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文本内容:
面对挫折教学设计
一、引入集体按摩操根据指令,请后面的成员为前面的成员敲背、捶肩、捏肩膀,边敲边唱“敲敲背呀敲敲背呀、捶捶肩呐捶捶肩呐”然后再请大家向后转,继续为前面的成员敲背、捶肩、捏肩膀,教师参与其中结论父母、老师经常会说,学生整天就在学校,任务就只是读书,又不用担心吃穿和金钱,会有什么大不了的烦恼然而,一次竞赛的失败,一次家庭的争吵,一次老师的训斥,一次同学的取笑,那些成年人看起来可能是小挫折小委屈的事件,都可能造成学生内心的重创看看成堆的复习资料,密密麻麻的作息时间表,每月一次的年级排名和点评,我作为一个成年人,不好意思说他们挫折偏少压力还小
二、认识挫折
(一)挫折的普遍性设置问题你认为哪些人容易遭到挫折?为什么?学生讨论想一想,哪些人更容易遭遇挫折?原因?警察、医生、导游、教师、厨师;•青少年、残疾人、成年人、老年人教师归纳挫折是一种普遍存在的心理现象,生活中每个人,无论职业、身份、地位等都会遇到这样那样的挫折(-)故事感悟一一挫折具有两重性一个父亲,不务正业,嗜酒一次酒后失手打死了人,进了监狱他有两个儿子,还年幼,只相差一岁成年后,一个儿子一事无成,也嗜酒,也在一次酒后失手打死了人,进了监狱儿子说“因为我有这样的父亲”另一个儿子,不嗜烟酒,读书成材,成为一个企业的经理,有美满的小家庭,另一个儿子说“因为我有这样的父亲”你们觉得为什么同样环境成长的两个儿子会有两种不同的结局呢?教师组织和引导提供故事素材,引导思辨,做出总结学生活动思考回答教学意图认识挫折具有两重性,一方面可以磨炼意志、增长智慧,另一方面也可以使人意志消沉学生讨论成长中最大的挫折?当时的感受?当时的做法?(教师可以自爆)教师归纳挫折是客观存在的,关键在于我们怎样认识和对待它如果对挫折没有正确的认识,缺乏应有的心理准备,遇到挫折就会惊惶失措,痛苦绝望;如果有了正确的挫折观,做好了充分的心理准备,认识了挫折是人生中不可避免的一部分,并且敢于正视面临的挫折,就能把挫折当作进步的阶石、成功的起点,从而不断取得进步
三、如何应对?(-)冷静分析(通过案例分析)外在因素,主要包括自然因素和社会因素两种所谓自然因素,.主要是指个人能力无法克服的自然灾害,如天灾人祸、生老病死、冰雪洪水、地震山崩等所谓社会因素,主要是指个人在社会生活中所遭到的政治、经济、风俗、习惯、宗教、道德等等的限制另外,外在因素还包括组织者的管理不善,教育不力以及工作环境中缺乏良好的设施和人际关系等等内在因素,包括个人的生理因素和心理因素两种生理因素,主要是指个人的健康状况,个子的高矮和身体上的某些缺陷所带来的限制心理因素,主要是指个人的能力、智力、知识经验的不足此外,动机的矛盾和斗争状态,也是引起挫折的主要心理因素例如,满足欲望与抑制欲望的斗争,理想与现实的斗争,个人利益与集体利益的斗争等等这些斗争如果处理不当,常常能引发个人的心理挫折马云案例经历二次高考失败,梦想去酒店做服务员,也梦想做警察,统统因为外貌被拒绝第三次高考艰难过关他的成绩是专科分数,离本科线还差5分,后因马云同专业招生不满,马云被调配到外语本科专业,捡了个便宜,跌跌撞撞、摇摇晃晃进入杭州师范学院本科毕业后进入杭州电子科技大学当英语老师业余时间在杭州一家夜校兼职教英语,同时帮助别人从事英语翻译1995年辞去大学教师工作30岁而立之年的马云开始创业,创立杭州第一家专业翻译社-海博翻译社1995年,“杭州英语最棒”的31岁的马云受浙江省交通厅委托到美国催讨一笔债务结果是钱没要到一分,却发现了一个“宝库”——在西雅图,对计算机一窍不通的马云第一次上了互联网马云当时就意识到互联网是一座金矿开始设想回国建立一个公司,专门做互联网
(二)乐观面对我们有两种快乐,天然快乐和合成快乐当我们有能力得到自己想要的东西时,毫无疑问是快乐的而如果我们得不到时,心理免疫系统会帮我们合成快乐即给出合理的心理解释让你自己接受这个结果
(三)坚强战胜
1.建立我的社会支持系统活动导入请设想,遇到难以解决的危机时,你会与谁倾心交谈?你能得到谁的帮助?请把名字写出来他人的温暖和帮助,是心理维生素,想在伤痕累累的时候,有一处疗伤的山谷,就要建立自己的支持系统只有心灵得到了很多的满足、温暖、幸福的滋养,它才能够经得起挫折、严寒和伤害.
(1)性别比例是不是均衡如果都是男性或女性,就有些问题很可能你还没学会和异性成为真正意义上的朋友,关系不是太远就是太近
(2)有无年龄的跨度好的支持系统,年龄恰像春雨均匀的覆盖在青年、成年和老年各块土地上人生阅历不同,各个年龄段的人,有着不同的经验和感悟为了使你的支持系统更有效和坚实,跨度是必要的
(3)支持系统要有一定的绝缘性你有学习上的朋友,也要有生活上的朋友,感情上的朋友.....让你的支持系统始终保持在良好的状态中,朋友间不要有太多的横向联系
(4)在支持系统上,要舍得下工夫如果你把它当成“永动机”,那就错了即便是父母,如果你没有和他们持之以恒地交流互动,危机来临时,他们也很难在第一时间明白你的困苦和需求,给予恰如其分的支援面对名单想想看,你已经多久没和他们促膝谈心了?你已经多久没向他们通报你的想法和变化?你已经多久没和他们一道喝茶和共进晚餐?
2.力所能及的目标篮球架效应产生挫折的一个重要原因,就是事实与主观意愿之间存在着较大的差距,比如,某个学生想考班上第一名,结果只考了第十名,那么这个学生肯定是会失落如果对自己有一个正确的认识,这样的挫折就可以避免老师应努力引导学生正确认识自己,包括自己的长处、短处,并告诉他们,在确立生活目标时,不能离自己的实际情况太远,篮球架效应,要让自己跳一跳能够看这样就能避免因实现不了目标而产生挫败感篮球架的高度是经过精心设计的,如果篮球架的高度过高,那么谁也别想把球投进篮圈,也就不会有人玩了;如果篮球架的高度过低,随便谁投篮都可以“百发百中”,那么大家也会觉得没啥意思正是由于现在这个“跳一跳,够得着”的高度,才使得篮球这个项目具有非凡的吸引力心理学把生活中人们以高度的热情去追求,,跳一跳,够得着”的目标这一现象,称为“篮球架效应”
3.学会自我调节放松冥想训练体验。