文本内容:
教案(立定跳远)年202310主教立定跳远辅教篮球和羽毛球材材目、通过立定跳远的练习,使学生的腿部力量有一个明显的提高,为全年的体育达标打1下一个坚实的基础、通过各种游戏练习,既增强了腿部力量,又提高了全班同学的凝聚力,为推动班级2的优良作风和学生的吃苦耐劳精神作出贡献、学生练习次数次标312~16内容教学步骤重点难点帮助与保护开、体育委员带领班级在大操场中央集学生集队的位置如下1始队并检查汇报人数0000000****、师生相互问好20000000****、教师宣布本堂课的教学内容和教学方30000000****法0000000****、检查学生的服装是否符合上课的要4求0安排见习生5^准备、慢跑学生由体育委员带领绕米1400操场慢跑一圈、在操场中央成体操队形做徒手操2
(1)上肢运动
(2)肩绕环运动
(3)腹背运动动作幅度要大
(4)体侧运动一点不能装模作样出工
(5)弓箭步压腿不出力
(6)侧压腿运动
(7)跳跃运动
(8)膝关节运动
(9)踝关节运动基、立定跳的辅助练习学生在操场中央1本的草地上每组次共组1前踢腿练习83要求学生的脚尖踢过头,并且身体正直,不低头不弯腰每组次共组832侧踢腿练习要求学生在行进间进行侧踢腿练习时两腿尽量向外侧,异侧的手向踢起的脚尖伸每组次共组833高抬腿练习要求身体要正直,抬起的腿起码要抬平,支撑的大腿林伸直两臂要前后摆臂,眼看前方每组次共组
85、立定跳远2立定多级跳1要求在立定多级跳的时候,身体一定要协调特别是在摆臂的时候更要注意,不能产生前后东倒西歪的每组次共组85现象立定跳远2要求脚开立的距离一般跟每个人的肩宽差不多预摆时两臂前后摆臂,身体适当上下起伏,在跳的一瞬间,前脚掌强烈蹬地,在充分蹬地兵后,身体要立即收腹,在收腹后两腿要充分往前伸,在落地的一暧间,两腿要立即缓冲、以上几组练习完成的同学进行球类活3动男生活动篮球和乒乓球1女生活动羽毛球和乒乓球2结、全体学生集队进行适当的本堂课总结1束、师生相互问好
2、学生帮助教师送还体育器材
3、布置下堂课的教学内容和学生课后练4习的内容。