《3.双手前掷实心球》双手前掷实心球-效果分析素材部级优课.

【效果分析】通过测评，左右的学生能高较好地掌握双手前掷实心球的动作方80%法，极少数学生因身体原因还需继续努力有些学生能够做出动作，但不能用自己的语言表达出来，有的是太害羞，不善于表达，有的是对动作要领不够明确；有的学生掷远时挥臂速度慢；有的出手角度偏低；有的只用上肢力量，不能全身协调用力，但学生的态度都非常不错，都能够积极参与为了让学生更好地掌握双手前掷实心球这项动作技能，我认为需要从以下方面着手

一、加强上下肢、腰腹肌力量的练习，可以设计课课练，让学生们循序渐进地提高，关注学生的身心发育特点

二、在脑海中思考完整动作及全身如何用力，科学实验已证明用心思考一遍动作与实际练习一次取得的成效几乎一致

三、如果条件允许，可以设置一些练习条件进行练习，但练习时一定注意安全，投掷练习前要做好充分准备活动，投掷后适当做放松运动,养成安全练习的意识和习惯

四、练习中注重出手的角度和最后用力，切忌只用上肢力量，不能全身协调用力

五、采用多种方法练习，激发学生学练兴趣，提高投掷能力，发展力量素质和全身协调用力能力如设计一些投准、掷远的游戏或比赛，激励学生挑战自我。