还剩1页未读,继续阅读
文本内容:
宝宝可以吃银耳吗宝宝吃银耳的好处银耳是非常好的菌类食物,味道可口,营养丰富宝宝消化系统没有完善,那么宝宝多大可以吃银耳汤?宝宝吃银耳有什么好处?
一、宝宝可以吃银耳吗1周岁以后的宝宝是可以吃适当吃一些银耳的,银耳中所含的丰富的维生素D,能够防止钙质流失,防止宝宝低钙血症,促进宝宝的骨骼发育,对于宝宝的生长发育是很有益处的银耳具有滋阴润肺等功效,宝宝冬季易感染上呼吸道疾病,可将洁净银耳,烹成汤或菜食用能够提高宝宝肺组织的防御功能,提高机体的免疫能力,从而增强宝宝体质银耳中的丰富的膳食纤维能够很好的促进肠道蠕动,宝宝如果有便秘问题可适当给宝宝喝些银耳汤,如果宝宝有腹泻的症状吃一些银耳则能够改善腹泻的情形,所以银耳对于肠胃有双向的保护作用
二、宝宝吃银耳的好处
1、促进宝宝骨骼发育银耳中含有丰富的维生素D,能够防止钙质流失,防止宝宝低钙血症,促进宝宝的骨骼发育,对于宝宝的生长发育是很有益处的
2、润肺止咳银耳具有润肺止咳、补益肺气的功效,秋冬季节宝宝特别容易感冒咳嗽,这个时候可以适当给宝宝熬一些银耳汤,能够提高宝宝肺组织的防御功能,提高机体的免疫能力,从而增强宝宝体质
三、宝宝怎么吃银耳番茄银耳小米粥准备材料番茄100克、小米100克、银耳10克、冰糖做法
1、将小米放入冷水中浸泡1小时,待用
2、番茄洗净切成小片,银耳用温水泡发,除去黄色部分后切成小片,待用
3、将银耳放入锅中加水烧开后,转小火炖烂,加入番茄、小米一并烧煮,待小米煮稠后加入冰糖,淋上水淀粉勾英即成营养小贴土小米中含有较多的色氨酸,有助于提高宝宝的睡眠质量银耳红枣枸杞粥准备材料
1、银耳用温水泡上一个小时撕成小朵备用,枸杞红枣洗净备用
2、用的电饭煲,把银耳和水12比例倒入电饭煲,盒盖煮40分钟
3、加入红枣、冰糖后再煮10分钟,最后加入枸杞、煮5分钟后,关掉电源炳15分钟即可营养小贴土银耳有滋阴润燥的功效,可以作为宝宝去火的辅助食疗但是,腹泻的宝宝不可食用,否则会加重病情。