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文本内容:
《形体训练(第版)》课程标准2【课程名称】形体训练(第2版)【课程编码】【课程类别】专业基础课【适用专业】民航服务、空中乘务等专业【授课单位】【总学时】34【教材】尹菲,《形体训练(第2版)》,航空工业出版社,2021年11月【编写执笔人】【编写日期】•、课程定位和课程设计课程性质
1.1本课程是民航服务、空中乘务等专业的形体素质专业课程,本门课程的主要任务是帮助学生更直观、更清楚地理解动作要领,从而更好地开展形体训练形体训练课是以健康第一为指导思想,以塑造健美形体,增进身心健康为目标,对人的形体和姿态进行完美训练的选修课程民航服务人员作为航空公司对外形象展示的窗口,其个人形象直接反映了民航业的行业形象和民航公司的企业形象因此,良好的形象是民航服务人员应具备的基本素质在接受形体训练后,能够增强大学生体质和提高大学生形体素质,帮助大学生纠正不良姿态、塑造优美形体、培养高雅气质为目标课程设计思路
1.2本课程设计的理念与思路是根据学生的就业岗位及岗位需要学生具备的能力来设计的因此,本课程的设置具有双重意义与作用,一是塑造学生美的个人形象,二是培养学生具有直接胜任岗位资格所需要的相关素质,提高职业能力,是专业职业能力提升的支撑课程通过本课程的教学,能塑造体形、培养学生高雅优美的身体姿态和良好的道德品质,并通过练习使学生了解形体训练基本理论和常识,初步掌握形体训练基本技术、基本技能,提高职业能力,为从事航空服务工作英定基础
二、课程目标识目标
1.3
(1)了解形体美的概念,掌握形体美的衡量标准
(2)了解民航服务人员形体美的职业要求
(3)了解形体训练的概念、特点及作用
(4)掌握形体训练的内容和原则
(5)了解站姿、坐姿、行姿和蹲姿,掌握其动作要领
(6)掌握四种基本姿态的训练方法
(7)了解常见的不良形体的表现及造成原因,并掌握其矫正方法
(8)了解肥胖的含义及形成原因,明确肥胖的衡量标准
(9)掌握减脂的基本方法
(10)了解柔韧性训练、力量训练和耐力训练的基本知识
(11)掌握身体各部位柔韧性训练、力量训练和耐力训练的方法
(12)了解健美操、瑜伽、中国古典舞和民族舞的相关知识,掌握基本动作和步伐的训练方法
2.能力目标
(1)能够正确评价个人的形体状况
(2)能够充分意识到形体训练对个人形象的重要作用,并能用形体美的标准要求自己
(3)能规范执行站姿、坐姿、行姿和蹲姿动作,练就优雅姿态
(4)能够运用所学知识判断自己的形体情况,并能采取合理措施矫正不良形体
(5)能够运用所学知识判断自己是否肥胖
(6)能够根据自身情况制定合理的减脂计划
(7)能根据所学知识辨别自身的形体素质情况
(8)能运用所学知识进行形体素质训练,提高身体的基本素质
(9)能运用所学知识进行健美操训练,提高身体的协调性和肌肉力量
(10)能运用所学知识进行瑜伽训练,提高身体的柔韧性
(11)通过形体强化训练,纠正不良姿态,塑造优美形体,培养高雅气质
(12)通过学习,至少掌握其中一种形体强化训练的训练方法
3.素质(思政)目标
(1)培养形体训练的意识,并能通过训练不断增强自信心
(2)传承中国礼仪文化,重视行为规范,并能做到知行合一
(3)培养发现问题、正视问题、解决问题的能力
(4)培养坚持不懈、持之以恒的精神
(5)培养坚强的意志力,以及不惧艰难、迎难而上、勇于挑战的精神
(6)追求自然之美,塑造线条美和力量美
(7)培养积极乐观的心态,树立健康生活的观念
(8)培养勇于挑战、不畏困难、积极进取、精益求精的意志品质
(9)培养保护、传承与发扬中国传统文化的意识
(10)通过学习中国古典舞和民族舞的基本知识和动作,了解我国不同时期、不同民族的民族精神与民族文化特点
三、课程内容与教学要求本课程共分为6个部分,分别是绪论、民航服务人员身体基本姿态训练、民航服务人员不良形体矫正训练、民航服务人员形体素质训练、民航服务人员形体基础综合训练和民航服务人员形体强化综合训练,其教学要求和课时分配如表1所示表1《形体训练(第2版)》课程要求及课时分配表课程内容学时34所用教材绪论22任务一站姿训练2♦项目一任务二坐姿训练2♦民航服务人员身体基82任务三行姿训练♦本姿态训练任务四蹲姿训练2♦项目二♦任务一上身不良形体矫正训练2民航服务人员不良形♦任务二下身不良形体矫正训练26体矫正训练任务三减脂训练2♦心理健康教2任务一柔韧性训练♦34育任务二力量训练2项目—民航服务人员♦8形体素质训练♦任务三耐力训练2任务四前庭耐力训练2♦项目四任务一健美操训练2♦民航服务人员形体基4任务二瑜伽训练2♦础综合训练2任务一芭蕾训练项目五♦民航服务人员形体强♦任务二中国古典舞训练26化综合训练任务三中国民族舞训练2♦教学条件
4.1我校十分注重建设和完善本课程的教学设施,如多媒体教室、实验室、网络教学平台、网络数据库等同时,我校有一支强大的师资队伍,可以为本课程的教学出谋划策教学方法建议
4.2本课程遵循“教师引导,学生为主”的原则,采用讲解、多媒体演示、场景模拟法、讨论、翻转课堂等多种方法,努力为学生创设更多知识应用的机会1讲解法主要用于讲授本课程的基础知识、行业岗位知识等理论性较强的知识2多媒体演示法在讲解过程中,借助音频、视频、图片等直观手段来呈现教学内容,在激发其学习兴趣和积极性的同时,不断提高其知识储备能力和综合文化素质3场景模拟法针对所教内容布置任务,引导学生通过情景化的模拟训练来提升知识的实际应用能力和职业素养4讨论法根据知识点,鼓励学生运用所学知识进行主题讨论,使其在讨论中逐步提升交际能力、思辨能力、解决实际问题的能力等
(5)翻转课堂法坚持学生的主体地位,鼓励学生在课上对自己学到的知识点进行分享和讲解,并对其讲解进行补充和评价,不断完善学生的知识结构,加深其对所学知识的理解教师在教学过程中,可根据学生的实际情况灵活选用教学方法,因材施教,尽量照顾到每一个学生的学习需求教学评价与考核要求
4.3课程的教学评价由形成性测评(40%)和终结性测评(60%)组成,其考核要求如下:形成性测评
1.形成性测评考核学生在学习本课程过程中的学习情况和实际应用能力的发展情况,包括出勤考核(10%)、课堂参与程度考核(10%)、作业完成质量考核(20%)等
(1)出勤考核本项考核通过课前点名考核学生的课堂出勤率迟到15分钟以内每次扣1分,迟到15分钟以上或无故缺勤一节课每次扣2分,该项考核累计最多扣10分
(2)课堂参与程度考核本项考核主要通过课堂提问和课堂积极发言来评判学生的学习态度、学习主动性、课堂参与程度,以及学生的思辨能力、问题解决能力及其对课堂教学知识的掌握情况等只要学生能按时上课听讲,即可获得5分的基本分学生上课发言一次,即可另外获得
0.5分,课堂发言最多可得5分学生的最后成绩为“5+课堂发言得分”
(3)作业完成质量考核本项考核主要通过学生作业来检测其对教学主体内容的掌握与理解程度、实际应用知识的能力、自主学习能力、信息收集与处理能力等每次作业成绩按照相应标准而定,学生作业质量划分为优秀(10分)、良好(8分)、中等(7分)、及格(6分)和不及格(0分)五个档次最后的作业成绩为学生作业完成质量成绩的平均数终结性测评
2.终结性测评主要考核学生在学完本课程后所达到的水平,通过期末考试进行考核期末考试由闭卷笔试(60%)组成,主要评估学生对本门课程基本知识的掌握情况与综合运用能力
五、课程资源开发与利用教材使用
5.1建议教材
1.尹菲,《形体训练(第2版)》,航空工业出版社,2021年11月参考书目
2.谭新莉、杨琦,《形体训练》,航空工业出版社,2021年8月刘晓茜、苏禅、梁慧婷,《高铁乘务人员形体训练》上海交大出版社,2020年3月。