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《克服考试焦急》教案一设计理念考试是学校教育教学过程中必不可少的重要环节,是每一个学生必须面对考试是对学生所学的知识的掌握限度的一种考核方式,并且考试自身就具有竞争性因此,考试给学生带来很多精神上的烦恼,从而使学生产生紧张,焦急等负面情绪假如学生不能对考试焦急加以控制,这将严重威胁到学生在考试中的正常发挥,导致考试失败,使学生体会不到学习带来的快乐所以对于学生表现出来的考试焦急问题,老师要加以关注,并帮助学生进行相应的心理调节本课时的设计就是从考试焦急入手,帮助学生了解考试焦急产生的因素,表现,并从中体会到防止考试焦急,调节情绪的重要性二教学目的
1、知识学习目的可以使学生对的地了解考试的作用和意义,结识到什么是考试焦急和产生的因素与表现
2、能力训练目的使学生学习和掌握一些克服考试焦急的基本方法和技巧,防止或控制考试焦急,提高对考试焦急的控制能力
3、情感教育目的引导学生结识并学会控制考试焦急对自己学习的重要性,以及以积极的心态面对考试,树立克服考试焦急的信心三重点难点教学重点了解什么是考试焦急,分析考试焦急的限度难点调控考试焦急的方法四教学材料
1.自制多媒体课件,涉及图像、文字、表格等
2.学习焦急自测表,每个学生一份
3.讨论登记表,小组讨论五教学流程
1.心情故事
1.1教师导入同学们,先让我们聆听一则发生在李同学身上的故事吧!李同学,男,14岁由于出现紧张不安、心神不定、注意力难以集中、学习效率下降等问题,他在他母亲的陪同下来到了心理门诊寻求专家帮助据了解,平时父母对他的教育非常严格,对考试成绩规定也很高,即使考试偶尔有失误,他的父母也会对他进行严厉地批评与处罚在小学的时候,他的学习成绩一直都不错,进入初中后,考试成绩更是在班级中名列前茅,因此老师和家长都对他寄予很高的盼望但在近段时间以来,他却一直紧张不安、心烦意乱,并且出现失眠,学习效率也随之下降,单元考试成绩一次不如一次,老师与家长更是对他有所抱怨和不满,这使他痛苦不堪,并且在家里经常大发脾气,甚至产生厌学,不想参与考试因此,他来到的心理征询室,寻求心理辅导
1.2教师提问1故事中的李同学出现了什么问题?2李同学的哪些感受说明他的确出现了上述问题?3假如他不及时寻求心理征询,也许会导致什么问题?4他该如何面对以后的各种考试?
1.3教师总结是的,李同学出现了考试焦急问题在心理学上,考试焦急又称为考试恐怖,是指因考试压力所引起的一种心理障碍,重要表现为在迎考及考试期间出现过度紧张、紧张不安、恐惊等复合情绪障碍,往往伴有失眠、消化机能减退、身体不适和植物神经系统功能失调症状而这种症状会对考生的思维产生影响,使其注意力、记忆力下降,达不到良好的复习效果,以致无法参与考试考试焦急限度有轻重之分轻度的考试焦急表现为肌肉紧张、心跳加快、出汗、手足发冷、紧张、担忧、自我否认等过度的考试焦急反映有坐立不安、头痛、注意力难以集中、思维阻滞等我们要关注的是,考试焦急会在考试中产生悲观的作用,一旦时间久了,这不仅会对身心产生影响,还会对学生人格的发展产生巨大的负面影响
2.活动一心理小测试
2.1根据自己的真实感觉判断在自己的学习过程中是否存在以下情况1当老师宣布要考试时,我会感到紧张2进入考场时,我会感到自己的考试准备还不够充足3在考试期间我觉得自己的思维似乎比平时迟钝得多4在重大考试来临前,我往往会出现失眠现象5参与重大考试,我总会感到自己手指发抖、脚打颤,并且紧张得肚子痛6对于考试,我总觉得别人比自己强多了,缺少自信心7考试结束后,我往往觉得本来可以考得更好的8考试成绩直接对我的前程与未来发展产生影响9考试成绩不抱负,父母会对我感到失望假如以上的现象出现得越多,就说明你的考试焦急限度越高,需要加以控制并采用有效的措施加以改变
2.2教师提问1你觉得自己处在何种焦急限度?a低焦急b适度焦急c过度焦急2因素是什么?
3.活动二如何克服考试焦急1活动设计目的挖掘全体同学的成功经验,共同探讨克服考试焦急的有效解决办法准备每个小组一张白纸,笔一支操作
①将全体学生分为若干组,并选出小组长每个小组在规定的时间内讨论出可供参考的意见
②当活动开始时,各个小组长负责记录小组成员的观点和想法,成员之间互相讨论,列举出各种可行的办法
③然后,每个小组把观点呈现给大家,并对这些方法进行解释和说明,供全体成员评价2建议
①树立自信当处在过度焦急时,想想自己以往碰到这种情况时是如何解决的,自身拥有哪些经验可以鼓励自己克服不良的情绪,相信自己一定可以的
②端正考试的态度真正地去了解考试的作用和意义,以积极乐观的态度面对考试
④积极自我暗示要经常提醒自己“我能行”,“考试一定会取得成功的”
⑤加强应考技能训练比如,如何加强有效的复习,如何在考试中从容地面对考试也许出现的各种问题,如何调整考试心态等等
4.成长絮语1同学们,在这次课中,你们有什么感受,可以表达一下,并与大家一起分享!2嗯嗯,今天这节课大家都有不少的收获,但我还是希望大家可以做到考前,心静如水;考中,尽量发挥;考后,接纳自己希望每一次的考试都是以最佳的心态去面对,最后祝同学们都能坦然地面对人生道路上的每一次考试,考出自己真正的水平,考出真我风采谢谢,下课!六板书设计孝帝住刍声比Mi田麦聿片住刍的走锄克服考/1MHi老片隹刍对受业永平的段口向力【布T古昭害常住刍七教学反思。