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心理健康与心理调适(即时练习答案)第一章专业技术人员心理健康概论
一、健康与心理健康单项选择题根据世界卫生组织的定义,健康包含躯体健康、心理健康和(B)A、良好的个性品质B、社会适应良好C、良好的人际关系判断题(对的)判断一个人的心理健康,不能简朴的根据一时一事卜,结论一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为,并非意味着这人就一定有心理疾病
二、专业技术人员的心理健康单项选择题影响专业技术人员心理健康的个人因素有个性特性、个人能力和(B)A、社会事件B、个人盼望C、生活事件影响专业技术人员心理健康的外部因素有社会变革、角色压力和(C)A、行为模式B、个人盼望C、生活事件判断题(对的)自我管理能力是影响专业技术人员心理健康的重要因素第二章悦纳自我适应环境
一、什么是社会适应?判断题(错误)社会适应是改变环境以适应个体规定的过程(对的)社会适应是一个动态的变化过程(错误)个体在社会适应的过程中是被动的,无法实现自身的心理需要
二、自我成长三部曲单项选择题弗洛依德的人格结构涉及自我、超我和(B)主观题简答题(每题5分,共20分)
1.影响专业技术人员心理健康的因素有哪些?参考答案a.职业角色与家庭角色的双重压力;b.人事制度的改革;c.社会事件与个人生活事件的冲击d.心理冲突(社会比较与个人盼望)e.自我管理与调控能力f.由个人经历而形成的认知方式与行为模式(个性特性)
2.职业适应的方法有哪些?参考答案
(1)目的专一;
(2)低姿态入手;
(3)灵活动态的适应
(4)能力替代或补偿;
(5)维持和培养职业爱好
3.职场人际交往的原则有哪些?参考答案a.平等原则b.相容原则c.互惠原则d.信用原则
4.专业技术人员常见的心理防御机制有哪些?(至少5条)参考答案
(1)压抑
(2)否认
(3)升华
(4)投射
(5)反向
(6)倒退
(7)转移
(8)合理化
(9)补偿
(10)抵消
(11)分离
(12)幻想
(13)自居论述题(10分)你遭遇了职业倦怠吗?是具体的感受和表现是什么?你将如何应对?否你是如何做到的?哪些因素起着关键性的作用?参考答案略模拟试卷2单项选择题
1.世界卫生组织认为健康是一种身体上、精神上和(D)的完好状态,而不是没有疾病及虚弱现象A、躯体上
13、生活上C、关系上D、社会适应上
2.以下选项中属于职场人际交往原则的是(C)A、讨好原则B、命令原则C、平等原则I)、补偿原则
3.职业倦怠是由于工作资源消耗(C)所获得的资源补充导致的A、小于B、等于C、大于D、没关系
4.以下选项中,对维持健康的夫妻关系没有好处的是(C)A、平等相处、互敬互爱B、宽容忍让、信任尊重C、妒忌猜疑、虚荣怯懦D、建立和谐的性生活
5.倾听的方式有两种(A)A、支持性倾听和记忆性倾听B、积极倾听和被动倾听C、反馈倾听和无反馈倾听D、鼓励倾听和不鼓励倾听
6.以下选项,属于赞美技巧的是(A)A、赞美的态度要真诚,内容要具体B、赞美可以不分场合,不分地点C、赞美就是恭维【)、赞美就是为了让别人感激我
7.为了防止心理障碍,个体采用自我调整措施,可以通过训练提高自信心,哪些方法对培养自信心无效?(D)A、关注自己的优点B、积极地自我心理暗示C、学会奖赏自己D、对自己说“这么难,我可做不到!”
8.某人在•段时间里经常感到情绪低落,爱好减退,对前程悲观失望,总是提不起精神来根据这些表现可判断该人的情绪是(A)A、抑郁B、焦急C、自卑D、压抑
9.小强是一位很想获得成功的有志青年他的老板现有三件事情需要完毕一件比较容易、一件中档难度、一件很难假如小强可以挑选其中一件来完毕,你估计小强会(C)A、挑选最难的那一件B、挑选最容易的那一件C、挑选中档难度的那一件I)、寻求老板的意见以避免老板对他的也许的负面评价
10.“走极端、以偏概全、悲观思维、敏感多疑、自卑心理、自罪自责、自我评价过低”重要描述是(A)A、抑郁症B、自负C、躁狂症I)、逼迫症
11.某34岁的男性,天天早上穿衣服,要按照一定的顺序,稍稍感到不合适,就要脱卜来从新再穿,甚至反复多次此症状最有也许是(B)A、逼迫观念B、逼迫行为C、刻板行为D、冲动行为
12.上帝给我一个任务,叫我牵一只蜗牛去散步我不能走得太快,蜗牛已经尽力爬,每次总是挪那么一点点我催它,我唬它,我责备它,蜗牛用抱歉的眼光看着我,仿佛说“人家已经尽了力了!我拉它,我扯它,我甚至想踢它,蜗牛受了伤,他流着汗,喘着气,往前爬真奇怪,为什么上帝叫我牵一只蜗牛去散步?”上帝啊!为什么?”天上一片安静“唉!也许上帝去抓蜗牛了吧!好吧!松手吧!反正上帝不管了,我还管什么?任蜗牛往前爬,我在后面生闷气咦?我闻到花香,本来这边有个花园我感到微风吹过,本来夜里的风这么温柔慢着!我听到鸟叫,我听到虫鸣,我看到满天的星斗多亮丽咦?以前怎么没有这些体会?我忽然想起来,莫非是我弄错了!本来上帝叫蜗牛牵我去散步根据上面的案例,下列论述哪项是时的的?(A)A、认知可以影响改变情绪B、现代人就应当向蜗牛同样生活,不要把自己弄得太累C、适当的放松对维护身心健康并不是必需的D、工作、生活应更看重过程,不必太在意结果多项选择题
1.影响专业技术人员自我悦纳的心理障碍重要有(ABCD)A、自卑心理B、自负心理和虚荣心理C、空虚无聊D、报复心理
2.社会适应的重要内容涉及(ABD)A、对社会生活环境的适应B、对社会各种角色的适应C、自己、别人、社会D、对社会活动的适应
3.职业适应的影响因素涉及(ABCD)A、职业角色认知B、职业盼望值C、职业能力和职业环境D、个性特性
4.人际关系的基本原则涉及(ABCD)A、平等交互原则B、功利原则C、自我价值保护原则D、情景控制原则
5.与下属的沟通时应注意做到(ABD)A、公平公正,一视同仁,不要有亲疏之别B、多鼓励、多赞赏,多肯定C、多“建议”多“命令”D、批评应对事不对人
6.对心理健康进行评估时,常用的方法有(ABCD)A、自我评估法B、观测法C、晤谈法(交谈法)D、问卷法
7.如何有技巧、有艺术的批评别人的错误?(BCD)A、直截了当,想批就批B、要注意适当的场合C、要从赞赏开始D、批评要就事论事,不要欺侮人格
8.过度情绪反映的结果有(ACD)oA、精力分散,注意力不集中B、能使宣泄酣畅淋漓C、阻碍发明力的发挥D、也许导致各种神经症
9.缓解心理压力的方法有(ABCD)A、改变生活情境B、倾诉、哭泣C、升华法D、放松法
10.如何有效地防止心理疾病?(BC)A、加强身体锻炼B、必须了解各类心理疾病的一般性病理性知识C、通过一系列的心理测试,及时了解自我和别人的身心状态D、少与人交往判断题(对的)
1.自我悦纳是培养健全自我概念的核心和关键,它有三层含义接受自己的所有,无条件接受自己,喜欢自己(对的)
2.职业适应是指个人与某一特定的职业环境进行互动、调整,以达成和谐的过程(错误)
3.压力与工作绩效之间的关系呈U型(错误)
4.与上级沟通时,应当持有的基本态度是领导说啥就是啥,让怎么看就怎么看(对的)
5.人格是构成一个人的思想、情感及行为的特有模式,包含了一个人区别于别人的稳定而统一的心理品质(错误)
6.小李总是抱怨、否认、指责自己,认为自己是没有价值的,夸大自己的缺陷和局限性,感到自己处处低人一等他存在的自我意识偏差类型是过度追求完美(对的)
7.长期的高焦急会引起高血压,胃溃疡等心身疾病(对的)
8.人生就是一个不断选择、不断奋斗、不断追求的过程主观题简答题(每题5分,共20分)
1.职业适应的内容有哪些?参考答案
(1)角色适应;
(2)心理适应;
(3)生理适应;
(4)人际适应;
(5)能力适应
2.专业技术人员从个人角度如何克服职业倦怠?参考答案.有效的时间管理b.积极的心态c.挖掘工作意义d.培养工作爱好e.生活节奏调整a
3.什么是职业锚?职业锚有哪些要素?参考答案职业的最佳定位也称为职业锚职业锚三要素a.职业爱好(从事这项职业的爱好和动机);b.职业能力(从事这项职业的才干和技能);c.职业价值观(做这项工作的态度和价值观)
4.上级下达命令时应当注意的沟通技巧涉及:参考答案L对的传达命令意图,注意5W2H
2.态度和蔼,用词礼貌
3.给部下更大的自主权,共同探讨,提出对策
4.让部下提出疑问论述题(10分)结合实际生活谈谈你在情绪管理方面做了哪些努力?效果如何参考答案情绪的自我察觉情绪宣泄情绪的调控管理心理测试卷4
一、单项选择题
1.弗洛伊德提出人格的结构涉及()CA、本我、自我、超我B、本我、自我、他我r C、本我、他我、超我D、他我、自我、超我
2.
2.影响专业技术人员社会适应能力的因素()「A、我和社会之间的矛盾CB、个体的矛盾和环境的变化C、别人因素「D、智力因素
3.不属于个人工作倦怠的个人内在因素的是()A、结识不准确「B、悲观的思维模式C、心理韧性不够D、上级规定多
4.对改善人际关系有用的做法是A、虚荣怯懦、猜疑嫉妒B、嫉妒猜疑、排他敌视C、自我表露、大胆直面D、怯情猜疑、排他敌视
5.与情绪调节有关的“理性——情绪疗法”,被概括为ABC理论,A、B、C分别代表什么CA、诱发事件、信念、结果「B、信念、结果、诱发事件C、结果、诱发事件、信念「D、信念、诱发事件、结果
6.以下对挫折的理解不对的的是「A、挫折对人利大于弊B、挫折对人弊大于利r C、挫折对人百害无一益rD、挫折具有两重性,对人有利
7.下列选项中,不属于常见的人格障碍的是C A、偏执型人格「B、反社会型人格rC、焦急障碍C D、分裂型人格
8.关于心理测验和心理诊断的说法不对的的是CA、心理测验就等同于心理诊断B、心理测验是将心理现象特别是人的个性特性加以量化的常用方法C、心理诊断就是对问题或疾病的性质和严重限度进行判断D、心理测验只是收集信息的一种方法
9.对人的性格形成起重要作用的最初环境因素是A、幼儿园B、学校r C、工作单位D、家庭
10.逼迫观念指的是0「A、在意识中占主导地位的错误观念「B、外部强加于自己的错误观念C、头脑中反复出现,但又难以搓脱的固定观念D、在病理基础上产生的歪曲信念
11.下列哪项不是马斯洛的需要层次理论的需要?A、尊重.需要B、安全需要°C、社会需要D、生理需要
12.注意易转移最常见于哪种病人?A、抑郁症「B、精神分裂症C、逼迫症D、躁狂症
二、多项选择题
1、以下因素中,属于影响专业技术人员心理健康的内部因素的有1A、自我管理与调控能力「B、心理冲突厂C、认知方式和和人格特性r D、社会事件与个人生活事件的冲击
2、专业技术人员的适应能力的培养,涉及以下哪些个方面厂A、学习适应「B、工作适应厂C、生活适应厂D、家庭适应
3、工作倦怠存在哪两个方面的因素厂A、资源的消耗厂B、自我规定严格厂C、外在规定的增长厂D、没有自信心
4、下列关于如何培养快乐情绪的说法中对的的走厂A、有积极的生活目的,建立良好的人际关系厂B、善于倾诉和积极情绪的表达厂C、身体健康是快乐的源泉厂D、学会总结和寻找快乐体验
5、自我意识是人的意识发展的高级阶段,自我意识的表现形式为厂A、自我结识、自我体验厂B、自我否认、自我批评C、自我调节、自我实现D、自我批评、自我调节
6、缓解心理压力的方法有rA、改变生活情境厂B、倾诉、哭泣「C、升华法「D、放松法
7、如何克服人际交往中的羞怯心理?厂A、培养自己的自信心,看到自己的长处rB、努力丰富自身的涵养厂C、要积极积极地与人交往厂D、增强交往的锻炼,多发明一些交往的机会
8、通常从心理学的角度,一般将情绪的状态分为三类厂A、心情17B、激情旷C、心境旷D、应激
9、如何克服人际交往中的猜疑心理?厂A、要培养理智,切忌感情用事厂B、暗示自己走自己的路厂C、不听信流言厂D、增强自信
10、如何有效地防止心理疾病?A、加强身体锻炼B、必须了解各类心理疾病的一般性病理性知识v C、通过一系列的心理测试,及时了解自我和别人的身心状态厂D、少与人交往
三、判断题I、心理的正常与异常是绝对的,评判心理健康与否不需要考虑客观环境和社会文化背景r对的⑸错误
2、社会适应过程的主体是改变C对的「错误
3、在职业生涯的不同时期里,人们有着相同的心态和感受C对的「错误
4、有人认为“美国人开放、英国人保守、商人精明世故、农民老师本分“,这种现象称为“近因效应”r对的「错误
5、假如是正常的情绪反映,当引起情绪的因素消失之后,反映会视情况而逐渐平复C对的r错误
6、为了防止心理障碍,可以通过训练提高自信心,例如不断对自一说“这么难,我可做不到!”C对的「错误
7、心与身无法分开,是一个整体,人的心理变化会引起生理上的变化,而生理上的变化也会产生心理的变化C对的「错误
8、制定的目的越高,越有助于激发人的行动C对的“错误
四、主观题
1、简答题(每题5分,共20分)
1.如何克服人际交往中的孤独心理?A、镜我B、本我C、抱负我判断题(错误)“悦纳自我”就是既要喜欢自己的优点,也要喜欢自己的缺陷,对自身的各方面很满意(对的)能了解自我,但是度自卑或自负,是心理健康的标志之一第三章专业技术人员的职业发展
一、职业适应单项选择题以下哪个选项不是职场新人社会适应的内容?(C)A、心理适应B、作息时间的调整C、消费方式的改变判断题(错误)职业适应就是专业技能的学习和提高(对的)职业适应就是积极调整,使自己尽快进入职业角色的过程
二、职业倦息单项选择题以下哪个选项不是职业倦怠的表现(A)A、喜欢与人聊天B、身体疲倦C、人际关系的疏远判断题(对的)职业倦怠总体而言是缺少职业价值感的表现(错误)职业倦怠重要是个人因素导致的,不是组织管理的问题
二、做好职业规划谋求职业发展判断题(对的)职业规划是个人对生活的全方位的规划(错误)通过慎重的、全面的职业规划有长效性,无需再改变(错误)所有人都应当进行职业规划第四章人际关系与家庭关系
一、人际关系概述单项选择题
1、建立自信,相信自己是有价值的人
2、多参与集体活动,打破孤独的偶局
3、练习自我表达能力
4、练习听取别人的意见并尊重大家一致达成的决定
2.不合理信念的特性分别是什么?
1、绝对化的规定,这一特性在各种不合理的信念中最常见到的对事物的绝对化的规定是指人们以自己的意愿为出发点对某一事物怀有认为其必然会发生或不会发生这样的信念
2、过度概括化,是一种以偏概全、以一概十的不合理的思维方式的表现
3、糟糕至极,是一种认为假如一件不好的事发生将是非常可怕和非常糟糕的、是一场劫难的想法
3、专业技术人员的工作压力来源有哪些?
(一)个人因素
1、职业发展
2、家庭及经济问题
3、个性特点
(二)组织因素
1、与工作自身的因素
(1)工作任务规定
(2)角色规定
2、工作场合的个体因素
3、组织结构与文化
(三)外部环境因素
1、经济、政治的不拟定性
2、技术的不拟定性
3、国情与文化的差异
(四)不同群体的压力源差异
4、对心理健康进行评估的常用方法有哪些?答涉及调查法、观测法、会谈法、作品分析法和心理测验法论述题结合实际谈谈你在工作中的人际关系如何?是否有过感觉别扭的时候?你是如何理解和解决的?解决的效果如何?答人际关系良好有感觉别扭的时候人际交往心理障碍
1、虚荣;
2、怯懦
3、猜疑
4、忌妒;
5、崇敬;
6、排他
7、敌视不良心态
1、怕被拒绝;
2、不会拒绝;
3、完全依赖心理障碍调适
1、型造健全的个性品质;
2、克服悲观的情绪体验
3、对的地估价自己
4、对的地结辨认人不良心态改善
1、自我表露;
2、幻想胆怯;
3、大胆直面克服关系紧张
1、疏导与宣泄
2、替代或转移
3、理智与升华与同事保持和谐的关系
1、保持距离;
2、拒绝敏感;
3、□有遮拦;
4、常帮助人;
5、不伤害人;
6、学会尊重;
7、不可张狂;
8、避免争吵
9、平等待人;
10、心热脑冷与领导保持良好人际关系
1、掌握与领导保持良好人际有关系的技巧;
2、以积极的方式避免与领导产生矛盾
3、在工作中发展自己通过上述方式解决人际交往取得非常好的效果下列哪个不是人际交往的功能(C)A、心理保健B、行为协调C、展示个人魅力判断题(错误)我们应当和所有的朋友保持密切关系(对的)每个人可以根据自身的特点和喜好,构建不同层次的人际关系
二、人际交往的技巧单项选择题在人际交往中的“宽容谅解”是指(C)A、对自己B、对别人C、对自己和别人关于拒绝的技巧,下列哪种说法是错误的(A)A、理直气壮地表达B、安静认真的态度C、考虑对方的感受提出合理化的建议判断题(错误)在人际交往中最重要的是要善于表达自己
三、婚姻关系判断题(错误)男人和女人在婚姻关系中是互相平等的,因此其心理需求也是同样的(对的)考虑到性别差异,男女双方在婚姻关系中的心理需求有所不同(错误)婚姻是两个人的事,与别人无关
四、亲子关系与原生家庭判断题(对的)亲子关系的关键是沟通(错误)成年以后已经独立了,每个人都可以用自己的方式面对自己的家庭和生活,很少受到父母的影响(对的)婚姻关系是家庭关系的基础第五章工作中的沟通技巧
一、同事关系的相处判断题(错误)同事之间彼此相处的时间很多,因此与同事之间应保持密切的关系(对的)同事关系一方面应遵守人际沟通的一般原则(错误)在同事中构建小团队可以避免自己陷于孤立,是对自己有利的做法
二、与上下级的沟通判断题(对的)由于不同的上级个性不同,因此在与上级沟通时也要采用不同的方式方法(对的)在一定的组织结构中有明确的职权划分,因此“人人平等”是一种奢望(错误)下级对上级在任务开始前请示,在任务结束后报告,中间环节自己拿主意第六章情绪的自我调适与管理
一、情绪概述单项选择题情绪的三要素分别是主观体验、外在表现和(B)A、两极性B、生理变化C、感染性判断题(对的)心与身无法分开,是一个整体,人的心理变化会引起生理上的变化,而生理上的变化也会产生心理的变化(错误)悲观情绪对健康不利,我们应尽量避免悲观情绪的产生
二、情绪的合理宣泄判断题(对的)情绪的合理疏泄有益于身体健康(错误)在我们的生活中,每一种情绪都需要自我管理,才干真正做情绪的主人(错误)由于情绪需要及时疏泄,因此当我们出现不良情绪时要及时宣泄,越早越好
三、情绪的认知调节单项选择题不合理信念的特性有以偏概全、绝对化的规定和(A)A、糟糕透顶的想法B、追求完美C、过于自负在合理情绪疗法的ABC理论中,A代表(A)oA、诱发事件B、信念C、引发不良情绪的根源判断题(错误)对情绪的调节与控制就是对情绪的克制或压抑
四、情绪调控的方法判断题(对的)我们可以积极选择快乐的生活方式(错误)制定的FI的越高,越有助于激发人的行动(错误)俗话说“人定胜天”,只要努力,就没有做不成的事第七章压力与压力应对
一、压力与压力反映判断题(错误)俗话说“化压力为动力”,在我们的工作与生活中压力越大越好(错误)心理压力总是有害的(错误)压力越大,工作效率就越高
二、压力应对策略判断题(错误)在面对压力情境时,我们应尽量用“问题应对”的方式,“情绪应对”的方式是无效的(对的)情绪应对的方式对于应对由不可控的压力源产生的影响更为有效(错误)问题应对的方式用于应付由不可控的压力源产生的影响更为有效第八章专业技术人员常见心理障碍
一、常见的人格障碍单项选择题以猜疑为重要特点的是哪种人格障碍?(C)A、分裂型人格障碍B、反社会型人格障碍C、偏执型人格障碍以情感冷淡为重要特性的是哪种人格障碍?(A)A、分裂样人格障碍B、分裂型人格障碍C、反社会型人格障碍判断题(错误)”表演性人格障碍”和“自恋型人格障碍”都希望得到别人的关注,在本质上没有什么区别
二、常见的焦急障碍单项选择题一个人总是反复检行是否锁了门或不断的洗手,这属于下面哪一种心理障碍?(A)A、逼迫症B、一般性焦急障碍C、抑郁症逼迫观念指的是(C).A、在意识中占主导地位的错误观念B、外部强加于自己的错误观念C、头脑中反复出现,但又难以摆脱的固定观念判断题(错误)“逼迫症”和“逼迫性人格障碍”是一回事
三、心境障碍及精神分裂症单项选择题注意易转移最常见于哪种病人?(B)A、抑郁症B、躁狂症C、逼迫症幻觉是诊断哪种病人的重要依据?(C)A、抑郁症B、躁狂症C、精神分裂症判断题(错误)每一种精神疾病都有一个发生发展的过程第九章专业技术人员的心理健康评估与维护
一、评估心理健康十项指标判断题(错误)在我们的生活中假如碰到烦恼,应立即寻求专业人员的帮助(错误)心理健康的评估是指借助于专业工具的评估(对的)每个人都应掌握一些心理健康的平常评估法,以方便心理健康的自我觉察与自我维护模拟试卷01单项选择题
1.心理健康的核心内容是(A)A、适应能力B、智力正常C、身体健康I)、关系和谐
2.以下选项中不属于职场人际交往原则的是(B)A、平等原则和相容原则B、讨好原则C、互惠原则I)、信用原则
3.工作压力与工作倦怠的关系是(A)A、工作压力大容易产生工作倦息B、工作压力小容易产生工作倦怠C、没有工作压力容易产生工作倦怠I)、工作压力大不容易产生工作倦怠
4.以下哪个不是健康家庭关系的表现(B)A、健康的婚姻关系B、自己当家作主C、良好的亲子关系I)、和谐的原生家庭
5.常言道“人非圣贤,孰能无过”,“金无足赤,人无完人”,说明在夫妻关系中,我们要和谐融洽,相亲相爱,促进家庭的稳定和发展,也就是要做到(B)A、积极倾听B、宽容谅解C、平等互助D、个性化、社会化
6.对于专业技术人员,向直接领导、上级请示与报告时不应当有的基本态度是(D)A、尊重而不吹捧B、请示而不依赖C、积极而不越权D、上级说啥就是啥,好坏没自己的责任
7.专业技术人员在进行心理障碍的防止时,进行自我调整是重要的措施之一下列选项中,不属于这一措施的是(C)A、培养自信心B、提高抗压能力C、通过酗酒、抽烟、疯狂购物来忘却压力事件D、改变不合理信念
8.Lily做事总是从自我出发,历来都不从别人的角度客观考虑问题,只关心自己的需要和感受,历来不顾及别人的感受你认为,她存在哪种自我意识偏差(D)A、过度自卑B、过度自负C、过度追求完美D、自我中心
9.在下列影响人际关系相似性的因素中,对人际关系影响最大的是(D)A、爱好B、性格C、知识水准D、价值观念
10.吃不着的葡萄是酸的,得不到的东西是不好的,这种心理防御被称为(B)A、否认作用B、合理化作用C、投射作用D、幻想作用
11.某30多岁女性,自称快乐不起来,爱好缺少,整日整日愁眉苦脸,内心苦闷悲哀,度日如年,最有也许的症状是(A)A、情绪低落B、意向缺少C、情感脆弱D、意向倒错
12.挪威人喜欢吃沙丁鱼,特别是活鱼市场上活沙丁鱼的价格要比死鱼高许多所以渔民总是千方百计地想法让沙丁鱼活着回到渔港可是虽然通过种种努力,绝大部分沙丁鱼还是在半途因窒息而死亡但却有一条渔船总能让大部分沙丁鱼活着回到渔港船长严格保守着秘密直到船长去世,谜底才揭开本来是船长在装满沙「鱼的鱼槽里放进了一条以鱼为重要食物的鳍鱼鳍鱼进入鱼槽后,由于环境陌生,便四处游动沙丁鱼见了绘鱼十分紧张,左冲右突,四处规避,加速游动这样一来,一条条沙丁鱼欢蹦乱跳地回到了渔港本来蜂鱼进入鱼槽,使沙丁鱼感到威胁而紧张起来,加速游动,于是沙丁鱼便活着到了港口这个案例给我们的启示下面的说法不对的的是(D)A、对于“沙丁鱼”来说,在于缺少忧患意识假如他们不想室息而亡,就应当也必须活跃起来,自加压力,积极寻找新的出路B、假如一个人长期处在顺境,就缺少动力与新鲜感,容易产生惰性C、当压力存在时,为了更好地生存与发展下去,惧者必须必然会比其别人更努力D、为了保持身心健康,应当时时刻刻让自己处在紧张与压力之中多项选择题
1.社会适应不良的表现(ABC)A、自卑感或内疚感B、心身障碍和精神神经症C、器质性或功能性精神病I)、接受和遵从新情境的社会规范和准则
2.职业适应涉及以下哪些内容(ABCD)A、角色适应B、心理适应和生理适应C、人际适应D、能力适应
3.职业锚的要素涉及(BCD)A、职业倦怠B、职业爱好C、职业能力D、职业价值观
4.人际交往中的心理障碍调试策略涉及(ABCD)A、塑造健全的个性品质B、克服悲观的情绪体验C、对的的评估自己D、对的的结辨认人
5.上级下达命令时应当注意的沟通技巧涉及(ABCD)A、对的传达命令意图,注意5W2H B、态度和蔼,用词礼貌C、给部下更大的自主权,共同探讨,提出对策D、让部下提出疑问
6.抑郁症与一般的不快乐有本质的区别,抑郁症的三大症状是(ACD)A、情绪低落B、脾气暴躁C、思维迟缓D、运动克制
7.下列关于人际交往的说法,对的的有(AB)A、对陌生人的认知中,首因效应比较明显B、在对熟悉的人的认知中,近因效应更为明显C、第一印象不会形成一种分析问题、解决问题的倾向性,因而不必在意D、刻板印象都是悲观的,应当避免
8.情绪调控的内涵涉及(ABC)A、了解自己的情绪B、驾驭自己的情绪C、辨认、接纳别人的情绪D、调控别人的情绪
9.教师小王经常拿自己的短处与其他教师的长处作比较,结果越比越没了信心,请问小王犯了什么错误?(ABCD)A、自我结识上有问题B、自我评价上有问题C、社会比较不妥当D、自信心局限性
10.如何才干加强对人生事件的预期?(ACD)A、心理预期经常化,定期对一段时间的人生事件进行预测和盼望B、事事都可预期,事事都要预期C、心理预期全面化,在工作、学习和人际交往等各个方面充足考虑D、心理预期应恰如其分,不可随心所欲,以免产生负面影响判断题(对的)
1.专业技术人员对自己专业角色的认同是专业发展的基础和前提(错误)
2.职业适应水平是指一个人一生职业适应的限度(对的)
3.压力与工作绩效之间的关系呈倒U型(错误)
4.沟通是人际关系中最重要的一部分,良好的共同是单向的过程,一方说,一方听(对的)
5.人格障碍是指人格特性显著偏离正常,使患者形成了特有的行为模式,对环境适应不良,常影响其社会功能,甚至与社会发生冲突,给自己或社会导致恶果(对的)
6.自我评估法是进行心理健康评估时常用的方法之一(错误)
7.批评与自我批评是自我意识的表现形式之一(错误)
8.成就动机高的人喜欢做一些容易的工作。