛(1-2次)认真练习每排为一组,绕标志物跑回后击打下一位学生的手掌,击掌积极参与,认真完成;以后的下一位学生迅速跑出,一完成课堂内容次类推知道结束,先完成的一组获胜学生与标志物之间相隔25米输的组的同学坐五个收腹教师讲解规则,组跳织学生游戏▲25m学生了解清楚练习规0000则000000000000学生必须听清楚老师报0000的数字之后才能开始跑动强调游戏过程中注意安全口令指挥要求1队员必须击掌以后才能开始跑动,提前跑动者本组成绩无效,判对方胜2要求队员以最快的速度跑动学生积极的完成素质练习-集合整队,见习生入列放松练习队形集合队形二放松练习教师领导学生进行放1,认真听讲松练习
2.自我反思,自我评价00005三总体小结0000结束分评价学生本次课的完
3.收还器材0000部分钟四收还器材成情况,以鼓励为主,0000提高学生的自信心,激发学生主动参加运动★的意识标志物四个安全保障课前检查场地;充分做好准备活动;课间加强安全意识教育场地练习密度40%强度中器材课后小结。