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文本内容:
《体育与健康》教学大纲
一、本课程的性质、地位和教学目的本课程为公共体育课,在
一、二学年度连续开设四个学期通过太极拳课的教学活动使学生能够掌握太极拳运动的基本技术了解我国太极拳运动的起源与发展,能知道太极拳运动的竞赛规则及裁判法太极拳运动主要为了增强学生体质,提高学生的协调性和耐性,促进身体的协调发展,培养学生互相配合、互相帮助和机智果敢品德、冷静勇敢顽强以及集体主义精神的优良品质使学生能够掌握一种锻炼身体的技能增强大学生的心理健康,提高其适应社会环境和自然环境的能力,为养成终身体育的习惯起到一定的作用
二、大纲制定的依据根据人才的培养目标所需要的基本理论和基本技能的要求,根据本课程教学大纲的教学性质、条件和教学实践而制定的
三、大纲内容选编原则大纲的内容是以人才培养目标与现有的教学条件相结合而编写的从学生身心发展特点和教育规律,充分考虑我校的地域、气候、传统项目、场地、器材、设施情况并注意与中学体育课程的衔接具有科学性和可接受性,大纲的建立要符合学生的认识规律,充分考虑学生心理、生理和智力的优势,建立以增强体质、提高体育能力、掌握体育知识、培养体育兴趣、促进学生身心健康发展为主线的教材与教法体系汲取现代体育项目、弘扬我国民族传统体育,体现时代性、发展性、民族性和中国特色
四、大纲实施要求本课程的特点是讲练结合,强调精讲多练根据时间可分为课内训练与课外训练;根据形式,可分成个人练习与集体练习另外尚可分成单势练习与整套练习等实践与讲授交叉融合,实践贯穿始终在课堂上,学生要积极配合教师,根据教师的安排进行练习,尤其要做好同学间的合作练习动作不是听会、想会的,而是练会的教师在教学中要以现代教学思想为指导,采取以学生为中心、以活动教学为主的教学方式,尽量多给学生练习的机会,以培养他们的体育运动能力在课外要仔细研究教材理解课堂上的讲解内容,足量的课外练习才能获取熟练的技能
五、教学内容与学时分配表一教学内容与学时分配表时学期备注数第一第二学期第三学期第四学期学期引导1111理论1111专项理论知识及身简二十四式太极拳学习6666体素质练习分散在简二十四式太极拳夏习6666专项课教学过程中简二I叫式太极拳考试4444进行机动2222合计20202020
六、教学内容纲要
(一)基础体育理论一年级第一章体育与健康第二章运动与心肺功能(第一学期)第三章运动与肌肉健美(第一学期)第四章运动与疲劳(第一学期)第五章运动损伤的预防和康复(第一学期)第六章营养与健康(第二学期)第七章体育锻炼与心理健康(第二学期)第八章生活与健康(第二学期)二年级(第二学期)第一章现代社会与体育第二章体育与健康(第三学期)第三章体育锻炼(第三学期)
(二)专项理论知识(在实践课中(第三学期)第四章体育运动竞赛(第一二节)(第三学期)第四章体育运动竞赛(第三四节)(第四学期)第五章大学生体育牛•理心理特征(第四学期)第六章奥林匹克运动(第一二节)(第四学期)第六章奥林匹克运动(第三四节)(第四学期)随堂进行)
2.太极拳比赛特点、规则与裁判法介绍
3.太极拳的特点与锻炼价值
(三)实践部分
1.起式、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步;
2.手挥琵琶、左右倒卷弘、左揽雀尾、右揽雀尾;
3.复习1一8个动作;
4.单鞭、云手、单鞭、高探马;
5.右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下式独立
7.复习9—16个动作;
8.右下式独立、左右穿梭、海底针、闪通臂;
9.转身搬拦锤、如封似闭、十字手、收式;
10.复习17—24个动作;
11.总复习
七、教学进度
1、引导课1学时
2、学习二十四式太极拳1—4节1学时
3、学习二十四式太极拳5-8节1学时
4、复习二十四式太极拳1—8节1学时
5、学习二十四式太极拳9一12节1学时
6、学习二十四式太极拳13—16节1学时
7、复习二十四式太极拳9一16节1学时
8、学习二十四式太极拳17—20节1学时
9、学习二十四式太极拳21-24节1学时
10、复习二十四式太极拳17—24节1学时
11、兔习二十四式太极拳成套动作,素质测试1学时
12、复习二十四式太极拳成套动作,素质测试1学时
13、复习二十四式太极拳成套动作1学时
14、考试:二十四式太极拳成套动作测试1学时
15、考试:二十四式太极拳成套动作测试1学时
17、基础理论2学时
18、机动2学时
八、考核方法与要求
(一)课程考核结构表三课程考核结构表第
一、三学期第
二、四学期项目比例项目比例
1、选项课
1、选项课40%40%
2、1000米(男)、800米(女)
2、立定跳远20%15%
3、引体向上或曲臂悬垂(男)、仰卧20%
3、50米跑15%起坐(女)
4、运动参与及表现
4、体育基础理论20%20%
5、运动参与及表现100%10%合计合计100%注在选项课中,其中达标占60%,技评占40%
(二)、专项技术考核太极拳选项课评分办法(共40分,根据动作质量给予四级评定)A优秀34—40分,动作正确协调,节奏感较好B良好30--33分,动作正确协调,节奏感一般C中等24-32分,能完成动作,失误较多,无节奏感可言D不及格23分以下,动作不正确,不连贯,失误较多,无节奏感可言。