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健康教育工作资料整理方法第一类资料基础资料包括年度工作计划、工作方案、措施、组织机构、半年及全年工作总结、工作报表等资料第二类资料村医培训资料每月1次,要求有签到、课时、培训内容记录第三类资料宣传栏资料乡镇每年12期,村级每年6期,乡镇照片放在前面,后面以村为单位顺序整理第四类资料宣传活动资料乡镇每年9次,以每次活动为单位整理每次活动资料内容要求第一张是活动记录表,第二张是活动方案,第三张是照片资料,第四张是活动总结,后附发放宣传资料小样第五类资料讲座资料乡镇每年12次,村级每年6次,乡镇资料放在前面,后面以村为单位顺序整理每次讲座第一张是活动记录表,第二张是签到表,第三张是照片资料,第四张是讲稿,第五张是讲座小结,后附宣传资料小结、问卷调查等资料第六类资料宣传资料领发登记乡镇每一种资料发放登记表后附资料小样,音像资料有播放记录和照片;村级发放资料有资料名和村民签名村级工作记录每一次宣传更新、广播都有时间、内容记录;讲座有时间、地点、参加人员签名、讲座内容的记录第1页共25页第二篇中小学生健康教育资料中小学生健康教育资料
一、中小学生心理缺陷的主要表现
1、敏感青少年自我意识强烈,自尊要求迫切,而且心理承受能力低因此,当他们意识到某种威胁自尊的因素存在时,就会产生强烈不安、焦虑和恐惧,当自尊心受到伤害时,就会生气、愤怒,常常神经过敏,多疑
2、叛逆由于中小学生正处于成长过渡期,其独立意识和自我意识日益增强,迫切希望摆脱家长和老师的监护,反对成人把自己当成小孩子,同时,为了表现自己的与众不同,易对任何事情持批判的态度
3、嫉妒这是对他人的优势地位在心中产生不愉快的情感当别人比自己强(如学习、相貌、人缘等),表现出不悦、自残、怨恨、愤怒甚至带有破坏性的负面感情
4、失落中小学生抱有许多的幻想,希望将其变为现实,他们会付出种种努力甚至刻意的追求当这种需求持续得不到满足或部分满足,就产生了挫折,多表现在学习、吃穿、玩高档的玩具等方面这容易给中小学生带来紧张、恐惧、忧郁和失望
5、自卑它是一种印过多的自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验对自己缺乏信心,感到在各方面都不如人,有低人一等的感觉在人际交第2页共25页往中对自己的能力过低评价,心理承受能力脆弱谨小慎微,行为萎缩,瞻前顾后等
6、孤独通过调查发现有些学生常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟,性格孤僻,不愿意与人交往,却抱怨别人不理解自己,不接纳自己心理学把这种心理状态称为闭锁心理,由此产生的一种感到与世隔绝,孤独寂寞的情绪体验称为孤独感
二、中小学生心理障碍的主要成因中小学生出现这些心理问题,既有自身成长的因素,也有外部环境的因素,是“内因”和“外因”综合作用的结果,归结起来主要有以下几方面的原因
1、身心成长的失衡中小学时期身体发育急剧变化,他们阅历浅,知识和经验不足,认识力、理解力、思维力和亲情力都远远落后于成年人这种生理发育与心理发展的不平衡使小学生出现许多困惑、烦恼和躁动不安,产生心理问题
2、家庭教育的误区过度溺爱和期望值过高,使家庭教育普遍存在忽视品德发展、人格教育、实践能力和社会责任感等社会性教育的倾向家长只重视孩子的考试、升学,却不注重孩子的品德发展、交往能力、个性培养以及社会行为规范的培养等家长的高期望值与孩子自身需求不一致时,总把自己的意愿强加于孩子一厢情愿时,便会使青少年感到压抑和不满,给孩子造成疑虑、忧郁等心理疾患,导致孩子高分低能或心理不健全第3页共25页
3、学校教育的误区一些学校和教师迫于压力不得不使出浑身解数,追求升学率、打造名牌效应,成绩成为评价学生能力高低的惟一标准,学生情感上的苦恼不能及时向老师和家长诉说,就会造成心理压力,形成心理障碍中小学心理健康教育在不同地区的发展很不平衡,特别是还存在着学科化、医学化、片面化、形式化、孤立化等不良倾向
4、社会环境的影响学校教育展示给学生的是正面教育;而当今各种思潮冲击着我们的社会,纯洁的教育内容与复杂的社会生活之间形成强烈反差,致使学生陷入无以参照、无以归附的境地,学生思想的混乱、情绪的波动,也是心理障碍形成的原因之一等等
三、应对小学生心理障碍的主要对策俗话说“心病还需要心药治”心理疾病虽然形成原因复杂,处理起来较为棘手,但是并非与生俱来,更不是不可救治的关键在于要以人为本,对症下药,才能收到积极的成效在实践中,本人认为,可采取以下方法
1、消除逆反心理——沟通与交流我们首先培养学生自己的社会适应能力,要求他们在广阔的社会中,磨练自己的思想情操,树立正确的人生观和世界观,做一个对社会有贡献的人才;其次是要求他们从积极的意义上去理解大人,让学生明白无论是家长还是老师,都是善意的批评,家长老师也使人,也有正常人的喜怒哀乐,也会犯错误我们只要抱着宽容的态度去理解这些事情,也就不会逆反了;再次是教育学生正确认识自我,把握自我,努力改善自我,平时常提醒自己遇事尽量克制,多进行沟通,增第4页共25页加信任度,也就多了一份理解;最后是要求家长和教师多注意孩子的心理需求,及时了解他们在想什么,想做什么,多听他们的呼声,理解他们的欢乐与苦恼,放下长辈的架子,与孩子建立起平等的长幼关系
2、消除自卑孤独心理——增强自信产生自卑孤独心理的原因是多方面的,一般来说主要是因为生理的原因、遭遇挫折和心理创伤、性格因素、家庭教育问题以及需要的得不到满足等消除自卑孤独心理关键是对自己现存力量感到满足教师要帮助学生来分析他们的优点,正确做出评价,发挥自己的长处;其次是千方百计来提高他们的自信心我们联合各科教师共同给学生增强自信心,不让他们觉得什么都弄不好;最后是引导学生以勤补拙和扬长避短来克服自卑教师要帮助这部分学生找到自己的突破口,通过勤奋努力,在某个方面做出成绩来
3、消除敏感与脆弱心理——培养意志消除脆弱心理首先要引导学生树立正确的人生观、世界观,提高认知水平;其次是提高学生自控水平,培养耐挫能力;第三是克服悲观消极的心态,树立自信心和上进心;最后是教给学生释放消极情绪,摆脱悲观失望的方法,即通过组织他们参加社会实践来提高他们的心理承受能力,培养多方面的兴趣来转移注意力,多结交知心朋友,寻求社会力量的帮助(如看心理医生)等中小学生心理问题的表现
(1)学习焦虑据调查,在全国一些大中城市中,10%以上的中小学生存在学习焦虑这主要是由于学生学习竞争加剧,学习负担过重,同时学校、教第5页共25页师、家长又过分看重分数,给中小学生心理造成沉重压力引起的
(2)人际交往焦虑人际交往焦虑,主要指在与人交往中表现为焦燥不安,无所适从这种倾向在当今中小学生中日益严重,影响了儿童正常的人际交往与心理需求人际交往焦虑的产生,一方面是由小学生的家庭交往环境不利所致另一方面,是教师教育方法不当,忽视对学生人际交往技能培养的结果
(3)自责倾向自责倾向是指当发生不如意的事情时,经常认为自己不好,对自己所做的事抱有恐惧心理自责倾向的根源是对失去别人的关爱与认可的不安当学生感受到父母、教师、朋友不认可时,往往形成自责倾向
(4)挫折感小学生的挫折感是来自多方面的,有学习方面的,人际交往方面的,兴趣和愿望方面的,以及自我尊重方面的其原因有家庭因素,社会环境因素以及个人主观因素小学生跳楼自杀、厌学、孤僻……许多极端的事例表明,现在小学生的心理健康问题不容忽视“高楼孤独症”逼近孩子随着社会竞争的加剧,轻度的忧郁症、孤独症、焦虑症等心理障碍病人更是像感冒一样普遍,而儿童心理卫生问题也越来越突出心理门诊常接诊学生病人据了解,这两年南京几家大医院的心理咨询门诊均接诊了不少学生病人,有的学生出现了不敢和同学、老师交往,不愿上学,时常恐惧害怕等症状;有的病人意志脆弱,受到一点点挫折就会灰心丧气第6页共25页专家称,儿童青少年心理卫生问题的发病率还在上升让孩子远离“高楼孤独症”心理专家介绍,城市中越来越多的高楼,也让孩子们缺乏心理沟通和感情交流,引起焦虑、抑郁等症状的少年儿童明显增多,这种“高楼孤独症”的心理疾病,正日渐成为大城市的常见现象,由于高楼限制了孩子的活动范围,孩子找不到玩伴,找不到快乐,他们中一些人习惯通过电话和网络与同龄人进行不见面的交流,久而久之产生了心理障碍专家呼吁,让孩子远离心理问题,关键还是在父母家长应有意识地为子女提供与同伴交往的条件同时,让孩子多参加体育活动,激发孩子的活力,形成健康向上的心态小学生心理健康问题的归因分析随着素质教育的深入开展,小学生心理健康教育日益引起人们的关注笔者曾在“四川省心理学会中小学心理健康教育研讨会”上做过专题发言,把引起小学生心理健康问题的主要原因归纳为以下三个方面
一、儿童心理发展规律和特点与父母高期望值之间的矛盾“望子成龙,望女成凤”的观念在具有重视子女教育传统的中国社会里根深蒂固孩子是父母生命的延续,在儿女身上寄托着父母甚至几代人未竟的希望与梦想再加上我国实行计划生育的特殊国情,绝大多数小学生都是独生子女,父母的全部希望都压在了一个孩子的身上因此,孩子从小就像一只身负重托的蜗牛,在人生成长的道路上艰难地爬行不少家长培养教育子女的出发点是出于个人虚荣心的满足,他们把自己未曾实现的目标或梦想寄托在孩子身上,要求孩子从小就按家长的意志发展,根本不考虑孩子自身的兴趣、能力和其他第7页共25页个性特点当孩子达到自己期望的目标时,他们要么大失所望,撒手不管,要么迁怒于孩子,大打出手前不久震惊全国的“徐力杀母事件”就是其中典型的一例在我们的身边这样的事情天天照样进行着可怜的父母们,正在为塑造他们自己心目中的音乐家、舞蹈家、画家、书法家、外交家、国际象棋大师……而忙碌着他们哪里知道在孩子心里深处早已播下了厌倦的种子如此一厢情愿的家庭教育,怎能不给儿童幼小的心灵蒙上一层挥之不去的阴影因此家长学习了解一些教育科学知识,能够依据一定的理论指导自己的家教行为,并创造性地运用科学的方法教育子女既遵循儿童心理发展的一般规律,又能把握住自己孩子的过高期望值,使家庭教育与学校教育互为补充,相辅相成,促使孩子健康成长,这是塑造小学生健康心里的非常重要的一面
二、儿童学习适应性及发展性与教师教学儿童化程度之间的矛盾儿童从幼儿园步入小学有一个逐步适应校园生活新环境的问题对一年级新生来说,从教师到同学有陌生之感,课程压力作业负担和正规学校教育的组织纪律约束等等,构成了新入学儿童心理适应的严峻挑战在学前期身心的发展的基础上,小学教育开始向他们提出更高的要求,但儿童所达到的已有心理水平又不能完全适合于这些新的要求这样一来,就使小学教育向儿童提出的新要求和儿童已有的心理水平之间产生矛盾在教育的影响下,这些新的矛盾的不断产生和解决,推动着小学生的心理不断向前发展在这个心理发展的过程中,教师扮演着一个举足轻重的角色如果教师的教学行为不符事儿童心理发展的需要,将会给小学生的心理健康发展带来很大的危害第8页共25页什么样的教学行为才是符合儿童心理发展需要呢笔者认为这要取决于教师教学的儿童化程度的高低小学教师一定要注意教学的直观性、趣味性,切实做到深入浅出,生动活泼,并努力通过教学过程培养学生对各科学习的兴趣,这对于小学生的学习适应和进一步发展有特殊的作用除此之外,一位优秀的小学教师还应该有意识地多参加小孩子的各种游戏活动,在活动过程中去了解小学生的语言、思维、快乐及需要,从而根据儿童的特点采取相应的教学策略和方法在参与孩子的活动时,教师一定要放下成人的架子与老成,怀着一颗童心融入孩子们的世界,走进他们独特而五彩缤纷的心灵空间,做孩子们的知心大朋友,建立起平等、信任、友爱的师生关系如此教师怎能不受学生的欢迎学生们又怎能不喜欢读书学习因此教师教学儿童化程度的高低直接影响着小学生心理健康的发展
三、儿童个性发展与成人化社会环境之间的矛盾人的心理卫生问题,大多是在成长过程中,因受到各种不良社会环境因素的影响而逐渐积累和发展起来的小学生正处在成长发育的重要阶段大脑机能尚未发育成熟,人格特征还处于初步的形成过程中,整个心理发展也还处在幼稚和不稳定时期因此,小学生特别容易受到外界有害刺激的伤害和影响“初生牛犊不怕虎”说出了无知便无畏的道理但在现实生活中为什么不少人随着年龄的增长反而变得越来越“胆小”起来,越没有个性呢原因很简单,在这个成人化的社会里,孩子毕竟是弱小者,顺从者,他们要想更好地适应这个社会的要求,必须从小就得学习和遵守这个社会的规则记得中国教育电视台的一个《保护儿童权益公约》的广告拍得很有意思,描述的是一个小男孩在一阵车鸣声、传呼声、麻将声、成人吵闹声中,一直不第9页共25页停地在倾述着什么,但他发出来的微弱声音,早已被成人社会的“燥声”淹没了,最后当一切噪声停止,才听清孩子说了一句“你们为什么都不听我说呢”我想这个公益广告的确把儿童的生活处境揭示得淋漓尽致难怪那么多小学生感到孤独,认为谁也不理解自己,不尊重自己的想法和行为,父母、教师总是要管这管那还好,有电视当中的大风车、动画城陪伴他们成长,还有书店里仅管数量不少,质量不太高的少儿读物伴随着他们渡过不被成人理解和尊重的童年时光年轻的教育专家李镇西曾不无感慨地说过“中国的教育是理想主义、充满玫瑰色的教育”的确,孩子在学校里受到的是单纯的理想化的教育,一旦他们进入社会,才发现这个社会并非书本里讲的那样美好,他们就产生了困惑,甚至痛苦的思索当然这个社会化的过程也是一个人格再塑的过程如果引导不当,会造成儿童个性(人格)发展的严重扭曲或缺陷现在的小学生是跨世纪的接班人,他们将随着时代潮流,进入成人社会要从根本上提高新一代的心理素质,塑造他们健全的人格,就必须优化、净化社会环境,尊重儿童应有的权益,给他们创造良好的教育和成长条件,这是一个关系到整个民族前途命运的大事,让我们每一位教师,每一位家长,从自身做起,从现在做起影响小学生心理健康问题的原因是多方面的,除了上面讲述的三点之外,还有其它因素,比如升学压力(从长远看)、父母离异、同学人际交往等等,就不逐一而述了第三篇健康教育考试资料
一、题目洗洗小手更健康(健康教育类型)
二、对象幼儿园小班
三、目的第10页共25页
1、知道洗手的重要性
2、掌握洗手的正确方法
3、教育幼儿养成清洁、卫生的好习惯
四、准备ppt(关于怎么样洗手的课件)、两个小熊手偶
五、过程
1、用游戏歌导入本次活动,通过问答式的儿歌形式来引发幼儿的兴趣,并通过这首能够体现手指特征的儿歌游戏,让幼儿通过亲身比较手指的大小、长短来感知自己的小手,为下面的活动作铺垫
2、集中观看手偶表演,教师边做手偶表演边讲述故事,让幼儿了解洗手的重要性通过故事让幼儿了解手上有许多的细菌,要养成勤洗手的好习惯调动幼儿已有的知识经验,进一步体验洗手的重要性
3、幼儿观看课件,学习洗手的正确方法设计提问引导幼儿观察画面,了解洗手的正确方法卷袖子——冲手——搓肥皂——搓手心手背——冲肥皂——擦手(教师根据画面边做动作边讲解)引导幼儿边说儿歌做洗手模仿动作
4、师幼谈话“我们什么时候该洗手”(饭前、便后、玩完玩具、手脏时等)幼儿实际练习洗洗小手讲卫生,进一步掌握洗手的方法教师引导语“现在已经是吃饭的时间了,我们一起去洗洗小手吧,看看谁的小手洗的最干净”在实际练习中,教师引导幼儿边说儿歌边洗手,指导幼儿正确的洗手第11页共25页
六、评价小班的孩子对自己的小手的各部分名称、用途等都有了初步的认知,但小班的孩子年龄小,自我服务意识差,他们在家有时连洗手这些小事情都有家长包办代替了,于是在幼儿园里经常会发现许多孩子还不知怎样正确的洗手,洗手的时候往往趁老师不注意的时候就“偷懒”,只是匆匆地湿一下手,或简单的打打肥皂,经常会发现孩子在去擦手的时候手上还有残余的肥皂沫,甚至袖口都已湿了半截,地上也“发了水”因此,本节课通过让幼儿听一听、说一说、看一看、做一做等方法,调动幼儿的多种感官,通过观察图画、参与游戏进一步引导幼儿认识自己的小手,了解洗手的重要性和正确洗手的方法,在活动中培养了幼儿的观察力、语言表达力及实际操作能力,培养幼儿养成良好的卫生习惯,建立良好的的卫生保健常识,促进幼儿身心和谐健康的发展第四篇健康教育讲座资料《中国公民健康素养》2012年同学们,你们是祖国的花朵,是我们国家的未来,中国的未来需要你们成为德、智、体全面发展的新一代所以,我们必须要没一个好的、健康的身体才能担负起将来建设祖国的重任(单是学习成绩好、思想品德好还不行,必须要有一个好的身体),我们要怎样才能具有一个健康的身体呢下面就请同学们和我一道,学习和掌握以下几方面的健康知识和健康行为
一、从小养成良好的卫生习惯
1、吃东西以前和大小便后要洗手许多传染病、寄生虫病是通过不干净的手、不干净的水、不干净的食品传染的,如甲肝、伤寒、痢疾、蛔虫病、钩虫病等肠道传染病存在我们手上、水中、食品中的一些细菌和病毒很小,是我们肉眼看不到的,要在显微镜下放大几百第12页共25页倍甚至几万倍才能看到它们,这类有生命的微生物是一些传染病的病源菌,大多数可通过口进入人体,给我们带来疾病
2、不喝生水、不吃不熟食物,不吃过期变质食物,以便防止各种传染病的发生如肝炎、痢疾、伤寒等世界卫生组织在2001年就提出了一个口号“洗干净你的手,煮熟你的食物”可见这是非常重要的
3、不拣别人掉在地上的食物,不接受陌生人给你的食物,以防不洁或有毒不去采摘、不去挖刨不认识的野果野根来吃,1否则很容易引起食物中毒不去买、不去吃不卫生的的食品,如校门口、路边、街边的麻辣串和没有生产日期、没有生产厂名的小食品,否则,很容易生病,影响我们的身体健康
4、养成勤剪指甲(指甲里面会藏有能使你生病的细菌和病毒)、勤洗头(预防头瘙)、勤理发、勤洗澡、勤换衣服的良好卫生习惯,要保持个人卫生、整洁,从小塑造良好的形体仪表
5、不随地大小便,不随地吐痰一口痰中有很多细菌和病毒,可以传染很多细菌和病毒,会传染很多疾病,如感冒、肺炎、气管炎、肺结核等,这些病主要是因为我们随地吐痰、咳嗽、打喷嚏污染了地面或空气,病菌通过空气中的飞沫、灰尘经鼻子吸入我们的身体内,造成这些呼吸道传染病的发生和传播
6、爱护环境,不乱丢果皮纸屑,不损坏公共卫生设施希望我们的同学们能从小做起、从现在做起,养成良好道德、文明、卫生的习惯,做一个有高尚素质的社会公民第13页共25页
7、休息好,有利于学习和身体健康要有充足的睡眠,才能保证健康和提高学习效率,小学生每天睡眠以10个小时为好我们要学会按时做完作业,按时睡觉,按时起床不要因为贪玩贪耍影响了我们的正常休息,这样既要影响我们的身体健康,也会影响我们的学习成绩
8、不学吸烟烟草的烟雾中含有4000多种化学物质,包括几十种致癌物,通常了解的有焦油,尼古丁和一氧化碳三种危险的化学物质吸烟损害体内几乎所有器官,可引发癌症、冠心病、慢性阻塞性肺病等多种疾病吸烟对青少年的健康危害更大因为青少年正处在生长发育时期,各个生理系统、器官2都还没有生长发育成熟,对外界环境有害毒物的抵抗能力比成人弱,更容易吸收毒物,损害身体的正常生长发育吸烟开始年龄越早,肺癌发生率与死亡率就越高所以青少年应引起足够重视,为了我们的健康,不去尝试学习吸烟,已经学会吸烟的同学要坚决戒除
9、不学喝酒酒精和烟草一样,能使人成瘾,损害健康为我们长大成人后埋下病根,它可以损害我们的神经系统,肝脏、消化系统、心脏血管可以发生癌症,引发意外酗酒的人平均寿命比一般人要少10-15岁所以青少年应引起足够重视,不去尝试学习喝酒
二、及时有计划的接种疫苗(打防疫针)很多同学对打防疫针并不陌生,因为每个同学小时候都打过,而且现在还要打一些疫苗我们国家为了造福后代,保障青少年儿童的健康成长,促进全民身体素质的提高,几十年来对各适龄人群开展了有计划的预防接种,取得了巨大成就,使很多传染病已经消灭或基本第14页共25页消灭,有的也得到了控制,发病率大幅下降,如天花、小儿麻痹症、麻疹、白喉、百日咳、小儿破伤风、流脑、乙型脑炎等所以,我们要听取学校老师和医院医生的宣传,要服从学校的安排,积极参加服大锅药、打预防针活动,避免患传染病,保护我们的健康和生命安全
三、要有健康的心理
1、什么是健康世界卫生组织宪章中规定“健康不仅仅是没有疾病或不虚弱而是身体上、精神上及社会适应能力三个方面都处于完好的状态,”所以我们要正确认识健康,不能认为3没有疾病就是健康的小学生要注意培养自己具有快乐的、积极向上的、与同学团结友爱的性格,与同学们一起玩耍,学会愉快、融洽的人际交往,学会调整自己的心理状态,如碰到困难,受到了挫折、要振作精神,遇到了不开心的事情或者是受到了委屈,要及时向老师或要好的同学述说要经常保持一种乐观愉快的情绪如平时学习成绩差或一次考试成绩掉下来了,要正确认识,不要气馁,要克服困难,努力就有收获
2、要学会正确认识自已和正确评价自己,过高的评价自己,就看不到自己的缺点,产生骄傲自满的思想,与同学们搞不好团结;过低的认识自己,又会产生一种自卑的心理,这些都不利于我们心理上的健康成长,也会影响我们的学习成绩
3、要有自尊心、自信心和自豪感,做到不骄傲、不自满、不自卑,做错事后要感到内疚,做坏事时要感到羞耻要学会不断调节自己的行为,使我们的行为符合学生行为规范,符合社会道德要求第15页共25页
4、要有健康的人格今天我们必须要学会做一个能适应大环境,有竞争力,充满自信,心胸开阔,性格开朗,积极进取,遇到挫折能勇敢面对的人小学阶段是人的性格形成的重要阶段,成才必先成人一个人只有把知识和崇高的国格,高尚的品格,优秀的性格,健康的人格结合在一起,才能成为真正意义上的人才我要特别提醒我们的男同学们,要从小培养我们男子汉的气质,不要学女同学的妆扮,不要学女同学的生活动作,不要被同学们称为了“假姑娘”要做到主动关心帮助女同学和弱小同学,4勇于承担重活、苦活要学会乐于助人,多做好事更有利于我们的心理健康
5、要有责任感我们现代的同学,绝大多数都是独生子女,我们最容易受到长辈和父母的宠爱,造成了自立意识差,依赖性强,尤其是缺乏责任心、责任感一个人虽然没有专门知识,但还不一定影响他的一生,因为“条条道路通罗马”;而一个没有了责任感的人,他将会危害自己一辈子我们在报纸上经常可以看见一些天才少年在网络上制造、传播病毒,窃取国家机密,给国家和社会造成巨大的经济损失的报道这说明我们现代的学生对所学知识的了解还不够,没有对知识负起应有的责任所以要从小明确我们学习的目的和奋斗的目标
6、要培养我们自立、自强的能力要做到自己的事情自己做,做事情要善始善终,要坚韧,不半途而废,一定要有能吃苦的思想和毅力,要经得起挫折,受得起打击,这样才能为我们今后进入社会、成就事业、报效国家打下坚实的基础
四、全面、均衡、合理的营养第16页共25页丰富的营养能促进小学生的生长发育,为健康身体提供物质基础所谓全面就是营养的种类要全面(营养的种类有六大营养素蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素和水)因为我们现在是少年儿童,正处在生长发育时期,需要的营养相对比成人更多,营养和种类都要更加全面,提倡全面营养,需要多种食物,要求不偏食、不挑食,不能只凭自己想吃什么就吃什么,不想吃什么就不吃,因为每种食品都有不同的营养成份,偏食和挑食会引起某种营养素的缺乏,造成营养不良,影响我们的生长发育,5影响我们的的身体健康但我们也不要吃太多的肥肉、糖果和油炸食品等,否则,又会造成肥胖,为我们长大成人后患高血压、糖尿病、冠心病等疾病埋下祸根但也应注意,我们正处于生长发育时期,不主张去刻意的减肥(特别是女同学们),否则,将会因营养不良而影响我们的健康成长和学习近些年来,我国人民的生活水平有了很大的提高,已由温饱向全面达小康迈进,但据调查,在少年儿童、小学生中还存在着营养不良和身体素质差的问题,这主要原因就是在小学生中许多人不能做到全面均衡合理的营养少量吃盐长期吃得太咸对身体健康危害很大许多研究证实,长期吃盐过多,可以引起高血压,促进动脉粥样硬化,破坏胃粘膜而诱发胃癌,抑制呼吸道细胞的活性和抗病能力而易患感冒,加快骨钙的丢失使骨密度降低50%中国营养学会建议,成年人每日食盐摄入量应低于6克,世界卫生组织建议更低,每人每日3至5克五,积极参加体育锻炼第17页共25页“生命在于运动”,健康也在于运动,通过体育运动不仅可以改变自身的生理功能,而且可以改善自身的心理状况合理的、适宜的、科学的锻炼,对提高和保持旺盛的生理功能,充沛的精力,促进身心健康,具有较为重要的意义我国启动了“全国亿万青少年学生阳光体育运动”,是新时期加强青少年体育、增强青少年体质的战略举措通过阳光体育活动,促进学校形成浓郁的校园体育锻炼氛围,吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下,积极主动参与体育锻炼,培养体育锻炼的兴趣6和习惯,有效提高学生体质健康水平
六、做好眼睛的卫生保健
1、要养成良好的用眼卫生习惯,自觉做到“五要”、“五不要”五要是光线要充足,姿式要端正,劳逸要结合,字迹要清楚,要做好眼保健操五不要是不要在光线太强、太弱和阳光照射下看书、写字,不要在走路或乘车时看书、写字,不要躺着或歪着身子看书,不要连续长时期看书、写字,不要近距离看书、写字看电视时眼睛要与电视有一定的距离,一般在2米以上,时间不能过长,一般在一小时以内看电视时房间应开一盏灯,看完电视用温水洗洗脸,以减少电子辐射对人体的危害
2、不要沉迷电子游戏电子游戏机被称为吃人的老虎、电子可卡因,他可以使人像吸毒一样,会使人成瘾彩色影像闪耀光线的过度剌激会严重损害我们的视力而变成近视,会使人的大脑过度劳累,夜间睡眠不好,影响学习成绩会使人患上屏幕过敏症(依赖性)和屏幕昏厥症(癫痫样),严重影响我们的身体健康由此可见,我们要尽量少玩或不玩电子游戏第18页共25页
六、不要搞危险的模仿和恶作剧
1、同学之间打斗玩耍要控制在正常的范围,不要搞有伤和气、有损健康等危险性的恶作剧;
2、不要模仿影视片中人物的危险动作,如在高楼的阳台上做“飞人”的游戏,一旦失手摔下去,后果是非常严重的
3、不要学电影中枪战英雄的动作,玩气弹玩具枪时,枪口不能对着人,因为玩具枪“子弹”的威力也能伤害到人
74、不要模仿武打片中“武林大侠”的打斗动作,和同学玩打打杀杀的游戏,有时也会误伤到别人或被别人误伤
七、做好口腔卫生保健
(一)你知道牙齿的重要性吗谁会对我们不离不弃,相伴一生谁会为我们尝尽酸甜苦辣而任劳任怨当然就是我们的牙齿了在人的一生中,我们要先后长两次牙,第一次长出的称“乳牙”,从出生后四五个月开始到二岁左右出齐,共二十个六岁左右,乳牙逐渐脱落,长出新的牙齿,称为“恒牙”,共三十二个按形态可分为切牙、尖牙和磨牙切牙的功能是切断食物,尖牙的功能是捣碎食物,磨牙的功能是磨碎食物
1、牙齿帮助我们咀嚼食物和消化食物食物进入身体的第一关就是在口腔内咬碎,碾细,再进入消化道,使身体吸收营养可见牙齿直接影响食物的消化吸收,与人体健康息息相关
2、牙齿是我们语言的辅助器官语言是由声带振动发音,通过气流经唇舌齿的协同作用来实现完成的如果没有牙齿,特别是前牙,就不能准确地发音第19页共25页
3、牙齿是维持我们容貌的重要部分健康的牙齿给人以美的感觉,没有牙齿,口唇及脸颊就会凹陷,严重影响到我们的容貌牙齿的颜色、形态、大小、排列等等都会给人带来美容上的影响所以,人们常把牙齿作为衡量健康美丽的重要标志之一
(二)健康的口腔标准是什么8健康的口腔标准是牙齿清洁,色泽美白,没有蛀牙,牙龈健康,口气清新口腔健康是人体健康的一面镜子,是全身健康的重要组成部分口腔健康使人充分地咀嚼,享受美味佳肴;口腔健康使人口齿清晰,尽情表达自己的意愿;口腔健康使人增强自信,在我们今后的人生舞台上充分展现自我;口腔健康还能避免和减少疾病的发生,因为口腔疾病可以引起身体其他部位的疾病,像龋齿加重可引起牙髓炎及根尖周感染,并作为病灶造成颌面部感染、心内膜炎、风湿性关节炎牙周炎的致病菌细菌的毒素或代谢产物可以扩散,引起机体免疫反应,对全身健康造成影响还会对成年后的糖尿病、冠心病、胃病等有所影响的因此,我要提醒我们的同学们,一定要从小爱护牙齿,保护健康,牙齿有病,要尽早治疗
(三)如何做好个人口腔卫生与保健个人口腔卫生保健的作用是保持口腔清洁,养成良好的口腔卫生习惯,从而增进口腔健康预防牙龈炎、牙周病和龋病重视个人口腔卫生保健,是提高口腔健康水平的重要环节之一
1、坚持每天早上和晚上刷牙第20页共25页
(1)刷牙的目的;刷牙是保持口腔清洁最主要的方法通过刷牙,可清出牙齿表面和牙齿间隙的污物和食物残渣,减少口腔内细菌和其他致害物的数量,并防止牙石的沉积通过刷牙,促进牙龈组织的血液循环,提高牙龈表面的抗病能力
(2)刷牙的方法;掌握正确的刷牙方法可以使我们更好地清洁9牙齿,又不会造成牙周,牙体组织的损伤,所以提倡竖刷法刷牙时使刷毛与牙齿呈45度,然后转动刷头,由上向下刷,各部位重复刷10次左右,里面外面刷法相同,上下相反刷上下前牙里面时,将刷头竖立,上牙由上向下刷,下牙由下向上刷刷上下牙的咬合面时可以稍用力以水平方向来回刷我们提倡早晚刷牙,刷牙的次数以每天2次为好,即早晨和晚间睡觉前刷牙,每次3~5分钟早晨刷牙可以清洁牙面,改变口腔气味,提高食欲而晚上临睡前刷牙则可清除一天里存积在牙上的各种食物残渣,保持口腔清洁,减少细菌钙质的沉积,是保护牙齿健康的重要措施之一记住刷完牙要好好漱口、舌头也要刷一刷.
(3)牙刷的选择一定要选择儿童牙刷,不用成人牙刷
①牙刷头小,适应分区洗刷,灵活转动的要求;
②刷毛高度适当,便于三面洗刷
③毛束之间有适当距离,牙刷本身容易洗涤清洁
④刷毛比较细软,可防止刺伤和擦伤牙龈组织
⑤牙刷最长用3个月时间就应当更换新的
(4)牙膏的选择;目前,市场上出售的牙膏种类繁多,如氟化物牙膏能增强牙釉质抗龋病的性能洗必泰牙膏已广泛用于牙周病和龋病的预防中药牙膏;对防治牙周病及牙本质过敏症有一定疗效
2、坚持饭后漱口第21页共25页10漱口是保持口腔清洁的简易方法作用是及时清除食物残渣,同时也可清除部分口腔细菌如果口腔有疾病,加入药物的漱口剂含漱,有一定的治疗作用
3、纠正不良的口腔卫生习惯不良的口腔卫生习惯的后果,主要是影响牙位的正常排列和颌骨的正常发育,还会造成龋齿、牙周病、牙齿断裂等口腔疾病
(1)夜磨牙,紧咬牙可产生异常咬合力作用于咀嚼系统,使牙周组织负担过重,在菌斑作用下,可加重牙周组织破坏
(2)咬粗硬物品,咬指甲,咬唇,允指等不良习惯可加重牙周组织负担,造成牙龈退缩,从而引起或加重牙周病
(3)偏侧咀嚼习惯偏侧咀嚼时,由于非咀嚼侧牙齿缺少咬合刺激,造成使用性牙周萎缩,同时牙面堆积大量菌斑,牙石,使牙龈发炎从而引起牙周病
(4)不良刷牙习惯,牙刷的刷毛太硬,刷毛倒卷,牙膏颗粒太粗,以及刷牙方法不正确等均可造成牙体缺损或牙龈退缩
(5)口呼吸,有利于细菌更多的进入口腔,引起口腔疾病要克服和纠正这些不良习惯,加强口腔卫生保健意识
(6)牙根没坏尽量别拔,好好保护牙龈,防止牙龈萎缩变形
4、多吃蔬菜水果,少吃糖类食品多吃粗糙食物,蔬菜水果含粗纤维多,可以增加口腔的自洁和按摩作用,增强牙体和牙周组织的抵抗力,促进颌骨的正常发育11第22页共25页合理的营养对于保障口腔健康,预防口腔疾病也是十分重要的但在晚上漱口后和睡觉前一定不能再吃任何食物,特别是糖类和零食,否则,最容易诱发龋齿
5、定期做口腔健康检查口腔疾病多为慢性疾病,早期症状不明显,易被忽视因此,定期的口腔健康检查,早期发现早期治疗,对预防口腔疾病具有十分重要的意义一般少年儿童每隔半年查一次
6、及时进行窝沟封闭,防止龋齿的发生
(1)什么是窝沟封闭牙齿窝沟封闭,就是使用对人体无害的高分子树脂类材料作为窝沟封闭剂,通过专用仪器填充到窝沟裂隙处,并均匀涂布在牙表面的细微沟缝,形成坚实的保护性屏障这样,不仅食物残渣无法滞留,还能有效阻止细菌、酸性物质等的侵入如封闭完好不脱落,其防龋效果可达90%以上
(2)我区是国家《中西部地区儿童口腔疾病综合干预项目》试点县区,全区免费窝沟封闭10000颗牙齿,能够享受国家牙齿免费窝沟封闭的对象是7—9岁的小学生,我区决定今年在新乐、棉花坡、大渡、渠坝、天仙、丰乐6个镇的部分小学1—3年级学生中开展此项工作,以做完10000颗牙齿为止这是我们党和国家对少年儿童健康的关爱,也是我国对中西部经济欠发达地区的一项民心工程,是最直接的惠民政策请各位同学一定要回家对爸爸妈妈或爷爷奶奶说清楚,积极的接受牙齿窝沟封闭,保护我们的牙齿12同学们,你们是祖国的未来、是民族的希望,是我国社会主义现代化事业的建设者和接班人,担负着振兴中华民族的伟大历史使命第23页共25页我们能否健康成长,直接关系着国家的兴衰存亡为了同学们拥有一个健康的体魄、美好的明天,让我们一起努力吧谢谢大家13第五篇健康教育宣传资料健康教育宣传资料(重点传染病预防知识)预防艾滋病核心信息艾滋病是一种危害大、病死率高的严重传染病,但它是可以预防的目前艾滋病尚无有效疫苗和治愈药物,但已有较好的治疗方法,可以延长生命,改善生活质量艾滋病主要通过性接触、血液和母婴三种途径传播,产生传播危险行为的人群主要是性服务工作人员、嫖客、感染艾滋病毒的孕妇、吸毒(共用注射器静脉吸毒者)及输入带有艾滋病毒血液的人预防洁身自爱,遵守性道德是预防经性接触感染艾滋病和性病的根本措施;正确使用质量合格的安全套(避孕套),要拒绝毒品,珍爱生命;避免不必要的注射、输血和使用血液制品,必要时使用经艾滋病病毒抗体检测合格的血液和血制品,并使用一次性注射器或经过严格消毒的器具;对感染艾滋病病毒的孕产妇及时采取抗病毒药物干预、减少产时损伤性操作、避免母乳喂养等预防措施,可大大降低胎、婴儿被感染的可能性艾滋病自愿咨询检测是(vct)及早发现感染者和病人的重要防治措施关心帮助和不歧视艾滋病感染者和病人,鼓励他们参与艾滋病防治工作,是控制艾滋病传播的重要措施第24页共25页艾滋病威胁着每一个人和每一个家庭,影响着社会的稳定和发展,预防艾滋病是全社会的责任肺结核防治知识
1.肺结核是我国发病、死亡人数最多的重大传染病之一肺结核是结核菌引起的慢性呼吸道传染病,
2.肺结核主要通过咳嗽、打喷嚏传播“近距离咳嗽喷嚏传染”,是肺结核传播的主要方式
3.勤洗手、多通风、强身健体可以有效预防肺结核
4.咳嗽喷嚏掩口鼻、不随地吐痰可以减少肺结核的传播
5.如果咳嗽、咯痰2周以上,应及时到医院诊治及时诊治肺结核,患者症状较轻,对身体造成的伤害较小,康复较快
6.我国在结核病定点医疗卫生机构对肺结核检查治疗的部分项目实行免费政策肺结核诊治优惠政策不受户籍限制元潭乡卫生院宣二0一三年十二月十日第25页共25页。