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文本内容:
小学体育与健康第五章第四节跳短绳单元作业设计
一、单元信息基本学科年级学期教材版本单元名称信息体育一年级第一学期人教版跳短绳序号课时名称对应教材内容1课单、双手摇绳第五章第四节2时不同方向并脚跳第五章第四节3信并脚跳短绳一上下肢配合第五章第四节息4完整并脚跳短绳一感知连续跳绳的节第五章第四节奏530秒并脚跳短绳一独立完成连续跳第五章第四节6并脚跳短绳比赛第五章第四节
二、单元分析
(一)课标要求本章内容在《义务教育体育与健康课程标准(2011年版)》(以下简称《课程标准》)中属于“水平一运动技能一一体操类活动”教学中,教师要帮助学生形成以下重要概念和能力
(二)教材分析
1.跳短绳教材内容价值跳短绳是体操类活动的主要教学内容,也是低年级十分喜欢的一种体育活动由于设备简单,不需要很大的场地就容易开展,它也是国家体质健康测试的内容之一通过跳短绳活动不仅能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展有着重要作用,还能发展学生弹跳力、灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著效果,并对培养节奏,合理分配体力因此,教师和家长要让学生合理调整自己的体力,注重长期练习与巩固,从日积月累中逐渐强化综合体质,不断提升跳短绳成绩六第六课时并脚跳短绳比赛
1.连续并脚跳短绳1动作方法两手握绳的两端,由后向前摇绳,当绳即将落地前的一瞬间双脚同时跳起,绳从两脚下转过,连续进行不停绳,自己边跳边数个数2练习建议次数和强度要因人而异,成功「2次即可,连续过绳6-10个;过绳10个以上3注意事项注意身体姿势、呼吸调整以及四肢、手脚、腕、肩的相互配合
2.作业分析与设计意图通过达标、挑战作业,更好地推进对30秒跳短绳测试,家长和教师既能了解教学情况,又能了解学习情况再加上有效评价更好的检查学生并脚跳短绳的效果,提高身体协调性、灵敏性、弹跳力、耐力等身体素质,培养主动完成作业的好习惯,同时也营造良好的亲子关系,塑造终身体育意识
六、作业评价设计评价形式家长评价按课时评价内容评价标准评价积分-------—A四五六--------很棒5每日按时还能进步完成情况完成作业3仍需努力2能说出所很棒⑸知识方面还能进步3仍需努力2积极参配很棒⑸态度方面合,主动自还能进步觉3仍需努力2很棒5运动技能还能进步课后作业完3成动作熟练仍需努力2很棒5还能进步体能柔韧完成轻松,3方面勇于挑战仍需努力2合计打卡积分家长根据情况评分表现情况20-25分按照建议和注意事项,作业完成出色,竖大拇指送给自己15-19分再接再励,相信你会遇见更好的自己10-14分坚定信心不懈努力,定能超越昨天的自己表二自我评价表体育家庭作业自我评价表(并脚跳短绳)班级姓名预计完成目标内容第1课时第2课时第3课时第4课时第5课时第6课时达标型挑战型亲子游戏亲子柔韧拉伸备注达标内容必做,学生根据自身实际情况,完成挑战内容,完成一项打学生坚持到底,坚韧不拔的毅力有着不容忽视的作用跳短绳的趣味练习,不仅能有效激发学生的练习兴趣,全面锻炼学生的身体,促进学生智力开发,而且能够培养学生活动乐观的性格,对学生形成一种终身发展适用的技能有着重要的作用
2.跳短绳教材的设计思路结合一年级学生实际情况选用了跳绳中最基本的并脚跳短绳作为主教材内容适合低年级起步教学,深受学生喜爱,在实际教学中本单元主要依据《课程标准》中关于水平一跳绳教学的相关内容,遵循水平一学生的认知规律以及身心发展的规律,以学生为主体,让教师成为学生的指导者和学伴通过跳短绳内容的学习,努力激发学生的练习兴趣,熟练掌握和运用各项技术同时,通过将技术与比赛相结合,启发学生对于技术运用策略的思考,帮助学生体会跳绳运动是一项全身运动,促进心理健康发展,为现代社会终身体育理念的实施和贯彻打下坚实的基础
3.跳短绳教材的搭配建议针对低年级学生,让学生从最基本原地并脚跳绳活动中认识和掌握并脚跳短绳基本方法进一步引入计数跳短绳,根据学生实际设定不同的计数级数,将跳短绳变得更趣味和竞技,丰富学生对跳绳运动的体验,从中感受跳绳的魅力采用亲子游戏,合理设计练习量,注重练习方法的变换,让学生分角色“闯关”,体验跳绳运动的乐趣
(三)学情分析一年级学生具有活泼好动和想象力丰富、模仿能力强的身心特点,有很强的求知欲和表现欲跳绳是小学生喜爱,并开展较为普遍的一项体操类活动此阶段学生主要以进一步发展并脚跳练习为主本单元通过多样的趣味活动来激发学生的学习兴趣,通过各种短绳游戏、教师示范与学生展示,激发学生的参与兴趣,提高参与的积极性根据学生的年龄特点选择多种学习方式,通过个人练习、合作练习、游戏比赛等组织形式,充分调动学生的学习积极性,实现本单元的学习目标
三、单元学习与作业目标
(一)单元学习目标
1.认知目标通过单、双手向前摇绳,双脚不同方向跳的练习,初步掌握并脚跳短绳的动作,体会手臂用力摇绳和双脚前脚掌连续同起同落的技术动作
2.技能目标通过跳短绳活动,发展身体灵敏性、协调性和弹跳力,促进神经系统的发展,培养意志力
3.情感目标在练习中能充分展示自我,培养相互学习交流与帮助他人的良好习惯
(二)课时学习目标课时课时目标
1.系统地了解和掌握单、双手向前摇绳的方法,并能说出用力时身体的部位
2.提高在教学练习中合理运用单、双手甩绳技术的能力
13.通过游戏,发扬团体合作的精神,感受体育的乐趣
1.系统地了解和掌握并脚各种跳的练习方法,并能说出双脚用力时的部位
2.提高在教学练习中合理运用各种跳技术的能力,发展弹跳力和2增强下肢力量
3.通过学习展现自我,增强自信心和意志品质
1.系统地了解和掌握并脚跳短绳上下肢配合技术动作
32.提高准确运用并脚跳短绳上下肢配合技术的能力
3.通过学习并脚跳短绳,培养克服困难、团结协作的精神O
1.系统地感知和掌握连续跳短绳节奏技术动作
2.提高准确运用连续跳短绳节奏的能力
43.通过学习并脚跳短绳,培养克服困难的坚强意志品质,建立和谐的人际关系
1.通过游戏和比赛,进一步掌握基础动作,提高运用并脚跳短绳方法和时机
52.提高上下肢协调配合,并能够双脚前脚掌轻巧起落
3.培养独立完成练习任务,增强自信心和意志品质
1.通过专项练习,能够运用并脚跳短绳技术动作
2.发展灵敏、速度、弹跳、耐力等身体素质,促进身体全面发6展
3.在比赛中,提高参与意识、集体意识及适应社会实践活动的能力,培养终身体育意识
(三)单元作业目标
1.认知目标使学生掌握跳短绳练习的方法,根据自己的能力完成作业并了解跳绳注意事项,通过跳短绳发展学生的身体素质,增强体能,促进身体正常发育和发展
2.技能目标要让学生积极参加到学习跳短绳活动当中,并大胆向家人展示自己的动作相信我能行,告别我不行
3.情感目标培养学生克服困难、坚持不懈地意志品质
(四)课时作业目标课时作业目标作业类型作业功能
1.掌握各种方式摇绳技术动作
2.提高单双手摇绳的灵活性和节奏性以知识类1课后复习及发展身体素质技能类
3.培养学生运用单手摇、双手摇绳的意识和能力
1.提升学生并脚跳能力,熟练掌握前脚掌知识类并脚跳动作课后复习
2.提高并脚跳短绳技术的能力技能类
23.提高学生的观察、模仿能力
1.掌握上下肢配合跳短绳的技术动知识类技作
2.提高上下肢配合跳的个数3能类体能课后复
3.发展学生协调性和弹跳能力类习课后复
1.提升感知连续跳短绳,掌握并脚跳的技能类体4习技术动作能类
2.提高学生在原地状态下人绳结合的能力
3.发展学生协调性和耐力能力
1.通过自主学练,初步掌握并脚跳短绳的技术动作
2.提高并脚跳短绳,发展力量、协调技能类课后复
5、灵敏习体能类等身体素质
3.提高学生跳短绳运动兴趣,培养自主学习、探究能力
1.复习巩固并脚跳短绳技术动作技能类体
2.通过跳短绳比赛,提升学生的耐力和课后复能类坚持习6不懈的意识
3.通过体育游戏练习,营造良好的家庭氛围
四、单元作业设计思路
(一)分析课标要求、教学内容和学情在“双减”政策下,对素质教育的要求更高了,体育成为了家庭作业必不可少的一项特色作业
(二)制订单元学习和作业目标通过体育作业的设计与实施,有目的、有计划地引导学生开展课余体育锻炼,提高参与体育锻炼的兴趣与积极性
(三)课时作业目标提高有效地衔接课内外的教学,帮助学生巩固和复习课堂上所学的技术、技能、技巧,强化教学效果又增强体能同时促进亲子关系、促进学生身心的健康发展,为现代社会终身体育理念的实施和贯彻打下坚实的基础
五、课时作业
(一)第一课时单、双手摇绳
1.练习一
(1)有绳把的握法指与其他四指分开,自然握住;无绳把的握法将绳的两端绕在手、手背上,拇指与其他四指自然分开,用拇指与食指第
一、二节握住绳子
(2)量绳方法单人跳绳一般以双脚(或一脚)踏在绳子中段,以两手握绳、绳在腰侧且使大小臂约成直角较为合适
(3)准备姿势身体挺直,全身放松;两手握绳,上臂贴近身体,小臂展开在体侧;握绳柄的中后端,绳在脚踝后方
(4)停绳方法当绳子由后向前摇转时,一脚前伸,脚跟着地,脚尖抬起,使绳子中段停在脚掌下
2.练习建议仔细观看完整跳短绳视频,完成正确的握绳、量绳、准备姿势
3.练习二徒手练习摇绳
(1)动作方法两臂弯曲放于身体两侧,上臂贴近身体,转动手臂,小臂前伸做画圆动作
(2)练习建议家长喊口令,孩子跟着节奏进行练习
(3)注意事项注意身体姿势,徒手练习向前摇绳动作
4.作业分析与设计意图初学跳短绳时要多做模仿动作练习,体验摇绳动作,感受双手均衡用力跳短绳的运动强度大,每次安排跳绳作业次数、速度和时间符合低年级学生的承受能力培养学生与家长配合学练,通过练习提高学生手臂力量、速度、灵敏等身体素质巩固课上所学内容,塑造终身体育意识
(二)第二课时不同方向并脚跳L练习一原地并脚上下跳
(1)动作方法抬头挺胸,双手叉腰,双脚前脚掌蹬地跳起,下落屈膝缓冲,轻巧落回原地
(2)练习建议注意身体姿势,次数和强度要因人而异,前脚掌轻巧落地直膝连续向上跳,四个8拍/组,共4组
(3)注意事项家长喊口令,孩子跟着节奏进行练习
2.作业分析与设计意图根据学生的跳绳练习情况和课上学生掌握跳绳动作的实际水平,在学生作业布置是由简单逐步到复杂,循序渐进,并不断激发学生学习的兴趣,让学生向新的目标挑战家长参与,加深和学生之间的感情,融洽了亲子关系,使学生在轻松愉快中学习
(三)第三课时并脚跳短绳-上下肢配合
1.无绳上下肢配合
(1)动作方法进行无绳的上下肢配合练习,手臂转一圈,双脚跳一下,先摇后跳,反复练习
(2)练习建议次数和强度要因人而异,25个/组,共4组
(3)注意事项注意身体姿势,徒手练习向前摇绳动作,双脚前脚掌起跳轻着地
2.作业分析与设计意图初学跳短绳时要多做模仿动作练习,体验摇绳动作,感受双手均衡用力跳短绳的运动强度大,每次安排跳短绳作业次数、速度和时间符合低年级学生的承受能力安排有趣的亲子游戏和柔韧拉伸练习,可以缓解肌肉过度紧张,充分得到身心放松
(四)第四课时完整并脚跳短绳-感知连续跳绳的节奏
1.摇绳上下肢配合
(1)动作方法在上肢摇绳练习的基础上,进行有绳的上下肢配合练习,手臂转一圈,双脚向前跳一下,先摇后跳,反复慢动作练习2练习建议次数和强度要因人而异,20个/组,共4组3注意事项并脚前脚掌跳,双腿不要跳的过高,控制前脚掌轻着地,同时把握好手脚配合节奏
2.作业分析与设计意图作业分层设计,让学生根据自身掌握技能情况完成挑战,学生在作业评价表上打☆,找到自信,乐于参与,让作业布置得到价值,让学生更好的掌握双手向前摇绳并脚跳短绳的连贯方法,又培养学生勇于挑战、克服困难,坚持不懈的良好品质五第五课时30秒并脚跳短绳-独立完成连续跳
1.原地并脚跳短绳1动作方法两手握绳的两端,由后向前摇绳,当绳即将落地前的一瞬间双脚同时跳起,绳从两脚下转过,连续进行此动作2练习建议次数和强度要因人而异,20个/组,共4组3注意事项在前几次作业练习的基础上,注意身体姿势,动作幅度不能过大
2.作业分析与设计意图在学生的体质及摇绳能力得到巩固后,作业布置要适度安排记数单人单绳并脚跳练习在跳绳数量递进训练中,以最初“10秒〃为基准,逐渐增加至“20秒”、“30秒”,渐进达成练习目标家长要引导学生对呼吸的调适良好有序的呼吸是确保高质量跳绳的前提在跳绳动作上,要有。