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文本内容:
中长跑的技术练习属于田径类教学模块的内容,通过本节课的教学,学生学会按照个人的速度、感觉,方案分配全程体力,较好克服“极点〃反响,完成全程跑
一、教学目标
(一)认知目标了解呼吸与蹬摆节奏的关系,明确呼吸节奏对跑动效果的影响(二〕技能目标在练习中尽可能开展有氧呼吸,使85%的学生能改良途中跑技术,提高协调、速度、耐力素质
(三)情感目标培养积极参与的态度和顽强拼搏的品质,体验成功乐趣,感受合作互助的快乐和集体的荣誉感
二、教学重难点
(一)教学重点改良和提高途中跑的技术
(二)教学难点掌握正确的呼吸方法,并做到和跑的节奏相配合
三、教学方法
四、教学过程(一〕开始局部
1.组织队形两列
2.教法体委整队,老师宣布课堂要求与目标,题为报告出勤人数,老师检查学生课堂准备情况,安排见习生
3.要求快、静、齐,精神饱满,服装整洁
(二)准备局部准备局部一慢跑400米
1.组织队形两列变一路
2.教与学老师调控活动,由体委引领慢跑和绕环,热身操随音乐进行
3.要求动作感要强准备局部二课堂游戏“跳流星〃
1.组织圆形队,按逆时针跑动
2.教与学老师讲清方法,引导学生有序跑动,合理调控跑动速度,学生轻松自然跑动,跑动的过程中注意听老师提示,随时准备跳过或躲过急速飞来的流星,被击中的学生要敢于表演节目
3.要求反响迅速,躲闪动作敏捷,兴致高涨
(三)根本局部根本局部一匀速跑
1.组织一路纵队中速跑动200米
2.教与学讲解动作要求,引领学生体会呼吸与摆臂协调节奏练习,然后进行200米匀速跑老师强调三步一呼或两步一呼,并进行有效提示,学生放松心态下完成练习,动作轻盈
3.要求动作协调,队伍前后衔接有序根本局部二让距跑
1.组织分两组,优生让距三十米一同进行,完成四百米跑
2.教与学讲清方法,层次分组,学生匀速跑进外道超越老师及时提示纠正,学生接受建议改良缺乏
3.要求合理分配体力根本局部三计时跑
1.组织男生二道女生一道顺时跑进
2.教与学老师分配任务,学生按老师布置的任务进行跑动,老师有效鼓励,个别纠正,学生努力跑完练习任务,并加强合作,尽可能使每个学生完成到达终点
3.要求把握呼吸与跑速的匹配节奏,合作主动根本局部四不定路线跑
1.组织男女各一路,不预先规定路线
2.教与学老师事前仅规定跑动空间,交代考前须知,有效调控学况,学生有序自然跑动,心情愉悦
3.要求合理避让障碍物,学习气氛浓厚(四〕结束局部
1.组织一路纵队慢跑变两列横队
2.教与学先慢跑放松,然后在进行放松操,接下来师生交流心得,确立需完善改良的方面,寄于下一次课学标
3.要求放松自然,评价要有针对性和可开展性随着体育教育改革的不断深入,在教学过程中,应既有教师组织、指导下的学练,又有学生间的合作学习,从而培养学生的学习主动性,激发学生的学习兴奋性,使学生在快乐、轻松、自主的气氛中掌握途中跑的根本技术动作,提高途中跑的能力。