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高三倒计时100天到70天时,我做了什么高三第一次月考368,高考623全国三卷理科,超级无敌幸运地考到了北京一一我梦寐以求的地方2020年高考,3月份高考100天倒计时的时候,全国还笼罩在疫情的阴影之下,在家上网课不知道何时能开学,每天都害怕焦虑,整整三天都睡不着觉第一次月考理综98分,我不希望一切噩梦在我的高考上演意识到不能再这样下去以后,我在知乎、哗站上面搜了很多的学习经验、方法的分享我决定放手一搏,我问自己“如果全力以赴以后,还是没有回报可以吗?”“可以我付出了,我不后悔」我也哭过,害怕过,退缩过,幸好我没有放弃,最后出成绩的那刻、出志愿的那天,我真的很开心我所有想要的一切都实现了,真的一点遗憾都没有,很幸运,我也希望你能成功回想我高三下学期提分最快的过程,我觉得心态、作息、策略是学习基本知识之外很重要的部分我们的学习计划应该随着高考的临近和自身知识的掌握程度而不断改变所以,我现在先就我从高考倒计时100天到70天左右,大概三十天的状态来分享对于70天以前的心态有以下几个重要的部分
一、相信自己有人觉得这可能是鸡汤,我反而觉得这再重要不过了我们的大脑是很害怕痛苦的,当我们想到可能会失败的时候,我们很难在痛苦中坚持的我们必须和自己合作,用清晰明确的语言告诉自己的大脑,“我选择为了高考努力奋斗,我享受努力的过程,我相信我有能力做到!”“我只是做得还不够,但是我可以做到的”不要陷入无意义的焦虑中,如果有任何影响你的人和事,请记得“管我什么事,我相信我能做到”
二、设定目标我个人很不习惯,也很不喜欢完全把分数作为评价一个人的标准所以我没办法把一个固定的分数作为我的目标,我把自己的目标定了一个100分区间520-620,悄悄地写在一张纸上,尽管那时候我还达不到下线我最开始可以努力地靠近那个分数区间的下限,等我进入那个区间以后,再不断努力靠近他的上线这样的好处是我既不会给自己很大的压力,也会有持续不断的动力吸引着我
三、如何持续努力我知道在高三压力很大的时候,有很多人都会忍不住去打游戏、追剧等等这是人的本性,我们需要休息,但是千万不要放纵!!休息的时候可以看看励志视频,励志演讲,我当时还看了令人心动的offer的剪辑,当我看到这些我向往的美好的人的时候,我就会越来越坚定自己努力的决心另外一方面,动力也可以在思考自己的得失中获得,后面会讲
四、如何拒绝焦虑我觉得成绩在高考之前什么都不算,成绩不等于一切,成绩背后反映出来的知识漏洞,已经如何去解决问题才是考验我们的难题,但是很多时候我们、家长、甚至老师都被成绩这个最表象的东西所桎梏,进而沉浸在悲伤和颓废之中关于70天以前的作息在高考之前,就有很多同学生病了所以能够把自己的状态调整好,也是提高学习效率和考试成绩的一个重要部分我在98天时候开始1130睡觉400起床,是因为睡眠周期是90分钟,即一个半小时,我们按照睡眠周期的时间睡觉,就能获得相对来说最高的学习效率(当然不一定要这么严重的压缩睡眠,睡六个小时也是可以的)早上醒来之后先喝一点黑咖啡,有助于提神醒脑中午再进行15-30分钟的午休,可以让我们在浅睡眠中休息,又不会陷入深度睡眠而影响精神状态有科学研究表明,运动也会促进一个人大脑的活跃程度,所以在时间特别紧的时候,我还是会进行30分钟左右的锻炼,我最经常做的就是跳绳,比如10分钟跳一组,当我跳得很累但是还没到时间的时候,我就会咬紧牙齿,告诉自己加油口丫加油口丫请再坚持一下吧!当计时的铃声响起的时候,真的很有成就感最关键的是在100天到70天这段时间的学习思路我们现在时间紧任务重!千万不能再盲目地苍蝇式地乱学习了为什么有人越考越差?为什么感觉自己做了很多,成绩却没有起色呢?我个人的经验告诉我至少有这几个问题
1.基础知识并没有学牢固,一些看似你懂的知识,往往缺失了一些重要的细节
2.我们一直在重复已经学会了的东西,不会的还是不会你有没有发现你的作业、考试,你会的总是正确的,而你不会的,一次两次三次其实还是不会
3.没有掌握应试技巧
4.不会把各部分的知识搭配使用所以,我当时的的复习重点是以下三个首先要补足基础知识其次是掌握解题技巧最后是梳理知识结构我开始用两个对我来说最重要的本子分别是计划本、错题本计划本需要写上从早到晚你的时间规划,搞清楚你要做什么,而不是每天浑浑噩噩地过所以计划本的任务是让你每天有重要的事可做,而不是让你自我安慰或者因为没有完成而愧疚在思考中不断调整计划也很重要!那怎么决定做什么呢?
1.补上基础知识
2.完成老师的任务(跟随老师的任务需要有自己的取舍)
3.改错把你最近一次考试的试卷找出来,上面丢分最多的部分对应的是哪个知识点?比如我是动量,我就决定把动量的部分拿出来仔细地学,看对应部分的网课我计划用三天学动量,学习计划包括知识点和每个类型的题目每天用一个半小时在早上其他科目也一样,我一天会同时学习了两科这也是我一开始为什么想要早起的原因,因为我需要整块的时间用来学习早上是最好不过的选择了之后的时间结合上课时间和老师安排的任务给自己列计划表,中午的时间也不要浪费,当然也可以给每个任务之间五分钟的休息来调整状态晚上的时候我又会腾一个到两个小时来做错题本,错题本对成绩的帮助确实是居功至伟错题本错题本的制作我是看了一个up主的分享才开始用的我个人认为错题本是解决大量刷题却进步很小的一个突破点错题本让我们真正地攻破我们在考场上的致命弱点在对比、总结的过程中学会应用如果有兴趣的话,我可以把视频的链接发给你们【主要是现在害得好好找找】简单说一下怎么制作错题本?
1.选择活页本切忌科目混用分类归纳收集例如分为抛物线小题、三角函数小题这样积累的做题越多,越能看出题目的类型、难点、以及解决的方法
2.简单记录题干用小刀才下来胶棒贴上去
3.用铅笔从头到尾仔细地写在完全弄懂之后一定要自己关上答案从头到尾写一遍才能避免“一听就会一做就错”让高考的时候,不要出现啊这个题原本我会但是做错了的结果
5.用蓝/红笔写总结反思做错题的原因总结归纳出易错点和知识点这样才是真正的弄懂了这个题的灵魂高三后半学期结束,我积累了厚厚的几本错题本,有人会觉得这是不是浪费时间,我却决定它给了我踏进考场的底气,那些我付出的努力,流过的泪都沉淀在我的身体里面,给了我成长的养分最后,我想分享一句话“真正的失败不是失败本身,而是当事者面对失败的态度,所以才有一败涂地和反败为胜的截然不同°”这句话给了我一些力量,希望也可以传递给你们。