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心理健康教育主题班会教案设计(13篇)心理健康教育主题班会教案设计(精选篇1)班会目的通过班会,引导学生正确认识自我针对本班一部分同学学习目的不明确,经常不完成作业进行分析,增强学生的责任感,告诉学生应该珍惜今天的学习环境,严格要求自己,激发学习热情慢慢摒弃厌学这个坏习惯,使同学们明白知识的积累能力的培养是成功的前提,命运在自己手里,未来的路要靠自己创造若想自己的梦不再是虚幻,就要先踏踏实实的走好每一步路,就在我们脚下,一直通到我们的梦想之颠!现在还小,应该从小养成习惯班会形式让好学生们自己发言,说说自己对于学习的认识,然后再叫不经常完成作业的人谈谈班会主题设计让学生们从自己的身边搜集例子,用于班会中班会准备
1、召开班干部会议针对班上所存在的问题,确定以《如何解决厌学问题》为主题
2、收集资料围绕《如何解决厌学问题》收集相关资料(例(重点遇到挫折时的想法、采取的对策、产生的影响)心理健康教育主题班会教案设计(精选篇3)活动目的
1、引导学生了解一些排解烦恼的方法,使学生知道应该笑对生活中的不如意,做一个快乐的人
2、学会更好地调节自己,使自己拥有积极健康的心理状态和情绪活动重点引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼,找到快乐的真谛活动难点引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己活动准备事先准备小品,情景设计和歌曲磁带活动地点本班教室活动过程
一、创设情景体验烦恼
1、揭题,教师激情导入人人都想和快乐在一起,天天快乐,时时快乐但是,在我们的生活、学习中,总会遇上这样那样不顺心的事这不,昨天早上,有位老师骑着自行车来上班,突然,在拐弯口横冲出来一辆摩托车,躲避不及,老师摔倒了,腿摔破了皮谁知骑摩托车的人丝毫没有歉意,连车都没停,扬长而去老师扶起摔倒的自行车,揉着摔疼的腿,心里很不愉快你们说说这种做法对吗?(这人既不遵守交通规则,又缺乏爱心,太不应该了)是啊,生活中,让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了,同学们,在你的生活中,遇到过令你不快的事情吗?
2、趁机引导,回忆烦恼谁都难免会遇到不愉快的事,请大家拿出小纸片,写出最近遇到的令你烦恼的事
二、学生互动,倾诉烦恼
1、教师生活中人人有烦恼,有了烦恼怎么办?请大家来听一个故事《国王长了一只兔耳朵》
2、教师讲故事
3、教师引导有了烦恼,让我们像故事中的理发师一样来大声地说出自己的烦恼!
4、说出内心话引导学生诉说感到不愉快的事
三、交流方法,心理疏导
1、观看心理小品,评析是非小品(内容概要小明在踢足球,不小心摔了一跤,李丽正想去扶他,老师走了过来,说是李丽把小明弄倒了,就批评李丽李丽很生气,在学校把气压在心里,放学了,在回家的路上,她边走边摘树叶出气)
2、教师导语我们看了同学生气时的各种表现,请大家讨论,他们这样做对吗?为什么?看我们能不能自己发现问题、分析问题、解决问题
3、教师导语大家遇到的问题中,有许多烦恼其实是可以排解的,可以感受快乐的
4、讲故事《猪八戒新传》思考为什么同样面对下岗,沙和尚满脸笑容,而猪八戒却闷闷不乐?教师小结不同的想法,对人的影响多大啊!
5、情境游戏《猜一猜》情节设计晶晶上前,做闷闷不乐状,委曲地自言自语作文课,我认真地写,满怀信心地给老师看,老师说不行;而同桌这么死板的作文,老师却说好多了教师引导
(1)你能猜出此时晶晶在想些什么吗?(老师处理事情不公正;同桌会拍马屁;老师看不起我)情节设计老师又凑到晶晶的耳旁低语几句,晶晶眉头舒展开来教师引导
(2)猜一猜老师刚才对晶晶说了什么?(请换一个角度想问题)情节设计晶晶跳着,笑着回到了座位上教师引导3请同学们猜一猜,晶晶为什么这么高兴?她是怎么想的?老师觉得我的作文水平比同桌高,应该写得更好;老师对我严格是为我好
6、心理体验,师小艺买了一件新衣服,自己挺满意可是,邻居芳芳说“太难看了!”小艺这样想她觉得特别伤心小艺这样想她觉得还可以小艺这样想她觉得很快乐了
7、师小结要知道,一个人遇到不顺心或不公正的对待时,他并不是世界上最倒霉、最不幸的人,世界上很多事,取决于我们的想法,有时候换个角度想问题,能让我们摆脱烦恼,增强自信,找到快乐
四、分享经验,体验快乐
1、过渡我们知道,生活中有快乐就有烦恼,有幸福就会有痛苦,请你说说你遇到不开心的事情时,是怎么调整自己的心态的?
2、在小组交流会后全班交流做自己喜欢的事;和同学出去玩;听听音乐,唱唱歌;看看漫画……
3、教师点拨怎样才能做一个快乐的人?大家的办法真多!这些让我们快乐的办法就像是我们的心灵营养餐,让我们摆脱烦恼,忘记不快,高兴起来
4、享用“心理快餐”教师导语现在,大家行动起来,一起来享用美味的心理佳肴吧!
5、介绍另一些生活中常用的能创造快乐,发泄不良情绪的办法教师过渡这些能使自己经常开心的小窍门真好,生活中能给我们带来快乐的办法可多了!如读有趣的书;至少培养自己有一种兴趣爱好;经常与家人、同学、朋友在一起,谈心、玩耍;照镜子,与镜中的人说说话;到没有人的地方大声喊叫;在劳动创造中体会快乐……
6、教师赠言面对复杂的生活,我们应该用积极的办法去调整好自己的情绪,使自己永远快乐
五、关注他人,共享快乐
1、小组合作,排解烦恼开展“我来安慰他”活动通过体验活动,还没有完全抛开活动之初回忆产生的烦恼的同学,同组的学生共同承担义务,共同商议,结合自己的生活实际,和这次活动中了解的方法,鼓励同学尝试排解烦恼教师引导被帮助的同学露出笑脸时,我看到大家都笑得很甜,帮助别人也是一种快乐
2、教师总结今天的活动真有意思,也很成功,大家都找到了快乐的小窍门,学会了自己安慰自己我真心希望看到我们的集体中,人人都是“快乐天使”,同时还要学做为别人排解烦恼的“快乐天使”要在平时留心身边的小伙伴和家人,发现谁在什么时候有不快乐的情绪的时候,设法找到原因,试着为他送去快乐在歌曲《只要我们露笑脸》声中,结束本次班会心理健康教育主题班会教案设计(精选篇4)教学主题战胜拖延,建立良好习惯教学目的针对学生中常见的拖延的情况,召开本次主题班会,借此增强同学们战胜拖延的信心,掌握战胜拖延的方法,培养良好习惯,使同学们告别拖延这个生活中的老朋友,健康积极的生活、成长活动准备提前发动,布置有关事项,确定主题及节目,拍摄视频,排练小品班会课地点教室教学形式心理健康主题班会教案通过视频,小品,访谈、讨论等生动活泼的形式,教育学生正视拖延,培养良好习惯,告别拖延这个坏习惯,健康积极的生活、成长教学过程
一、辅导员开场在进入我们今天的班会主题之前,先请大家一起来看一段视频,这是我们班级的同学自己拍摄的(放视频)我观察到刚才大家在看视频的时候,很多同学都会心的笑了,应该是从视频中发现了自己的影子我们今天的班会主题就是我们生活中老朋友拖延拖延是现代人一个普遍的心理状态,它的取意是“将之前的事情放置明天”拖延总是表现在各种小事上,甚至对于很多人来说,拖拉成为了一种生活状态,这种状态成为了生命的一部分,到了考试前一天才去背题目,到了期限前几个小时才开始写论文,到了女朋友生日前一天才去买礼物,刷了信用卡过期被罚了才去还,都是小事,但日积月累,特别影响个人发展拖延其实意味着我们的心理上有了一些小问题,长此以往,严重的甚至会患上一种心理疾病拖延症既然拖延对我们百害而无一利,我们就要对症治疗下面这个环节就请心理委员主持,请大家讨论一下,你认为拖延的原因是什么,再请心理委员为大家做一个小测试,看看你有没有拖延
二、访谈及测试环节心理委员主持访谈“说出你的拖延故事”拖延是古今中外都有的一个问题早在明代诗人钱鹤弹就有这样一首诗“明日复明日,明日何其多,我生待明日,万事成蹉距”,描写的就是拖延给人生带来的危害网上也有一个非常著名的视频“拖延症之歌”唱出了拖延症患者的心声今天我们就要在班里进行一个访谈,“说出你的.拖延故事”,并请谈谈你觉得拖延的原因是什么?访谈过程请三到四名同学上台访谈谢谢刚才几位发言的同学,刚才几位同学都谈了自己对拖延的看法及拖延的原因说的很有代表性,说出了我们的心声拖延是现代生活中一种普遍的心理状态,下面我就要用科学的方法为大家做一个测试,看看你有没有拖延症,如果有,你的拖延程度有多深?放映测试题目测试结束了,统计结果
三、透过现象看本质一一你为什么拖延辅导员主持谢谢心理委员通过科学的测试我们发现大多数同学都在5-n分,也就是中度拖延这个层次上说明拖延确实是一个不容我们忽视的问题拖延其实有很多危害,总结一下
1、外在后果,生活和学习受到影响
2、内在后果内心的矛盾和煎熬那么拖延的原因是什么呢?绝大多数的同学都认为拖延的原因是懒惰,或者认为是自己没有掌握时间管理的正确方法这种认知看似非常有道理,但实际上并不正确请大家仔细思考一下,如果你正在做一件你非常感兴趣的事情,比如逛街、比如上网、比如游戏,你会拖延么?一般都不会所以,拖延其实不是智力问题,不是道德问题,不是时间管理问题,而是心理问题我试着给大家分析一下我们拖延的四大原因,大家思考一下是否有道理
1、对取得成功信心不足
2、讨厌被人委派的任务
3、注意力分散和易冲动
4、目标和酬劳太过遥远
四、怎么战胜拖延辅导员我们分析了这么多,大家心中肯定有一个最大的疑问还没有解决究竟该怎么战胜拖延?我给大家一些建议
1、制定一个靠谱的计划靠谱计划四要素一是可观察性目标应该可以被观察,以某个行为来界定是否完成举例二是分成几个小步骤,脚踏实地一步一步来,生活就会一帆风顺举例三是给自己立下非常容易达成,但是会给你成就感和满足感的最小目标
2、正确的认识和利用时间之一;练习判断时间提问一分钟可以做什么之二学习利用零碎时间举例之三找出自己的最佳时间之四享受你的自由时间
3、学会“拒绝”和“接受”之一拒绝没有意义的事之二接受自己,接受别人的监督
五、公开承诺给自己制定一个最小的目标,并确立完成时间,公开这个承诺,请大家监督你是否能完成目标总结通过今天的课程,我们很好的认识了什么是拖延,分析了拖延的原因,分享了战胜拖延的一些办法,希望大家在课后能对照自己的生活,和我们生活中这个不太好的老朋友说再见如厌学导致的严重后果的案例;厌学心理的心理测验题等资料)
3、确定主持人王思睿班会过程
一、班主任致辞我们班是一个团结友爱,上进的班级,经过了四年多的努力大家都有所进步但是有一部分的同学还是或多或少的存在着厌学的现象,不完成作业为了我们在以后的日子里更好的学习,深刻了解厌学的危害性及其自信的重要性,我们班特地搞了这次的主题班会下面宣布主题班会开始
二、主持人发言每个人的一生中有许多个阶段,小学阶段是一个打基础的阶段,养成良好习惯的开始,然而,有些同学从现在起就不完成作业,有厌学的现象,这些可怕的困惑围绕着大家,使我们离学业的成功越来越远,最后就影响到我们今后的人生道路接下来,我们来看两个很典型的小学生因厌学问题而导致犯罪的案例典型案例1林—学习基础差,上课听不懂,下课不想学,导致对学习没有信心而且学习目的不明确,容易受网络、游戏的影响,把本来应该集中在学习上的注意力转移到其他爱好上再加上父母对孩子过于溺爱,不忍心对孩子严格教育,对孩子的管教和约束力度不够,导致林—出现厌学心理于3月n日晚,林一在网吧里玩一心理健康教育主题班会教案设计(精选篇5)
一、班会背景幸福的奥秘是什么?怎样保持生命的最佳状态?怎样走进一个洋溢积极的精神、充满乐观的希望和散发着春天活力的心灵状态?积极心理学是心理学界正在兴起的新的研究领域和思潮,以Seligman和Csikzentmihalyi的20—年1月《积极心理学导论》为标志,愈来愈多的.心理学家开始涉足此领域的研究“积极心理学是致力于研究普通人的活力与美德的科学“积极心理学主张研究人类积极的品质,充分挖掘人固有的潜在的具有建设性的力量,促进个人和社会的发展,使人类走向幸福“任何人和团队要想成功,就永远不要抱怨,因为抱怨不如改变,要有接纳批评的包容心,以及解决问题的行动力!抱怨是最消耗能量的无益举动”但抱怨却又是司空见惯和我们所习以为常作为心理学专业的学生,我们可以从不抱怨入手,践行积极心理学理念
二、班会目的树立不抱怨的积极心态,养成不抱怨的好习惯,使我们的青春更加阳光,更具活力
三、前期准备
(一)方案策划
1、20—年11月19日全体班委会议,讨论班会主题,形式以及流程设置
2、20—年11月20日制定方案交至班主任审核以及听取班主任意见,修改方案
3、根据方案进行人员安排,责任到人
(二)阅读《不抱怨的世界》一书
1、布置每个同学阅读《不抱怨的世界》
2、同学撰写读后感
(三)材料准备
1、20—年11月20日购买材料,自制紫手环,出于节约和环保考虑,
2、20__年11月23日宣传委员借DV机及副班长借教室
3、20—年H月21日-22日班会PPT制作
四、班会流程
(一)暖身游戏—蹲(已提前分好了组)
1、主持人进行开场白,介绍活动的流程
2、进行暖身游戏—蹲—蹲游戏规则为大家围成一圈,主持人站中间,连说三遍“—(主持人自己名字)蹲”和连做三次下蹲,然后指着某一同学,说“—(被指同学)蹲”;但被指同学不动,其旁同学(左边或右边由主持人事先指定)要迅速连说三遍“一(自己名字)蹲”和做三次下蹲,然后指着另一个人,说“—(被指同学)蹲”;以此类推游戏中出错的同学,抽取“大冒险”任务(大冒险任务略)
(二)主题活动一抱怨轮回
1、主持人将班级同学分成5个小组,每个小组推选组长及记录员,组长组织大家分享最近所抱怨的人或事
2、组长组织小组讨论抱怨给我们带来了什么?
3、每组推选代表,向全班同学汇报所在小组的分享和讨论结果
4、主持人借用“‘抱怨’真的就是口臭,它会传染,而习惯抱怨的人,就是在向自己的鞋子里倒水(《时代周刊》)“一语,总结大家的分享和讨论
(三)主题活动二“紫手环运动”
1、主持人介绍“紫手环运动”(具体见附录一)
2、主持人分享《不抱怨的世界》一书精彩片段(具体见附录二),同学分享读后感
3、生活委员等分发紫手环
4、主持人介绍“紫手环运动”及其规则(具体见附录三)
5、每位同学将紫手环统一佩戴于右手,在主持人带领下宣誓参加“紫手环运动”
(四)结束尾声我们的感受
1、每位同学写下班会感想并分享之,具体见附录五
2、全体同学伸出佩戴紫手环的右手,摆好队形,合影留念
3、主持人发表总结,宣布班会结束心理健康教育主题班会教案设计(精选篇6)青春,不埋怨一一心情治理心理主题班会
一、班会背景幸福的神秘是什么?怎样保持生命的最正确状态?怎样走进一个洋溢积极的精神、布满乐观的盼望和散发着春天活力的心灵状态?积极心理学是心理学界正在兴起的新的讨论领域和思潮,以Seligman和Csikzentmihalyi的20—年1月《积极心理学导论》为标志,愈来愈多的心理学家开头涉足此领域的讨论“积极心理学是致力于讨论一般人的活力与美德的科学“积极心理学主见讨论人类积极的品质,充分挖掘人固有的潜在的具有建立性的力气,促进个人和社会的进展,使人类走向幸福“任何人和团队要想胜利,就永久不要埋怨,由于埋怨不如转变,要有接纳批判的包涵心,以及解决问题的行动力!埋怨是最消耗能量的无益举动“但埋怨却又是司空见惯和我们所习以为常作为心理学专业的学生,我们可以从不埋怨入手,践行积极心理学理念
二、班会目的树立不埋怨的积极心态,养成不埋怨的好习惯,使我们的青春更加阳光,更具活力
三、前期预备
(一)方案筹划
1、20—年11月19日全体班委会议,争论班会主题,形式以及流程设置
2、20—年n月20日制定方案交至班主任审核以及听取班主任意见,修改方案
3、依据方案进展人员安排,责任到人
(二)阅读《不埋怨的世界》一书
1、布置每个同学阅读《不埋怨的世界》
2、同学撰写读后感
(三)材料预备
1、20—年11月20日购置材料,自制紫手环,出于节省和环保考虑,
2、20__年H月23日宣传委员借DV机及副班长借教室
3、20年H月21日-22日班会PPT制作
四、班会流程
(一)暖身嬉戏—蹲(已提前分好了组)
1、主持人进展开场白,介绍活动的流程
2、进展暖身嬉戏—蹲—蹲嬉戏规章为大家围成一圈,主持人站中间,连说三遍主持人自己名字)蹲”和连做三次下蹲,然后指着某一同学,说被指同学)蹲”;但被指同学不动,其旁同学(左边或右边由主持人事先指定)要快速连说三遍“(自己名字)蹲”和做三次下蹲,然后指着另一个人,说“_(被指同学)蹲”;以此类推嬉戏中出错的同学,抽取“大冒险”任务(大冒险任务略)
(二)主题活动一埋怨轮回
1、主持人将班级同学分成5个小组,每个小组推选组长及记录员,组长组织大家共享最近所埋怨的人或事
2、组长组织小组争论埋怨给我们带来了什么?心理健康教育主题班会教案设计(精选篇7)活动目的
1、听懂小猪脏脏故事
2、学会做一个爱干净的小朋友
3、体会勤洗脸洗头,爱干净的好处活动准备脏兮兮的小猪图片,小鸟图片,小猫图片干净的小猪图片活动重难点自觉爱干净活动过程
一、故事导入《小猪脏脏》故事大概小猪脏兮兮的去找小鸟和小猫玩,小鸟小猫拒绝了他,并说“小猪脏脏快走开J小猪伤心的走了,回去把自己从头到脚洗得白白的,再来找小鸟和小猫,他们高兴的一起玩
二、提问故事里的小猪发生了什么?小鸟和小猫为什么不跟他玩?后来小猪怎么做的?小朋友们觉得你们喜欢怎么样的小猪
三、引人爱干净老师检查小朋友们的干净程度
四、教导小朋友如何把自己洗的白白的从头到脚,要洗哪些地方洗头,洗脸,刷牙,洗手,洗澡,洗脚
五、让小朋友总结这个故事告诉我们什么?我们应该怎么做们说谢谢你们!你们应该说什么呢?帮助了别人你们开心吗?活动延伸现在我们带它们出去晒晒太阳,然后把它们送回家吧!活动后反思听很多家长说孩子在家不注意卫生,让他们刷牙、洗澡很难,针对家长的反馈我设计了这节健康活动,首先我通过故事引出这节课,因为孩子们喜欢听故事,往往通过故事学到的东西比我们空洞的说教更有用,同时我又根据孩子们好玩水的天性,加入了给小动物洗澡环节,让这节课变得更完整、丰富通过这节课孩子们知道了要讲卫生、爱干净,懂得了好的卫生习惯能让自己不生病又通过设计为小动物洗澡这一环节,让孩子体验到帮助别人的快乐,目标完成不错,整节课孩子们也很感兴趣,美中不足的就是在让孩子说自己是怎样讲卫生之后,应该进行小结因为孩子们七嘴八舌的说的比较零散,这时我做个小结,就会让孩子了解到更多的讲卫生的好方法心理健康教育主题班会教案设计(精选篇8)主题寻找缓解和消除消极情绪的方法活动目的
1、认知方面认识消极情绪对学习、生活所带来的危害,懂得消极情绪是可以克服的,了解调节情绪的几种方法
2、情感方面激发和强化调节自己消极情绪的动机
3、行为方面寻找并初步掌握适合自己的情绪调节方法活动形式小品表演,讨论交流重点难点
1、重点使学生掌握用“改变认识”来调节情绪的方法,即“理性一情绪”自我调节方法
2、难点如何引导学生用合理的想法来代替不合理的认识和想法活动准备
1、指导学生排练小品“他落入了情绪的深渊”
2、准备录音机和音乐磁带“内心和平曲”、歌曲磁带“幸福拍手歌”活动过程
1、引入课题同学们,我们希望自己经常保持愉快的情绪,但是不愉快的情绪总是难免的,那么不愉快的情绪频繁地出现或延续下去好不好呢?下面我们先来看一个小品,请同学们边看边思考两个问题1小品中的人物表现是什么情绪?2这种情绪给他的学习和生活行为带来了什么影响?
2、认识消极情绪的危害1小品表演“他落入了情绪的深渊”内容学生A、B各自在看发下的数学考卷A自方自语“唉,这下完了,79分,比上次下隆了10分,爸爸妈妈一定会对我很失望……这道题怎么多扣我2分,—老师从来没对我有过好感”然后就趴在课桌上闷闷不乐B叫A放学了,我们一起走吧A不理B上前看A的考卷说“啊呀,第三道题你不是复习过了吗?怎么做错了,真可惜”A冷冷地回答“是呀,我脑子笨,有啥可惜,有的人开心也来不及呢?”B安慰说“你不要难过了,我上次测验也只有75分A回答“猫哭老鼠,假慈悲”旁白第二天,A的考卷没有让家长签名,看见数学老师总是避开,数学课无精打采,作业也越来越不认真,还常常迟交……2学生讨论,教师启发引导,并板书学生讨论以上两个问题,教师引导学生讨论,启发学生认识小品中人物表现的情绪是消极情绪,并把消极情绪比喻为落入了深渊伴随这种消极情绪的行为往往是不良行为,不良行为必然导致不良后果,并将学生的发言归纳成板书3归纳这个小品告诉我们,消极情绪往往会使一个人的行为发生种种不良的偏差结果不仅阻碍了学习潜力的发挥,影响了与同学的关系,形成对师长的消极态度,甚至还会使一个人的性格发生种用刀捅人的暴力游戏时,由于他技术欠佳,每次都被人捅倒坐在林—旁边的一名年龄相仿的少年陈—也在玩同一游戏,陈一忍不住对林一冷嘲热讽在网络上杀红眼的林—当即火冒三丈,因他平常专打血腥暴力的游戏,操起网络刀剑或枪炮,冲上去就杀他个天昏地暗,鲜血淋漓,不杀死对方就决不下网线沉浸在暴力游戏中不可自拔结果抓起网吧老板的菜刀,砍断陈一的脖颈、砍断网吧老板手臂,致使一死一伤残,铸成悲剧最后直到警方赶到现场,林一才惊醒我是不是杀了人会不会坐牢?典型案例2周一是个自控能力差,学习目的不明确的孩子,上课不认真听讲,睡觉,作业拖拉,敷衍了事,甚至出现抄袭现象;常常考试作弊,违规违纪,对老师的批评和教育无动于衷,甚至产生逆反心理和对抗情绪,其家长希望子成龙都希望自己的子女将来有出息,有前途,于是在学习上要求自己的子女能够考出好成绩,能够超越别人因此一旦考不好,就不分青红皂白,也不管是客观上还是主观上的原因,不是打就是骂,给孩子增加了心理压力,因而孩子不堪重压,自尊心受损,厌学的情绪随之产生,对其家长的严加管教不服,不仅厌学,而且产生对抗心理,最后一气之下,选择了向这世上最亲的家人投毒一日晚上,他用牙签瓶装了甲胺磷,趁母亲切土豆时,将甲胺磷倒进烧肉的铁锅中最后导致一扭曲4启发提问同学们,你们愿意因落入消极情绪的深渊而产生这样的结果吗?当然不愿意我们不能像那位同学一样受消极情绪的摆布,也不愿意做消极情绪的奴隶,我们要做自己情绪的主人那么我们应该怎么做呢?板书知道在适当的时候自动管制自己的人就是聪明人[法国]雨果《悲惨世界》雨果的这句话对我们有什么启发吗?我们要学会缓解和消除消极情绪的方法,使自己走出消极情绪低落的深渊,做一个能自我调节的、能战胜自己的聪明人
3、开展“走出深渊,登上顶峰”的活动1说明活动方法回忆一一小组讨论一一全班交流一一归纳方法一一联系实际2学生回忆情绪深渊并进行小组讨论
①在音乐声“内心和平曲”中静心回忆引起消极情绪的事情;情绪表现是什么;你是怎么想的;消极情绪会带什么影响
②小组讨论A、当你落入情绪深渊时,是用什么办法来缓解和消除不良情绪的?B、同学们提出自己在学习、交往和生活中难以克服的不良情绪,请其他同学帮助
③教师在小组讨论时巡回了解3教师引导全班讨论,并用板书把发言归纳出来板书调节情绪常用的方法
1、强制压抑强压怒火,克制,自我提示,延迟发作
2、转移回避听音乐,做别的事
3、合理宣泄打枕头,写日记,找人倾诉
4、幽默解嘲“刚才我的音量调得太高了”
5、自我安慰把丢钱当作是捐款
6、理解宽容“他这是为了我好”
7、激励进取发奋学习,努力工作,争取成功
8、调整目标“按我目前水平,先要争取达到70分”
9、改变认识“我并不笨,只是潜力还没有发挥出来”
10、助人奉献为他人、集体和社会做好事4用改变认识的方法来转变消极情绪让我们再来分析一下刚才的小品,讨论以下问题
①小品中那个同学的消极情绪和不良行为与他的想法有什么关系?他有那些想法?将学生的回答写成板书中的”部分启发并归纳这个小品告诉我们,消极情绪的产生虽然同数学测验成绩下降10分这件事有关,但这件事并不必然导致消极情绪和不良行为引导消极情绪和不良行为的根本原因并不是事情本身,而是不合理的想法由于不合理的想法才使人产生了消极情绪和不良行为,并导致了不良的后果
②如果我们让小品中的那个同学不合理的想法改变一下,用合理的想法来代替,能不能使消极情绪和不良行为改变呢?消极情绪和不良行为会发生什么转变?
③谁来试试用改变认识的方法来解决刚才那个同学提出的情绪困难?结合学生提出的难点,引导学生运用改变认识的方法来调节情绪归纳学生发言中的不合理想法,找出相应的合理的想法,并板书板书
1、不合理没被选上中队长,太丢面子了合理没当中队长的人不定比当上的差
2、不合理学习成绩落后,会被别人看不起合理学习成绩落后是暂时的,别人未必看不起,何况我有许多其他长处
3、不合理我必须在各方面都表现能干合理世界上没有样样都能干的人,我只能争取干得好些
4、不合理我一回答问题心就跳得很厉害,我真没用合理大胆回答问题是可以锻炼的,只要有恒心,是完全可以做到的
5、不合理承认错误是一件痛苦的、不光彩的事合理勇敢地承认错误、改正错误是好事,这是一种好品质4归纳从以上讨论分析可以知道,当我们生活中因为一些事引起消极情绪时,如果我们能理智地用合理的想法来代替不合理的想法,那么消极情绪就会转变为积极情绪,不良行为也会转变为积极行为因此,我们要走出情绪低落的深渊,关键往往就在于改变一下自己不合理的、错误的想法
4、掌握适合自己的情绪调节方法1提问根据自己的情绪特点,你觉得自己应该经常运用哪些情绪调节方法?2在回答中教师引导学生正确地把握情绪调节方法,并鼓励和暗示学生一定能通过自我调节,以积极情绪战胜消极情绪,成为一个能战胜自己的人
5、小结通过这堂课的活动,同学们了解了许多调节情绪的方法,尤其是找到了适合自己的调节情绪的方法我相信大家在今后的学习和生活中一定会自觉地运用这些方法,从情绪的深渊登上情绪的顶峰有一句名言说“天空虽有云,但乌云的上面,永远会有太阳的照耀([日]三浦绫子)让阳光永远照耀着我们的心灵,愉快地去迎接新的生活放音乐“幸福拍手歌”心理健康教育主题班会教案设计(精选篇9)[一]、活动课题优点“轰炸”:二]、活动目标学生通过活动,寻找他人的优点,学会欣赏他人,解决如何与人共处,团结合作的问题[三]、活动过程
一、导语同学们,看你们这一张张可爱的小脸,就如同一朵朵盛开的童子面茶花,如果你肯笑一笑,相信这朵花会开得更灿烂、绚丽,不信,你试试看!好美!真心希望你们天天快乐,笑口常开!可是,在咱班有不少同学有他们内心的烦恼,而这些烦恼大多来自于同学间的相处,有的甚至提出要求调换同桌、小组、宿舍那么同学之间究竟应该如何相处,才能消除烦恼,使自己快乐起来呢?这正是我们今天要来解决的问题
二、首先,请同学们来欣赏一段散文,看看能否从中受点启发(展示课件1)学会欣赏一棵树一棵树,若花不好看,也许叶子好看;花叶都不足观,也许枝干错落有致;花叶枝干皆不中看,也许它生的位置很好,在蓝天白云的衬托下,远远地看起来,流露出几分美感只要你肯去欣赏它,总可以发现它的美提问
1、同学们,这段话什么意思,你怎样理解它?
2、从这段散文中你受到什么启发?
三、那我们为什么要学会欣赏,欣赏又有何作用呢?我再请你们观赏一个精彩的故事(展示课件2)《山羊和骆驼的故事》(略)师提问看了这段故事,你有何收获,能否跟老师,同学们说一说(生答略)
四、所以,教师希望你们首先要学会欣赏他人,那到底应该如何欣赏一个人呢?老师这儿有几种行为,请同学们谈谈你怎样欣赏他们(展示课件3)
(1)小刚趁同桌不注意,悄悄地取走了她放在书包里的十元钱后听老师分析这种行为的危害性,他又悄悄地将钱放回原处(生答略)师点评欣赏也是有原则的,小刚偷拿加别人的钱,这种行为极不道德,我们不能欣赏;小刚通过自我教育,知错改错,这一点值得我们欣赏
(2)考试卷发下来了,欣欣得了“优”,他十分开心,而丽丽呢,只得了个“良”,她十分难过,伤心地哭了(师问你欣赏谁?欣赏他哪一点?)哭过这后,丽丽擦去脸上的泪水,面对自己做错的题,她重新思索,实在弄不明白的,她又去请教欣欣,欣欣呢,也没嘲笑丽丽,而是耐心地为她讲解,一遍又一遍,直到丽丽真正明白为止(师问请问你们怎样欣赏他们?)生答略,师随机点评
五、看来同学们的认识也有所提高,那我们就来看看身边的同学,从他们身上发现闪光点,来欣赏他们,优点大家说,来个优点“轰炸”如何?谁先来说(展示课件4)
1、单个同学举事例说明,师请被欣赏的同学谈感受,谈体会师适时恰当点评例如,让学生自悟出,欣赏他人也是自己学习、进步、提高的过程,你尊重、理解别人,就会得到别人的友情,你就会觉得快乐;欣赏别人的同时,也要欣赏自己,悦纳自己
2、邀请几位同学做嘉宾上场,请大家来欣赏他们,帮他们找优点,师请嘉宾谈感受与体会师点评被人欣赏是一种快乐、幸福,能找到自信,会更加努力
3、小组内交流,互相欣赏请两个小组上场,演示如何互相欣赏师点评
六、同学们找的优点还真不少,优点“轰炸”了我们班,大家说也说不完,其实“金无足赤,人无完人”,我们只有学会欣赏别人,才会包容他人的缺点,变得宽容,欣赏别人的优点,提高完善自己欣赏别人,被人欣赏同样快乐只有这样,你才能与人相处愉快下面,咱们轻松一下,我请三组同学上场,参与一个游戏游戏规则三人一组,分别遮住一人的眼,绑住一人的双手和另外一人的双腿,代表不同的人自身存在不同的优、缺点,再给每组两个球,代表贵重物品要求三人团结合作将贵重物品运送到目的地学生游戏过程(略)师轻松有趣的游戏结束了,你有何收获?生答(略)师点评只有彼此欣赏,团结合作,才能将一件事情做成功
七、是啊,看来欣赏的确是具有一种神奇的力量(展示课件《欣赏是一种神奇的、力量》细细地欣赏自已周围的人与事,你会发现生活本来就很美好欣赏是一种神奇的力量,它会冲洗掉你内心的嫉妒和烦燥你能欣赏别人学业的精湛,你的成绩也会步步樊高;你能欣赏别人品格的纯正,你的心胸也会像大海一样掀起波涛你能欣赏大地的每一道晨曦,你的心情就会被彩云围绕;你能欣赏天空中的每一丝细雨,你就会有一个明净而清新的头脑你能欣赏自己点点滴滴的进步,你的前程就会被金色的阳光笼罩;你能欣赏父母遗传给你的各种特点,你就具有世界上最赏心悦目的容貌欣赏是一种神奇的力量,它使你充满自信,永不烦恼;欣赏是一种神奇的力量,它使人铁人生更绚丽,生活更美好!师总结这首诗真正道出了欣赏的作用,希望你们从小学会宽容,学会欣赏,培养广阔的胸襟,学会与人共处,团结合作,将来才能成就一番事业人生难免会遇到几种烦恼和困难,希望同学们学会自我调节,保持快乐的心情,才能有信心,有勇气去战胜困难世界上风光旖旎+,等着你去欣赏,古今中外文化渊博,等着你去欣赏,希望你们笑对人生心理健康教育主题班会教案设计(精选篇10)
一、活动内容调整心态,把握成功
二、活动目的
1、这次活动,就是要让学生拥有积极健康的心态,紧张而忙碌的学习,让学生们能轻松愉快地度过小学阶段的学习生活
2、通过主题活动,宣传心理健康教育知识,培养同学们积极健康的心理,让学生管理自己的情感,使其拥有积极稳定阳光的情绪死一重伤从上述两例血淋淋的铁证告诉我们,小学生的心理问题是一个不容忽视的问题所以面对社会上普遍的厌学现象,再针对我们班的厌学现象,进行分析
三、班主任发言主要从两个方面阐述.
①来学校学习的目的和意义
②如何认识读不好书的问题
四、班干部就我们班所存在的一些厌学情况进行分析
①学科厌学我们班的—同学因为不喜欢—中学科,而导致学习成绩一直下降,一直培养不出学习兴趣
②过敏性厌学过敏性,即一种在学习情境刺激下产生的下意识的较强烈痛苦的情绪反应行为有过敏性厌学的学生对上学接触老师、提问、父母唠叨等,常常是过敏的过敏性厌学的学生在其所厌烦的学科学习过程中,一般都能体验到极大的过敏性痛苦情绪多发生于上进心强,学习自觉性高的学生身上,其中又以女生居多她们一般是那种积极努力学习、急于取得成效的学生,当其产生厌学行为后,一方面感到很深的恐惧、担忧,另一方面总是逃避对自己厌学的学科的学习
3、让家长更了解学生的压力,理解学生的心理,能与学生真情沟通,使家庭教育和学校教育很好地结合起来
三、过程与方法在大家自主、合作、探究的过程中,培养学生敢于发表自己的想法,培养学生团结互助的精神,从而达到以上活动的目地
四、课前准备收集自己崇拜的名人名言,名人事例,目的是想让学生用名人事例来激励鼓舞自己
五、活动口号“关爱心灵,拥抱阳光,从现在开始”
六、活动过程
(一)学生自背班训I“我自信我快乐,我拼搏我成功”
(二)打开心窗说说心里话时间荏苒,光阴似箭,同学们又带着各自的理想,来到学校追求知识这段时间以来,我们同学感受到毕业班的学习和以前有什么希望对您有所帮助,感谢下载与阅读!不同,我们一定有深刻的体会吧,现在大家来交流一下好不好?听了同学们的心声,老师深刻地理解大家求学之路还真不好走呀,脑子想不停,手指写不完,何时是尽头?有些同学,天天有这样的想法,你们心理不痛苦吗?大家也许不知道,这是一种不良的心理现象,它会影响着你们在六年级的学习,它会是你们学习生活中的绊脚石,老师把你们的心理问题归纳了一下,有以下几点
1、压力或焦虑心理学校课业任务繁重,竞争激烈,父母期望值过高,使得学生精神压力越来越大
2、厌学心理这是目前学习活动中比较突出的问题,不仅是学习不好的同学不愿学习,就连成绩很好的同学也有这种倾向
3、人际冲突心理包括与老师、家长、同学的冲突,生活在不和谐、不协调的人际关系中
(三)讲故事,明道理大家先看一个故事,看看这个故事告诉你一个什么道理?(略)人与人之间只有很小的差异,但这种很小的差异却往往铸成了很大的差异很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的,巨大的差异就是成功与失败成功人士的首要标志就是他的心态,如果一个人的心态是积极的,他能乐观地面对人生,热情地接受挑战和应付一切困难,那他就成功了一半
1、大家收集一下,积极的心态有哪些?让学生明白要想成功,首先得要有积极阳光的心态积极的心态有乐观、热情、大度、奉献、进取、自信、必胜、勇敢、坚强、有意志力、有强烈成就感等
2、林肯的失败、成功史(坚定的信念、积极的心态,让林肯成希望对您有所帮助,感谢下载与阅读!功让学生明白成功的路充满荆棘,在失败挫折面前,我们要更勇敢、更坚强、更有意志力,才会赢来成功)心理健康教育主题班会教案设计(精选篇11)
一、班会目的通过这次主题班会,使学生能够体谅父母,能缩短与父母的心理距离,学会如何与父母沟通,真正走近父母
二、班会准备调查问卷、课件制作、开展方法讨论法,说说、议议
三、班会程序
1、课前填写调查问卷调查学生与自己父母的关系,不需写名字,真实填写A亲密B比较紧张C疏远和一般
2、根据课前统计情况,师是谁,把我们带到这美丽的世界?是谁,呵护我们、保护我们、照顾我们?是我们的父母!可是,现在你是否觉得父母和你们的距离已经慢慢地拉大你和父母是否已经没有了亲密感?今天,就让我们来学习如何走近父母
四、出示一些图片,内容是
1、不顾父母劝阻,长时间上网,荒废功课;
2、放学迟迟不愿回家,贪玩师除了以上情况?你是否还会不愿与父母外出,或长时间看电视,或与父母争吵等情况?请同学讲讲与父母还有哪些地方关系紧张?师如果你有以上情况,父母会如何惩罚自己?请同学们讲讲并说说被惩罚后的感受(学生发言)师被父母惩罚,责骂,或者打,你会觉得父母很不近人情那让我们站在父母的角度上看看
五、从父母角度看投影事例的“孩子,我为什么打你”
六、从自身找原因师是的,打与不打都是爱,那被打事件中,你又有没有做错?请曾经被父母惩罚过的同学,说说自己做错了什么?(学生发言)
七、小组活动写一写,算一算父母每一天要为家庭做多少事,付出多少时间?想一想,父母容不容易?你有没有分担父母的艰辛议一议,对自己父母不满意的同学,说一说你认为谁的父母最理想?说一说,拥有“最理想父母”的同学说说自己父母
八、与父母交流师我们要应和父母多一点交流我们该怎么和父母交流呢?(学生发言)
1、老师说说自己与父母孩子交流的情况?
2、学生说说自己与父母交流的情况
3、选出一些写得比较好的.给父母的一封信”,请同学读出来,并把父母的回信也读出小结由此可见,我们与父母的关系并非不能改变,父母也不是不近人情的,他们也在关心我们,也在想办法走近我们那我们就该主动走近父母
九、走近父母的方法
1、多向父母表达你爱他们主动承担家务;纪念日、节日送点小礼物;遇特别情况写一封信表达感激;适时为父母倒杯茶、削个水果
2、和父母有分歧时学会换位思考,站在父母的角度上去想一想
3、应让父母感觉你相信他们,多交流并经常给予赞美多向父母说说自己的情况,自己的愿望;多倾听父母的话;遇上烦恼,告诉父母,寻求父母的帮助
4、回家和外出主动给父母打招呼
5、时时紧记,父母只会爱孩子,决不会害孩子
八、布置作业
1、做一个表格,列举父母工作之余为家庭做了什么事,花多少时间?
2、给父母送一张卡片,表达你对他们的爱
3、平常多为父母倒杯水或分担一些家务心理健康教育主题班会教案设计精选篇12
一、活动主题中学生心理健康教育
二、活动时间20—年9月6日
三、活动地点八年级⑷班教室
四、活动对象八年级4班主任田景虹老师、八年级4全体同学
五、活动背景有专家预测21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康世界卫生组织近年来对许多国家的调查研究证明,在全世界的人口中,每时每刻都有1/3左右的人有这样或那样的心理问题在中国,最新一次全国416岁少年儿童心理健康调查发现,中国儿童〜的心理和行为问题的发生率高达
13.9%有关部门还对中、小学生做了o一次抽样调查,结果发现,中学生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障碍这些数据表明,青少年成长过程中出现的心理疾病较成人更为严重
六、活动目的端正学生的心理发展方向,避免学生在成长过程中产生不良的心理状态
七、活动过程
(一)、导入健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱,而是一种躯体、心理和社会功能都良好的状态,有良好的社会适应能力
(二)、青少年心理健康标准
①智力正常
②有情绪的稳定性与协调性
③有较好的社会适应性
④有和谐的人际关系
⑤反应能力适度与行为协调
⑥心理年龄符合实际年龄
⑦有心理自控能力
⑧有健全的个性特征心理健康教育主题班会教案设计(精选篇13)
一、活动目的通过本次活动,使学生懂得同学之间如何相处,培养学生人际交往的能力
二、活动过程
(一)谈话导入孩子们,让生活失去色彩的不是伤痛,而是内心的困惑,让脸上失去笑容的,不是磨难而是静闭的内心世界,没有人的心灵永远一尘不染,让我们的心灵洒满阳光,拥抱健康对于我们每个人来说至关重要今天,就让我们一起走进心理健康教育课,来探讨研究同学之间如何相处,同学之间如何交往先来看情境表演
(二)情境表演
1.《跳皮筋》小欣、小芳、小英和小红跳皮筋,怎么玩呢小芳说我不和小英一组,她那么胖,笨死了!“听到小芳说自己笨,小英顿时火了,他指着小芳的鼻子“你才笨呢!你又胖又蠢,活像一个小母猪!”小英听到小芳骂她,伤心地跑到一边,哭了起来师小芳她们为什么玩不到一块?小英又为什么会哭呢?谁来说说?(生充分说)生小芳不合群,说别人因为小芳说她,嘲笑她,她受不To师面对这种情形,应该怎样解决呢?生小芳不应该说别人的缺点,同学之间应该和和气气(生充分说)师小结这几个同学说得很对,同学之间就应该友好相处,不要嘲笑同学的缺点要学会尊重别人,不侮辱他人,这是我们每个人做人的原则接下来请大家继续看情境表演《上课铃响了》
2.《上课铃响了》:上课铃响了,同学们快进教室!王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室,这时一位同学不小踩到她的脚后跟,王小燕大叫一声“哎呀!踩我的脚干什么,你的眼睛长哪去了?“同时跺着双脚,大发脾气,用双手捂住眼睛哭泣,那个同学再三向她说对不起,其他同学都劝王小燕别哭了,王小燕不予理睬,继续发脾气,直到教师从外面走进来,王小燕才停止哭泣,回到座位上,还在生气师孩子们看完了表演,大家来说说,王小燕做得对不对?为什么?(生充分说)生她爱生气不好,对身体有害而恐惧担忧与逃避行为又加深了这种厌学行为的痛苦体验
③潜意识条件性厌学我们班—学生,身高体健、性格开朗、精神饱满并情绪乐观就这样一个身心健康得让人羡慕的学生,上课总是不能专心听讲,老师讲课他做小动作,回家不认真完成作业
④非过敏性厌学—在一开始就是那种典型学习困难学生,学习成绩在班级后面波动起初她想要奋起直追,可是,无论如何也追不上,后来成线连连下跌分数一次比一次低非过敏性厌学不只是对一个学科表现出轻度的不适反应,多以心烦为主要体验,但体验不到极端的痛苦这类学生中有一部分是长期学习落后并比较认同现状的学生;另一类是在经过长期努力之后进步不明显或有所退步,信心不足而情绪低落者
五、主持人发言看到大家总结的几种厌学现状,我深感痛心,我们以后是继续这样浑浑噩噩的过去还是以更加积极的态度去面对?经过老师和班委的.商讨,我们总结出了几条缓解厌学情绪的措施现在与大家分享
①缓解学业焦虑选择适合自己的目标动机水平,过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力未来对于每一个人来说都是一个未知数,不要过多地担忧将来的事情,而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去我们还小正是打基础的时候,如果现在不学习,产生厌学心理,对我们今后的发展有很大的影响
②正确看待信心问题
1.对自己有一个客观、全面的评价
2.体验内心的喜悦感和成就感,要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力
3.制定阶段性目标
4.在不断达到目标的过程中体验成就感
5.增强自信心
6.乐观、平静地对待挫折,因为挫折对于成功同样是必要的
③怎样克服精力分散第一步,当出现一种厌学情绪时,应敏感地意识到,并提醒自己不能成为情绪的俘虏第二步,尽快着手拟定一份复习计划学习第三步,努力学习,养成良好习惯
六、主持人小结通过今天的班会,我们受益匪浅再大千世界里,遇到不如意的人和事数不胜数,那么我们是浑浑噩噩的度过呢还是该以一种积极乐观向上的杰度去面对它呢?现如今我们这一代普遍与家长存在着代沟,所以建议大家多坐一坐,与班主任聊一聊通过这次班会课,我们班又应该以一种什么样的面貌去面对以后的课程,我们拭目以待,期待着转变在今后的学习生活中,我们要在班主任的带领下把我们班建成一个优秀的班级体
七、班主任评价班会我们的这次班会非常成功,希望同学们一起努力!厌学现象导致的后果是很严重的,如果不好好学习,没有文化很容易走上犯罪道路,我们班是个优秀的班集体,希望我们班的每个同学都能健康成长,让厌学现象远离我们班心理健康教育主题班会教案设计(精选篇2)一,教学目标通过看课件和录像、讲故事、讨论等方式,使学生理解、掌握挫折的概念并能够认识到每个人在成长中都会经历挫折、成功必然经受挫折、挫折对人们的影响具有‘双重性’的特点,从而激发学生增强自我抗挫的愿望二,教学重点
1.追求与挫折的辩证关系
2.联系实际、联系自我,建立起正确的挫折观三,教学过程
一、导人
1.播放命运交响曲简介贝多芬的追求与挫折
二、讲授新课了解关于追求与挫折的基本知识
2.提问用自己的语言说出什么是追求,挫折
3.电脑幻灯出示追求和挫折的概念追求是指用积极的行动,争取实现某个目标;挫折是指人们在造求某种目标的活动中,遇到干扰、障碍,遭受到损失或失败时产生的一种心理状态
(二)追求与挫折的关系
1.观看录像我们的桑兰(带着问题观看思考)
2.同学讨论------3)桑兰的追求与挫折4)出示电脑幻灯片桑兰的追求与挫折5)讨论归纳追求与挫折的关系
3.出示电脑幻灯片一一成长必须追求挫折往往会伴随着追求;不怕挫折,勇于追求
(三)面对挫折
1.观看录像同学的故事
2.小记者谈采访感受
3.电脑幻灯出示对我们的启示追求往往随着挫折的战胜而实现
(四)挫折的影响
1.配乐幻灯一封没有发出的信
2.讨论写信人遇到什么挫折?带给她什么影响?如何帮助她摆脱消极的影响?
3.配乐幻灯一一当今的爱因斯坦《斯蒂芬•霍金》
4.为挫折作新的诠释
(五)总结升华
1.电脑幻灯首席科学家一一严纯华
2.小结全课1)电脑幻灯----勇于追求,不怕挫折!敢于追求,战胜挫折!不断追求,挑战挫折!2)mtv十电脑幻灯歌曲未来的未来3)伴随着歌声,滚动播放课后作业作文心灵的撞击-------记自己追求中遇到的挫折。