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应对高原反应的方法有哪些?蓝天白云、气象万千的青藏高原是许多旅行者心中的天堂然而,高山反应却可以把一次美妙的行程变成一场噩梦毕竟什么是高山反应如何预防高山反应消失高山反应后应当如何应对呢?下面是学习啦我为大家收集整理的旅行攻略,一起来看看吧!【什么是高山反应】高山反应(简称高反)是指人到达肯定海拔高度之后,身体机能为适应因海拔高度变化造成的气压差、含氧量少、空气干燥等问题,而产生的一系列自然生理反应一般来讲,平原人快速进入海拔3000米以上高原时,50%75%的〜人会消失高反,但经过310天的适应,症状会渐渐消逝高反的发生〜率老年人低于青年人,女性低于男性,且与男性的体重指数呈正相关,与女性的体重指数无关,因此,肥胖的青年男性最简单发生高反【高山反应的症状】高反最常见的症状包括疲惫、头痛、失眠此外还可能消失胸闷、气短、干咳、头痛、牙疼、头昏、乏力、厌食、恶心、呕吐、昏睡、失眠、微烧等随着高反的进一步进展,就会演化成严峻的高山症,如高原肺水肿和脑水肿进入高原后,假如留意自己身体的变化,就可以达到防微杜渐的目的假如不加重视,高反不仅会让旅行者特别辛苦,无法观赏旅途中漂亮的风景;甚至影响健康,对身体造成严峻的打击【如何预防和应对高山反应】由于高反主要是由于缺氧造成的,因此增加氧气供应、削减氧气消耗就是预防高反的最基本原则我为您整理了以下应对高反的详细措施,做到这些,高反将不再是令人担忧的洪水猛兽,而将成为旅程中完全可控的插曲上高原前
一、量力而行,如原先有严峻心肺功能特别、严峻高血压、严峻神经衰弱或呼吸道感染患、严峻贫血等基础疾病,最好不要上高原
二、打算要上高原了,前期要禁烟酒,预防感冒(感冒造成的通气量降低,在高原可是不容忽视的),避开劳累,充分休息
三、做好攻略,充分了解高反的基本学问
四、备好氧气和必要药物,包括乙酰哩胺,地塞米松,刺五加,复方党参,舒必利W,必要时向医生请教询问
五、买保险上高原时
一、上高原最好要循序渐进,专家建议,初入高山者如需进4000m以上高原时,一般应在25003000m处停留23天,然后每天上升的速〜〜度不宜超过600900m〜
二、到达高原后,头两天避开饮酒和服用冷静催眠药
三、多喝水,水是生命之源,假如缺水,肯定会高反在高原,可以喝的水如下
1、纯洁水;
2、可乐等高糖、含咖啡因的饮料;
3、红牛等复合维他命饮料;
4、当不当心运动过激,发生心跳加速的状况,有条件的可以喝葡萄糖或肌昔口服液
四、避开着凉,留意保温,尤其要预防感冒
五、避开激烈运动,轻度活动可促使身体尽快适应环境
六、饮食要多补充碳水化合物和维生素
七、避开待在不通气的密闭空间(缺氧)
八、留意保持充分的睡眠和休息
九、药物预防进入高原时持续使用上文提到的药物,可有效预防高反有高反后
一、保持乐观乐观的心态,给自己乐观的心理示意到了高原,一旦消失高反,首先要保持镇静(惊慌是很耗氧的),症状稍微可不处理,让机体尽快适应
二、不要运动
三、可临时停止进食
四、补充水分避开着凉,留意保温,尤其要预防感冒保持充分的睡眠和休息避开待在不通气的密闭空间(缺氧)
五、就医治疗如症状重,可对症处理,吸氧能很快缓解症状,也能避开进展为重症高原病消失严峻呼吸困难、咳粉红色泡沫痰、消失严峻的神经精神症状时,必需到四周医院就诊,实行乐观措施。