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立定跳远重难点突破立定跳远是一项传统教材,针对小学低年级学生腿部、腰部力量小,动作协调性差,练习时要求自然向前跳,能够做到两腿蹬地跃起向远处跳出,并能双脚轻巧落地缓冲重点发展跳跃能力和身体协调能力
一、教学建议在诱导性练习时,可以模仿小兔子和“青蛙过河”、双脚跳穿梭接力,
1.利用游戏比赛法,让学生体验双脚双落的动作双脚平行站立,两脚间相距厘米()起跳瞬间,起跳需要
2.10—152快速完成()起跳和用力,两脚用力蹬地,两臂同时向前上方摆3动,良好的起跳应在双脚离地瞬间做到踝、膝、髓部充分伸展,用力顺序应由踝部伸展开始,离地后头应抬起()空中和落地,双脚4蹬离地面后,在空中保持此姿势至腾空最高点,然后两腿同时屈膝上举,大腿高于水平学生掌握动作后,自己尝试做练习,不能一味机械的按照“三拍法”
3.做动作,可自然地摆臂、屈伸膝关节向前跳出,摆臂次数不必很多适当的限制远度,着重练习轻巧落地
二、教学策略与手段针对底年级学生的特点和跳跃学习的常见错误,在本课教学中灵活安排了多样的练习方法,如小白兔跳、袋鼠跳、青蛙跳练习、跳单、双圈练习等等,为学生创设轻松愉悦学习的课堂气氛,多留给学生一定的活动天地,让学生在学中玩、玩中学,使他们乐学、自学、勤学通过观察跳得较好的同学,让其他学生思考得到启示,促使他们与同伴合作、帮助,有效的激发团队精神、合作精神,使各层次学生都得到提高让学生在参与活动中得到成功感,给学生一种学会了的愉快,成功了的喜悦,获胜的开心和自豪的学习氛围,激发学生学习兴趣,调动学生主动参与的积极性,培养学生良好的行为习惯
三、教学重难点教学重点学习立定跳远的动作,发展下肢力量,提高身体协调能力教学难点跳远时的下肢发力与全身协调性的关系
四、易犯错误与纠正方法.上下肢配合不协调1纠正方法多让学生做摆臂与弹性屈伸练习蹬地不充分2方法两人一组,练习者半蹲或者全蹲,另一个从对面或背后压练习者的双肩,使其做蹲起纠正练习;或肩负适当的重物做蹲起练习,体会蹬地用力的方法落地时前扑
3.纠正方法上体不要过分前倾,要抬头落地时后倒
4.纠正方法起跳时摆臂不要过猛、过高,落地时两臂及时前摆,收下颌、低头危险提示.落地时不屈膝缓冲,会导致摔伤或者扭伤1只注意跳跃距离,不考虑动作要领
2..不听取同伴意见,在场地内打闹,容易发生伤害3预设方案在教学过程中,我通过设立一些游戏环节,层层关卡,让学生一步步从游戏闯关中走过来,在体验到胜利的喜悦的同时,进一步掌握了跳跃与游戏的动作技能和技巧。