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身体心理素质目标与措施人们在成长的过程中,身体和心理素质都是非常重要的,因此我们应该采取有效的措施来提高自己的身体和心理素质要做好身体的锻炼定期参加体育锻炼,可以增强体质,提高抗疲劳能力,从而提高身体素质并且要注意饮食,多吃一些营养丰富的食物,比如水果、蔬菜等,可以增强体内营养,促进身体健康发育要注意心理健康多多参加课外活动,丰富自己的知识面,多接触新知识,可以增强自身智力,同时也可以增强心理素质另外,还要多参加社会活动,增加与他人的交往,增强自己的沟通能力,提高自身的心理素质要学会控制情绪,尤其是在不好的情况下,要学会冷静,耐心,不要轻易放弃,要坚持到底,这样才能够增强自己的心理素质要想提高身体和心理素质,我们需要认真做好体育锻炼、注重饮食营养、多参加课外活动、多参加社会活动以及学会控制情绪等只有做到这些,才能够提高自己的身体和心理素质,使自己的生活更加充实和精彩。